شرب الشاي الاخضر على الريق له فوائد عديدة حيث يُعد الشاي الأخضر واحداً من أهم وأبرز المشروبات العشبية التي تمد الجسم بالعديد من الفوائد، نظراً لكونه يشتمل على الكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المختلفة خاصة إذا تم تناوله على الريق، فدعونا نتعرف سوياً من خلال هذا المقال على فوائد شرب الشاي الاخضر على الريق عبر موقع زيادة
شرب الشاي الاخضر على الريق
أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية أن تناول الشاي الأخضر على الريق له فوائد عديدة على جسم الإنسان، والتي تشمل الآتي:
1- فقدان الوزن
يتميز الشاي الأخضر باحتواءه على مركب البوليفينول وهو إحدى المركبات التي تعمل على زيادة مستوى أكسدة الدهون بالجسم، وعندما تكون المعدة فارغة تكون العمليات داخل الجسم بطيئة.
وبمجرد تناول الشاي الأخضر على الريق، فإنه يساهم في زيادة نشاطها وتحفيزها وبالتالي فقدان الوزن بشكل أسرع.
2- خفض مستوى الكوليسترول المرتفع
أثبت الشاي الأخضر فعاليته في خفض مستوى الكوليسترول عند تناول كوب منه على معدة فارغة، ويعود السبب في ذلك إلى احتواءه على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضارة، وتعزز من المستويات الجيدة.
3- التخلص من التعب والإرهاق
يتميز الشاي الأخضر باحتواءه على المغنسيوم والزنك والكروم مما ينتج عنه زيادة تدفق الدورة الدموية في الجسم وإمداه بالطاقة والحيوية، كما أنه يشتمل على نسبة قليلة من الكافيين، وبالتالي تقليل الشعور بالتعب وزيادة مستوى النشاط في الجسم.
4- تقوية الجهاز المناعي
يلعب الشاي الأخضر دور هام في مكافحة الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض التي تهاجم الجسم، نظراً لكونه يمتاز بخصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات مما يجعل تناوله يساعد في تقوية الجهاز المناعي وتعزيز وظائفه.
5- محاربة بعض أنواع السرطان
أكدت العديد من الأبحاث العلمية أن احتواء الشاي الأخضر على مركبات الكاتيكين تجعله يلعب دور هام في محاربة بعض أنواع السرطان، منها سرطان الثدي وسرطان البروستاتا وسرطان القولون والمستقيم.
ولمعرفة المزيد من المعلومات حول فوائد الشاي الاخضر في الوقاية من السرطان وحرق الدهون نوصي بقراءة هذا المقال: ما هي فوائد الشاي الاخضر في الوقاية من السرطان وحرق الدهون
6- محاربة الأكسدة في الجسم
يشتمل الشاي الأخضر على كمية عالية من مضادات الأكسدة مثل الفينول ومركبات الكاتيكين وحمض الجاليك وغيرها من العناصر الهامة لصحة وسلامة الجسم، مما يجعله يساهم في خفض مستوى الإجهاد التأكسدي في الجسم، ورفع مستوى مقاومة الأكسدة.
7- وقاية الجلد من أشعة الشمس الفوق بنفسجية
يزيد التعرض المستمر والمباشر لأشعة الشمس الفوق بنفسجية من خطر الإصاية ببعض الأمراض الجلدية مثل سرطان الجلد، وقد أكدت العديد من الدراسات أن مركبات الفينول الموجودة بالشاي الأخضر تقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد، الذي يسببه التعرض لهذه الأشعة الضارة.
ولمعرفة المزيد من المعلومات حول فوائد الشاي الاخضر على الريق نوصي بقراءة هذا المقال: فوائد الشاي الاخضر على الريق وطريقة تحضيره
فوائد أخرى لشرب الشاي الأخضر على الريق
هناك مجموعة من الفوائد الأخرى التي يمنحها الشاي الأخضر للجسم عقب تناوله على الريق، والتي من ضمنها الآتي:-
- تحسين الحالة المزاجية والنفسية.
- ضبط مستويات ضغط الدم في الجسم.
- تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية.
- تحسين صحة الفم والأسنان.
- مكافحة البكتيريا والفيروسات التي من ضمنها الجرثومة الملوية البابية، فيروس الإنفلونزا وفيروس الهربس البسيط.
- الوقاية من الإصابة بالمشاكل الهضمية المختلفة، من خلال تعزيز الجهاز الهضمي.
- ترطيب الجسم ووقايته من الإصابة بالجفاف.
- الوقاية من الإصابة ببعض الأمراض العصبية، مثل مرض باركينسون والزهايمر.
- الشاي الأخضر مفيد في حالات لسعات الحشرات، بسبب مقاومته للالتهابات.
- مكافحة بعض أنواع الفطريات.
- تحسين كثافة العظام، وتقليل فرص الإصابة بالكسور.
- الحماية من تليفات الكبد والجلد والشرايين.
ولمعرفة المزيد من المعلومات حول فوائد الشاي الاخضر بعد الاكل نوصي بقراءة هذا المقال: فوائد الشاي الاخضر بعد الاكل وقيمته الغذائية
من هنا نكون قد توصلنا إلى نهاية المقال بعد استعرضنا فوائد شرب الشاي الاخضر على الريق ونتمنى أن يحقق المقال الاستفادة المرجوة منه ونوصيكم بمشاركته على وسائل التواصل الاجتماعي حتى تعم الفائدة على الجميع.