علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية من الأمور التي تهم الكثير وهذا تجنبًا للعقاقير والأدوية الكيميائية، حيث أن الحموضة هي إرتجاع المرئ والذي يصاب به الكثير بأختلاف الأعمار، تسبب الحموضة الازعاج الشديد خاصة عندما تصاب بها المرأة الحامل حيث أنها لا تستطيع تناول الأدوية للتخلص من ذلك الشعور للحفاظ على سلامة الجنين أثناء فترة الحمل، تنتج الحموضة عن بعض العادات الخاطئة، أو زيادة إفراز المعدة لحمض الهيدروكلوريد حيث أن تأثير الأدوية للحموضة مؤقتًا، والجدير بالذكر أنه يمكن معالجة الحموضة بعدة خطوات طبيعية دون الاضطرار إلى اللجوء للأدوية الطبية، لذا سوف نعرض في مقالنا بعض الطرق والوصفات الطبيعية التي تساعد على التخلص من الحموضة بدون اللجوء إلى الأدوية الطبية.
علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية وبعض النصائح لتجنبها
إن الحموضة من الأمور المزعجة التي قد تصيب البعض ومما يجعلهم يضطرون إلى اللجوء للأدوية التي يعتبر تأثيرها مؤقتًا حيث سرعان مايعود الإحساس بالحرقة في الصدر، وعدم القدرة على البلع.. وإليك عزيزي القارئ بعض النصائح التي تجعلك تتجنب التعرض للحموضة:
عدم الإفراط في تناول الطعام: يوجد عضلة تشبه الحلقة في نهاية عضلة المرئ والتي تعمل كصمام والذي يقلل أو يمنع الحامض المعدي للوصول إلى المرئ وتفتح هذه العضلة بشكل طبيعي عند البلع أو التقيئ، أما عند الشعور بالحموضة فتضعف هذه العضلة مما يسبب خلل واضح في وظيفتها ويحدث هذا عند الضغط عليها عن طريق الإفراط في تناول الوجبات، لذلك عادةً ما يأتي الشعور بالحموضة بعد تناول الطعام، لذلك لتجنب الإصابة بحموضة المعدة ينصح بعدم الإفراط في تناول الطعام، وننصحك بتقسيم الوجبات اليومية الكبيرة إلى أجزاء صغيرة على أوقات مختلفة.
التخلص من السمنة: قد تعتقدين أنه لا علاقة بين الحموضة والوزن إلا أنه من أكبر الأسباب التي ينتج عنها الشعور بالحموضة، حيث تم اثبات أن من يعانون من السمنة هم أكثر من يتعرضوا لحموضة المعدة.
النوم على الجانب الأيسر: عادة يلاحظ عند النوم على الظهر يتعرض الشخص لحرقة المعدة بشكل كبير، لذا عادة ماينصح بالنوم على الجانب الأيسر.
التقليل من تناول السكريات: إن تناول السكريات والكربوهيدرات يعمل على زيادة الوزن وليس هذا فقط.. دعونا نقول أن الإفراط في تناول السكريات يصيب الشخص بحرقة المعدة، حيث أن بعض السكريات التي لم يتم هضمها تعمل على نمو البكتيريا وتتسبب في الانتفاخ والضغط الزائد على المعدة، لذلك يفضل استبدال السكريات بالفواكه الطبيعية الطازجة، واستبدال السكر بمحليات طبيعية مثل عسل النحل.
التقليل من تناول الجلوتين: يفضل التقليل من تناول الجلوتين مثل المخبوزات المصنعة من الدقيق الأبيض، حيث تسبب هذه المخبوزات حرقة المعدة بشكل كبير، وقد يعانى البعض من حساسية الجلوتين والتي تشمل أعراضها الحموضة.
إقرأ أيضًا : اعراض حموضة المعده الشديده وأسباب الإصابة وطرق العلاج
أسباب الحموضة
إن ضعف عضلة المرئ هو ماقد بتسبب في إرتجاع الحامض المعدي، ولكن هناك بعض الأسباب الأخرى التي قد تسبب الحموضة ومنها بعض العادات الغذائية الخاطئة مثل:
- الإكثار من تناول الطعام.
- تناول الأطعمة التي تسبب الحموضة مثل: البصل النيئ، الأطعمة الحارة أو التي تحتوي على دهون عالية، الشكولاتة، الثوم والطماطم، النعناع، بعض الفواكه الحمضية.
- الإكثار من المشروبات التي تحتوي على كافيين بنسبة كبيرة مثل الشاي والقهوة.
- الذهاب إلى النوم مباشرة بعد تناول الطعام.
بعض العادات اليومية الخاطئة
- السمنة المفرطة.
- التدخين خلال فترة الحمل.
- الضغط على البطن عن طريق الملابس الضيقة مثل الأحزمة ومشدات الصدر.
- الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام.
بعض الأسباب الطبية
- يسبب الحمل الحموضة.
