أسباب ألم الكتف عند التنفس العميق منها ما يكون طبيعي، ومنها ما قد يكون إشارة على وجود مشكلة صحية خطيرة، فيستوجب الشعور بمثل ذلك العرض الحصول على الرعاية الطبية إن تكرر الأمر، لذا سنعرض لكم أسباب ألم الكتف عند التنفس العميق، وكيفية علاجه من خلال موقع زيادة.
أسباب ألم الكتف عند التنفس العميق
إن المشاكل الصحية التي قد تتسبب في ظهور الآلام في الكتف عند التنفس تتعلق بعدة أمور، كما أنه في الغالب يكون الكتف الأيسر هو الذي يظهر به الألم عند استنشاق كمية كبيرة من الهواء في الصدر، لكننا سنخص بالذكر هنا الأسباب المرتبطة بالتنفس والكتف معًا، وبعض الأسباب التي من الممكن الخلط فيها.
فمن أسباب ألم الكتف عند التنفس العميق الإصابة بنزلة برد في العظام، أو النوم بطريقة خاطئة، كما قد يتسبب الإصابة في الكتف دون العلم واحدة من أسباب ألم الكتف عند التنفس العميق، وكل تلك الأمور من المشاكل البسيطة الممكن علاجها بسهولة، أما عن أسباب ألم الكتف عند التنفس بعمق المرضية:
- التعرض للإصابة بنوبة القلبية.
- وجود مشكلة في العظام، أو الأوتار.
- قد يكون ألم الكتف إشارة على الذبحة الصدرية.
- إن وجود مشاكل في الظهر من الأمور التي قد تسبب ألم في الكتف.
- وجود مشكلة في العنق، عامل لظهور ألم في الكتف.
- الإصابة بمشكلة في الرئتين.
- قد تكون الآلام الظاهرة في الكتف من أحد العلامات على الإصابة بمرض السرطان.
- التهابات عضلات القفص الصدري.
اقرأ أيضًا: الم في القلب عند التنفس
علامات النوبة القلبية آلام الكتف
من أسباب آلام الكتف عند التنفس العميق هي النوبة القلبية، والتي تظهر على الإنسان نتيجة التعرض لمشكلة في عضلة القلب، أو الإصابة بحالة انسداد الشرايين، وهو ما يمنع وصول الأكسجين إلى القلب، لإتمام وظائفه، مما يتسبب في حدوث خلل، ويؤدي لظهور بعض الأعراض.
من أبرز تلك الأعراض هي آلام الكتف، والذراع الأيسر، بالإضافة إلى الشعور بالدوخة، والغثيان، وآلام العنق، والرقبة، وعدم القدرة على التنفس، وعند محاولة استنشاق الهواء يزداد ألم الكتف.
لكن يجب التنويه أن هذا الحالة لا تصيب سوى من سبق له الكشف عن حالة القلب، ومعرفة وجود قصور في وظائف القلب، أو بعض الحالات الطارئة.
ما مشاكل العظام التي تسبب ألم الكتف؟
في حالة إصابة الشخص ببعض المشاكل التي سيتم ذكرها في النقاط التالية، فإنها تعد من أسباب ألم الكتف عند التنفس العميق، وتتمثل في:
- إن كان الشخص مصابًا بهشاشة العظام.
- في حالة الإصابة بانحناء في العمود الفقري.
- إن كان الشخص مصابًا بالتهابات في المفاصل.
- في حالة تواجدت مشاكل في القناة الشوكية، كتضيقها.
مشاكل البطن وآلام الكتف
هناك بعض الأمور التي قد تتسبب في ظهور الآلام بالكتفين الأيمن، والأيسر، وظهور عدم القدرة على التنفس، فعند ظهور ذلك العرض تكون إشارة على الإصابة بها، وتتمثل تلك المشاكل المرضية في النقاط التالية:
- وجود مشكلة في البنكرياس.
- في حالة كان الشخص قد تعرض لإجراء عملية جراحية في منطقة البطن، فقد يعد ذلك سبب في آلام الكتف.
- الإصابة بمشاكل في الكبد من تليف، وعدم قدرته على أداء وظائفه بنجاح.
- وجود مشاكل في الأعصاب المتواجدة في منطقة البطن.
