الطول الطبيعي للبنت حسب العمر بإمكانه أن يتأثر تبعًا لظروف المعيشة وتبعًا للظروف المحيطة كذلك وهو ما قد أثبتته الدراسات على مدار القرنين الماضيين والذي ظهر كذلك من مكان لآخر في كل البلدان، وقد يكون الطول متأثرًا بالوضع الإقتصادي أو دليلًا في بعض الأوقات على الصحة الخاصة بها.
الطول الطبيعي للبنت حسب العمر
العمر (بالسنة) والطول (بالسم)
- سنة 73 سم
- سنتان 85 سم
- 3 سنوات 95 سم
- 4 سنوات 103 سم
- 5 سنوات 108 سم
- 6 سنوات 115 سم
- 7 سنوات 120 سم
- 8 سنوات 125 سم
- 9 سنوات 130 سم
- 10 سنوات 138 سم
- 11 سنة 143 سم
- 12 سنة 150 سم
- 13 سنة 155 سم
- 14 سنة 158 سم
- 15 سنة 158 سم
- 16 سنة 159 سم
- 17 سنة 160 سم
ومن هنا نتعرف على هل طول 150 مناسب للبنات وما هي العوامل التي تؤثر على الطول : هل طول 150 مناسب للبنات وما العوامل التي تؤثر على الطول
وزن البنت بالنسبة إلى طولها
- تتواجد عدة أشياء تؤثر على الطول الطبيعي للبنت والتي تتنوع فيما بين الوزن والعضلات وحجم الهياكل العظمية الموجودة بداخلها، ومن الممكن أن يتم معرفة الطول الطبيعي للبنت من خلال معادلة يتم حسابها عن طريق عملية القسمة بالكيلو على مربع الطول، وهي مثل: (الوزن (كغ) ÷ الطول 2 (متر)) ويمكن بعد حساب تلك العملية القيام بعملية مقارنة مع بعض الثوابت لتحديد ما إذا كان الطول طبيعي أن مختلف، وتلك الثوابت تكون:
- نقص في الوزن: أقل من 18.5 كغ/م2.
- وزن صحي: بين (18.5 و 24.9) كغ/م2.
- زيادة في الوزن: بين (25.0 و 29.9) كغ/م2.
- سمنة: أكثر من 30.0 كغ/م2.
- ومع هذا فإن المؤشر الخاص بتحديد كتلة الجسم يقوم بالإعتماد فقط على الوزن والطول دون أن يحتسب العمر الخاص بالفتاة أو الحجم الموجود في الهياكل العظمية.
- بالإضافة إلى تكوين العضلات والدهون، فمثلًا لا يمكن التفرقة فيما بين الرياضيين عن غيرهم بسبب أن امتلاكهم كتل عضلية كبيرة والتي سيتم احتسابها على أنها وزن زائد وهو ما يعني أنها سوف توضح وجود زيادة في الوزن فقط أي ما يعني عدم إمكانية التفرقة بين الزيادة في الكتلة العضلية أو الكتلة الدهنية، ولكن من الممكن أن يتم تحديد الوزن المثالي من خلال بعض القياسات الأخرى مثل:
- قياس نسبة المحيط الموجود من الخصر وحتى الورك: والذي قد أثبت من خلال بعض الدراسات أن الزيادة الدهنية المتواجدة من حول الخصر على ارتباط مع أخطار الإصابة بمشاكل في القلب أو الأوعية الدموية.
- قياس كمية الدهون في الجسم: أو النسبة المئوية للدهون المتواجدة في الجسم والذي يقوم بإظهار تكوين جسم الإنسان سواء من عضلات أو دهون وهو ما يعني إعطاءه المؤشر الخاص بالخطر من الإصابة بمجموعة معينة من الأمراض ولكن يبقى كذلك في بعض الأحيان فكرة الحصول على جسم مثالي حسب تقدير كمية الدهون الموجودة من الأمور التي يصعب القيام بها.
وندعوكم لقراءة موضوع فيتامينات لزيادة الطول عند الاطفال وما هي أهم العناصر الغذائية : فيتامينات لزيادة الطول عند الاطفال وما هي أهم العناصر الغذائية
الأثر الخاص بالتغذية على الأطفال وعلاجه
حيث تتواجد عدة عوامل تتسبب في التأثير على الوزن بشكل سيء مثل:
- المداومة على التغذية الغير متوازنة.
- تناول مقدار كبير من كميات السكر.
- قلة نشاط الأطفال وقلة الحركة.
- وتعد تلك العوامل مؤثرة بشكل كبير على صحة الأطفال وبالأخص في مرحلة الطفولة بشكل غير صحي بالإضافة إلى أنها تؤثر على أطوالهم في مرحلة البلوغ وبإمكان تلك العوامل أن تعد مؤثرًا سيًا على أطوالهم، ومن الممكن أن يتم علاج تلك المشاكل من خلال:
- التقليل من كميات السكريات التي يتم تناولها.
- السير على نظام غذائي متوازن ومليء بكل العناصر المهمة والمفيدة للصحة.
- وعلى الرغم من ذلك فإن الطول قد يتأثر ببعض المشاكل الأخرى مثل:
- مشاكل القلب.
- مشاكل القلب والكلى.
- المشاكل في الغدة الدرقية.
- بعض التأثيرات الجينية.
- قلة المقدار اليومي للنوم.
- وهو ما يؤدي إلى أهمية زيارة الطبيب والمتابعة معه ومحاولة إيجاد علاج متخصص لتلك المشكلة.
ونرشح لكم قراءة موضوع حبوب لزيادة الطول مضمونه وكيفية منع فقدان الطول : حبوب لزيادة الطول مضمونه وكيفية منع فقدان الطول
ومن هذا فإننا نكون قد ذكرنا لكم كل ما يخص الطول الطبيعي للبنت والكيفية من أجل تجاوز تلك المشكلة بطرق صحية ومفيدة أكثر لصحة الجسم.