أكلات تسبب تخثر الدم وطرق الوقاية التي يجب اتباعها لحماية الجسم من تجلط الدم كثيرة، حيث إن تأثيرها على الصحة من الممكن أن يؤدي للوفاة أو الشلل في حالة عدم علاجها، كما أن الأنظمة الغذائية لها دور كبير في علاج تخثر الدم، لذلك سنعرض عليكم أكلات تسبب تخثر الدم من خلال موقع زيادة.
أكلات تسبب تخثر الدم
بعض الأكلات تسبب تخثر الدم وهو ما يُعرف بتجلط الدم، فهو يُسبب الكثير من الأمراض ويؤثر على الصحة، هذه الأمراض تعمل على انسداد الشرايين في الجسم، لذلك نوفر لكم أكلات تسبب تخثر الدم في الفقرات التالية.. منها:
- الوجبات السريعة
- الأطعمة المعلبة
- الأطعمة المقلية
- تناول صفار البيض بشكل مفرط
- الحلويات
- السمن والزبدة
- اللحوم الدسمة
- منتجات الألبان والجبن
اقرأ أيضًا: ما هو تخثر الدم وما هو أسبابه
الوجبات السريعة
تعتبر الوجبات السريعة من أخطر الأطعمة التي يتناولها الإنسان، فهي تؤثر على صحته بشكل كبير وتُسبب العديد من المشاكل في القلب، وتؤدي إلى حدوث جلطات القلب وتجلط الدم وتصلب الشرايين، هذا يرجع لاحتوائها على نسب كبيرة من المواد الكيميائية والدهون والكوليسترول، وعلى الرغم من كل هذه الأمراض إلا أنها تُستهلك بكميات كبيرة جدًا يوميًا على مستوى العالم.
الأطعمة المعلبة
تحتوي الأطعمة المعلبة والوجبات التي اُعدت سابقًا على كميات كبيرة من الدهون الضارة التي تؤدي إلى الكثير من الأمراض.
الأطعمة المقلية
تناول الأطعمة المقلية بشكل مبالغ فيه قد يُسبب تجلط الدم لأنها تحتوي على الكثير من الدهون الغير صحية، لذلك يجب عليك التقليل من الأطعمة المقلية التي تؤدي إلى العديد من الأمراض.
اقرأ أيضًا: كمية الدم في جسم الانسان وأهميتها
تناول صفار البيض بشكل مفرط
صفار البيض يحتوي على نسب عالية من الكوليسترول وتناول بكميات كبيرة والإكثار منه قد يؤدي في النهاية لحدوث تجلط الدم.
فالبيضة الواحدة تحتوي على 210 ملي جرام من الكوليسترول أي حوالي 70% من النسبة الطبيعية والمحددة لتناول الكوليسترول يوميًا.
الحلويات
الإفراط في تناول الحلويات يعمل على زيادة الدهون في الجسم لأنها تحتوي على نسبة عالية جدًا من السكر، والتي بدورها تزيد من فرص إصابة الفرد بأمراض القلب وتجلط الدم.
يجب أن يَحذَر مرضى القلب من تناول كميات كبيرة من الحلويات لأنهم أكثر عرضة للإصابة بتجلط الدم.
السمن والزبدة
تناول الأطعمة التي تحتوي على السمن والزبدة بكميات كبيرة يؤدي إلى تجلط الدم، لأن السمن والزبدة يحتوا على نسب عالية من الكوليسترول.
تحتوي الملعقة الواحدة من الزبدة على 30 ملي جرام من الكوليسترول، لذلك يجب الحذر منه عند وضعه في الطعام.
اللحوم الحمراء
الإفراط في تناول اللحوم الحمراء يحتوي على نسب كبيرة من الكوليسترول بالإضافة إلى الدهون فكلاهما يُسبب تجلط الدم.
على الرغم من تناول اللحوم العملاء له دور كبير في بناء عضلات الجسم لما تحتويه من بروتينات، إلا أنه يُنصح بتناولها باعتدال.
منتجات الألبان والجبن
بعض منتجات الألبان تحتوي على نسب عالية من الكوليسترول، لذلك يجب تناولها بحذر أو محاولة تجنبها.
على الرغم من أن منتجات الألبان تحتوي على نسب عالية من المعادن والفيتامينات التي تُساعد في بناء الجسم إلا أنه يُنصح بعدم تناول بعض أنواعها التي تحتوي على نسب عالية من الكوليسترول.
أسباب تجلط الدم
هناك أشخاص يُعانون من تجلط الدم منذ الولادة، بينما البعض الآخر يعاني في مراحل حياته، من أسباب تجلط الدم:
- السمنة المفرطة
- الجفاف
- محدودية الحركة
- تصلب الشرايين والمتلازمة الكلوية
- فيروس نقص المناعة ومرض السرطان
- التقدم في العمر وبعض الطفرات الجينية
- التدخين وبعض الأمراض كالسكرى
- ارتفاع مستوى عوامل التخثر
اقرأ أيضًا: علاج تخثر الدم في القدم والأعراض التي تؤكد تخثر الدم في القدم
كيفية الوقاية من حدوث تخثر الدم
يوجد العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها وقاية جسدك من تخثر الدم منها:
- اتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن تناول الوجبات السريعة والأطعمة التي تُسبب تجلط الدم.
- ممارسة الرياضة باستمرار والمحافظة على وزن صحي
- شرب كميات كبيرة من الماء وتناول الخضروات والفاكهة بكثرة
- استشارة الطبيب باستمرار
- تناول جميع الأطعمة التي تعمل على منع تجلط الدم مثل: الكركم والفلفل الأحمر والزنجبيل والببريكا والزعتر والكيوي والمانجو والزيتون والنعناع والسبانخ والبروكلي والأناناس والفجل وزيت النخيل والتوت البري والبطاطا الحلوة والبرتقال والسلمون والبرقوق والملفوف والأفوكادو واللوز.
- محاولة السيطرة على الأمراض المزمنة كالسكري وضغط الدم والكوليسترول.
قد ذكرنا في هذا الموضوع أكلات تسبب تخثر الدم وما هي طرق الوقاية من حدوث تخثر الدم (جلطة في الدم)، بالإضافة إلى الأسباب التي قد تؤدي لتخثر الدم، ويرجى قبل اتباع أي شيء استشارة الطبيب باستمرار واتباع كل نصائحه.