تجربتي مع تدليك العجان كانت من التجارب التي أذهلتني حيث حصلت من خلالها على نتائج سحرية قبل الولادة الطبيعية، حيث تعتبر الولادة الطبيعية من أكثر أشكال الولادة شيوعًا وتحظى بدعم كبير من الأطباء في مختلف المجتمعات الطبية، وللحصول على ولادة آمنة يجب إتباع بعض الارشادات منها تدليك العجان وهذا ما نوضحه من خلال موقع زيادة.
تجربتي مع تدليك العجان
تجربتي مع تدليك منطقة العجان كانت ناجحة بشكل مذهل لقد سهل هذا التدليك من عملية الولادة وقلل من تعرض أنسجة المهبل للتمزق.
استشرت طبيبتي في هذا الأمر وقد اقترحت على تدليك العجان ابتداءً من الشهر الثامن من الحمل، وقد استخدمت المزلقات المناسبة وقمت بتدليك المنطقة بانتظام لمدة شهرين قبل موعد الولادة.
لاحظت بعد هذه الفترة من التدليك تحسنًا ملحوظًا، حيث لم أعاني من آلام شديدة أثناء الولادة وتمت الولادة الطبيعية بسهولة ويُمكن وصفها بأنها تجربة مريحة.
مما دفعني إلى مشاركة هذه التجربة الرائعة مع الجميع، وأوصي بشدة جميع الأمهات المستقبليات بالاهتمام بتدليك منطقة العجان كجزء من استعداداتهم للولادة الطبيعية.
اقرأ أيضًا: تمارين للحامل في الشهر التاسع لتوسيع الحوض
خطوات تدليك العجان
- استشارة الطبيب للحصول على توجيهات حول الطريقة الصحيحة للتدليك.
- الاستحمام في ماء ساخن وإضافة زيوت مرطبة لتحضير المنطقة وترطيبها.
- قص الأظافر وتنظيف اليدين جيدًا قبل التدليك.
- اختيار وضعية مريحة مثل الجلوس على الفراش مع وضع وسائد للدعم.
- استخدام مزلقات تحتوي على زيت الزيتون أو الزيت الغني بفيتامين هـ والبدء في تدليك منطقة العجان بلطف.
إرشادات لتدليك منطقة العجان قبل الولادة
من خلال تجربتي في تدليك العجان أخبرتني الطبيبة أنه يمكن استخدام زيت الزيتون لتدليك منطقة العجان للنساء، حيث يتميز بخصائصه المغذية والمرطبة للجلد والأنسجة المحيطة بالمنطقة، حيث يعتبر زيت الزيتون من الزيوت المضادة للالتهابات والبكتيريا.
- تحضير الزيت: استخدام زيت الزيتون الطبيعي غير المعالج للحصول على أفضل النتائج.
- مرحلة التحضير: قبل البدء في التدليك، تأكدي من الاسترخاء والتأكد من أنك في حالة راحة.
- الضغط: استخدم أطراف أصابعك للضغط بلطف على منطقة العجان وقم بتدليكها بحركات دائرية خفيفة تحرك بلطف وتجنب الضغط المفرط.
- الاستمرارية: الاستمرار في التدليك لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق، ويمكن تكرار هذه العملية حسب الحاجة.
- الاسترخاء: ترك المنطقة تمتص الزيوت في الجلد والأنسجة المحيطة بها، يمكنك تغطية المنطقة بمنشفة دافئة لزيادة التأثير المريح.
من الجيد اتباع هذه النصائح عند استخدام زيت الزيتون في تدليك منطقة العجان يمكنك الاستمتاع بتجربة مريحة ومرطبة للبشرة باستخدام هذه الطريقة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع زيت الزيتون لتسهيل الولادة
فوائد تدليك منطقة العجان قبل الولادة
تعلمت من خلال تجربتي مع تدليك العجان أن تدليك هذه المنطقة يُعتبر أمرًا مهمًا خلال فترة الحمل، وله عدة فوائد كما أن له أهمية مرتبطة بهذه المنطقة، وهذه بعض النقاط الرئيسية.
- تسهيل عملية الولادة: يساهم تدليك العجان في تمدد الأنسجة والعضلات المحيطة بالمهبل، مما يساعد على تسهيل عبور الجنين أثناء الولادة. وبالتالي، يقلل من مشاكل التمزقات والشقوق في هذه المنطقة.
- تخفيف التوتر والآلام: يعمل التدليك على تخفيف التوتر في منطقة العجان وتخفيف الآلام المصاحبة للحمل، وهذا يعزز شعور المرأة بالراحة والاسترخاء.
- تعزيز المرونة والقوة: من خلال تدليك العجان بشكل منتظم، يمكن تعزيز المرونة والقوة في هذه المنطقة وهذا يساهم في إعداد الأنسجة والعضلات للولادة ويمكن أن يقلل من مشاكل مثل التمزقات والجروح.
- تحفيز الولادة الطبيعية: يعتبر تدليك العجان جزءًا من استعداد الجسم للولادة الطبيعية. باعتباره عملية تهيئة المنطقة، يمكن أن يزيد من احتمالية حدوث ولادة طبيعية دون الحاجة إلى تدخل جراحي.
من المهم مراعاة الاستمرارية في تدليك منطقة العجان بانتظام خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل، وذلك للحفاظ على الفوائد المذكورة وتحقيق أفضل النتائج.