الذبحة الصدرية وآلام الكتف
إن أعراض الذبحة الصدرية هي التي تكون علامة على بدايات إصابة الشخص بالأمراض القلبية، والتي تكون من أسباب ألم الكتف عند التنفس العميق، ومن أعراض الذبحة الصدرية الأخرى، هي ظهور الآلام في منطقة الرقبة، والذراع الأيسر مع الكتف، أو آلام العنق.
التهابات عضلات القفص الصدري وآلام الكتف
تعد التهابات عضلات القفص الصدري واحدة من أسباب ألم الكتف عند التنفس، وهي ما تحدث نتيجة التعرض لتيار هواء بارد جدًا للجسم، وعدم الحصول على التدفئة المناسبة في وقتها.
تأثير مشاكل الرئة على الكتف
هناك بعض المشاكل التي يمكن أن تصيب رئة الإنسان، وتكون من أحد أسباب ألم الكتف عند التنفس العميق، وواحدة من تلك المشاكل هي التهابات الغشاء البلوري، وهو عبارة عن كيس متواجد حول الرئة، ويصاب بالتهابات، ويمكن علاجه ببعض الطرق.
كيفية التفريق بين آلام الكتف وآلام الرقبة
في بعض الحالات قد تكون أسباب آلام الكتف عند التنفس العميق نابعةً من وجود مشكلة في منطقة الرقبة بالجسم، كأن يكون الشخص قد نام بوضعية خاطئة في الليل، ويمكن التفرقة إن كان الألم في الرقبة أو في كتف، بملاحظة إن ظهر الألم عند القيام بتحريك الرقبة فإن المشكلة نابعة من الرقبة، والعكس صحيح.
الاضطراب النفسي يسبب ألم الكتف
يعد اضطراب الحالة المزاجية للشخص من أحد أسباب ألم الكتف عند التنفس العميق، حيث إن الشعور بالحزن، أو الاكتئاب، يتسبب في إفراز الجسم لهرمونات تعمل على زيادة الآلام في مناطق مختلفة بالجسم، واضطراب أداء الأعضاء لوظائفها.
فمن أحد أعراض الحالة المزاجية السيئة الشعور بضيق في التنفس، بينما يتسبب ذلك الأمر في الشعور بالآلام في الكتف، أو في مختلف الأماكن بالجسم، وهو من أحد الأسباب الخطرة، التي قد تتسبب في الإصابة بالجلطات.
اقرأ أيضًا: أسباب ألم الكتف الأيسر والصدر
هل المرارة تسبب آلام الكتف؟
من أحد أسباب ألم الكتف عند التنفس العميق هو وجود مشكلة في المرارة، كوجود حصوات، أو أمراضها الأخرى، فعندها يظهر على الإنسان آلام في الكتف الأيمن، أو الكتف الأيسر.
علاقة التهابات الأوتار بآلام الكتف
إن الأوتار هي عبارة عن أجزاء مرنة متواجدة في الجسم تساهم في ربط العظام بعضها، وفي بعض الحالات يصاب الأشخاص بظهور الآلام في أماكن تواجد الالتهاب، سواء كان بالذراع، أو الكتف، أو اليد، وحتى الرقبة، والقدم.
لمعرفة إن كان الألم ناشئ عن التهاب الأوتار أم لا، هو أمر سهل، حيث إن أعراض التهابات الأوتار تتمثل في عدم القدرة على تحريك مفصل الكتف تمامًا، أو ظهور الألم بشكل قوي في حالة رفع اليد إلى أعلى، كما أن التهاب الأوتار يصاحبه انتفاخ في مكان الالتهاب.
العادات الخاطئة التي تسبب آلام الكتف
في غالب الأمر يكون هناك أسباب طبيعية تسبب آلام الكتف، والتي تتمثل في قيام الشخص ببعض الأمور الخاطئة أثناء اليوم، أو اتباع بعض العادات الروتينية، التي قد تسبب بمشاكل آلام الكتف، بمرور الأيام، أو فور حدوثها، وتتمثل في النقاط التالية:
- النوم بوضعية خاطئة أثناء الليل، مما يجعل الكتف، والرقبة في وضعية غير مريحة.
- في حالة القيام بحمل الأوزان الثقيلة بشكل مفاجئ، قد يتسبب في ظهور ألم الكتف
- ممارسة التمارين الرياضية بمفرك بشكل خاطئ يعد عامل من عوامل آلام الكتف.
