أعراض الدورة الشهرية للمتزوجات مع اقترب موعد الدورة تتعرض المرأة إلى عديد من الأعراض ولكن بعد الزواج تواجه المرأة مشكلة في التفرقة بين أعراض الحمل، وأعراض الدورة ولذا عبر موقع زيادة طرح استفسار ما هي أعراض الدورة الشهرية للمتزوجات؟ والذي سنتعرف عليها الآن.
اقرأ أيضًا: هل ممكن تظهر أعراض الدورة وتختفي يكون في حمل
أعراض الدورة الشهرية للمتزوجات
الدورة الشهرية هي علامة من علامات بلوغ الأنثى ونزول دم الدورة يبدأ في عمر يتراوح ما بين 14 إلى 15 سنة، ولكن عند بعض الفتيات من الممكن أن يبدأ نزول دم الحيض عند عمر 12 سنة وذلك يختلف تبعاً لهرمونات الأنثى.
وأيام نزول الدورة الشهرية تستمر لمدة تتراوح ما بين 5 إلى 7 أيام ومن الطبيعي أن تأتي الدورة كل 28 يوم، ولكن في بعض الحالات تتأخر وتأتي كل 30 أو 35 يوم وفي تلك الحالة تكون الدورة الشهرية غير منتظم.
وبداية دورة الحيض تكون من خلال زيادة إفراز هرمون الأستروجين المسؤول عن زيادة سمك بطانة الرحم، ومن ثم يتم اكتمال نضوج البويضة وخروجها في المدة ما بين 10 إلى 14 يوم قبل نزول الدورة الشهرية وتعرف بمرحلة الإباضة.
من ثم تبدأ البويضة في الاتجاه نحو عنق الرحم ثم تستقر داخل البطانة وتبدأ مرحلة الحيض التي تكون عبارة عن نزول الدم، وخلال فترة الدورة الشهرية تتعرض الأنثى إلى عدة أعراض تعرف بأعراض الدورة الشهرية.
ولكن بعد الزواج تكون المرأة في حيرة من أمرها في التفرقة ما بين أعراض الدورة وأعراض الحمل، ولذا سنوضح ما هي أعراض الدورة الشهرية للمتزوجات التي تكون كالتالي:
1_ تغير الثدي
من أبرز أعراض الدورة الشهرية للمتزوجات هي التغيرات التي تطرأ على الثدي حيث أن حجم الثدي يصبح أكبر من الأيام العادية، ويصبح كذلك أكثر حساسية تجاه اللمس وتشعر المرأة بألم في الثدي.
وتلك التغيرات التي تحدث تكون نتيجة زيادة إفراز هرمون البرولاكتين هو هرمون اللبن، الذي يزداد بمعدل كبير خلال فترة الدورة الشهرية.
2_ ألم في البطن
تصاب المرأة بألم في البطن والذي تختلف حدته من سيدة إلى أخرى وتحدث بعض من التشنجات والتقلصات المعدية التي ترهق المرأة، ويبدأ هذا الألم قبل ساعات من نزول دم الدورة وقد يستمر لمدة تتراوح ما بين 3 إلى 4 أيام.
3_ ظهور حب الشباب
تعاني المرأة خلال فترة الدورة الشهرية من ظهور حب الشباب بكثرة في الوجه وذلك بسبب زيادة إفراز الهرمونات الجنسية، والتي تكون مسئولة عن إغلاق مسام الوجه وزيادة إفراز دهون البشرة وبالتالي يظهر حب الشباب.
4_ اضطرابات الجهاز الهضمي
تصاب السيدة مع بداية الدورة الشهرية بعدد من اضطرابات الجهاز الهضمي حيث بعض السيدات يصبن بالإمساك وصعوبة في عملية الإخراج، والبعض الآخر من السيدات يصبن بالإسهال.
5_ الإصابة بالأرق
عدد من السيدات خلال فترة الدورة الشهرية يعانون من اضطراب النوم وعدم القدرة على ضبط ساعات النوم، والإصابة بالأرق وذلك نتيجة التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء فترة الطمث.
اقرأ أيضًا: هل أعراض الحمل مثل أعراض الدورة الشهرية
6_ التقلبات المزاجية
من أكثر أعراض الدورة الشهرية للمتزوجات حدوثاً هي التقلبات المزاجية التي تحدث نتيجة التغيرات الهرمونية، ولذا كثيراً ما تشعر المرأة بالحزن ثم الشعور بالسعادة أو العصبية.
