أسباب ضعف الجسم ونقص الوزن متعددة، فقد يكون فقدان الجسم للوزن بطريقة غير طبيعية وغير واضحة السبب مؤشرًا للإصابة ببعض الأمراض أو المضاعفات الصحية الخطيرة، والتي يترتب عليها ضعف الجسم وانخفاض نشاطه، وسوف نعرض لكم عبر موقع زيادة أسباب ضعف الجسم ونقص الوزن.
أسباب ضعف الجسم ونقص الوزن
يوجد العديد من أسباب ضعف الجسم ونقص الوزن، والتي قد ترجع لبعض الأمراض الجسمية والنفسية لدى الشخص، ومن تلك الأمراض:
اقرأ أيضًا: أسباب الصداع والغثيان والدوخة
ضعف الجسم بسبب النشاط المفرط للغدة الدرقية
يعتبر النشاط المفرط للغدة الدرقية من أسباب ضعف الجسم ونقص الوزن، فالغدة الدرقية هي نوع من الغدد التي تقع في عنق الإنسان، والتي تقوم بتنظيم مستويات الأيض (النظام الغذائي المسئول عن النمو) في الجسم.
كما أن زيادة نشاط الغدة الدرقية المتمثل في إفراز تلك الهرمونات فوق المستوى الطبيعي يتسبب في الحرق الغير طبيعي للسعرات الحرارية والطاقة من قبل الجسم، وبالتالي فقدان الوزن، بالإضافة إلى بعض الأعراض الأخرى، مثل:
- الارتعاش والارتجاف في اليدين.
- التعب والإعياء.
- ضعف العظام.
- ارتفاع درجات الحرارة والحمى.
- الشعور بالجوع الشديد.
- التعرق المفرط.
- عدم القدرة على النوم والأرق.
- زيادة معدل سرعة نبضات القلب.
- الاضطرابات النفسية العنيفة، مثل: الغضب الشديد.
- الاضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل: الإسهال.
- تضخم العنق بسبب تورم الغدة الدرقية وفرط نشاطها.
ضعف الجسم بسبب مرض أديسون المناعي
يُعد مرض أديسون المناعي من أسباب ضعف الجسم ونقص الوزن، وهو مرض يصيب الغدد الكظرية، ويتسبب في خلل إنتاجها للهرمونات الهامة للجسم وعدم انتاجها بشكل مناسب، مثل: الألدوستيرون، والكورتيزول، مما يترتب عليه فتور الشهية نحو الطعام، وبالتالي فقدان الوزن والتسبب في إضعاف الجسم.
ضعف الجسم بسبب مرض الاكتئاب
تٌعد إصابة الشخص بالاكتئاب من أسباب ضعف الجسم ونقص الوزن، حيث إن الاكتئاب يؤثر على المناطق المسئولة عن تناول الطعام والشهية في الدماغ، مما يسبب في فقدان الشهية نحو الطعام، وبالتالي فقدان الوزن، بالإضافة إلى بعض الأعراض الأخرى، مثل:
- فقدان الطاقة.
- قلة التركيز.
- اضطراب نظام النوم.
- التهيج.
- التردد.
- نوبات الحزن المتواصلة.
- فقدان الشغف.
- التفكير في الانتحار.
- كما أنه إذا كان الشخص المكتئب يدخّن بكثرة، للتخفيف من حدة التوتر، فإن ذلك سيؤدي إلى تفاقم حالة انعدام الشهية بسبب النيكوتين الموجود في السجائر، وبالتالي زيادة فقدان الوزن وضعف الجسم.
اقرأ أيضًا: ما أسباب الصداع المستمر
ضعف الجسم بسبب أمراض الأمعاء الالتهابية
يعتبر مرض الأمعاء الالتهابية من أسباب ضعف الجسم ونقص الوزن، وتلك الأمراض تنتج عن ضعف المناعة وتؤثر على قدرة الجهاز الهضمي على هضم الطعام القدرة على امتصاص الجسم للعناصر الغذائية من الطعام مما يتسبب في خروجها عند التبرز دون استفادة الجسم منها، وبالتالي فقدان الوزن والشعور بضعف الجسم، بالإضافة إلى التسبب بالإسهال والانتفاخ، ومن تلك الأمراض:
- الداء البطني (الحساسية نحو جلوتين القمح).
- الاضطرابات الهضمية.
- التهاب القولون التقرحي.
- القرح الهضمية.
- داء كرون.
- الإصابة بديدان المعدة، مثل: الجارديا والإسكارس.
ضعف الجسم بسبب ضمور العضلات
يعتبر ضمور العضلات من أسباب ضعف الجسم ونقص الوزن، وهو حالة صحية تتمثل في انكماش الكتلة العضلية وإصابتها بالضعف، مما يتسبب في فقدان الوزن والضعف الجسمي، وقد يُصاب الشخص بهذا المرض بسبب:
- التقدم في العمر والشيخوخة.
- سوء النظام الغذائي.
- قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة.
- الاعتلال الدماغي (السكتة الدماغية).
- التصلب المتعدد.
- التصلب الجانبي الضموري.
ضعف الجسم بسبب التهاب المفاصل الروماتويدي
يعتبر التهاب المفاصل الروماتويدي من أسباب ضعف الجسم ونقص الوزن، وهو مرض يصيب الجهاز المناعي، ويتسبب في التهاب بطانة المفاصل للشخص.
كما أن هذا الالتهاب يؤدي إلى زيادة سرعة عملية الأيض، مما يتسبب في فقدان الشهية وبالتالي فقدان الوزن وضمور العضلات وضعف الجسم.
