علاج ارتفاع ضغط الدم بالماء يتم بطريقة معينة، حيث يعد الضغط من الأمراض المزمنة الأكثر انتشارا بين الناس في كل مكان بالعالم، فهو يتسبب في حدوث انقباضات وضيق بالأوعية الدموية، وقد يؤدي ذلك مع الإهمال وعدم تناول الدواء المناسب إلى التعرض للجلطات خاصة في القلب والمخ، ولكن توجد العديد من طرق العلاج التي تساعد على انخفاض الضغط بشكل ملحوظ ومنها تناول الماء بكميات وفيرة خلال اليوم، وسوف نتعرف على التفاصيل من خلال موقع زيادة.
علاج ارتفاع ضغط الدم بالماء
أحيانا يحدث ارتفاع مفاجئ لضغط الدم مما يسبب خطورة على الشخص المريض، وفي هذه الحالة يحتاج إلى علاج سريع يساعد على انخفاضه، ويعتبر الماء من العلاجات المناسبة لذلك من خلال الآتي:
- توصلت بعض الأبحاث الطبية إلى أن الاستحمام من الوسائل التي تساعد على علاج الضغط المرتفع حتى لو كان بشكل مؤقت.
- فعند ملاحظة وجود ارتفاع في ضغط الدم يجب على المريض أن يحافظ على الهدوء والاسترخاء البدني من خلال الاستلقاء داخل حوض الاستحمام لمدة تصل إلى 40 دقيقة لعدد مرتين في الأسبوع.
- وذلك لأن هذه الطريقة لها نتائج إيجابية على ضبط وتعديل الضغط المرتفع.
- كما يمكن الاستحمام بالماء الساخن، ثم بعد الانتهاء يتم وضع الساقين والذراعين في الماء البارد.
- وهناك من يقوم بصب الماء البارد على العديد من أجزاء الجسم ولكن بشرط أن يتم ذلك بعد الاستيقاظ مباشرة من النوم بحيث يكون الجسم دافئا، وبذلك يساعد على تحسن الدورة الدموية بالجسم وضبط ضغط الدم.
- في حال ارتفاع الضغط يحاول الجسم مقاومة ذلك ذاتيا من خلال إدرار البول حتى يقوم بحماية نفسه من الأضرار الناتجة عنه سواء بالضغط على القلب أو المخ.
- وبذلك يكون الماء هو أنسب الحلول لمساعدة الجسم على خفض ضغط الدم المرتفع.
بعد التعرف على علاج ارتفاع ضغط الدم بالماء يمكن التعرف على المزيد من التفاصيل من خلال: كيف تخفض ضغط الدم بسرعة في البيت بدون أدوية
ما هي الطرق المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم بالماء
هناك العديد من طرق استخدام الماء كوسيلة آمنة لخفض ضغط الدم المرتفع من أهمها:
- يقوم الإنسان خلال اليوم بالعديد من الأنشطة والحركات البدنية التي تتسبب في فقد الجسم للعديد من السوائل عن طريق التعرق أو البول أو التنفس.
- لذلك لابد من تعويض هذا من خلال تناول كمية وفيرة من الماء خلال اليوم تتراوح بين 10 إلى 12 كوب يوميا.
- قد يكون ارتفاع ضغط الدم ناتج عن ارتفاع مستوى الصوديوم بالجسم، لذلك فيكون الماء هو الحل الأمثل في التخلص من الصوديوم الزائد وبالتالي خفض ضغط الدم.
- عندما يقل الماء الذي يمر بداخل الأوعية الدموية يعمل على انقباضها وقد تتعرض للانسداد مع مرور الوقت، فهي تحتاج إلى الماء حتى تسمح بسريان الدم بداخلها بشكل طبيعي.
- فيؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم نتيجة لنقص وصول الدم إلى خلايا الجسم المختلفة.
- في حال نقص الماء بداخل الجسم يؤدي ذلك إلى عدم إدرار البول كرد فعل طبيعي للاحتفاظ بالماء الموجود بداخله مما يعمل على الاحتفاظ بالصوديوم ويترتب على ذلك ارتفاع ضغط الدم.
- لا يمكن تعويض الماء بالمشروبات الغازية أو التي تحتوي على كافيين، وذلك لأنها تعمل على اضطراب ضربات القلب وكثرة إدرار البول مما يزيد من تضييق الأوعية الدموية وبالتالي ارتفاع ضغط الدم.
- بما أن السمنة سبب في الإصابة بالعديد من الأمراض فيعد ارتفاع ضغط الدم من أهم الأمراض الناتجة عنها.
- وفي حال شرب الماء قبل الوجبات فيعطي ذلك الشعور بالشبع وعدم الحاجة لتناول كميات كبيرة من السعرات الحرارية مما يساعد على خفض الوزن وتجنب التعرض لارتفاع ضغط الدم.
هل هناك مشروبات أخرى تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع
هناك العديد من المشروبات الطبيعية والصحية المفيدة للجسم وتساعد على ضبط ضغط الدم وهي مثل:
ماء جوز الهند:
- تحتوي ماء جوز الهند على العديد من العناصر والفيتامينات التي يحتاجها الجسم مثل: الكالسيوم، والماغنسيوم.
