فوائد القهوة والليمون لعلاج الإسهال متعددة، حيث إن الكثير منا يصاب أحيانًا بالإسهال ولا يجد طريقة ليعالج بها ذلك الأمر، ولا يعرف حتى ما سبب الإسهال، لذلك سنوضح لكم الآن عبر موقع زيادة فوائد القهوة والليمون لعلاج الإسهال، بالإضافة إلى أسباب الإصابة بالإسهال.
فوائد القهوة والليمون لعلاج الإسهال
إن القهوة والليمون تعد من أفضل الطرق التي تستخدم لعلاج الإسهال، حيث إن لها عوامل تساعد في التخلص من الإسهال بصورة سريعة وصحية، بالإضافة إلى أن هناك العديد من الفوائد الصحية للقهوة والليمون، سنتحدث الآن عن فوائد القهوة والليمون لعلاج الاسهال من خلال ما يأتي:
ينتج الإسهال عن الإصابة بعسر الهضم والاضطرابات في المعدة، حيث تعد القهوة من أكثر المشروبات التي تساعد في علاج عسر الهضم وتساعد على إدرار البول.
كما أن الليمون يعد من العناصر القابضة، ويساعد في علاج مشاكل الهضم أيضًا، فبالتالي يعد مشروب القهوة والليمون من أكثر الطرق والمشروبات التي تساعد في علاج الإسهال.
اقرأ أيضًا: علاج مغص البطن والإسهال
كيفية عمل القهوة بالليمون لعلاج الاسهال
بعد أن تحدثنا عن فوائد القهوة والليمون لعلاج الإسهال، سنتحدث الآن عن كيفية استخدامها لعلاج الإسهال، فيمكن عمل مشروب القهوة بالليمون من خلال الآتي:
- وضع القهوة في كمية مناسبة من الماء وتترك حتى الغليان.
- عدم إضافة أي كمية من السكر؛ حتى يتحقق العلاج من الإسهال.
- ترك القهوة حتى تبرد نهائيًا، ثم يتم عصر ليمونة عليها؛ لأن عند إضافة الليمون إلى المياه الساخنة يفقد قيمته الغذائية.
بعد أن وضحنا لكم فوائد القهوة بالليمون وكيفية إعدادها، سنذكر لكم فيما يلي فوائد الليمون وفوائد القهوة لعلاج الاسهال كلًا منهما على حدا.
فوائد الليمون في علاج الاسهال
كما أوضحنا مسبقًا عند ذكر فوائد القهوة والليمون لعلاج الإسهال أن الليمون يساعد في التخلص من عسر الهضم والامساك، حيث إن الليمون يحتوي على ألياف تعزز من حركة الأمعاء مما يعمل على حل مشكلات الهضم بصورة عامة.
يحتوي الليمون على مضادات الالتهاب والميكروبات التي تحمي من التهاب الأمعاء، بالإضافة إلى حماية الأمعاء من الميكروبات، ويعد الليمون من أكثر العناصر التي تساعد في تخلص الجسم من السموم.
اقرأ أيضًا: فوائد الزنجبيل والليمون والنعناع للجسم بشكل عام
العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الليمون
يعد الليمون من أكثر العناصر المفيدة للجسم بشكل عام؛ وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر، والقيم الغذائية المختلفة سنوضحها لكم في النقاط الآتية:
- يحتوي الليمون على سعرات حرارية بنسبة 29 سعرة حرارية.
- يحتوي على الكربوهيدرات بنسبة 32 غرام.
- يحتوي على البروتينات بنسبة 1 غرام.
- يحتوي الليمون على نسبة ضئيلة من الدهون، وهي بنسبة 3 غرام.
- يحتوي الليمون على الألياف الغذائية التي يحتاجها الجسم بنسبة 8 غرام.
- يحتوي على فيتامين ج بنسبة 53 ملليغرام.
- يحتوي على عنصر البوتاسيوم بنسبة 138 ملليغرام.
- يحتوي الليمون على عنصر الكالسيوم بنسبة 26 ملليغرام.
فوائد القهوة في علاج الاسهال
تعد القهوة من أكثر المشروبات التي تساعد في علاج الإسهال، حيث تعمل على نشاط وسهولة حركة الأمعاء، ولكن يحذر من استخدمها بكثرة حيث تعمل على تخلص الجسم من المواد السائلة مما قد يتسبب في مشكلة جفاف الجسم.
العناصر الغذائية التي تحتوي عليها القهوة
تعد القهوة من العناصر المفيدة للجسم بشكل كبير، لاحتوائها على العديد من الفوائد الصحية، بالإضافة إلى أنها تعد من أفضل المشروبات التي تحتوي على الكافيين؛ ومن عناصر المفيدة في القهوة ما يلي:
- تحتوي القهوة على عنصر الصوديوم بنسبة 1 ملليغرام.
