أعراض الحمل في الشهر الثالث وبعض النصائح الهامة من المواضيع التي تهتم السيدات بالبحث عن المعلومات الخاصة بها وخاصة السيدات اللاتي يحملن لأول مرة في حياتهن؛ لأنها في هذا التوقيت تكون على قدر كبير من القلق والتوتر من حدوث أي خطر يهدد حملها ويحرمها من الجنين الذي تتشوق لرؤيته سليمًا معافى.
ولأهمية هذا الموضوع لدى كل سيدة فإننا يسرنا اليوم أن نقدم لكم من خلال موقعنا زيادة هذا المقال تحت عنوان أعراض الحمل في الشهر الثالث وبعض النصائح الهامة، وإليكم التفاصيل؛ فتابعونا.
لمزيد من المعلومات حول حمل الشهر الثالث إليكم هذا المقال أسباب موت الجنين في الشهر الثالث وما هي العوامل التي تزيد من خطر موت الجنين؟
أعراض الحمل في الشهر الثالث
إذا كانت السيدة قد وصلت إلى الشهر الثالث من الحمل فهذا يعني أن فترة الخطر أوشكت على الانتهاء وأنها بالتأكيد سوف تعرف أن جنينها سيستمر في أحشائها إلى حين وقت ولادته إلى حد ما مما يجعلها أفضل نفسيًا بالرغم من انتظارها لنهاية الشهر وجنينها بسلام لذلك فإن السيدة في هذه الحالة تكون حريصة بشكل كبير وقلقة من حدوث أي شيء غير معتاد لها خلال هذه الفترة لذلك من الضروري أن نوضح لكل سيدة بدأت في شهرها الثالث الأعراض الطبيعية التي يمكن أن تحدث لها.
تكمن الأعراض الطبيعية والتي تحدث لكثير من السيدات الحوامل في الشهر الثالث فيما يلي:
- الإحساس بزيادة في وزنها.
- أن تتعرض لإفرازات مهبلية بكمية زائدة عن الكمية التي رأتها خلال الشهرين الماضيين
- أن تشعر السيدة أنها مليئة بالطاقة والنشاط أكثر من الشهور الأول والثاني من الحمل.
- الإصابة بدوالي في الساقين وأوردة عنكبوتية.
- بداية الشعور بالدوخة أو الدوار بالإضافة إلى تكرار ذهابها إلى دورة المياه لرغبتها في التبول.
- السيدة في هذا الشهر تكون أكثر هدوءً من الشهرين الماضيين من الحمل.
- من ضمن أعراض الحمل في الشهر الثالث تصاب السيدة بالإرهاق والإجهاد بسبب ارتفاع هرمون البروجستيرون وإصابتها بانخفاض في ضغط الدم ومستوى السكر في الدم وفي هذه الحالة عليها الحصول على قسط وافر من النوم وتناول الأكلات التي تحتوي على معادن وفيتامينات مفيدة لها ولطفلها.
- بعض السيدات الحوامل في الشهر الثالث يصبن بالغثيان خاصة فور استيقاظها من النوم في الصباح بسبب التغير في هرمونات جسمها بسبب الحمل.
- تصاب الحامل بالإمساك وذلك ضمن أعراض الحمل في الشهر الثالث وذلك لأن حركة الأمعاء تكون بطيئة بسبب التغيرات التي تحدث لهرمونات جسمها ولذلك عليها تناول كمية كبيرة من الماء وتناول المأكولات التي تحتوي على الألياف.
- بسبب ارتخاء الصمام الكائن بين المريء والمعدة فإن السيدة الحامل في الشهر الثالث تعاني من حدوث حرقان في المعدة وعليها في هذه الحالة أن تتناول طعامها على فترات وأن تكون كمية الطعام صغيرة كما يجب عليها أن تستمر جالسة بزاوية قائمة لمدة ساعة على الأقل بعد الانتهاء من تناول وجبتها.
لمزيد من المعلومات حول الجنين في الشهر الثالث إليكم هذا الرابط كيف يكون الجنين في الشهر الثالث وكيف يتم فحصه
- حدوث تغيرات في مزاج المرأة بسبب التغيرات الهرمونية أثناء الحمل أي أن السيدة تكون حزينة وبعد فترة وجيزة من الزمن تصبح سعيدة بالإضافة إلى ميول السيدة للشعور بالبكاء.
- أن تصاب السيدة بالنسيان.
- حدوث تغير في لون البشرة وظهور نمش الحمل.
- من أعراض الحمل في الشهر الثالث حدوث تغيرات داخلية وخارجية مثل نمو الجنين وحدوث تغيرات في جسم السيدة وسوف نقوم الآن بشرح شكل الجنين خلال هذا الشهر
- في هذا الشهر تبدأ الأعضاء التناسلية للطفل في التكون بالإضافة إلى أنه يستطيع الآن يمص ويبلع سواء الماء أو الطعام الذي يصل إليه عبر المشيمة.
- الجنين خلال الشهر الثالث يستطيع أن يسمع الأصوات المحيطة بالأم مثل صوت الأم أو صوت الأب والأقارب وغيرها من الأصوات التي تحيط بالأم كما أنه يصبح حساسًا للإضاءة الشديدة.
- جسم جنينك خلال هذا الشهر سيتكون عليه شعر ناعم يسمي الزغب وسوف يتساقط معظمه قبل ميلاده.
