كم تستمر مرحلة ما قبل السكري وهل هناك أعراض له؟ وخصوصًا أنه عند قياس نسبة الجلوكوز في الدم للإنسان الطبيعي فإنها تتراوح بين 70 إلى 100 ملغ/ ديسيلتر، وإذا كانت قيمة القياس أعلى من 126 فهذا يدل على إصابة هذا الشخص بمرض السكري، ولكن إذا كانت القراءة تتراوح بين 100 إلى 126 فهذه هي مرحلة ما قبل السكري، وهذا ما سوف نتحدث عنه في هذا المقال عبر موقع زيادة.
كم تستمر مرحلة ما قبل السكري
تستمر هذه المرحلة لفترة من الوقت، فإذا قام المريض بممارسة الرياضة، النوم، الابتعاد عن الدهون والكربوهيدرات، وإتباع برنامج غذائي لفقدان الوزن، فانه سوف يتمثل بالشفاء، فقد أشارت التقارير أن 58% ممن أجري عليهم الاختبار في مرحلة ما قبل السكري قد تماثلوا بالشفاء، دون الدخول في مرض السكري من النوع الثاني.
أعراض مرحلة ما قبل السكري
إذا كنت مصاب بمقدمات السكري فسوف تصيبك بعض الأعراض التالية:
- ظهور بعض البقع الداكنة في أماكن متفرقة من الجسم، مثل: الرقبة، الإبط، اليدين، مفاصل الأصابع، والركبتين.
- شدة العطش أكثر من العادة.
- التبول المتكرر أكثر من العادة.
- عدم القدرة على الرؤية الواضحة، وظهور غيمة عند النظر.
- الشعور بالتعب والإرهاق المستمر.
- شدة الجوع باستمرار.
أسباب مرحلة ما قبل السكري
يكون الشخص معرض للإصابة بمرحلة ما قبل السكري إذا كان:
- إذا كان سن الشخص يزيد عن 45 عاماً.
- زيادة في الوزن، أو السمنة المفرطة.
- كثرة أكل اللحوم الحمراء، والسكريات الصناعية.
- عدم تناول زيت الزيتون، الفاكهة، الخضار، والألياف.
- أن تكون نسبة الكوليسترول، والدهون الثلاثية عالية في الجسم.
- عدم ممارسة الرياضة باستمرار.
- عدم القدرة على النوم، وتوقف التنفس أثناء النوم.
- النساء الذين لديهم تكيس على المبيض.
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بهذا المرض.
- سكري الحمل، فالمرأة والجنين أكثر عرضة للإصابة بمقدمات مرحلة السكري.
- إذا كنت مدخنًا.
مضاعفات مرحلة ما قبل السكري
إذا لم يتم علاج المصاب بمرحلة ما قبل السكري، فسوف يصاب بمرض السكري من النوع الثاني والذي يسبب:
- الإصابة بمرض الضغط وارتفاعه.
- ارتفاع في نسبة الكوليسترول في الدم.
- الإصابة بأمراض القلب.
- السكتة الدماغية.
- تليف في الخلايا والأعصاب.
- تدهور حالة الكلى.
- ضعف في النظر، وقد يصاب بفقدان النظر.
- وفي بعض الحالات الشديدة قد يصاب المريض ببتر الأعضاء.
علاج مرحلة ما قبل السكري
لتجنب حدوث مضاعفات لهذه المرحلة يجب إتباع التالي:
- إتباع برنامج غذائي وصحي لخسارة الوزن: لو فقد الجسم من وزنه 5% – 10% فهذا يحدث فرقا كبيراً.
- ممارسة الرياضة باستمرار مثل المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم، ومن الأفضل أن تبدأ بوقت أقل ثم تتدرج يوميا في زيادة الوقت.
- الابتعاد عن التدخين.
- التحكم في ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والبعد عن المشاكل النفسية.
- تناول الأدوية الخاصة بمرضى السكر تحت استشارة الطبيب.
هل يوجد برنامج غذائي لمرحلة ما قبل السكري
لا يوجد نظام محدد يسير عليه المريض، ولكن تغير بعض الأغذية للابتعاد عن الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني، وهذه أكلات يتبعها مرحلة ما قبل السكري:
- الابتعاد عن المشروبات السكرية، وتناول القهوة، الشاي، والماء.
- الابتعاد عن السمن، وتناول الزيوت النباتية، والمكسرات.
- الابتعاد عن اللحوم الحمراء، واللحوم المصنعة، وتناول الدواجن والأسماك.
- الابتعاد عن الوجبات السريعة.