7_ الإحساس بالصداع
بسبب الهرمونات التي يتم إفرازها بكثرة خلال فترة الدورة الشهرية تبدأ السيدة في الإحساس بصداع الرأس، وكثيراً ما يستمر هذا الإحساس طوال فترة الحيض ولكن يصبح أقل حدة في الأيام الأخيرة.
8_ انتفاخ البطن
يحدث انتفاخ البطن نتيجة احتباس السوائل داخل الجسم وذلك يكون نتيجة زيادة إفراز الهرمونات.
9_ الاكتئاب
بعض السيدات يصبن باكتئاب مع اقتراب موعد الدورة الشهرية ويستمر طوال أيام الدورة، ويحدث ذلك نتيجة خلل حاد في إفراز الهرمونات ولكن يختفي الاكتئاب بعد انتهاء أيام الطمث ويعرف بالاكتئاب الموسمي.
10_ زيادة الوزن
بعض السيدات خلال فترة الطمث يعانون من اكتساب الوزن ويكون بسبب احتباس السوائل التي تزيد من الوزن، ولكن تلك الزيادة تختفي مع انتهاء أيام الدورة الشهرية.
11_ اضطراب الشهية
اضطراب الشهية خلال أيام الدورة الشهرية يكون مختلف من سيدة إلى أخرى لأن هناك سيدة تشعر بالرغبة في تناول الطعام بشراهة، وسيدة أخرى تشعر بفقدان الشهية وتمتنع عن الطعام.
اقرأ أيضًا: أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بعشرة أيام
الفرق بين أعراض الحمل وأعراض الدورة الشهرية
تطرح السيدة استفسار حول ما هي أعراض الدورة الشهرية للمتزوجات وذلك حتى تتمكن من التفرقة بين تلك الأعراض وأعراض الحمل، ومن الجدير بالذكر أن الفرق بينهما يكون طفيف في بعض الأعراض.
ولكن الفرق ما بين أعراض الحمل وأعراض الدورة الشهرية للمتزوجات يكون كالتالي:
1_ النزيف
عند حدوث الحمل يكون النزيف عبارة عن نقاط بسيط من دم فاتح اللون ويستمر ذلك النزيف لمدة تتراوح ما بين 2 إلى 3 أيام، ولكن في حالة الدورة الشهرية يكون النزيف غزير ويستمر مدة تتراوح ما بين 5 إلى 7 أيام والدم يكون أحمر غامق.
2_ اضطراب الشهية
في حالة الحمل اضطراب الشهية يكون من خلال تفضيل تناول أنواع معينة والامتناع عن أنواع أخرى، ولكن خلال الدورة الشهرية لا تفضل السيدة أنواع معينة من الطعام.
3_ التقلبات المزاجية
السيدة الحامل تعاني من التقلبات المزاجية وكثيراً ما ترغب في البكاء وتشعر بالحزن دائماً، وذلك يستمر طوال فترة الحمل ومن الممكن أن يمتد بعد الولادة، وفي تلك الحالة يعرف باكتئاب ما بعد الولادة.
ولكن التقلبات المزاجية خلال الدورة تكون ما بين الشعور بالسعادة والحزن والقلق والتوتر وبالإضافة لذلك أن فترة استمرار التقلبات لا تزيد عن 5 أيام.
4_ تغيرات الثدي
تغيرات الثدي عند الحمل تكون متعددة حيث أنه السيدة تشعر بألم ووخز وتوم في الثدي ويصبح أكثر حساسية، وبالإضافة إلى ذلك يظهر لون داكن حول الحلمات ويصبح حجمه أكبر وتستمر هذه الأعراض لمدة طويلة.
ولكن خلال فترة الدورة الشهرية تشعر المرأة بألم ووخز في الثدي ويزداد الحجم ولكن تلك الأعراض تستمر لبعض أيام فقط ومن ثم تختفي.
وتلك هي كانت أبرز الفروق ما بين أعراض الدورة الشهرية وأعراض الحمل وهناك فروق أخرى طفيفة يكون من الصعب تحديدها، ومن الجدير بالذكر أن أعراض الحمل كذلك تكون متعددة على عكس أعراض الدورة.
