طريقة استعمال سبيرولينا لزيادة الوزن والتخلص من النحافة من خلال بعض الخطوات التي عليك القيام بها حيثُ أن حبوب السبيرولينا تحارب سوء التغذية وتعتبر من أفضل المكملات الغذائية وسوف نقوم بتوضيح ذلك من خلال موقع زيادة.
طريقة استعمال سبيرولينا لزيادة الوزن
يمكنك من خلال القيام ببعض الخطوات التخلص من النحافة وفقر الدم، وعليك القيام بالتالي للتعرف على استعمال سبيرولينا لزيادة الوزن.
- أخذ الدواء قبل الوجبات ويجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن وخاصةً السعرات الحرارية حيثُ إن كنت تتناول 1000 سعرة الحرية يجب زيادتها إلى 1500 سعرة حرارية.
- يفضل تناول السبيرولينا مع العصائر والشاي وعدم تناولها مع أي مشروبات أخرى.
- عدم تناول أي أطعمة إلا بعد أخذ الدواء بساعة.
- استخدام الحبوب بشكل يومي لمدة 3 أشهر وعدم التوقف من تناولها إلا بعد مرور الثلاث أشهر.
- أما عن سؤال كم حبة سبيرولينا في اليوم لزيادة الوزن؟ يفضل تناول ثلاث حبات من السبيرولينا يوميًا وبطرق متقطعة في اليوم تفصل بين كل جرعة 6 ساعات وتناول الوجبات بعد ساعة من كل جرعة.
اقرأ أيضًا: كم حبة سبيرولينا في اليوم
متى تظهر نتيجة سبيرولينا لزيادة الوزن
استعمال سبيرولينا لزيادة الوزن يكون من خلال الانتظام في تناول حبوب السبيرولينا يوميًا وبشكل منتظم بالطرق الصحيحة للاستخدام وسوف تظهر علامات زيادة الوزن بعد ثلاث شهور من الاستخدام، والتوقف عن الوصول إلى الوزن الذي تريده.
أضرار سبيرولينا لزيادة الوزن
تسبب السبيرولينا بعض الآثار الجانبية للعديد من الحالات عند استخدامها دون الرجوع إلى الطبيب المختص، وتختلف الأضرار من شخص لشخص بالنسبة لهرمونات الجسم النظام الغذائي للشخص، ومن ضمن هذه الأضرار الشائعة:
- الشعور بالصداع المستمر والدوخة.
- آلام المفاصل والعضلات.
- الإرهاق بشكل مستمر.
- قلة النوم وحدوث اضطرابات بالمواعيد الخاصة بالنوم.
- الإسهال والغثيان وحدوث مشاكل في الجهاز الهضمي.
- عدم القدرة على التركيز.
- حرارة الجسم الشديدة وخاصةً الوجه.
- صعوبة التنفس والحساسية.
يجب عند حدوث هذه الأعراض الذهاب على الفور إلى الطبيب المختص.
طريقة استعمال سبيرولينا لانقاص الوزن
بعد التعرف على طريقة استعمال سبيرولينا لزيادة الوزن يمكن استخدامها في خسارة الوزن ولكن يجب استشارة الطبيب أولًا لأنه توجد العديد من أنواع سبيرولينا وسوف يقوم بكتابة النوع المناسب لك، ومن أكثر الطرق التي ينصح بها الأطباء:
- استخدام بودرة السبيرولينا وليس الحبوب.
- يتم إضافة القليل منها على السلطات أثناء تناول الأكل.
- تناولها مباشرة قبل الطعام لأنها تعطي شعور بالإشباع وفقدان الشهية.
- تخفيض كمية الأقل المعتادة للمساعدة على حرق الدهون.
- إضافة معلقة كبيرة على العصائر فقط.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع السبيرولينا للتنحيف
ثمن حبوب سبيرولينا لزيادة الوزن
يوجد العديد من منتجات السبيرولينا وكل نوع يتميز بشيء مختلف عن الآخر وله سعر مختلف كذلك، ومن هذه الأنواع:
1- Spirulina the amazing
يعرض هذا المنتج من الشركة بوزن 1 كيلو جرام ويحتوي على 60 حبة.
- السعر بالجنية المصري: 160
- السعر بالريال السعودي: 41
2- Spirulina hawaiim
تم إنتاج هذا النوع بدون أي نكهات ومخصص للبالغين فقط ويأتي بوزن 450 جرام ويحتوي على 100 كبسولة.
- السعر بالجنية المصري: 1500
- السعر بالريال السعودي:03
3- Spirulina pure organic
يتم استخدام هذا النوع للرجال والنساء ويحتوي على 100 قرص ويأتي بوزن 750 مليجرام.