الوقاية من الإصابة بمرحلة ما قبل السكري
- ممارسة الرياضة وخصوصا المشي كل يوم مدة 30 دقيقة، أو ركوب الدراجة أو السباحة.
- الابتعاد عن التدخين: فتزيد نسبة الإصابة للأشخاص المدخنون من 30% إلى 40% بمرض السكري عن الأشخاص الغير مدخنين.
- تناول كميات قليلة من الدهون، الابتعاد عن الكربوهيدرات، السكر، الملح.
- تناول الفاكهة والخضار والبروتين.
- فقدان الوزن الزائد فلو فقد الجسم 5% من الوزن فإنه يعمل على إعادة مستوى السكر إلى معدله الطبيعي، واستجابة الجسم للأنسولين بشكل أفضل.
- النوم لساعات كافية خلال الليل.
- الدعم النفسي والمعنوي له تأثير فعال في محاربة المرض.
متى يحتاج المريض بمرحلة ما قبل السكري إلى علاج؟
لو أستمر الشخص في تغير نمط حياته فإنه يسهم في خفض نسبة السكر في الدم إلا أن هناك أشخاص يحتاجون إلى علاج منهم:
- إذا كان أحد أفراد العائلة مصاب بمرض السكري من النوع الأول.
- إذا كان المريض لديه زيادة في الوزن ولا يستطيع خفضها.
- انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم.
- وجود دهون ثلاثية عالية.
اختبارات وتشخيص مرحلة ما قبل السكري
هناك العديد من الاختبارات لتشخيص المرض، وسوف يقوم الطبيب بأحد هذه الاختبارات:
- اختبار الجلوكوز في الدم للصائم: يجب أن تكون صائم وتمتنع عن الأكل لمدة ثماني ساعات، وسيأخذ الفني منك عينة من الدم لإجراء الفحص عليها والتشخيص في هذا الاختبار كالتالي:
- طبيعي: إذا كانت نسبة الجلوكوز في الدم من 70 إلى 100 ملغ/ ديسيلتر
- مرحلة ما قبل السكري: تتراوح النسبة بين 100 إلى 126 ملغ/ ديسيلتر
- الإصابة بمرض السكري: أن تكون النسبة أعلى من 126 ملغ/ديسيلتر.
- اختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم: بعد القيام بإجراء الاختبار السابق، ستقوم بشرب شيء يحتوي على السكر، ثم يأخذ منك الفني في المعمل عينة من الدم جديدة لإجراء الفحص عليها، والتشخيص في هذه الطريقة كالتالي:
- طبيعي: إذا كان نسبة الجلوكوز في الدم في هذا الاختبار أقل من 140 ملغ/ ديسيلتر.
- مرحلة ما قبل السكري: إذا كانت نسبة الجلوكوز في الدم بين 140إلى199 ملغ/ ديسيلتر.
- الإصابة بمرض السكري: إذا كانت نسبة الجلوكوز في الدم أعلى من 200 ملغ/ ديسيلتر.
- اختبار السكر التراكمي (اختبار الهيموجلوبين): يجري الأطباء هذا الاختبار للسيطرة على نسبة السكر في الدم، ويظهر هذا الاختبار متوسط نسبة الجلوكوز في الدم خلال شهرين أو ثلاثة من تكرار التحاليل خلالها، ويمكن من خلاله معرفة مرحلة ما قبل السكري، والتشخيص في هذا الاختبار كالتالي:
- طبيعي: إذا كان نسبة السكر 5.6% أو أقل
- مرحلة ما قبل السكري: إذا كان متوسط السكر في الدم يتراوح بين5.7% إلى 6.4%.
- الإصابة بمرض السكري: إذا كان نسبة السكر أعلى من 6.5%.
- يمكن أجراء الاختبار مرة أخرى للتأكد من النتيجة.
الأطفال ومرحلة ما قبل السكري
يتم تشخيص الأطفال بقياس نسبة السكر في الدم كما ذكر سابقاً، فكل النسب تطبق على جميع الأعمار، ويجب إجراء الاختبار على الطفل إذا كان يعاني من أحد الأعراض التالية:
- السمنة المفرطة، والزيادة في الوزن.
- أن يكون أحد في العائلة مصاب بداء السكري من الدرجة الثانية.
- أن تكون الأم مصابة بداء سكر الحمل أثناء الحمل فيتم إجراء الاختبار للمولود.
- وإذا كانت لدى الطفل أحد الأعراض السابقة، وتم عمل التحاليل له وكانت سلبية، فمن الأفضل إجراء الاختبار كل ثلاث سنوات للاطمئنان على صحة الطفل.
وبهذا نكون قد وفرنا لكم كم تستمر مرحلة ما قبل السكري وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.