- كثرة استخدام الذراع المتواجد في الكتف التابع له الألم، واحد من أسباب ألم الكتف.
- قد تكون آلام الكتف ناتجة عن التعرض للهواء البارد، مما يسبب آلام في العظام.
طرق علاج آلام الكتف
بعد معرفة أسباب ألم الكتف، يأتي شق الحديث عن طرق علاج آلام الكتف المتيسرة لحين الحصول على الاستشارة الطبية، وتتمثل في بعض العلاجات المنزلية، والعادات الروتينية، بالإضافة لبعض العقاقير الطبية، ويمكنك معرفتها بقراءة النقاط التالية:
- وضع بعض كمادات المياه الباردة على الكتف المتواجد فيه الألم، من أحد العلاجات المنزلية التي قد تساعد في تخفيف الألم.
- الحرص على أخذ قسط راحة من الأعمال اليومية، والتنزه، أو ممارسة رياضة ما مفضلة تساعد في الحصول على الراحة النفسية.
- تناول بعض العقاقير الطبية التي تحتوي على المواد المسكنة للآلام، يساعد في التخفيف من الآلام المتواجدة في الكتف؟
كدواء باي ألكوفان، أو دواء بانادول، مع الحرص على استشارة طبيب في حالة كان الشخص مصاب بمرض مزمن.
- يساعد التدليك برفق للكتف المصاب بالآلام في التخفيف من حدتها.
- المحافظة على المتابعة الدورية للصحة الجسدية كل ستة أشهر، للكشف عن وجود أية مشاكل مرضية قبل تفاقم الوضع للأسوأ.
- ممارسة التمارين الرياضية المناسبة، وعدم القيام بالحركات الرياضية دون الاستعانة بالمدرب.
- تدفئة الجسم في الطقس الجوي البارد من أحد الأمور التي تساعد في تخفيف آلام الكتف، والوقاية من الإصابة.
- ممارسة بعض التمارين التي تساعد في تخفيف آلام الكتف.
تمارين تخفيف آلام الكتف
هناك بعض التمارين الرياضية المعينة التي تساعد في تخفيف آلام الكتف، والتي يتم القيام بها بحركات معينة، وهم:
- تمارين التخلص من التوتر، يتميز هذا التمرين بالتقليل من التوتر، من خلال جلوس بوضعية مريحة، ووضع الذراعين على الفخذين، مع قبض اليد، لفترة قليلة من الزمن، والتفكير في كلمة ” استرخي” بعدها يتم إراحة القبضة، وتكرارها للحصول على الراحة النفسية.
- تمارين جدار المشي، يعد هذا التمرين من أفضل الوضعيات التي تساهم في راحة الكتفين المتجمدين، ويتم القيام به من خلال وضع اليد على الحائط، وتحريكها ببطء لأعلى، ومن ثم تحريكها لأسفل.
- تمرين لفة الكتف، يمكن القيام بذلك التمرين من خلال الوقوف بشكل مستقيم، ومن ثم القيام بتحريك الكتف إلى الأمام، وإعادته للخلف، فهو يساعد في ارتخاء العضلات، وتمددها.
اقرأ أيضًا: أسباب ألم الكتف الأيسر والقلب
متى تكون آلام الكتف خطيرة؟
إن أغلب آلام الكتف التي تحدث للناس ترجع لأسباب طبيعية، وغير مستدعية للقلق، بينما هناك بعض الأعراض إن ظهرت مع آلام الكتف، فتعد إشارة لضرورة الحصول على الاستشارة الطبية، وتتمثل في النقاط التالية:
- الشعور بتنميل أحد أطراف الذراعين.
- إذا شعر الشخص بالدوار، أو فقد وعيه.
- وجود ضيق في التنفس بشكل كبير، وظهور ألم الكتف في نفس الوقت.
- عدم القدرة على الكلام بعد الشعور بآلام الكتف بشكل مفاجئ.
- الشعور بآلام في الصدر.
إن أسباب ألم الكتف عند التنفس العميق عديدة، وفي حالة تكرار ظهورها، أو عرقلتها للحياة، مع عدم وجود سبب روتيني، ينبغي الحصول على الاستشارة الطبية؛ لتجنب تفاقم الوضع للأسوأ.