- أما التغيرات التي تحدث لجسم السيدة الحامل خلال هذا الشهر فهي أنها ستجد زيادة في بطنها نظرًا لأن الجنين بدأ حجمه يكبر مما يؤدى إلى زيادة حجم رحم الأم ولكن قد يكون هذا التغير غير واضح لدى بعض السيدات.
- ستجد السيدة أن ثديها أصبح أكبر بسبب بداية نشاط هرمون البرولاكتين المسئول عن إنتاج الحليب تمهيدًا لإرضاع الطفل بعد مولده.
- ويعد عدم الشعور بالغثيان والقيء مع نهم السيدة في الطعام وكثرة شعورها بالجوع ضمن أعراض الحمل في الشهر الثالث.
- بعض السيدات يلاحظن وجود خطًا باللون البني الغامق على بطنها إضافة إلى أن بعض السيدات يجدن أن بشرتهن أصبحت أكثر نضارة.
لمزيد من التفاصيل حول الحمل في الشهر الثالث وهل بنت أم ولد؟ إليكم هذا المقال اعراض الحمل ببنت في الشهر الثالث اكيدة
ما هو النظام الذي يجب اتباعه خلال هذا الشهر من الحمل ؟
بمجرد الشعور بأعراض الحمل في الشهر الثالث أن تتبع الأم نظامًا غذائيًا يضمن لها سلامة جنينها وسلامتها وعدم إصابتها بالأنيميا أو بنقص في أي فيتامينات أو معادن وذلك من خلال حرصها على تناول المأكولات التي تحتوي على عناصر غذائية مفيدة مليئة بالبروتينات والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمها وجسم الجنين الذي يتكون داخل رحمها كما عليها أن تحد من تناولها المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين مثل الشاي والقهوة والمياه الغازية.
هل تستطيع السيدة ممارسة الرياضة خلال هذا الشهر من الحمل ؟
السيدة الحامل في الشهر الثالث تستطيع ممارسة الرياضات الخفيفة التي لا تؤدي إلى الإجهاض لأنها لازالت في الشهور التي لم يتأكد ثبات الجنين فيها بالرغم من بداية تكون أعضائه التناسلية والزغب على جسمه إلا أنه حتى الآن لازال دون عظام تساعده على الثبوت في أحشاء الأم لذلك عليها أن تمارس رياضة المشي ولكن أن يتم ذلك بعد استشارة الطبيب الخاص بها حتى لا يصاب الجنين بأذى.
ما هي النصائح التي يجب اتباعها خلال الشهر الثالث من الحمل ؟
إذا شعرت السيدة بأعراض الحمل في الشهر الثالث عليها اتباع النصائح التالية
- عدم ممارسة رياضات عنيفة
- عدم الإسراف في احتساء الشاي والقهوة والنسكافيه والمياه الغازية خاصة ذات اللون الأسود مثل البيبسي والكوكاكولا.
- عدم ارتداء كعب عالي خاصة إذا أصيبت بدوالي الساقين.
- عدم حمل أشياء ثقيلة كما كانت تفعل خلال الشهرين الأول والثاني من الحمل إذا كانت قد تأكدت من حملها بالفعل.
معرفة هل الجنين ولد أم بنت من الأشياء المثيرة جدا لكل سيدة وإليك مزيد من التفاصيل في هذا الرابط علامات الحمل بولد في الشهر الثالث
- أن تتجنب تناول الأسماك التي تحتوي على نسبة كبيرة من الزئبق.
- أن تتجنب تناول اللبن غير المبستر وكذلك الجبنة بالإضافة إلى تجنب اللحوم المصنعة والبيض غير المطهي بشكل جيد لذلك فإن السيدة الحامل في الشهر الثالث عليها ألا تتناول المايونيز لأنه يحتوي على بيض نيء.
- السيدة حين تشعر بأعراض الحمل في الشهر الثالث أن تغسل الخضار والفاكهة بشكل جيد جدًا بالماء الجاري قبل تناولها أو طهيها.
- أن تبدأ في إخبار أقاربها والمحيطين بها من محبيها بخبر حملها لكي يشاركوها فرحتها خاصة لو كان هذا هو أول حمل لها.
- أن تبدأ في تجهيز نفسها للحصول على إجازة رعاية الأطفال من خلال بداية التمهيد في العمل للحصول على الإجازة أو إيجاد حلا بديلا مع مديرها.
- أن توثق علاقتها بطفلها الذي يستطيع سماع صوتها وصوت دقات قلبها وأن تقوم السيدة بذلك عن طريق الغناء له أو أن تشاركه معها في سماع الموسيقى التي تحبها أو سماعه آيات من القرآن.
- يجب في هذا الوقت أن تبدأ السيدة في الحديث مع زوجها عن دوره كأب وعن كيفية مساعدته لها في تربية الطفل بعد ولادته وأن تطلب منه المساعدة للتخفيف عن أهلها أو الأشخاص الذين يقومون برعايتها خاصة في فترة الحمل الأولى.
قدمنا لكم من خلال موقعنا هذا المقال عن أعراض الحمل في الشهر الثالث وبعض النصائح الهامة
نرجو أن نكون قد أفدناكم وأجبنا على كل أسئلتكم ونرحب بمزيد من الأسئلة والاستفسارات عبر موقعنا ونعدكم بالرد عليها في أقرب وقت إن شاء الله.