كيفية التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية عند البنات يمكن أن تكون بعدة طرق مختلفة، حيث تسبب العادة السرية العديد من المشاكل والآثار الجانبية الجسدية والنفسية.
تعد العادة السرية هي عبارة عن عملية حيوية تقوم بها النساء لإشباع رغباتهم الجنسية، وسنقوم اليوم ومن خلال موقع زيادة بتعريفكم على كيفية التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية عند البنات.
كيفية التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية عند البنات
إن للعادة السرية لها العديد من الآثار الجانبية ومن أبرز تلك الآثار هي الشعور بالندم والاكتئاب، بالإضافة إلى الخوف من فقدان العذرية أو إدمان العادة السرية وعدم التمكن من التخلص منها والتوقف عنها، ومن خلال السطور التالية سنوضح لكم كيفية التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية عند البنات:
اقرأ أيضًا: هل تؤثر العادة على الزواج للبنات؟
1- الشعور بالذنب
يعد من الأمور التي قد تساعد في علاج الآثار الجانبية للعادة السرية والتخلص منها هي التقليل من الشعور بالذنب، حيث إنه إذا شعرت النساء بأن العادة السرية شيء طبيعي خاطئ يجب أن تتوقف عنه سوف تستعيد ثقتها بنفسها وتتمكن من التخلص من هذا الشعور.
2- وقت الفراغ
يجب على النساء للتخلص من العادة السرية وآثارها الجانبية أنه تقوم بشغل وقت فراغها، أي بمعنى أنها لا تترك وقت فارغًا لنفسه يمكنها من خلاله ممارسة العادة أو التفكير في الآثار الجانبية التي تسببها.
حيث يمكن للمرأة من خلال ممارسة الرياضة أو الاسترخاء أو تعلم شيء جديد أن تتمكن من التخلص من الآثار الجانبية التي تعود على النساء من ممارسة العادة السرية.
3- الابتعاد عن العزلة
إن أكثر الأوقات التي تقوم النساء فيها بممارسة العادة السرية هي أوقات العزلة، حيث إن تجنب الفتاة الجلوس بمفردها في الغرفة أو في المنزل من الممكن أن يساعد في كيفية التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية عند البنات.
4- مكافأة النفس
عند محاولة الفتاة التخلص من العادة السرية وتعالج نفسها من الآثار الجانبية لها، فيجب عليها أن تقوم بمكافأة نفسها من خلال الكلام التحفيزي أو القيام بشيء يحفزها ويشجعها على أن تستمر في هذا الطريق.
5- عدم الاستعجال على الشفاء
إن ممارسة العادة السرية والآثار الجانبية الناتجة عنها من الصعب التخلص منهم والقضاء عليهم، بالإضافة إلى أنهم يحتاجون وقت وصبر لذلك لا يجب على الفتاة أن تستعجل على الشفاء.
حيث إنه إذا تعجلت الفتاة على الشفاء من الآثار الجانبية ولم تتمكن من ذلك بسبب قلة صبرها، فإن ذلك من الممكن أن يؤدي إلى أنها تفقد الأمل وتشعر أنه لا يمكنها أبدًا من أن تتخلص من هذا الأمر والعودة له مرة أخرى.
6- معالجة الالتهابات والخدوش
عند التفكير في كيفية التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية عند البنات فيجب أن يكون أول شيء يخطر على البال هو معالجة الالتهابات والخدوش الناتجة عن ممارسة العادة السرية، حيث إنه تلك الخدوش والالتهابات الناتجة عن العدوى البكتيرية وتراكم الفطريات.
اقرأ أيضًا: أضرار العادة السرية في المستقبل للبنات
7- مقاومة النفس
يعد أيضًا من الأمور التي تجيب عن كيفية التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية عند البنات هي مقاومة النفس من التفكير في العودة لهذا الأمر مرة أخرى.
حيث عندما يبدأ إفراز هرمون السيروتونين في التناقص وهو الهرمون المسؤول عن السعادة تشعر المرأة بأنها لديها الرغبة في ممارسة العادة السرية.
لذلك يجب عليها في هذا الوقت أن تقوم بمقاومة نفسها وإلهاء نفسها، وأن تذهب لرؤية أصدقائها أو للتنزه، أو يمكنها أن تذهب وتجلس مع أسرتها حتى لا تعطي لنفسها الفرصة للقيام بالعادة السرية.
8- أضرار العادة السرية
بعد أن تعرفنا في السطور السابقة على كيفية التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية عند البنات، سنتعرف في هذه الفقرة على الأضرار العديدة التي قد تسببها العادة السرية وإدمانها، ومن الأمثلة على تلك الأضرار ما يلي:
- يعد من الأضرار التي تنتج عن ممارسة العادة السرية وإدمانها هي الخدوش والجروح التي تنتج عن العدوى البكتيرية والفطريات، والتي أيضًا تنتج عن استعمال بعض الآلات الحادة.
- الإصابة بالإيدز او فيروس سي من الأضرار الخطيرة التي قد تنتج عن ممارسة العادة السرية، حيث تنتج تلك الأمراض بسبب استعمال الآلات والأدوات الملوثة والغير معقمة في ممارسة العادة السرية.