- وكلا من هذه العناصر لها فائدة كبيرة لصحة القلب والدماغ.
- وبالتالي تساعد على خفض ضغط الدم وعدم التعرض للنتائج الخطيرة المترتبة على ارتفاعه.
شاي الكركديه:
- هو من أكثر المشروبات المعروفة بنتائجها الفعالة في خفض ضغط الدم المرتفع.
- حيث يوجد به العديد من الخواص والمثبطات التي تجعل منه المشروب الأفضل لتعديل ضغط الدم.
- وعند الالتزام بتناول 3 أكواب خلال اليوم بشكل مستمر يساعد ذلك على علاج الضغط المرتفع وخاصة ضغط الدم الانقباضي.
الحليب:
- يرتبط أحيانا ارتفاع ضغط الدم بنقص نسبة الكالسيوم بالجسم.
- لذلك فيكون الحليب ومشتقاته هما العلاج الأمثل لارتفاع نسبة الكالسيوم بالجسم.
- وخاصة عند تناول الحليب قليل الدسم، حيث يمكن امتصاصه بسهولة على عكس الحليب كامل الدسم لأنه يكون عالي الدهون.
- فعند الاهتمام بتناول كمية الحليب التي يحتاجها الجسم يوميا، فسوف يؤدي ذلك إلى الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.
شرب الماء:
- نقص الماء داخل الجسم قد يعرض الشخص للجفاف وبالتالي عدم قدرة الأوعية على نقل الدم إلى خلايا الجسم.
- مما يؤدي إلى انقباض وتقلص الأوعية الدموية كمحاولة من الجسم للاحتفاظ بالماء المتبقي بداخله.
- مما يتسبب في ارتفاع ضغط الدم، وقد يحدث الارتفاع في هذه الحالة بشكل مفاجئ.
الشاي الأخضر:
- يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة وغيرها من العناصر المفيدة التي تساعد على صحة الجسم بشكل عام.
- وبالتالي له دور فعال في تنقية وتطهير الجسم والتخلص من الميكروبات التي قد تعمل على ارتفاع ضغط الدم.
وإليكم المزيد من التفاصيل من خلال: أسباب وأعراض وعلاج ضغط الدم المرتفع بالماء والأعشاب
علاج ارتفاع ضغط الدم دوائيا
يتوقف علاج ضغط الدم على الحالة الصحية للمريض، حيث أن بعد عمل التشخيص اللازم والتعرف على نوع الضغط المصاب به الشخص، لابد من وصف بعض العلاجات الطبية التي تساعد على انتظام ضغط الدم ومن أهمها:
- مجموعة التيازيد، وهي أدوية مدرة للبول.
- محصرات قنوات الكالسيوم.
- محصرات المستقبلات البيتا.
- مثبطات الرينين.
- مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين.
- محصرات مستقبل الأنجيوتنسين2.
- موسعات الأوعية الدموية.
- عند النجاح في السيطرة على ضغط الدم وضبطه، عادة ما يوصي الطبيب إلى ضرورة تناول أدوية للسيولة حتى تعمل على وقاية الجسم من التعرض للجلطات.
- ومن حصيلة التجارب وجد أن تناول نوعين أو أكثر من الأدوية بجرعة منخفضة لكلا منهم أفضل وأكثر فاعلية من تناول دواء واحد بجرعة مرتفعة.
ما هي طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
هناك العديد من النصائح التي يجب الاهتمام بها لتجنب الإصابة بضغط الدم المرتفع وهي التي تتمثل في:
الحفاظ على الطعام الصحي:
- عند تناول الطعام الصحي وتجنب الدهون يساعد ذلك على خفض الوزن.
- وبالتالي يساعد على انخفاض ضغط الدم والحد من الأدوية التي يتم تناولها باستمرار.
- فلابد عدم زيادة محيط الخصر فهو من أكثر الأماكن بالجسم التي تسبب ارتفاع ضغط الدم.
خفض مستوى الصوديوم:
- الحرص على تخفيض كمية الملح المستخدمة في الطعام بحيث لا تزيد عن 1500 مليجرام خلال اليوم ويعد ذلك من أهم الأمور المؤثرة في خفض ضغط الدم.
الاهتمام بممارسة الرياضة:
- لابد من القيام ببعض الأنشطة خلال اليوم بحيث يمتد وقتها من نصف ساعة إلى ساعة متواصلة حتى لو كانت رياضة المشي أو الجري.
- فقد يقوم بعض الأطباء بتوصية مرضى الضغط بأهمية ممارسة الرياضة يوميا، لما له من تأثير فعال في خفض ضغط الدم.
تحسن الحالة النفسية:
- لكي تستطيع خفض ضغط الدم والسيطرة عليه، لابد من تجنب الضغوط النفسية والعصبية قدر الإمكان لأنها من أكثر العوامل المسببة لارتفاع ضغط الدم.
ولا يفوتك المزيد من التفاصيل بعد التعرف على علاج ارتفاع ضغط الدم بالماء من خلال: لماذا يعد ارتفاع ضغط الدم الانبساطي اخطر من ارتفاع ضغط الدم الانقباضي؟
وبهذا نكون قد وفرنا لكم علاج ارتفاع ضغط الدم بالماء وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.