نصائح للنفاس بعد الولادة القيصرية تساعد على التخلص من هذه المرحلة بسلام، حيث تتعرض المرأة بعد الولادة القيصرية إلى مرحلة النفاس، والتي يحدث بها العديد من الأعراض والظروف الصحية التي يجب معرفة كيفية التعامل معها بشكل جيد، من أجل المرور بهذه المرحلة بشكل صحي وآمن على الأم.
لذا من خلال موقع زيادة سوف نقدم لكم مجموعة من نصائح للنفاس بعد الولادة القيصرية، مع شرح كافة التفاصيل التي تتعلق بفترة النفاس للمرأة، وذلك من خلال السطور القادمة.
نصائح للنفاس بعد الولادة القيصرية
أصبحت الكثير من السيدات الآن يخضعون إلى عمليات الولادة القيصرية، ويتم اللجوء إليها في الحالات الصعبة التي توجب العمل على إنقاذ حياة الأم والجنين.
هي تعد من العمليات الكبيرة التي تمتلك العديد من الآثار الجانبية، وتتطلب فترة طويلة من الوقت من أجل التخلص من هذه الأعراض، حيث قد تصل المدة إلى حوالي 6 أسابيع متتالية.
تختلف فترة التعافي من الولادة القيصرية من امرأة إلى أخرى، ويتوقف ذلك على عدة عوامل يجب على المرأة مراعاتها واتباعها خلال هذه الفترة من أجل التخلص من هذه المرحلة بشكل آمن وصحي.
لذا نتقدم إليكم الآن بمجموعة من نصائح للنفاس بعد الولادة القيصرية تتمثل فيما يلي:
1- الحركة بعد الولادة القيصرية
من المهم للمرأة بعد الانتهاء من الولادة القيصرية أن تتجنب الحركة الزائدة عن الحد والتي تتطلب فعل المجهود الكبير، وذلك حتى لا يتعرض جرح العملية القيصرية إلى النزيف.
بالإضافة إلى أنه لا ينصح للمرأة في هذه الحالة أن تحمل الأشياء الثقيلة أثناء الحركة، وذلك حتى لا تشعر بالآلام الشديدة في جرح العملية القيصرية.
الجدير بالذكر أنه يجب على المرأة أن تتحرك ولا تبقى جالسة في الفراش لمدة طويلة، ولكن يمكنها أن تتحرك بحركة خفيفة على الجسم والجرح، والهدف منها تنشيط الدورة الدموية في الجسم، حتى لا تصاب المرأة بالجلطات الدموية.
كما أن الحركة الخفيفة للمرأة تؤدي إلى سرعة التخلص من الغازات التي تتراكم في معدة المرأة، والتي تتسبب في صعوبة شديدة للمرأة في خروج البراز بالشكل الطبيعي له.
اقرأ أيضًا: اسباب دم النفاس بعد الولادة القيصرية
2- تناول الأدوية المسكنة للآلام بعد الولادة القيصرية
من أهم النصائح للنفاس بعد الولادة القيصرية، أن تحرص المرأة على تناول الأدوية الموصوفة لها من قبل الطبيب في المواعيد المحددة لها، وذلك من أجل سرعة شفاء الجروح في الجلد، بالإضافة إلى حماية الجرح من الإصابة بالالتهابات الشديدة.
من المهم للمرأة خلال هذه الفترة أن تتناول بعض أنواع المضاد الحيوي، وذلك لأنه يعمل على الوقاية من الإصابة بالأمراض المعدية، والعدوى البكتيرية الضارة خلال هذه الفترة.
بينما على الصعيد الآخر، يمكن للمرأة أن تتناول بعض الأدوية المسكنة للآلام المختلفة التي قد تشعر بها المرأة خلال هذه الفترة بشكل خاص أثناء الرضاعة الطبيعية، وذلك من أجل التقليل من الأعراض التي قد تسبب الأضرار لها ولطفلها، ولكن يجب أن تتناولها تحت الإشراف الطبي.
3- اتباع الرضاعة الطبيعية للطفل
واحدة من أهم النصائح للنفاس بعد الولادة القيصرية، أن تحرص المرأة على رضاعة طفلها بالرضاعة الطبيعية، وذلك لأنها تساعد على إنتاج المزيد من الحليب في ثدي المرأة، وبالتالي تحفز على التخلص من آلام الجرح الناتج من العملية القيصرية.
بالإضافة إلى ما سبق، نجد أن الرضاعة الطبيعية واحدة من أهم الوسائل التي تعمل على منع حدوث الحمل لمدة قد تصل إلى 6 أشهر.
بينما ينصح بالرضاعة الطبيعية بشكل عام للمرأة، حيث من المهم للطفل أن يحدث بينه وبينه أمه تواصل جسدي، من أجل الشعور بالأمان والحصول على التغذية الجيدة والمطلوبة.
4- بقاء القسطرة البولية لفترة من الوقت
من خلال تعرفنا على التعليمات الهامة في فترة النفاس، نجد أنه في معظم الأحيان يلجأ الأطباء بعد الانتهاء من الولادة القيصرية إلى وضع القسطرة البولية والتي من شأنها أن تساعد المرأة على عمل الحمام دون الذهاب إلى المرحاض.
