علاج التهاب الأوتار في الكوع ، التهاب الأوتار يحدث نتيجة التعرض للجهد الزائد مما يؤدي إلى انتشار الألم على الرسغ والساعد، والأوتار عبارة عن خيوط مرنة تعمل على ربط العظام بالعضلات وعند الضغط عليها تقوم الأوتار بالالتهاب وتؤثر على حركة اليد عند الأفراد ولكن ما هي أسباب وجود التهاب الأوتار على الكوع ؟ وكيف يمكن التخلص منها ؟ وكيف يمكن الوقاية والحفاظ على أوتار الكوع؟.
أسباب التهاب أوتار الكوع
يعتبر التهاب أوتار الكوع من الأمور المزعجة التي تسبب الألم الشديد للأفراد ولكن عن سبب وجوده تتمثل في :
- قد يؤدي استخدام الكوع أو اليد بصفة مستمرة إلى الضغط على الأوتار مما يسبب وجود ألم شديد.
- هناك العديد من الأعمال كالنجار والسباك والرسام ولاعب التنس والجولف وغيرها من المهن التي تعتمد على اليد بشكل أساسي في إنجاز المهام الخاصة مما يضغط على الأوتار كما يطلق على التهاب الأوتار في الكوع مصطلح مرفق لاعب التنس .
- يلعب تقدم العمر دورا كذلك ويجعل الأوتار أكثر عرضة للالتهاب خاصة أن مرونتها تقل كلما تقدم الفرد فى العمر.
- الإصابة بالأمراض السكرية والتهاب الروماتويدية قد تكون سبب في انتشار الألم بالكوع .
- من المعروف أن ممارسة الرياضة تفيد الجسم لكن لاعبي التنس والجولف يتعرضون للإصابة بالمرض نتيجة الضغط المستمر على الأوتار والاعتماد عليها بصورة كبيرة.
- عدم ممارسة الرياضة والتمارين الرياضية التي تقوم بتقوية عضلات الكتف واليد والساعد تؤدي إلى تعرض أوتار اليد بصفة عامة إلى الضعف والتهاب.
ألم الأوتار في اليد شئ مزعج جدا لمن يعانون منه وللتعرف على علاج التهاب الاوتار في اليد بالأعشاب أضغط هنا: علاج التهاب الاوتار في اليد بالأعشاب (أفضل 10 أعشاب)
أعراض التهاب الأوتار في الكوع
- الألم الشديد في الذراع وتزداد حدته عند تحريك الكوع .
- الشعور بالألم والتصلب وعدم القدرة على تحريك اليد عند مد الذراع .
- الشعور بالألم والضعف عند معصم اليد وعند رفع اليد لأعلى وثنيها
- الشعور بعدم القدرة على حمل الأشياء وقد يصل الأمر إلى عدم القدرة على مصافحة الآخرين مما يسبب الألم عند الفرد.
- عدم القيام بالمهام المطلوبة على أكمل وجه نتيجة تعرض اليد إلى الوهن والضعف في تنفيذ ما يحتاجه الفرد.
ولمزيد من المعلومات عن اسباب الم الكتف الايسر والصدر وأعراضه وطرق تشخيصه أضغط هنا: اسباب الم الكتف الايسر والصدر وأعراضه وطرق تشخيصه
علاج التهاب الأوتار في الكوع
عند استمرار الألم في الكوع ويصاحبها الشعور بالقرحة والضعف والسخونة حتى تتورم يرغب الفرد في التخلص من كل هذه الأعراض ليتعامل مع اليد بشكل أكثر أريحية وعن وسائل العلاج:
- قد تحتاج الأوتار إلى وقت للعودة من تلقاء نفسها إلى وضعها الطبيعي وينتهي الألم تدريجيا.
- العمل على تقوية العضلات من خلال ممارسة الرياضة والتمارين الخاصة بعضلات الرسغ والساعد .
- التقليل من القيام بالأنشطة التي تحتاج مجهود كبير وخاصة الذي يتعرض له الأفراد في حياتهم اليومية.
- تناول المسكنات التي تلعب دورا مهما في تخفيف الشعور الدائم بالألم ويأتي ذلك من خلال استشارة الطبيب..
- العلاج الطبيعي يساعد على حماية المعصم وتقوية عضلات الكتف والذراع العلوية ولابد إجراء العلاج من قبل متخصصين في مجال العلاج الطبيعي وعلى دراية بالمكان المناسب لعمل التمارين المناسبة وفقا لكل علة.
- وضع كمادات الثلج أو كمادات الماء الساخن وينبغي عدم وضعها مباشرة ووضعها في قربة على مكان الألم تساعد على الحد من الألم كما يمكن استخدام تقنيات تحفيز العضلات.
- حقن الستيرويد و الكورتيزون يتم استخدامهما في حالة لم ينتهي الألم رغم تناول المسكنات.
- كما يمكن إجراء العمليات الجراحية لإزالة الجزء التالف من الوتر وتخفيف الألم.
- استعمال علاجات أخرى بالليزر والتحفيز الكهربائي.
وإقرأ المزيد أيضا عن هذا الموضوع : هل القولون يسبب الم في الكتف ؟
وفي النهاية الإنسان طبيب نفسه وعلى الفرد التوقف من القيام بالحركات المتكررة بشكل دائم عند الشعور بالألم وأخذ قسط كاف من الراحة وأداء تمارين الإحماء والتمدد قبل استخدام اليد أو ممارسة الرياضة والعناية الكاملة باليد واستشارة الطبيب عند استمرار الشعور بالألم للحصول على مزيد من الراحة.