- تحتوي على البوتاسيوم بنسبة 14 ملليغرام.
- تحتوي القهوة على الكالسيوم بنسبة 5 ملليغرام.
- تحتوي على فيتامين B3 بنسبة 6 ملليغرام.
- تحتوي القهوة على عنصر الحديد بنسبة 2 ملليغرام.
- تحتوي على الفوسفور بنسبة 7 ملليغرام.
- تحتوي على الكربوهيدرات بنسبة10 ملليغرام.
- تحتوي القهوة على البروتينات بنسبة ما بين 30:40 ملليغرام.
تختلف هذه النسب باختلاف أنواع القهوة وطريقة تصنيعها.
طرق أخرى تساعد في علاج الإسهال
هناك العديد من الطرق الأخرى التي بإمكانها أن تساعد في علاج الإسهال بطريقة سريعة، سنوضحها لكم فيما يأتي:
1ـ تناول الكثير من الماء والسوائل بشكل عمومي وبمقدار ثابت؛ حتى لا يتم حدوث جفاف في الجسم، لكن يجب تناول السوائل بين وجبة وأخرى، وتجنب تناولها أثناء تناول الطعام، ومن هذه السوائل التي يمكنك تناولها ما يلي:
- تناول عصائر الفاكهة التي لا تحتوي على بذر أو لب.
- تناول شوربة الفراخ أو اللحم، بشرط أن تكون خالية من الدهون.
- تناول الشاي مع إضافة ملعقة من العسل إليه.
- تناول المشروبات الغازية التي لا تحتوي على أي كافيين.
- تناول صلصة اللحوم.
2ـ يجب عند الإصابة بالإسهال تجنب تناول الأطعمة التي تعوق الجهاز الهضمي؛ حتى تتمكنوا من علاج الإسهال بطريقة سريعة، ومن الأطعمة التي يجب تجنبها ما يلي:
- الأطعمة التي تحتوي على دهون بنسبة كبيرة.
- تجنب الطعام الحار نهائيًا.
- الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف.
- تجنب الطعام الذي يحتوي على نسبة كبير من الفركتوز.
- تجنب الطعام الذي يكون محلى بطريقة صناعية.
- عند الإصابة بالإسهال يجب تناول الطعام الذي يحتوي على مادة البروبيوتيك، حيث تعمل مادة البروبيوتك على تنشيط حركة الأمعاء، بالإضافة إلى أنها تعمل على الحد من العدوى الفيروسية أو البكتيرية.
توجد مادة البروبيوتيك في بعض أقراص المكملات الغذائية أو يمكن تناولها بشكل طبيعي حيث إنها توجد بنسبة كبيرة في منتجات الألبان، وخصوصًا الزبادي حيث إنها تعمل على نشاط البكتيريا النافعة، والتخلص من البكتيريا الضارة في الأمعاء.
3ـ هناك بعض الوصفات الطبيعية الأخرى التي يمكن استخدامها لعلاج الإسهال، كالزنجبيل فهو من الأعشاب التي تساعد في علاج الإسهال بسبب خصائصه المفيدة، ويمكن استخدامه مثلما يتضح في النقاط الآتية:
- وضع الزنجبيل إلى الشاي.
- تناول قطعة الزنجبيل مع إضافة ملعقة عسل إليها، مع عدم شرب الماء بعد تناولها مباشرة.
يعد خل التفاح من أكثر العناصر التي تساعد في التخلص من البكتيريا الضارة في الأمعاء، بالإضافة إلى أنه يساعد في القضاء على الإسهال بشكل نهائي.
يوجد بعض الأدوية الخاصة بعلاج الإسهال، مثل أقراص انتينال حيث تساعد تلك الأقراص في علاج الإسهال الناتج عن تلوث المعدة؛ لأنه يعمل على تطهير المعدة من أي بكتيريا أو مواد ضارة.
اقرأ أيضًا: علاج مغص البطن الناتج عن البرد بـ4 مشروبات طبيعية
نصائح للوقاية من الإسهال
هناك بعض الطرق التي يجب الأخذ بها؛ لتجنب الإصابة بالإسهال، وهي:
- تناول مياه نظيفة مستخرجة من الفلتر.
- الحفاظ على النظافة الشخصية بشكل عمومي.
- غسيل اليدين باستمرار، وخصوصًا عند تناول الطعام.
- تناول الطعام الصحي الغير ملوث، وتجنب تناول الوجبات الجاهزة السريعة.
- الحصول على المعلومات اللازمة لتجنب حدوث عدوى.
بعد أن وضحنا فوائد القهوة والليمون لعلاج الاسهال، وطرق العلاج، وطرق الوقاية نستنتج أنه يجب اتباع طرق الوقاية للحد من الإصابة بالإسهال.