- يمكن أن تؤثر العادة السرية على الفتاة في المستقبل، حيث تعتاد الفتاة أنها تحصل على اللذة الجنسية التي ترغب بها بمفردها من دون الحاجة إلى وجود شخص آخر، ذلك يؤدي إلى عدم رغبتها في ممارسة العلاقة الحميمة مع زوجها.
- إن ممارسة العادة السرية في بعض الأحيان قد يصل إلى الإدمان، حيث يمكن أن تصل الفتاة إلى أنها تقوم بعمل العادة السرية في كل وقت فراغ لها، ولا تتمكن من التخلص منها أو التوقف عنها.
- يعد أيضًا من الأضرار التي تسببها ممارسة العادة السرية هي حدوث اضطرابات في ضغط الدم.
- الاكتئاب والحزن من الأضرار التي تسببها تلك العادة أيضًا، حيث تشعر الفتاة بعد ممارستها للعادة السرية بالذنب وأنها قامت بفعل شيء خاطئ، ومن ثم تدخل في حالة حزن واكتئاب شديدة.
- الشعور بآلام في منطقة الحوض، ومنطقة أسفل البطن.
- يمكن أن تؤدي ممارسة العادة السرية في بعض الأحيان إلى الشعور بآلام شديد عند التبول.
- يمكن أن تؤثر ممارسة العادة السرية بكثرة لدرجة الإدمان واستعمال بعض الآلات الحادة على غشاء البكارة.
- تؤدي ممارسة العادة السرية إلى حدوث إفرازات كثيرة ذات رائحة كريهة، بالإضافة إلى أنها تؤدي إلى إثارة النساء من الأشياء البسيطة.
أهمية التوقف عن ممارسة العادة السرية
إن توقف النساء والفتيات عن ممارسة العادة السرية له العديد من الفوائد، كما أن التوقف عنها يساعد في كيفية التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية عند البنات، ومن الأمثلة على تلك الفوائد ما يلي:
- يعد من أهمية التوقف عن ممارسة العادة السرية تحسن الحالة المزاجية، وعدم الشعور بالحزن والاكتئاب.
- تشعر الفتاة أنها أصبحت اجتماعية أكثر وتتقرب من أصدقائها وأفراد عائلاتها، حيث إنها لم تظل تجلس في الغرفة بمفردها.
- يساعد أيضًا التوقف عن ممارسة العادة السرية في تعزيز النفس والإحساس بالحرية والتخلص من أمر كان يعد من أساسيات يومي.
- عدم الإصابة بالأمراض والفيروسات، بالإضافة إلى التخلص من الالتهابات وعدم تواجد إفرازات ذات رائحة كريهة.
- الشعور بأن اليوم طويل ويمكن القيام بالعديد من الأشياء به غير ممارسة العادة السرية، والقدرة على القيام بالأنشطة اليومية.
- الشعور بالسعادة أثناء ممارسة العلاقة الحميمة مع الزوج يعد من أهم الفوائد التي تعود على التوقف من ممارسة العادة السرية.
اقرأ أيضًا: هل العادة السرية تسبب السرطان؟
أعراض التوقف عن العادة السرية
إن التوقف عن ممارسة العادة السرية وكيفية التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية عند البنات يمكن أن يكون له العديد من الأعراض، وتظهر تلك الأعراض وتزداد حدة إذا وصلت الفتاة إلى مرحلة الإدمان، ومن الأمثلة على تلك الأعراض ما يلي:
- عند توقف المرأة عن ممارسة العادة السرية، فإن ذلك يمكن أن يؤدي إلى العصبية الشديدة من أبسط الأمور، ذلك بسبب نقص إفراز الهرمون المسؤول عن السعادة الذي يتم إفرازه بعد العادة السرية.
- تدخل المرأة في حالة اكتئاب بعد التوقف عن ممارسة العادة السرية، ويكون ذلك ناتج عن إفراز الهرمون المسؤول عن السعادة بنسبته الطبيعية.
- قلة التركيز حيث يبقى العقل منشغلًا في الرغبة في ممارسة العادة السرية، فيمكن أن تصاب المرأة في بعض الأحيان إلى متلازمة تسمى بمتلازمة التحديق في الجدران، وتظل حينها المرأة تنظر إلى الجدران وتفكر.
- اضطرابات النوم من المشاكل التي تصاب بها النساء عند التوقف عن ممارسة العادة السرية، حيث تشعر المرأة بآلام شديدة في الرأس وصداع مما يؤدي إلى الأرق وعدم القدرة على الخلود إلى النوم.
- يعد أيضًا من الأعراض التي تنتج عن التوقف عن العادة السرية وكيفية التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية عند البنات الشعور بالقلق والتوتر بسبب التفكير في إمكانية العودة للوضع الطبيعي، تأثير العادة السرية على غشاء البكارة.
- في بعض الأحيان سوف تعاني من المرأة من رؤية الأحلام الجنسية، وذلك بسبب كثرة التفكير في تلك الفترة في العادة السرية والرغبة في ممارستها.
- كثرة التفكير في العادة السرية لمدى الرغبة في ممارستها بعد التوقف عنها، وقد يؤثر هذا التفكير على الفتاة من حيث التعامل من الآخرين.
- الشعور بالكسل والإرهاق بسبب حدوث اضطرابات في ضغط الدم.
إن كيفية التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية عند البنات والتوقف عنها نهائيًا يمكن أن يكون صعب ولكنه ليس مستحيلًا؛ لذا يرجى الانتباه إلى ذلك.