أفضل طريقة لتنظيف القولون يعد من أكثر الموضوعات الصحية الهامة لأن الاهتمام بتنظيفه بشكل مستمر يساعد في الحفاظ على سلامة الجسم ومساعدة الجهاز الهضمي في إتمام وظائفه على أفضل وجه حيث إن القولون من أهم أجزاء الجهاز الهضمي والذي يلعب دورًا هامًا في عملية هضم الطعام وتنظيف الجسم من السموم وبقايا الطعام والفضلات، ومن خلال هذه المقالة سنتعرف على أفضل طريقة لتنظيف القولون سواء كانت طبيعية أو علاجية بشكل مفصل عبر موقع زيادة
أفضل طرق لتنظيف القولون
هناك العديد من الطرق الآمنة التي يتم بها تنظيف القولون وتكون بعض هذه الطرق طبيعية وبعضها الأخر علاجي، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
أولًا: أفضل طريقة لتنظيف القولون بشكل طبيعي
يمكن تنظيف القولون بشكل آمن عن طريق استخدام بعض المكونات الطبيعية سواء كانت أطعمة أو أعشاب او مشروبات والتي تكون متاحة بالمنزل، والتي تتميز بغناها بأهم الفيتامينات كفيتامين د والحديد والكالسيوم والألياف والتي تعد جميعها هامة للقولون كما أنها تساعد في التخلص من الإمساك والذي يعمل على تراكم الفضلات داخل الجسم وعدم القدرة على التخلص منها، كما ان هذه الوصفات لا تحتاج أي تدخل علاجي ولكن في حال كنت تعاني من أي مرض فيمكنك استشارة الطبيب أولاً قبل تطبيق أياً من الوصفات التالية حتى لا تتسبب في نتائج عكسية كالإصابة بالإسهال أو تراكم الغازات أو الإمساك أو الحموضة، ومن أهم هذه الطرق المتبعة في تنظيف القولون ما يلي:
1- المياه
شرب المياه بكميات كبيرة بشكل يومي يساعد في تنظيف القولون والتخلص من السموم والفضلات المتراكمة به، حيث أن المياه تعمل كملين طبيعي للجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم.
2- عصير التفاح
يعد شرب عصير التفاح من أهم الطرق الطبيعية التي تعمل على تنظيف القولون، وذلك لقدرة على تحسين حركة الأمعاء وتحفيز عمل الجهاز الهضمي، كما أنه يساعد الجسم في التخلص من السموم المتراكمة به منذ فترات كبيرة، وذلك من خلال شرب كوب واحد كبير من هذا العصير يومياً على الريق ثم شرب المياه بعد ذلك بنصف ساعة على الأقل.
3- عصير الليمون
يعمل عصير الليمون على تطهير وتنقية الجهاز الهضمي بشكل كامل والقولون بشكل خاص، حيث أنه من أهم مضادات الأكسدة الطبيعية كما أنه غني بفيتامين سي والذي يعمل على رفع مناعة الجسم وحماية الجهاز الهضم، ويتم عمل عصير الليمون من خلال مزج الليمون مع ملح البحر وملعقة عسل نحل ويتم إضافة الماء الفاتر لهم ثم تناول كوب منه كل صباح على معدة فارغة، ولكن لا ينصح بشرب هذا الخليط لمن يعانون من قرح بالمعدة أو الحموضة حيث أنه يزيد من أعراضها.
4- البروكلي
يعد البروكلي من أفضل أنواع الخضروات التي تساعد في تنظيف القولون وذلك لاحتوائه على الألياف والعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للجهاز الهضمي، ويمكن تناوله بعدة طرق حسب ما يفضله الإنسان وذلك بطبخه أو اكله نيئاً بجانب الوجبات أو كوجبة فرعية بين الوجبات الرئيسية.
5- الخضروات الورقية
جميع الخضروات الورقية وخاصةً ذات اللون الداكن تحتوي على الكثير من الألياف التي تساعد على هضم الطعام والتخلص من السموم وتنظيف القولون، ويمكن تناول هذه الخضروات منفردة أو إضافتها إلى السلطة ومن أهمها السبانخ والفجل والجرجير.
6- الحليب
شرب الحليب بشكل مستمر يساعد على تنظيف القولون وذلك لاحتوائه على الخمائر التي تساعد في عملية الهضم، ويمكن شربه بشكل خام او إضافة الفواكه له وعمل الكوكتيل.
7- حبوب الشوفان
يعد الشوفان من أهم الحبوب التي تساعد على تحسين عملية الهضم وخاصةً حبوب الشوفان الكاملة، ويمكن تناولها بشكل منفرد أو إضافة الحليب لها او صنع البودينج أو تزيين الأطباق بها، كما أنه من الأطعمة المشبعة التي تتناسب مع من يطبقون أنظمة غذائية صحية.
8- التوت الأسود
يعد التوت الأسود من الفاكهة الغنية بالفيتامينات والمعادن ومهم جداً لصحة الجهاز الهضمي، ويمكن تناوله بين الوجبات أو استخدامه لتزيين أطباق الحلوى المختلفة.
