تجربتي مع خلطة الثوم والليمون للتنحيف جاءت مثمرة للغاية، فقد كان لزيادة وزني تأثير سلبي على صحتي وحالتي النفسية، لذا بحثت جديًا عن الطرق الطبيعية التي تقلل وزني بعد الكثير من المحاولات الأخرى، وسوف أقدكم لكم تلك الطرق بالتفصيل وأيضا تجربتي مع خلطة الثوم والليمون للتنحيف فيما يلي عبر موقع زيادة الإلكتروني.
واقرأ لمزيد من الإفادة حول: البقدونس والليمون على الريق بطريقة جابر القحطاني لأنقاص الوزن تعزيز الصحة العامة
تجربتي مع خلطة الثوم والليمون للتنحيف
لا شك أن زيادة الوزن من الأمور التي تسبب الكثير من المشاكل لصاحبها، خصوصًا لدى الفتيات والسيدات، لذا هن دائمي البحث عن طرق طبيعية يمكنهم من خلالها الاستمتاع بوزن مثالي، ومن خلال ما يلي سأعرض على حضراتكم تجربتي مع خلطة الثوم والليمون للتنحيف بالتفصيل:
التجربة الأولى
لقد قمت بتناول مشروب الليمون مع الثوم لمدة أسبوعين متتاليين، فهو من أكثر المشروبات التي تساعد الجسم على التنحيف، حيث الحرق السريع للدهون المتراكمة في أماكن متفرقة من الجسم، وتحديدًا الأرداف ومنطقة البطن.
واستمريت على تناول الخلطة لمدة أسبوعين، وقد لاحظت خلال تلك الأسبوعين أن وزني قد نقص بشكل ملحوظ، ولكن يجب مراعاة عدم زيادة المدة عن أسبوعين لتجنب إيذاء المعدة، وطريقة التحضير هي:
- هرس أربعة فصوص من الثوم الطازج ومزجها مع عصير ليمونة كبيرة طازجة أيضا، مع القليل من الزنجبيل.
- إضافة البقدونس الذي يزيد من سرعة الحرق، وتناول تلك الخلطة بشكل يومي كل صباح قبل تناول طعام الإفطار.
التجربة الثانية
تلك التجربة سأعرضها لكم بعد عرض تجربتي مع خلطة الثوم والليمون للتنحيف، فهي لصديقة مقربة لي، وهي من الشخصيات التي تكره كثيرًا رائحة الثوم النفاذة، ولكنها بعد أن شاهدت وزني بعد استخدام الثوم والليمون قررت أن تخوض التجربة.
وكانت النتيجة الرائعة غير المتوقعة، والتي جاءت بخسارة في وزنها بقدر خمسة كيلو جرامات بعد مرور الأسبوعين، ولكنها للعلم قامت باستخدام الثوم دون تقطيعه لتجنب الرائحة القوية الصادرة منه، مع ما يقرب من أربعة ثمرات من الليمون الطازج الأصفر، ويتم تناول ذلك المشروب دون قيود، أي قبل أو بعد الوجبات ليس هناك فرق كبير، ويمكن تناوله ثلاثة مرات بشكل يومي.
التجربة الثالثة
إحدى الصديقات المقربات مني استطاعت إنقاص وزنها 15 كيلو جرام أسوة بما أخبرتها به من تجربتي مع خلطة الثوم والليمون للتنحيف، وكانت النتيجة المبهرة وهي الحصول على وزن خالي من 15كيلو جرام من وزنها السابق قبل استخدام الوصفة. ويتم تحضير الوصفة كالتالي:
- مزج ثمرة كاملة من الثوم الطازج المفروم مع مقدار لتر ونصف من الماء وأربع ثمرات من الليمون الطازج و حزمتين كبيرتين من البقدونس الأخضر.
- قومي بغلي المقادير غلية واحدة على نار هادئة، واتركيهم إلى أن يبردوا تمامًا، ثم احفظيهم في زجاجة كبيرة في الثلاجة.
- ثم قومي بعد ذلك بتناول فنجان بشكل يومي قبل تناول طعام الإفطار، واستمري شهر كامل على تلك الوصفة.
ومن هنا يمكنكم التعرف على: وصفات للتخسيس السريع جدا وطبيعية وما هي فوائدها وأضرارها
أضرار الثوم والليمون للتنحيف
- لم يتم التعرف على بعض الأضرار الواضحة لخلطة الثوم والليمون للتنحيف، ولكن نظرًا لقوة الثوم وتأثيره الحارق على جدار المعدة، فمن الممكن مع مرور الوقت أن تخلف الخلطة ورائها بعض الآثار الجانبية السلبية على معدة المستخدم.
