تجربتي مع حبوب الزنك للتخسيس ومتى يظهر مفعولها؟ وفوائدها والجرعة المناسبة منها وأفضل أنواعها والمزيد من التفاصيل سوف نقدمها لكم اليوم، حيث تتساءل الكثير من السيدات حول إن كانت حبوب الزنك تؤدي إلى التخسيس والوصول إلى الوزن المثالي، حيث من المعروف أن عنصر الزنك له العديد من الفوائد بالنسبة لأجسامنا لذا في مقالة اليوم سوف نقدم لكم عبر موقع زيادة تجربتي مع حبوب الزنك للتخسيس.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب الزنك للبشرة
تجربتي مع حبوب الزنك للتخسيس
هل حبوب الزنك تخسس؟ يعتبر هذا السؤال هو من أكثر الأسئلة التي يبحث الأشخاص عن إجابتها نظراً لأن الزنك له الكثير من الفوائد العديدة لكن هناك البعض قد يرغب في استخدام الحبوب للتخسيس.
لقد كنت أعاني لفترة طويلة من زيادة الوزن والسمنة وأبحث عن الكثير من الحلول التي قد تساعدني في إنقاص الوزن، حتى قابلت إحدى صديقاتي والتي كان وزنها كبير جداً ولكني اندهشت بسبب رشاقتها ووزنها المثالي الذي أصبحت عليه.
وعندما سألتها عن سبب هذا التغيير الرائع في وزنها قد قالت لي إن السر في حبوب الزنك والتي تعمل على زيادة معدل الحرق الداخلي للجسم وتساعد على فقدان كمية كبيرة من الدهون المتراكمة في مختلف مناطق الجسم.
وعندما استخدمت حبوب الزنك لمدة شهر لاحظت أنها تعمل على خفض معدل الشعور بالجوع وتساعد على تقليل الشهية بصورة ملحوظة وبالتالي أصبحت أتناول وجبات طعام أقل.
وبعد استشارة الطبيب الخاص بي قد أشاد لي بتناول حبوب الزنك للتخسيس وذكر أنها تقلل من معدل امتصاص الدهون من الطعام وبالتالي لا يكون هناك دهون مخزنة بصورة كبيرة تحت الجلد وهذه هي تجربتي مع حبوب الزنك للتخسيس.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب الزنك للطول
متى يظهر مفعول حبوب الزنك على الجسم؟
يمكن القول أن مفعول حبوب الزنك يظهر على الجسم عند الالتزام بتناول الجرعة المناسبة منه وهي تقريباً 14 مليجرام في اليوم.
ولكن يجب القول أن الرجل يحتاج إلى 8 مليجرام فقط من الزنك في اليوم.
ولكن يجب الحذر حيث أن الإفراط في تناول حبوب الزنك قد يضر الجسم.
ما هي فوائد تناول الزنك؟
يعتبر الزنك هو من العناصر الضرورية التي توجد في أجسامنا بصورة طبيعية، ويجب أن نحصل عليها من الطعام أو الشراب بصورة يومية وبنسبة معينة، ونظراً لأهميته يلجأ بعض الأشخاص إلى الحصول على عنصر الزنك من المكملات الغذائية والأدوية.
كما يوجد الزنك في الطعام بصورة طبيعية وخاصة في اللحوم الحمراء، الأسماك والمأكولات البحرية، الدواجن، المكسرات، البقوليات، حبوب الإفطار المدعومة بالزنك ومنتجات الألبان.
وفي الجزء التالي سوف نتعرف على فوائد تناول عنصر الزنك بالنسبة لصحة الجسم وهي كالتالي:
- يعمل عنصر الزنك على علاج مرض هشاشة العظام والذي يصيب النساء بصورة كبيرة خاصة عند وصولهن لسن اليأس، وبالنسبة للرجال فإن عنصر الزنك ضروري جداً لصحة العظام والعضلات.
- كما يساعد عنصر الزنك على تقوية الجهاز المناعي لدينا ويساعد أجسامنا على مواجهة مختلف الأمراض المختلفة.
- يعتبر عنصر الزنك هو علاج فعال لكل من نزلات البرد والأنفلونزا والسعال.
- ومن ناحية جمال البشرة والشعر فإن عنصر الزنك يساعد على الحفاظ على قوة الشعر وتقليل معدل التساقط والتقصف.
- كما أن عنصر الزنك هو من العناصر الفعالة في علاج حالات حب الشباب ويمنع ظهورها مرة أخرى.
- يعالج الزنك مرض فرط النشاط ونقص الانتباه وعلاج كل الأعراض المصاحبة للمرض.
- يعالج عنصر الزنك احتمالات حدوث قرحة المعدة.
- يعتبر الزنك من العناصر التي تساعد على التئام الجروح بسرعة كبيرة.
- كما أن عنصر الزنك يساعد على تبييض وتفتيح الأسنان ونتيجة لذلك فإنه يدخل في صناعة الكثير من معاجين الأسنان في الوقت الحالي.
- يزيد عنصر الزنك من سرعة امتصاص الحديد في الجسم.
- يحمي عنصر الزنك الجسم من التعرض لحالات إعتام عدسة العين.