كما أنه قد يتسبب في الإصابة بأمراض الأمعاء الالتهابية التي تؤدي إلى صعوبة امتصاص الجسم للعناصر الغذائية وعدم الاستفادة منها بسبب خروجها مع البراز، بالتالي زيادة مشكلة فقدان الوزن وضعف الجسم.
كما أن بعض علاجات التهاب المفاصل الروماتويدي من الممكن أن يكون لها بعض الأعراض التي تساهم في زيادة مشكلة فقدان الوزن وضعف الجسم، ومن تلك الأعراض: الإسهال، وضعف الشهية.
ضعف الجسم بسبب مرض السرطان
يعتبر مرض السرطان من أسباب ضعف الجسم ونقص الوزن، وخاصة السرطانات التي تصيب الجهاز الهضمي، مثل: سرطان المريء، وسرطان المعدة، وسرطان البنكرياس، كما أن السرطان يتسبب أيضًا في زيادة التهاب الجهاز الهضمي وصعوبة امتصاص الجسم للعناصر الغذائية من الطعام وخروجه مع التبرز دون لاستفادة منه، بالإضافة إلى تثبيطه للهرمونات المسئولة عن الشهية، كما أن الأورام كلما كبرت كلما زادت الطاقة والسعرات الحرارية التي يحرقها الجسم وبالتالي فقدان الوزن وضعف الجسم.
ضعف الجسم بسبب مرض السكري
يُعد مرض السكري من أسباب ضعف الجسم ونقص الوزن، وخاصة مرض السكري من النوع الأول، وهذا بسبب مهاجمة جهاز المناعة للخلايا المسئولة عن إفراز الأنسولين في البنكرياس، والذي يحمل الجلوكوز إلى كافة أنحاء الجسم لمده بالطاقة، وبالتالي فهذا يتسبب في تراكم الجلوكوز في الدم، مما يجعل الكلى تحاول التخلص منه عبر البول، وبالتالي يتخلص الجسم من السكر والسعرات الحرارية، مما يتسبب في فقدان الوزن والإصابة بالضعف.
ضعف الجسم بسبب التهاب البنكرياس
يعتبر التهاب البنكرياس من أسباب ضعف الجسم ونقص الوزن، حيث إن إصابة البنكرياس بالالتهاب يتسبب في عدم إفرازه للإنزيمات التي تساعد في تسهيل عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية من الطعام، مما يتسبب في فقدان الوزن والشعور بالضعف الجسدي، بالإضافة إلى اضطرابات وآلام المعدة، والإسهال والتبرز السيء، والشعور بالدوار خاصة عند تناول الأطعمة الدهنية.
ضعف الجسم بسبب بعض الأدوية
يوجد بعض الأدوية التي قد تتداخل مع أعراض فقدان الوزن والضعف الجسدي، والتي قد تتسبب في جفاف الحلق وآلام المعدة، وعدم الشعور بالارتياح في المعدة.
أسباب أخرى لفقدان الوزن وضعف الجسم
يوجد بعض الأمراض والحالات الصحية والعادات التي تتسبب في فقدان الوزن وضعف الجسم، ومنها:
- مرض العته أو الخرف.
- العدوى البكتيرية.
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- الإصابة ب المشروبات أمراض الجهاز المناعي، مثل: الإيدز.
- الشلل الرعاش.
- السل.
- كثرة التدخين.
- الإفراط في المشروبات الكحولية.
- هرمونات الحمل لدى النساء.
- العامل الجيني والوراثي.
- الحساسية الغذائية.
- سوء النظام الغذائي.
- الإجهاد البدني المستمر.
- قلة شرب الماء والسوائل.
- الإسهال المزمن.
- الإفراط في الأدوية الملينة.
مضاعفات نقص الوزن
يوجد العديد من المضاعفات التي تترتب على فقدان الوزن وضعف الجسم، ومنها:
- شحوب لون البشرة.
- تساقط الشعر وإصابته بالضعف.
- سوء قوام الجسم.
- ضعف الجهاز المناعي.
- عدم استقرار الدورة الشهرية لدى النساء.
- الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا.
- ضعف الذاكرة، والتشتت وعدم القدرة على التركيز والانتباه.
- هشاشة العظام والأظافر.
- ضعف الأسنان واللثة.
- الصداع المزمن.
- الشعور بالتعب والإعياء.
- الضعف العام.
اقرأ أيضًا: أسباب الدوخة المفاجئة والتعرق
نصائح للحفاظ على وزن مناسب
يوجد بعض النصائح التي تساعد في الحفاظ على وزن مناسب، والوقاية من نقص الوزن، ومن تلك النصائح:
- كثرة شرب الماء والسوائل.
- تجنب التدخين.
- تجنب شرب المشروبات الكحولية.
- تناول المكملات الغذائية والأدوية الفاتحة للشهية.
- زيادة وجبات الطعام والتنويع في الأطعمة.
- التقليل من النشاط الجسدي والمجهود الشاق.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون مع عدم الإفراط في تناولها.
- تناول المكسرات والأطعمة الغنية بالألياف.
- تناول الحليب ومنتجاته.
- اتباع نظام غذائي قائم على الخضروات والفواكه والسعرات الحرارية.
- زيادة الأطعمة التي تحتوي على الزنك.
- ممارسة التمارين التي تساعد على الاسترخاء وتهدئة التوتر، مثل: تمارين اليوجا والتنفس.
أسباب ضعف الجسم ونقص الوزن قد تعود إلى بعض الأمراض أو الحالات الصحية والعادات السيئة، فإذا كنت تمارس بعض العادات السيئة كالتدخين وشرب الكحوليات، عليك بالإقلاع عنها.