تجربتي مع انفصال عضلات البطن سوف أقدمها لكم بالتفصيل عبر موقع زيادة ، حيث أنها من المشكلات الوارد حدوثها للعضلات الست المتواجدة في البطن وتكون في صفين يلتقيان في خط المنتصف من الأمام، وتحدث تلك المشكلة لأسباب عديدة أهمها الحمل والولادة أكثر من مرة وخلال الشهور الأخيرة من الحمل أو ممارسة التمارين القوة ورفع الأثقال وغيرها.
هل ترغب في التعرف على: علاج فتق عضلات البطن وأعراضه وأسبابه وأنواعه
تجربتي مع انفصال عضلات البطن
أظهرت تجربتي مع انفصال عضلات البطن أن له اسمًا أخر وهو الإنفتاق العضلي ويمكن أن يحدث بشكل كلي في منطقة الالتقاء في منتصف البطن مع الخط الخاص بالمعدة أو بصورة جزئية في تلك المنطقة.
أسباب انفصال عضلات البطن
من خلال تجربتي مع انفصال عضلات البطن وجدت أن أسبابه تكون كالتالي:
- الحمل والولادة لأكثر من مرة ما يتسبب في حدوث تمدد في عضلات الرحم حتى يتم استيعاب الجنين ونموه وخاصة في أخر ثلاث شهور للحمل.
- وجود توأم في الرحم أو جنين ذو حجم كبير.
- عند وجود ضعف في عضلات البطن.
- ممارسة تمارين القوة والتمارين الرياضية التي تعتمد على رفع الأثقال وغيرها من الرياضات التي يتم ممارستها بدون توجيه طبي أو مدربين متخصصين.
- السمنة المفرطة وظهور ارتفاع في البطن أو ما يُعرف بالكرش المبالغ فيه.
- عند المواليد الجدد نظرًا للبكاء لوقت طويل.
- عندما يكون عمر الحامل أكبر من 35 عام.
كما يمكنكم التعرف على: أسباب الشد العضلي في البطن للحامل وعلاجه
ما هي أعراض انفصال عضلات البطن؟
هناك العديد من الأعراض التي تظهر عند حدوث انفصال كلي أو جزئي في عضلات البطن وتكون كالتالي:
- ألم حاد في أسفل الظهر.
- الانتفاخ في المعدة بصورة دائمة.
- الشكل الخارجي يكون غير مرغوب فيه.
- ضعف في عضلات البطن.
- وجود صعوبة عند رفع الأغراض الثقيلة نوعًا ما.
- الاضطرابات في المعدة المتمثلة في الإمساك.
الحمل وانفصال عضلات البطن
كانت تجربتي مع انفصال عضلات البطن خلال الأشهر الأخيرة ويمكن أن يحدث انتفاخ في جانبي البطن أو أسفل السرة أو أعلاها.
وعند استعمال عضلات البطن عند الجلوس أو الاستلقاء أو رفع اليدين أو الذراعين يتم التعرف على وجود الإنفتاق السري في تلك الفترة.
وترجع أسباب انفصال العضلات عند الحمل إلى الضغط الواقع على عضلات البطن بسبب توسع الرحم وتضخمه لاستيعاب الجنين وبالتالي تتوسع الأنسجة الضامة في الوقت ذاته.
اقرأ أيضا من هنا: أقوى تمارين عضلات البطن في البيت بالصور 2024
كيفية تشخيص وجود انفصال عضلات البطن
يمكن التعرف على وجود انفصال عضلات البطن من خلال الفحص اليدوي باستعمال الأصابع التي يتم تمريرها على منطقة منتصف البطن بشكل طولي.
عند الشعور بفجوة بين العضلات التي يجب أن تتصل مع بعضها البعض وتلتئم بشكل طبيعي بعد الولادة يجب اللجوء إلى التدخل الجراحي ليتم علاجها.
طرق علاج انفصال عضلات البطن
يمكن علاج انفصال عضلات البطن بأكثر من طريقة وتكون كالآتي:
- يمكن التعايش مع حالة الانفصال البسيطة ولكن بعد أن يتم استشارة الطبيب قبل حدوث حمل ولا يجب أن يحدث حمل إلا بعد علاج الحالة.
- هناك عدة تمارين يمكن الاستعانة بها لإغلاق الانفصال الذي حدث ويقوم بتحديد تلك التمارين الطبيب المعالج.
- يجب على المريض متابعة حالته دائمًا من خلال مراقبة المسافة المتبقية من الانفصال عن طريق الكشف اليدوي أو تصويرها بالأشعة فوق الصوتية.
- في بعض الحالات يجب اللجوء إلى جراحة شد البطن والتي تعمل على إعادة جميع العضلات كما كانت سابقًا قبل حدوث الانفصال.
للمزيد من المعرفة اضغط هنا: متى يتم ربط البطن بعد الولادة القيصرية وهل هو مضر؟
مضاعفات انفصال عضلات البطن
يحدث في بعض الحالات مضاعفات عند مرضى الانفصال في عضلات البطن عند اهمال العلاج في الوقت المناسب وتكون كالتالي:
- حدوث سلس في البول.
- وجود اضطرابات مستمرة في المعدة وتتمثل في الإمساك.
- الشعور بألم في الظهر.
- الاحساس بألم خلال العلاقة الزوجية.
- وجود آلام في الوركين أو الحوض.
طريقة الوقاية من انفصال عضلات البطن
يوجد العديد من الإرشادات والنصائح التي تعمل على تخفيض فرص الإصابة بانفصال عضلات البطن لدى الحامل وهي كالتالي:
- يجب تجنب العوامل التي تُزيد نسبة الإمساك خلال فترة الحمل.
- يجب الابتعاد على الأنشطة التي تتسبب في وجود ضغط زائد أو شد عضلات البطن خلال فترة الحمل مثل ممارسة تمرين البلانك وغيرها.
- يُرجى علاج الأمراض التي قد تتسبب في حدوث الكحة أثناء الحمل.
- ضرورة العمل على تقوية عضلات البطن قبل فترة الحمل حتى لا يحدث الانفصال أثناء الحمل وذلك بعد استشارة الطبيب المتخصص.
كما يمكنكم الاطلاع على: أفضل الأدوية المرخية للعضلات في الصيدليات
وبهذا نكون قد وضحت تجربتي مع انفصال عضلات البطن وأسبابه والأعراض الخاصة به بالإضافة والعلاجات التي يمكن اتباعها حتى لا يحدث مضاعفات خطيرة.