» شاهد أيضًا: طريقة سهلة لتنظيف القولون بالأعشاب الطبيعية وطبيًا ونصائح للحفاظ على صحة القولون
ثانيًا: أفضل طريقة لتنظيف القولون طبيًا
في بعض الحالات المرضية أو عند المعاناة من ألم في القولون يمكن القيام بتنظيفه بطريقة طبية، ويطلق على هذه الطريقة العلاج المائي القولوني، وهو أحد الطرق العلاجية التي تستخدم من قديم الزمان في تنظيف القولون من بقايا الطعام والسموم.
ويقوم بهذه العملية متخصص في هذا النوع من العلاج حيث يقوم بضخ 60 لتر من السوائل التي يتم تحديدها من قبل الطبيب إلى داخل جسم المريض بشكل تدريجي، والتي تقوم بتنظيف القولون وإخراج جميع الفضلات المتراكمة على جداره الداخلي إلى خارج الجسم عبر أنبوب مخصص لذلك يتم توصيله بفتحة الشرج.
ويتم إعادة هذه الخطوة عدة مرات حتى يتم تنظيف القولون بشكل جيد، ولا يفضل أن يقوم المريض بعمل ذلك في المنزل دون اللجوء للطبيب، كما يجب استشارة الطبيب المختص قبل الإقدام على هذه الخطوة للتعرف على ما يناسب المريض وتحديد الأفضل.
» شاهد أيضًا: ما هو علاج القولون العصبي وما هي أعراضه؟
أهم فوائد تنظيف القولون بالطريقة العلاجية
هناك العديد من الفوائد التي تعود على جسم المريض عند قيامه بتنظيف القولون بالطريقة العلاجية، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:
- قدرة الجسم على التخلص من الوزن الزائد الناتج عن طريق تراكم الفضلات داخل القولون.
- تحسين عمل الجهاز الهضمي وقدرته على أداء وظيفته بشكل مثالي.
- ارتفاع مستوى النشاط والطاقة في الجسم والتخلص من الخمول والشعور بالثقل.
- المساعدة على صفاء الذهن وتحسين القدرات العقلية.
أضرار تنظيف القولون بالطريقة العلاجية
هناك بعض الأضرار التي من المحتمل أن تصيب المريض في حالة القيام بعمل العلاج المائي القولوني دون استشارة الطبيب، ومن أبرز هذه الأضرار ما يلي:
- المعاناة من الجفاف: حيث ان تنظيف القولون العلاجي يصحبه فقد لسوائل الجسم الهامة عند خروج الفضلات المتراكمة في الأمعاء، والذي يتسبب بدوره في الإصابة بالجفاف الشديد للجسم والذي قد يعرض المريض لخطورة جسيمة قد تصل إلى تلف الكلى بشكل كلي.
- عدم توازن نسب الشوارد الهامة للجسم: قد يتسبب إجراء عملية التنظيف العلاجي للقولون إلى إحداث خلل في توازن بعض العناصر الهامة في الجسم، كحدوث خلل في معدل البوتاسيوم أو الصوديوم في الجسم، وهذه العناصر تكون مسؤولة عن نقل الإشارات الكهربائية من وإلى خلايا الجسم، وبالتالي فإن حدوث خلل بها يتسبب في الإصابة بمشاكل في اتزان المريض وإدراكه لما حوله وحدوث أضرار دائمة في الكلى.
- حدوث خلل في البكتيريا: التي تتواجد في الأمعاء وزيادة أعداد البكتيريا الضارة بالأمعاء.
- الإصابة بثقب في الأمعاء: حيث قد تتسبب الأدوات المستخدمة في تنظيف القولون في إحداث ضرر في جدارها الداخلي والذي يكون دائم ولا يمكن علاجه.
الاحتياطات الواجب مراعاتها للحفاظ على سلامة القولون
هناك بعض الاحتياطات التي يمكن وضعها في الاعتبار حتى يتمكن أي شخص من الحفاظ على جهازه الهضمي والقولون بشكل جيد وعدم تراكم الفضلات والسموم به والتي تؤثر على الصحة العامة للجسم، ومن أهم هذه الاحتياطات ما يلي:
- الحرص على إتباع حمية غذائية صحية ومتوازنة والتي تكون غنية بالألياف والخضراوات والفواكه.
- شرب كميات كبيرة من المياه.
- عدم الإكثار من تناول اللحوم الحمراء والمصنعة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك والتي تزيد من البكتيريا النافعة بالجهاز الهضمي.
» شاهد أيضًا: الاكل المسموح قبل منظار القولون
وفي ختام مقالنا فقد وضحنا أفضل طريقة لتنظيف القولون سواء طبيعي أو طبي والاحتياطات الواجب مراعاتها للحفاظ على سلامة القولون، ونرجو أن نكون قد أفدناكم بما قدمناه لكم من معلومات.