- السعر بالجنية المصري: 320
- السعر بالريال السعودي: 83
4- Spirulina premium
تم إنتاج هذا النوع بنكهة أعشاب السبيرولينا ويحتوي على 90 كبسولة.
- السعر بالجنية المصري: 300
- السعر بالريال السعودي:40
5- Spirulina pure Hawaiian
يحتوي هذا النوع على العديد من البروتينات التي تدعم جهاز المناعة والقلب وتعطي الطاقة، ويحتوي هذا المنتج على 100 قرص وبوزن 500 ملج.
- السعر بالجنية المصري: 1600
- السعر بالريال السعودي: 17
Spirulina dxn- 6
يعتبر هذا النوع من أكثر الأنواع المتوفرة في الأسواق والأكثر استخدمًا وتحتوي العبوة على 120 قرص بوزن 250 مل جرام.
- السعر بالجنية المصري: 800
- السعر بالريال السعودي: 08
7- Spirulina blue
يختلف هذا النوع عن الأنواع الأخرى ويحتوي على بودرة طحالب السبيرولينا ويأتي بوزن 100 جرام.
- السعر بالجنية المصري: 575
- السعر بالريال السعودي: 78
8- Spirulina powder
قدمت شركة dxn هذا النوع بوزن 50 جرام ويحتوي على 500 كبسولة.
- السعر بالجنية المصري: 2300
- السعر بالريال السعودي:12
9- Spirulina facial mask
ماسك البشرة مستخلص من الطحالب الخضراء الطبيعية ويساعد على التخلص من المشاكل الجلدية ويأتي بوزن 300 جرام.
- السعر بالجنية المصري: 195
- السعر بالريال السعودي: 66
اقرأ أيضًا: فوائد الاسبيرولينا للشعر
فوائد سبيرولينا للمرأة لزيادة الوزن
السبيرولينا بكتريا زرقاء تعيش في المياه العذبة والمالحة وتنتمي لعائلة الميكروبات وتحتوي هذه البكتريا على العديد من البروتينات والمغنسيوم، وتشمل العديد من الفوائد التالية:
- مضاد للسرطان: تحتوي على عدة خصائص التي تساعد على السيطرة على التليف تحت المخاطية الفموية وهي التي تؤدي إلى الإصابة بمرض السرطان، وتمت هذه التجربة على 40 شخص باستخدام جرعة 1 جرام وساعدتهم على التحسن.
- المحافظة على نسبة الكوليسترول: تساعد الحبوب على حرق الدهون في الجسم لمنع الكوليسترول الضار للحماية من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- ضغط الدم: تساعد على الحفاظ على النسبة الطبيعية لضغط الدم حيثُ إن ضغط الدم المرتفع يسبب العديد من الأمراض الخطيرة.
- حساسية الجيوب الأنفية: تستخدم السبيرولينا كعلاج لحساسية الجيوب الأنفية وتخفيف الالتهابات وهي أكثر فعالية من الأدوية الأخرى.
- علاج فقر الدم: تحارب الأنيميا وفقر الدم لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية والمكملات التي تساعد على التخلص من الأنيميا.
- نمو العضلات: تعمل على تحسين القدرة العضلية وتمنع الإجهاد التأكسدي حيثُ أنها تساعد العضلات على امتصاص الأكسجين أثناء أداء التمارين الرياضية.
- تحسين مستوى السكر في الدم: تساعد على الحفاظ على المعدل الطبيعي للسكر في الدم مما يجعل مستخدميه أقل عرضة للإصابة بمرض السكري.
- زيادة الأيض: تساعد على زيادة الأيض من خلال حرق العديد من السعرات الحرارية ورفع معدل الطاقة والنشاط، ويساعد على خسارة الوزن.
- محاربة الاكتئاب: يعمل على تعزيز الصحة النفسية وتفادي الاضطرابات المزاجية حيثُ إنها تساعد على رفع مستويات السيروتونين في المخ مما يمنع التعرض إلى الأمراض العقلية والنفسية.
- المحافظة على الجهاز الهضمي: يعمل على تنظيم وظائف الجهاز الهضمي مع تقدم العمر حيثُ إنها تتغذى على بكتريا الأمعاء النافعة وطرد السموم من الجسم.
طريقة استعمال سبيرولينا لزيادة الوزن مجربة وفعالة، حيث تعد هذه الطحالب من أفضل المكملات الغذائية التي تحافظ على صحة الإنسان، ولكن يجب استشارة الطبيب المختص قبل استخدامها.