الأعشاب المفيدة وقت الدورة الشهرية تعتبر من أهم العوامل التي تساعد المرأة على تحمل آلام في تلك الفترة، وتختلف الآلام ما بين الصعبة إلى البسيطة من فتاة لأخرى حيث تنتج تشنجات في البطن، مما يؤدي إلى تقلبات مزاجية غريبة تحدث عندما تقترب من موعدها، لذلك نستخدم الأعشاب الطبيعية؛ لأنها تحتوي على العديد من مضادات الالتهابات، وفي هذا المقال عبر موقع زيادة سوف نتعرف عليها بالتفصيل:
الأعشاب المفيدة وقت الدورة الشهرية
نستخدم الأعشاب المفيدة وقت الدورة الشهرية للحد من أعراضها التي قد تكون شديدة لدى البعض منهن، ولذلك ننصح بشرب بعض الأعشاب منها:
- الشمر: يقوم على تزويد الجهاز المناعي للجسم، ويخفض من ارتفاع ضغط الدم، ويقلل من آلام الظهر والقولون والمغص الناتج عن الدورة الشهرية.
- القرفة: تعزز مستويات الجلوكوز والأنسولين في الجسم التي تعزز الهرمونات الأنثوية، وتحسن صحة الجهاز التناسلي وتنظمه، وتساعد على تدفق الدم في الجسم.
- الزنجبيل: يخفف آلام المغص أثناء الدورة الشهرية، ويُحفز الرحم على نزول الدورة دون قلق أو توتر.
- الكركم: تنظم الهرمونات الأنثوية كالأستروجين والبروجسترون، والمساهمة في علاج تأخر الدورة الشهرية من خلال القيام بغليان كوب حليب سائل مع ربع ملعقة من الكركم المطحون والقليل من العسل الأبيض.
- شاي البابونج: يقوم على تهدئة تشنجات الرحم، ويقلل من الإزعاج والألم الناتج عن الدورة الشهرية، وكذلك يساعد على استرخاء عضلات الرحم، والحد من التوتر النفسي.
- حب الرشاد: تزود انقباضات الرحم؛ لزيادة هرمون الأستروجين، وتحفز على تنشيط الدورة الدموية وخاصة في منطقة الحوض.
- عشبة دونج كاي: تحافظ على التوازن الهرموني للجسم، وتحسن الدورة الدموية، والقضاء على السموم في الجسم، وتخفف التقلصات، وتجدد الدم بعد الدورة الشهرية وتخفيف الآلام الشديدة.
- بذور السمسم المحمص: تقلل من آلام الدورة الشهرية، والتي تساعد على تخفيف الضغط الناتج عليها وتستخدم مع العسل الأبيض.
قم بزيارة موقع زيادة للمزيد من المعلومات حول عن طريق الضغط على هذا الرابط: افضل وقت لحدوث الحمل بعد الدورة الشهرية وما هي أعراض الحمل
أعشاب تنظم الدورة الشهرية
تحتوي الأعشاب المفيدة وقت الدورة الشهرية على العديد من المكونات التي تدخل الجسم، فنستفيد منها في تسكين الآلام ولو لوقت محدود جدًا، لذلك ينصح بعض المتخصصين في علم الأعشاب الطبية بتناول بعض الأعشاب منها:
- الصنوبر: يقضي على البواسير، ويخفف من الوجع المصاحب للدورة الشهرية، ويحافظ على العظام والمفاصل.
- عشبة كف مريم: تساعد على التغلب على التقلبات المزاجية والنفسية، والحد من الغثيان المصاحب للدورة الشهرية.
- عشبة كيس الراعي: تعالج القروح والتخلص من السموم الضارة، وزيادة حدة الإبصار.
- عباءة السيدة: تقلل من التقلصات المؤلمة والإمساك الدائمين للدورة الشهرية.
- الشبت: تسكن الألم والالتهابات، وتساعد على الهدوء النفسي، وتطرد البكتيريا من الجسم.
- أم الألف ورقة أو حشيشة النجارين أو حشيشة حزنبل: تحسن الجهاز الهضمي، وتنقية الدم من السموم، وتعالج الضعف العام، وتخفف آلام الجسم، وتخفض ضغط الدم والتهاب المفاصل والعضلات.
- بلسم الليمون أو الترنجان أو حشيشة النحل أو المليسا: تخفض أعراض الالتهاب، والأرق، تقلل التوتر والقلق، وتخفف أعراض الدورة الشهرية والتي يتم تناولها عن طريق كبسولات لمدة ثلاث أشهر حتى نحصل على نتيجة صحيحة.
- أوراق توت العليق: يقوم على تطهير الهرمونات وتصحح الخلل المصاحب لهرموني الأستروجين والبروجسترون، ويزود شد عضلات منطقة الحوض؛ والتي تحد من تدفق الدم الزائد.
أعشاب تخفف آلام الدورة الشهرية
تستخدم العديد من الأعشاب المفيدة وقت الدورة الشهرية والتي تُعد من أكثر الأشياء التي تخفف من الألم الناتج عن هذه الآلام، ومنها:
- المرمرية: تنظم وتنشط الدورة الدموية، وتنظم اضطرابات المعدة وتخفف من التعرق وتقوي المعدة.