- كما يدخل الزنك أيضاً في علاج بعض حالات المرض الجلدي مثل الأكزيما والصدفية.
- يساعد عنصر الزنك على علاج الآلآم التي يشعر بها الفرد بصورة مستمرة خاصة في العظام والمفاصل.
اقرأ أيضًا: هل حبوب الزنك للشعر تسمن وتزيد الوزن؟
ما هي أضرار الإفراط في تناول حبوب الزنك؟
بعد أن ذكرنا تجربتي مع حبوب الزنك للتخسيس، فإنه من الضروري ان نذكر لكم ما هي أضرار تناول الحبوب بدون استشارة طبية وهي كالتالي:
- تقلل حبوب الزنك من معدل امتصاص النحاس وقد تؤدي إلى التسمم وتؤثر على الجهاز الهضمي إذا تم تناولها بصورة خاطئة ومعدلات كبيرة.
- الإفراط في تناول حبوب الزنك قد يسبب تشكل حصوات في الكلى.
- إن النسبة الكبيرة من الزنك في الجسم قد تسبب لنا الفشل الكلوي بسبب الضغط الزائد الواقع على الكلى.
- الشعور بالغثيان بصورة ملحوظة عند الإفراط في تناول حبوب الزنك.
- كما يزيد لدى الفرد أيضاً الشعور بالرغبة في التقيؤ على مدار اليوم بسبب معدل الزنك الكبير في الجسم.
- اضطراب في معدل السكر في الدم حيث أن الزنك الزائد يعيق ويمنع من امتصاص هرمون الأنسولين في الدم مما يعرض الجسم لخطر كبير جداً.
اقرأ أيضًا: هل حبوب الزنك تزيد الوزن وتسمن
أعراض نقص الزنك في الجسم
بعدما عرضنا لكم تجربتي مع حبوب الزنك للتخسيس، من الضروري أن نشير إلى بعض الأعراض التي تخبرنا بأننا نعاني من نقص الزنك في الجسم وهي كالتالي:
- قد تجد أن الفرد يشعر بأنه لا توجد لديه رغبة في تناول الطعام.
- مصاب بفقر الدم.
- التئام الجرح يكون بصورة بطيئة جداً.
- كثرة معدل ظهور حب الشباب في الوجه.
- التعرض للإصابة بالكثير من الأمراض الجلدية المتكررة مثل الصدفية والأكزيما.
- تساقط الشعر بكثرة.
- التعرض للكثير من حالات الإسهال.
- نقص معدل الزنك لدى الحامل قد يعرضها لخطر تعسر الولادة.
الجرعة المناسبة من حبوب الزنك
من الضروري جداً أن تتعرف على الكمية المناسبة والجرعة الصحيحة من حبوب الزنك في اليوم حتى لا تتعرض لخطر الإفراط في حبوب الزنك، وتكون الجرعة الصحيحة هي كالتالي:
- الأطفال من عمر سنة إلى 8 سنوات: تتراوح الجرعة من 3 إلى 5 ملجم يومياً.
- البالغين من الرجال: تكون الجرعة المناسبة هي 8 ملجم في اليوم.
- البالغين من الإناث: الجرعة المناسبة هي حوالي 9 ملجم يومياً.
- الحوامل من النساء: الجرعة المناسبة لهن هي من 11 إلى 1 مجم في اليوم.
اقرأ أيضًا: كم سعر حبوب الزنك في الصيدلية في مصر 2024
أفضل أنواع حبوب الزنك للتخسيس
من خلال تجربتي قد وجدت أن أفضل أنواع حبوب الزنك للتخسيس، حيث يمكن القول أن كبسولات جريبكسون هي من أفضل أنواع الزنك التي تستخدم في التخسيس.
وهي عبارة عن مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي تدخل في عمليات حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد لدى الأفراد الذين يعانوا من السمنة.
ترفع حبوب الزنك من معدل الحرق الداخلي للدهون بنسبة حوالي 50-53%، كما تساعد هذه الحبوب في التخلص من معدل الكوليسترول الزائد في الدم.
تتكون حبوب الجريبكسون من العنب ومستخلص الشاي الأخضر وكمية من المواد المعدنية وأهمها هو الزنك.
نصائح قبل تناول حبوب الزنك
هناك بعض النصائح الضرورية التي يجب أن تعرفها قبل تناول حبوب الزنك، والتي سوف أقدمها عبر سطور تجربتي مع حبوب الزنك للتخسيس، وهي كالتالي:
- من الضروري عدم تناول الزنك من قبل الأطفال إلا بعد استشارة الطبيب.
- لا يفضل تناوله للحامل والمرضعة بدون استشارة طبية.
- كما يجب استخدامه بحرص لمن يعاني من الحساسية.
اقرأ أيضًا: أضرار حبوب الزنك
وفي نهاية المقال يجب أن نشير إلى ضرورة استشارة الطبيب أولاً من أجل إجراء بعض التحاليل الضرورية قبل تناول حبوب الزنك، حيث أن زيادة نسبة الزنك في الجسم له آثار جانبية ضارة، ونتمنى أن تكون مقالة تجربتي مع حبوب الزنك للتخسيس قد أعجبتكم.