اقرأ أيضًا: أعراض الدورة الشهرية
نصائح للتخفيف من أعراض الدورة الشهرية للمتزوجات
في إطار الحديث عن أعراض الدورة الشهرية للمتزوجات والتي في بعض الأحيان تكون شديدة وتسبب الشعور بألم، ولذا سنقدم عدد من النصائح التي تساعد في الحد من شدة الأعراض ومن ضمن هذه النصائح التالي:
1_ كمادات الماء الساخن
من أكثر الطرق فاعلية في تخفيف الشعور بألم في البطن أثناء الدورة الشهرية هو استخدام كمادات الماء الساخن التي تصل درجة حرارتها إلى 70 درجة، وذلك لأنها تساهم في تسكين الألم بنفس فاعلية دواء الآيبوبروفين ويمكن استخدام الكمادات كالتالي:
- وضع زجاجة ماء ساخن على البطن.
- الاستحمام بالماء الساخن.
- استخدام وسادة لتوفير درجة حرارة عالية لمنطقة البطن.
- وضع منشفة ساخنة على البطن.
2_ تدليك البطن بالزيوت
إحدى الطرق التي تساعد على تخفيف ألم البطن هو التدليك باستخدام الزيوت العطرية، ويفضل استمرار التدليك لمدة 20 دقيقة ولابد من إضافة نوع من الزيوت الناقلة إلى الزيت العطري قبل التدليك لزيادة الفاعلية ومن أمثلة الزيوت الناقلة التالي:
- زيت اللوز الحلو.
- زيت بذور العنب.
3_ تجنب أنواع من الأطعمة
من أبرز النصائح التي يجب على المرأة اتباعها للحد من أعراض الدورة الشهرية هو تجنب أنواع من الأطعمة، وذلك لأنها تزيد من معدل احتباس السوائل والإصابة بانتفاخ البطن ومن ضمن هذه الأطعمة التالي:
- الأطعمة الدسمة والتي تكون غنية بالدهون ومن ضمنها الوجبات السريعة.
- الكحوليات.
- الأطعمة الغنية بالكافيين.
- المشروبات الغازية.
ويفضل استبدال هذه الأطعمة بمشروبات الأعشاب الطبيعية والفاكهة مثل التوت والفراولة، والخضراوات الطازجة الغنية بالألياف المعدنية التي تحد من اضطراب عملية الهضم والإصابة بالإمساك.
4_ تناول الأعشاب الطبيعية
الأعشاب الطبيعية لها فوائد مذهلة في الحد من أعراض الدورة الشهرية للمتزوجات وذلك بفضل احتوائها على عناصر وفيتامينات ضرورية، ومن أمثلة الأعشاب الطبيعية المفيدة التالي:
- مشروب الزنجبيل.
- مشروب الشبت.
- مشروب القرفة.
- شاي البابونج.
- مشروب بذور الشمر.
- مشروب اليانسون.
5_ مسكنات الألم
يمكن استخدام مسكنات الألم في حال كان أعراض الدورة الشهرية أكثر حدة ومن أمثلة هذه المسكنات التالي:
- الآيبوبروفين ولكن لا يصلح استخدامه من قبل السيدات اللواتي يعانون من مشكلات صحية في القلب أو الكبد أو الربو، أو اضطرابات الجهاز الهضمي الحادة.
- الباراسيتامول.
- الأسبرين لا يصلح استخدامه من قبل الفتيات الأقل من عمر الـ16 عاماً.
- النابروكسين يستخدم في الحالات الحرجة فقط.
- الكوديين.
ومن الجدير بالذكر أن لا يفضل تناول أي نوع من المسكنات أو الأدوية دون الرجوع إلى الطبيب، وذلك لأن هناك أنواع من المسكنات قد ينتج عنها عدة آثار جانبية.
6_ حبوب منع الحمل
من الممكن أن تستخدم حبوب منع الحمل في الحد من أعراض الدورة الشهرية للمتزوجات، وذلك إلى جانب استخدامها في منع الحمل.
اقرأ أيضًا: أعراض قبل الدورة بيومين
وفي الختام نكون قد أوضحناً ما هي أعراض الدورة الشهرية للمتزوجات وما الفرق بينها وبين أعراض الحمل، وقدمناً كذلك مجموعة نصائح للحد من ألم الدورة.