الأوضاع الأفضل عند تدليك العجان
من أهم الأمور التي يجب مراعاتها في تجربة تدليك العجان الاختيار ما بين عدة أوضاع يمكن أن تكون مفضلة ومريحة لتحقيق أقصى استفادة، ويجب أن تختار المرأة الوضعية التي تشعر بها بالراحة والاسترخاء.
- الاستلقاء على الظهر: يمكن للمرأة أن تستلقي على ظهرها مع ركبتيها مرفوعتين مع إرخاء القدمين على سطح مريح، حيث تسمح هذه الوضعية بوصول سهل إلى المنطقة المطلوب تدليكها.
- الجلوس مع رفع الأرجل: يمكن للمرأة أن تجلس على سطح مرتفع مع القدمين مرفوعتين ومستويتين على مقعد يمكن استخدام وسادة ل الدعم الإضافي هذه الوضعية تسمح بوصول سهل إلى المنطقة وتوفر استرخاء العضلات.
- وضعية الجنين: يمكن للمرأة أن تجلس في وضعية الجنين على ركبتيها وثني الجسم إلى الأمام، ويمكن وضع وسادة تحت الجسم لتوفير بعض الراحة الإضافية لأن هذه الوضعية تسمح بتوسيع المنطقة وتسهيل وصول اليدين للتدليك.
- الاستلقاء على الجانب: يمكن للمرأة أن تستلقي على جانبها مع ركبتيها مرفوعتين قليلاً. يمكن وضع وسادة بين الركبتين للدعم هذه الوضعية توفر وصولاً سهلاً للمنطقة وتساعد على الاسترخاء.
نصائح يجب مراعاتها أثناء تدليك العجان
- عدم تجاوز مدة التدليك لأكثر من 10 دقائق لتجنب التحسس أو التهيج في المنطقة.
- التأكد من تفريغ المثانة قبل بدء التدليك، حيث يكون من الأفضل أن تكون المثانة خالية من البول.
- اختيار المكان الملائم قبل بدء عملية التدليك واختيار الوضعية المناسبة.
- استخدام الزيوت الآمنة أثناء التدليك، وتجنب استخدام أي كريمات قد تكون ضارة وتسبب تحسس في المنطقة.
- يُفضل استخدام زيت الزيتون بدلاً من زيت اللوز وجوز الهند، حيث يحتوي الأخيرين على مواد كيميائية مؤكسدة قد تسبب التهابًا في المهبل.
- تقليل استخدام مواد التشحيم التي تكون قابلة للذوبان، نظرًا لاحتوائها على تركيز عالي من الملح الذي يسبب تهيج المهبل.
- من الضروري أخذ في الاعتبار أن استشارة الطبيب هي المعيار الأهم في هذه الأمور الصحية، وأن تلك المعلومات ليست بديلاً عنه.
- يجب عليك استشارة طبيبك أو متخصص في الصحة النسائية للحصول على توجيهات محددة لحالتك الشخصية وتوصيات ملائمة.
هل قص العجان يسبب توسع
تعرفت من خلال تجربتي مع تدليك العجان على بعض النصائح الهامة التي يجب مراعاتها، وأود أن أقدمها لك بشكل موجز وواضح.
- ضعي في اعتبارك طلب ترميم العجان في حالة تعرضها للتمزق أثناء الولادة، حيث تهدف هذه العملية إلى تجميل المنطقة.
- يمكن أن تساهم عملية ترميم العجان في شد المنطقة التناسلية من الخارج، سواء لأغراض التجميل أو للتخلص من بعض الأمراض.
- يعتبر تقويم وترميم العجان مفيدًا في تخفيف التوتر في العضلات المحيطة بالعجان.
من خلال تجربتي مع تدليك العجان، لاحظت أن قص العجان يمكن أن يسبب توسعًا في المهبل، وهذا يشير إلى حالات عديدة تعاني من هذه المشكلة، بالإضافة إلى حالات أخرى تعاني من ضيق شديد في منطقة المهبل أو وجود زوائد جلدية مزعجة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الولادة البكر
نصائح يجب مراعاتها أثناء تدليك العجان
- تجنب تجاوز مدة التدليك لأكثر من 10 دقائق لتجنب التحسس أو التهيج في المنطقة.
- تأكدي من تفريغ المثانة قبل بدء التدليك، حيث يكون من الأفضل أن تكون المثانة خالية من البول.
- اختاري مكانًا ملائمًا ومريحًا قبل بدء عملية التدليك، واختاري الوضعية التي تناسبك.
- استخدمي الزيوت الآمنة أثناء التدليك، وتجنبي استخدام أي كريمات قد تكون ضارة وتسبب تحسس في المنطقة.
- يُفضل استخدام زيت الزيتون بدلاً من زيت اللوز وجوز الهند، حيث يحتوي الأخيرين على مواد كيميائية مؤكسدة قد تسبب التهابًا في المهبل.
- قلِّلي استخدام مواد التشحيم التي تكون قابلة للذوبان، نظرًا لاحتوائها على تركيز عالٍ من الملح الذي يسبب تهيجًا شديدًا في المهبل.
- من الضروري أن تأخذي في الاعتبار أن هذه المعلومات ليست بديلاً عن استشارة الطبيب المختص. يجب عليك استشارة طبيبك أو متخصص في الصحة النسائية للحصول على توجيهات محددة لحالتك الشخصية وتوصيات ملائمة.
تجربتي مع تدليك العجان كانت ناجحة بشكل كبير لاحظت أنها ساهمت في ارتخاء عضلات العجان قبل الولادة، لاحظت أن الآلام المصاحبة للولادة الطبيعية تقلصت بشكل كبير بسبب عدم وجود أي جروح.