- ومن أبرز الأعراض الرائحة غير المرغوب فيها للثوم، حدوث حرقة شديدة في جدار المعدة خصوصًا لمن لديهم حساسية شديدة واضطرابات في الجهاز الهضمي إثر تناول البصل والثوم.
- من الجدير بالذكر أن هناك طريقة أكثر إيجابية يمكن اتباعها لخسارة الوزن بشكل صحي ومثالي، وهي اتباع حمية غذائية صحية، خالية من الدهون والسعرات الحرارية المرتفعة، التي تزيد من قدرة الجسم على الحرق.
- هناك أشخاص يستخدمون المكملات الغذائية التي تساعد في إنقاص الوزن، والتي يدخل في تركيبها الثوم أيضًا، ومنها يمكنهم الحصول على أوزان مثالية والابتعاد عن مخاطر الثوم والليمون بشكل مباشر على المعدة.
اقرأ أيضا من هنا: كريم الزنجبيل للتنحيف من العطار وطرق استخدام الزنجبيل للتنحيف
الحالات التي يمنع عنها استخدام الثوم والليمون
هناك حالات لا تتناسب مع استخدام خلطة الثوم والليمون للتنحيف، حيث يمنع عنها بشكل نهائي تلك المكونات نظرًا للحالة الصحية التي تعاني منها، وهم:
- الحالات التي تعاني من النزيف، حيث أن الثوم لديه خواص تزيد من خطورة النزف.
- المرضى المصابون بداء السكري، حيث أن الثوم يمكنه تقليل نسبة السكر بشكل كبير ومفاجئ.
- الأشخاص المصابون باضطرابات في المعدة والجهاز الهضمي، لحدوث تهيجات وتشنجات بالمعدة غير مرغوب بها.
- انخفاض ضغط الدم، فإن تناول الثوم بشكل دائم يمكن أن يؤدي لانخفاض حاد في ضغط الدم.
- الخاضعين لإجراء عمليات جراحية يجب أن يتوقفوا عن تناول الثوم قبل إجراء الجراحة بوقت كافي، لتأثيره الشديد على سيولة الدم، وانخفاض معدل السكر.
نصائح وارشادات هامة للتنحيف
مع اتباع تجربتي مع خلطة الثوم والليمون للتنحيف، كان لابد لي أن اتبع بعض الإرشادات الهامة للحصول على نتائج طيبة، ومنها ما يلي:
- الحد من تناول السعرات الحرارية، التي هي أساس لتقليل الوزن، مع زيادة المجهود البدني الذي يساعد على زيادة الحرق وخسارة ما يقرب من كيلو جرام أسبوعيًا.
- اتباع نظام غذائي صحي سليم، بتناول الأطعمة النباتية، مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، التي تزيد من قدرة الجسم على خسارة الوزن بشكل أسرع.
- تناول الطعام بطريقة صحيحة وعدم الإسراع في تلك العملية، مع الانتباه لنوعية الطعام وكمية السعرات الحرارية به، والجلوس بهدوء لتناوله.
- التركيز مع الطعام طوال وقته المحدد وليس مع شئ آخر، ومضغه جيدًا، لإرسال إشارات للمعدة بوصول الطعام إليها والشعور السريع بالشبع.
- اتباع نظام رياضي ثابت، وممارسة الأنشطة الرياضية التي تزيد من كفاءة الجسم في فقدان الوزن، مع الحفاظ على لياقة الجسم البدنية.
- التقليل من تناول السكريات قدر المستطاع، فيما عدا السكر الطبيعي والذي يوجد بالطبع في الفواكه.
- يجب أن يتم تناول الألبان منزوعة الدسم، وأيضًا اللحوم الخالية من أي دهون، مع الحرص على تناولها بكميات غير مبالغ فيها.
- تناول الدهون ولكن بكميات محسوبة، ويفضل أن يتم الحصول عليها من زيت الزيتون والأفوكادو، والمكسرات بأنواعها المختلفة.
كما ننصحكم بزيارة مقال: تجربتي مع الثوم للتنحيف في أسبوع
أعزائنا القراء بهذا أكون قد استعرضت مع حضراتكم تجربتي مع خلطة الثوم والليمون للتنحيف ، أود أن تكون حافز لكم على تجربتها و إنقاص أوزانكم بطريقة طبيعية، أشكركم على حسن المتابعة.