لذا تنصح المرأة بالراحة بعد إزالة هذه القسطرة البولية بمجرد الانتهاء من العملية، وتركها لفترة من الوقت إلى أن تستعيد المرأة قواها الجسمانية، وتصبح قادرة على الذهاب إلى المرحاض بشكل مستمر.
5- تنظيف جرح الولادة القيصرية بشكل جيد
واحدة من أهم النصائح للنفاس بعد الولادة القيصرية، التي يجب اتباعها خلال هذه الفترة بشكل عام للمرأة، حيث إن تنظيف الجرح بشكل مستمر يضمن عدم إصابته بالعدوى المختلفة أو التلوث، كما أن ذلك يسرع من عملية شفائه والتئامه.
لذا يجب خلال هذه الفترة المتابعة مع الطبيب المعالج، وذلك من أجل معرفة الطرق الصحيحة التي يمكن من خلالها التعامل مع الجرح بشكل صحيح، ولمعرفة كافة المعلومات التي تتعلق بالمدة المحددة من أجل الشفاء والعودة إلى ممارسة الأنشطة بشكل طبيعي.
6- تجنب ممارسة العلاقة الزوجية خلال هذه الفترة
من خلال عرضنا إلى نصائح للنفاس بعد الولادة القيصرية، نجد أن الأطباء ينصحون بشكل عام، بعدم ممارسة المرأة إلى العلاقة الزوجية بأي شكل من الأشكال خلال هذه الفترة، وذلك من أجل منح الجرح الوقت والمساحة الكافية له لإتمام عملية الشفاء والالتئام الجيد له.
حيث إنه في حالة ممارسة العلاقة الزوجية خلال هذه الفترة، قد تتعرض الزوجة إلى حدوث النزيف الحاد، مما قد يتسبب في حدوث مضاعفات خطيرة على صحتها نظرًا لفقدان كميات كبيرة من الدم خلال ذلك النزيف.
لذا منع الدين الإسلامي ممارسة العلاقة الزوجية شرعًا خلال هذه الفترة حفاظًا على صحة المرأة من التعرض إلى المخاطر والمضاعفات المختلفة.
اقرأ أيضًا: علامات الطهر من النفاس
7- نصائح ما بعد الخروج من العملية القيصرية
في سياق تعرفنا على نصائح للنفاس بعد الولادة القيصرية، نقدم لكم من خلال هذه الفقرة مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها بعد الخروج من المستشفى مباشرة، من أجل أن تستعيد المرأة قوتها وصحتها، وذلك من خلال اتباع ما يلي:
- بقدر الإمكان يجب على المرأة أن تستقر بداخل منزلها لفترة من الوقت، وذلك من أجل تحفيز الجسم على التعافي بسرعة أكبر.
- يجب تقديم الدعم إلى الأم في هذه المرحلة ومساعدتها على الاهتمام بصحتها وبصحة طفلها بشكل جيد.
- من الضروري الابتعاد عن قيادة السيارات خلال هذه الفترة، وذلك حتى لا يتأثر جرح العملية القيصرية بشكل سلبي.
- الحرص على عمل أداء الأعمال المنزلية على أكمل وجه، وذلك حتى لا تنفذ طاقتها في بذل الكثير من المجهود الذي قد يؤدي إلى الضرر بجرح العملية القيصرية.
- لا ينصح بحمل الأشياء الثقيلة خلال هذه الفترة بأي شكل من الأشكال، وذلك حتى لا تتسبب في إعادة فتح جرح العملية.
8- الابتعاد عن تناول الأدوية المخدرة خلال هذه الفترة
خلال فترة النفاس، يلجأ عدد كبير من السيدات إلى استخدام الأدوية المخدرة لتسكين الآلام المختلفة، وعلى الرغم من أن هذه الأدوية لا تؤثر بشكل سلبي على صحة الأم أو الطفل.
إلا أنها تمتلك بعض الآثار الجانبية والتي تتمثل في إصابة المرأة بالنعاس بشكل مستمر، وبالتالي تصبح المرأة غير قادرة على الاهتمام بصحتها وصحة طفلها، وبمجرد التخلص من آثار التخدير للدواء تعود المرأة إلى ممارسة حياتها بشكل طبيعي.
9- التعرض بوضعيات الرضاعة المناسبة بعد الولادة القيصرية
تواجه المرأة بشكل عام خلال هذه الفترة عدم الإدراك بالوضعية الصحيحة التي يجب أن تتبعها للرضاعة، حيث في هذه الفترة تصبح المرأة غير قادرة على حمل الطفل على بطنها للرضاعة بسبب شعورها بالعديد من الآلام الشديدة الناتجة عن جرح القيصرية.
لذا يجب توعية المرأة بوضعيات الرضاعة التي تخفف من الآلام الناتجة من جرح القيصرية، والتي تتسبب فيما يلي:
- اتباع وضعية كرة القدم للرضاعة، والتي من خلالها يتم رفع رأس الطفل على مستوى صدر الأم، وتعمل الأم على وضع رأس الطفل داخل كف يديها ويبقى جسمه على ذراعها، بحيث أن تصبح ساق الطفل أسفل ذراع الأم.
