فوائد زيت السمسم للمفاصل والركبة والعظام كثيرة جدًا، حيث تعددت فوائده لجسم الإنسان بسبب احتوائه على المواد الطبيعية الفعالة.
من هذه المواد مضادات الأكسدة، والعديد من العناصر الأخرى مثل الكالسيوم، البوتاسيوم، التي تعمل على تقوية وعلاج آلام المفاصل والركبة.
لذلك يعد زيت السمسم علاج فعال لهشاشة العظام، ومن خلال موقع زيادة سوف نقوم بشرح كل من هذه الفوائد، مع طريقة استخدام.
فوائد زيت السمسم للمفاصل
قد أثبتت بعض الدراسات فاعلية استخدام زيت السمسم لعلاج التهاب المفاصل، الذي يحدث بسبب هشاشة العظام، ومن هذه الفوائد:
- يساعد في الحد من آلام والتهابات المفاصل.
- يعمل على تقليص العضلات وأربطة المفاصل التي تسبب التهابات بها.
- يساعد في علاج خشونة الركبة.
- يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تعالج أمراض المفاصل.
- يوفر قوة للمفاصل والعظام والأوعية الدموية.
اقرأ أيضًا: فوائد زيت السمسم للصدر والفوائد العامة لزيت السمسم
فوائد زيت السمسم للعظام والركبة
بعدما تعرفنا على فوائد زيت السمسم للمفاصل يجدر بنا الإشارة إلى أنه يُوصى الأطباء باستخدام زيت السمسم لعلاج الكثير من المشاكل الصحية بما فيهم ضعف العظام، وذلك بسبب ما يوفره من فوائد بسبب العناصر الذي يحتوي عليها، ومن فوائد زيت السمسم للعظام:
- يُحسن زيت السمسم من كثافة المعادن في العظام بسبب احتوائه على نسبة عالية من عنصر الزنك.
- يحتوي على عنصر النحاس بكميات مناسبة، حيث يعمل هذا العنصر على علاج التهابات المفاصل مما يقلل من الألم والتورم، ويعمل على تقوية العظام والمفاصل.
- يتميز زيت السمسم باحتوائه على نسبة عالية من البروتين، وأحماض أوميجا 3 الدهنية، مع الدهون الغير مشبعة التي تعمل على تقوية عظام الجسم.
- تحتوي كمية قليلة من السمسم على نسبة عالية من الكالسيوم أعلى من نسبة الكالسيوم الموجودة في كوب من الحليب، التي تعمل على إعادة نمو العظام وشفائها، ومنع هشاشة العظام.
- يقلل زيت السمسم من شدة الألم الناتج عن الصدمة الجسدية، مما شجع هذا العلاج على التقليل من تناول مضادات الالتهاب الغير الستيرويدية.
طريقة استخدام زيت السمسم لعلاج المفاصل
هناك طريقة لتحقيق أقصى فوائد زيت السمسم للمفاصل عن طريق إتباع الخطوات الآتية:
- قم بتسخين كمية من زيت السمسم حتى تصبح درجة حرارته دافئة.
- ضع القليل من الزيت على اليد.
- قم بتدليك العضلات والمفاصل بحركات دائرية مع الضغط برفق.
- قم بتكرار هذه العملية بشكل دوري للتخفيف من آلام وتورم الركبة.
اقرأ أيضًا: فوائد زيت السمسم للشعر وكيفية تطبيقه بطرق بسيطة
كيفية استخدام زيت السمسم لصحة العظام
يوجد العديد من الطرق لاستخدام زيت السمسم لصحة العظام، بسبب احتوائه على العديد من المواد والعناصر الفعالة التي تعمل على تقوية العظام، ومن هذه الطرق:
تناول زيت السمسم لعلاج العظام
يتم تناول بذور السمسم المحتوية على زيت السمسم لعلاج مشاكل العظام والمفاصل بأكثر من شكل، ومنها:
- وضع بذور السمسم النيئة على السلطات المختلفة.
- وضع بعض من البذور على الحلويات ليعطي طعم لذيذ.
- كما أنه يمكن تناول بذور السمسم بإتباع الخطوات الآتية:
- نقع بذور السمسم.
- تركه طول الليل حتى الصباح.
- تصفية الخليط في الصباح الباكر.
- شرب خلاصة حبوب السمسم الزيتية.
التدليك بزيت السمسم لعلاج العظام
بجانب فوائد زيت السمسم للمفاصل يمكن أيضًا استخدامه في التدليك، ولنجاح عملية التدليك بزيت السمسم كما ما عليك فعله هو اتباع الخطوات الآتية:
- وضع زيت السمسم على الجسم.
- عمل مساج لمدة 15 دقيقة .
- يترك الزيت على الجسم لمدة 10 دقائق حتى يقوم الجسم بامتصاصه.
- قم بأخذ حمام دافئ بعد مرور هذه المدة.
- قم بتكرار هذا المساج لمدة شهر على عدد من الجلسات المنتظمة.
اقرأ أيضًا: شرب زيت السمسم على الريق وفوائده للشعر والبشرة
خلطة زيت السمسم والليمون لعلاج الام الركبة والمفاصل
عند خلط زيت السمسم مع الليمون يعطي فعالية كبيرة في علاج آلام الركبة والمفاصل حيث يعمل على زوال الألم الناتج عنها، ومكونات هذه الخلطة تكون كالآتي:
- 5 حبات من الليمون.
- كمية مناسبة من زيت السمسم (مقدار كوب صغير).
بينما طريقة تحضير الخلطة واستخدامها كالآتي:
- تُقطع كل حبة من حبات الليمون إلى قطع صغيرة.
- وضع الليمون في قطعة قماش.
- تُغمس قطعة القماش بالليمون في كمية مناسبة من زيت السمسم.
- يترك المكونين ليلة كاملة حتى يتم تجانسه بصورة كاملة.
- يدهن بعد ذلك على منطقة الألم بصورة يومية للتخلص من الألم.
الآن نكون قد أوضحنا فوائد زيت السمسم للمفاصل، وفوائده للركبة والعظام بشيء من التفصيل، وتوضيح طرق استخدام زيت السمسم للعلاج بخطوات مبسطة يسهل على من يعانون بألآم المفاصل والعظام اتباعها للحصول على نتائج فعالة، كما أوضحنا خلطة زيت السمسم والليمون للعلاج، نرجو أن نكون قد أفدناكم.