- الزعفران: تساعد على تنظيم الدورة، والحد من النزيف الرحمي المزمن، مكافحة اضطراب النوم، وينظم ضغط الدم، ويمنع حدوث تجلط في الدم والإصابة بالأمراض المزمنة.
- جنين القمح: تخفف الأعراض الجانبية المحتملة للدورة الشهرية عامة، وتقلل من الأعراض النفسية لما بعد الدورة الشهرية.
- الكرفس: تخفف آلام الدورة، وتساعد على النوم، وتخفيف حالات هيستيريا البكاء، وتثبط الجهاز العصبي المركزي.
- البقدونس: تنظف جسم المرأة من السموم وتنظم الهرمونات، وخاصة أثناء الدورة الشهرية من خلال خلط أوراق البقدونس والماء وشربها صباحًا.
- الحلبة: تعدل هرمونات الجسم، وتضبط وظائف الجسم بأكمله، من خلال شربها بالعسل الأبيض واللبن الدافئ.
- القرنفل: تساعد على تسريع نزول الدورة الشهرية ولكن تقلل الألم كثيرًا.
- فيتامين سي: تساعد المرأة على تحمل آلام الدورة الشهرية التي تزداد في أول أيامها، وتخففها كثيرًا، وتحفز من إنتاج الأستروجين الذي يساهم في بناء بطانة الرحم.
ولا يفوتك التعرف على ما ورد عبر موضوع: نصائح وقت الدورة الشهرية للمتزوجات بالتفصيل
أعشاب طبيعية للدورة الشهرية للمتزوجات
يتضح لنا عندما تتزوج المرأة أن هناك تغيرات حيوية تظهر عليها أثناء الدورة الشهرية منها الآلام الشديدة؛ لذلك ننصح بتناول الأعشاب المفيدة وقت الدورة الشهرية بحرص وتعقل حتى تخفف من هذه الآلام، ومنها:
- الينسون: تفيد في التخفيف من حدة الآلام والتخفيف من تأثيرها على الجسم، ويحسن المزاج العام، وينصح بشربه مع العسل الأبيض.
- عصير العنب الغير متخمر: تساعد على التخلص من الآلام الشديدة والتقلصات.
- حشيشة الملاك الصينية: تقوم على تدفق الدم من بطانة الرحم إلى الحوض، وتحفيز عضلات الرحم.
- الكوهوش الأسود: تنظم الدورة الشهرية، وتخلص الرحم من بطانته، ولكن ننصح بعدم الإكثار منها حتى لا تسبب الإصابة بنزيف الكبد أو ضغط الدم وأمراض القلب.
مشروبات تساعد على نزول الدورة بغزارة
تختلف الأعشاب المفيدة وقت الدورة الشهرية من فتاة لأخرى فهناك العديد من الفتيات الصغيرات يستخدمن بعض الأعشاب لتساعدها على نزول الدورة الشهرية بغزارة ولكن يجب توخي الحذر حتى لا تسبب نقص في الحديد والتي بدوره يؤدي إلى قلة المناعة عند بعض الفتيات ومنها:
- عصير البابايا الغير ناضجة: تقوم على تسريع نزول الدورة الشهرية بغزارة.
- الألوفيرا مع العسل الأبيض: تساعد على التخلص من الدم المحابس داخل جدار الرحم.
- التين المجفف المغلي: تقلل من التوتر والقلق أثناء الدورة الشهرية.
- عصير الجزر: تهدئ الآلام الشديدة وقت الدورة الشهرية، وتزيد من نزول الدورة.
أفضل مشروب أول أيام الدورة الشهرية
تعتبر أول أيام الدورة الشهرية من أهم الفترات لدى الفتاة والتي يجب أن تتفهم أمورها كفتاة، لذلك من الممكن أن تتناول أفضل مشروب من الأعشاب المفيدة وقت الدورة الشهرية، والتي مازالت تستخدم منذ قديم الأزل إلى الآن؛ نظرًا لفاعليتها الشديدة، ومنها:
- عصير القصب: تخفف من آلام الظهر والرقبة المصاحبة للدورة الشهرية، ومن أهم العوامل التي تساهم في نزول الدورة بشكل كبير.
- عصير الجرجير: تضبط الهرمونات الأنثوية للمرأة وخاصةً أثناء فترة الدورة الشهرية ويفضل شربه مع اللبن الدافئ والعسل الأبيض.
- الأناناس: تنظم وتخفف الآلام التي تسببها الاحتباس الدموي.
- الكمون: يسيطر على الغازات الموجودة بالجسم من خلال أن تغلي ملعقتان من الكمون مع الماء وشربه صباحًا.
يرشح لك موقع زيادة الاطلاع على: افضل وقت لحدوث الحمل بعد الدورة الشهرية وما هي أعراض الحمل
تعتبر الأعشاب المفيدة وقت الدورة الشهرية من أهم الأعشاب الطبيعية التي يجب علينا الاستفادة منها بمقدار مناسب يتناسب مع عمر كل سيدة وفتاة، لذلك عند تناول هذه الأعشاب علينا الحذر وعدم الإكثار في شربها حتى لا يعود علينا بالسلب، فقد تحتوي على مكونات نشطة لها تأثيرات بيولوجية والتي قد تسبب نزيف داخلي وقد يؤدي بها إلى مضاعفات خطيرة نحن في غنى عنها، وكذلك استشارة المتخصصين حتى نبتعد عن المشاكل الخطيرة.