- وضعية الاستلقاء على الجنب، بحيث أن تبدأ الأم في الاستلقاء على جنبها، بحيث يكون الجنين في المقابل لديها، وتبدأ في تقريب الثدي من الرضيع وتقوم بإرضاعه.
10- ممارسة التمارين الرياضية بعد الولادة القيصرية
استكمالًا لعرضنا إلى التمارين الرياضية بعد الولادة القيصرية، نجد أنه واحدة من أهم تلك النصائح هي ممارسة التمارين الرياضية المختلفة بعد الولادة القيصرية، وذلك لأنها تساعد على سرعة شفاء الجرح، ونقدم لكم خلال هذه الفقرة عن أهم التمارين التي ينصح بها:
-المشي لمدة نصف ساعة على مدار اليوم:
حيث تعد رياضة المشي اليومية للمرأة بعد الولادة القيصرية واحدة من أهم الطرق التي تساعد في الوقاية من الإصابة بتجلطات الدم، بالإضافة إلى أنها تعمل على حماية الأوعية الدموية والقلب من الإصابة بالأمراض والمضاعفات المختلفة.
كما أنها واحدة من الطرق الفعالة التي تساعد على التخلص من الدهون المتواجدة في منطقة البطن بعد الولادة القيصرية.
-ممارسة تمارين التنفس بعمق
ينصح الطبيب خلال هذه الفترة بممارسة تمارين التنفس العميق، وتتم عن طريق العمل على التنفس بعمق وأخذ شهيق وزفير، لمدة قد تصل إلى نصف ساعة، وذلك يساعد على تنظيم أعمال الرئة، والوقاية من الإصابة بالاحتقان.
-ممارسة تمارين التمدد
ثبت من خلال التجارب السابقة، أن ممارسة تمارين التمدد، حيث إنها تساعد على منح عضلات منطقة البطن المزيد من المرونة، مما يساعد على شفاء جرح القيصرية.
تتم من خلال إسناد الظهر على جدران الحائط، وتعمل المرأة على رفع يدها فوق منطقة الرأس، وتعمل على شد البطن لمدة قد تصل إلى 10 ثوانٍ، ومن ثم تبدأ في عملية الاسترخاء.
ينصح بممارسة هذه التمارين بمقدار 10 مرات على مدار اليوم.
11- الاهتمام بالتغذية السليمة للأم خلال هذه الفترة
واحدة من أهم التمارين الرياضية بعد الولادة القيصرية، حيث يجب على المرأة الاهتمام بتناول نظام غذائي كامل يحتوي على العديد من المواد والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم.
ذلك من أجل تعويض فقدان العناصر المهمة في الجسم نتيجة الولادة القيصرية، ويتم ذلك من خلال:
- تناول كميات كبيرة من السوائل والماء على مدار اليوم.
- تناول الأطعمة الغذائية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن.
- الحرص على تناول كمية قليلة من السكريات بالإضافة إلى تناول منتجات الألبان بشكل كبير، وذلك بفضل احتوائها على نسبة كبيرة من معدن الكالسيوم.
- الحرص على تناول الأطعمة التي بها نسبة من الحديد، حيث يعد واحد من أهم العناصر التي يجب تناولها على مدار اليوم.
اقرأ أيضًا: خلصت الاربعين ومعي افرازات صفراء
12- احتياطات لازمة بعد الولادة القيصرية
من خلال عرضنا إلى نصائح للنفاس بعد الولادة القيصرية، نتقدم إليكم بمجموعة من الاحتياطات الواجبة واللازم اتباعها خلال هذه الفترة من أجل مرورها بسلام، وذلك من خلال اتباع ما يلي:
- يجب الحرص على استخدام الفوط الصحية التي تمتلك القدرة العالية على الامتصاص.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد، وذلك من أجل الوقاية من الإصابة بأمراض فقر الدم، حيث تفقد الأم كميات كبيرة من الماء نتيجة النزيف الذي يبدأ في التوقف بداية من الأسبوع السادس.
- يجب الحرص على تناول القدر الكافي من النوم على مدار اليوم، والذي يتمثل في 8 ساعات.
- الابتعاد عن حمل الأشياء الثقيلة خلال هذه الفترة.
- من الأفضل أن يتم ربط مكان الجرح بشكل جيد في حالة العطس أو السير أو الوقوف لفترة طويلة.
- من المهم تناول بعض الأدوية المسكنة التي تساعد على التقليل من شدة الأعراض، ولكن يجب أن يكون من الأدوية الآمنة على صحة الأم والجنين.
- الابتعاد عن ممارسة التمارين الرياضية العنيفة.
- من المهم تناول الأطعمة الغذائية التي تحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات والألياف وذلك من أجل أن يلتئم الجرح بشكل جيد وأسرع.
الولادة القيصرية من التجارب القاسية التي تتعرض لها المرأة بشكل عام، لذا يجب معرفة بعض النصائح التي تقلل من شدة الأعراض المصاحبة لهذه الفترة.