- يعاني مريض قرحة المعدة من حرقة المعدة بشكل كبير.
- ضعف عضلة المرئ مما تسبب إرتجاع الحامض المعدي.
- بعض أنواع البكتيريا.
- تناول الأدوية )مثل المضادات الحيوية).
- الإصابة بفتق في الحجاب الحاجز.
أعراض حموضة المعدة
حرقة المعدة أو حموضة المعدة وهي ما يطلق عليه البعض “حرقة الفؤاد” حيث أنها تتسبب في حرقة شديدة في الصدر وغالبًا مايزداد الألم سوءًا بعد تناول الوجبات وخاصًة في المساء، تعد الحموضة عرض شائع ولا يستدعي القلق كثيرًا حيث أنها تسبب الإزعاج والألم ويمكن علاجها بتعديل بعض العادات الحياتية والغذائية الخاطئة دون اللجوء إلى الأدوية والوصفات الطبية.
توجد بعض الأعراض الشائعة لحموضة المعدة
- الإحساس بحرقة في الصدر والألم وخاصة في الليل.
- تزايد الألم عند الانحناء أو الاستلقاء.
- الشعور بمرارة أو طعم حمضي في الفم.
إقرأ أيضًا : شراب يجعل الجسم قلوي وكيفية تحويل درجة الحموضة نحو القلوية
متي يجب زيارة الطبيب؟
قد تستدعى بعض حالات حموضة المعدة طلب المساعدة الطبية، وهي عند الشعور بضيق في الصدر، وخاصة عندما يرتبط بأعراض أخرى مثل الشعور بألم في الذراع أو الفك أو الشعور بصعوبة في التنفس، فقد تسبب آلام الصدر النوبة القلبية في بعض الحالات.
قم بزيارة الطبيب عند شعورك بالأعراض التالية
- تكرار حرقة المعدة أكثر من مرتين في الأسبوع.
- استمرار الشعور بحرقة المعدة رغم استخدام الأدوية الطبية.
- المعاناة من صعوبة البلع.
- القئ والغثيان المستمران.
- فقد الوزن بسبب صعوبة تناول الطعام، أو فقد الشهية.
إقرأ أيضًا : علاج عسر الهضم بالأعشاب
علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية وبعض الوصفات المنزلية
توجد بعض الطرق والوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها لعلاج الحموضة وحرقة المعدة وهذا دون اللجوء إلى الأدوية الطبية ومن أمثلتها:
- الإكثار من شرب الماء: قد يبدو هذا أمر بسيط وطبيعي جدًا ولكنه يساعد كثيرًا في علاج حرقة المعدة.. فشرب كوبين من الماء على الأقل صباحًا يعمل على ضبط مستوى الحمض في المعدة.
- الخل الأبيض: عند استخدام الخل الأبيض مع الوجبات اليومية يعمل على تخفيف الحموضة، كما يساعد في عملية الهضم، وينصح بأخذ معلقتين من الخل الأبيض في الوجبات.
- الزنجبيل: يعتبر من أكثر الوصفات المعالجة للحموضة حيث أن إضافة القليل من الزنجبيل إلى الوجبات يعمل على ضبط الرقم الهيروجيني PH في الجسم كله.
- الحليب: من أشهر الوصفات المعالجة للحموضة هي الحليب، وتعمل منتجات الألبان أيضًا على تخفيف الأعراض بشكل كبير، فشرب الحليب بعد الوجبات يساعد على تجنب الإصابة بالحموضة.
- نبات الريحان: يقوم نبات الريحان بدور هام في علاج الحموضة، فيفضل لمن يعانون من الحموضة وحرقة المعدة استخدام أوراق نبتة الريحان بصورة منتظمة.
- سكر الجاكري: يعتبر سكر الجاكري نوع من أنواع السكر.. وهو سكر غير مكرر وغير مقطر وليس سكر خام أيضًا، فهو يساعد في علاج الحموضة.. وينصح باستخدام كمية صغيرة منه وهي تقارب 10 جرامات من الوجبة تخفف أعراض الحموضة كثيرًا.
- مصل التمر الهندي: يتكون من نقيع التمر هندي مع الحليب وهو يعمل على إزالة الحموضة الزائدة.
علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية من أهم الأشياء التي يجب معرفتها، حيث يعاني الكثيرون من الحموضة أو حرقة المعدة التي تسبب بدورها الألم والازعاج الشديد.. فيضطر البعض إلى اللجوء للأدوية الطبية التي قد تسبب أثارًا جانبية، والتي قد تكون غير أمنه في بعض الحالات خاصة للأمرأة الحامل، لذلك قمنا في مقالنا بتقديم بعض الطرق والوصفات الطبيعية التي تساعدك في علاج حموضة المعدة، تسبب الحموضة الغثيان وحرقة في الصدر وفقدان الشهية ونقصان الوزن، وفي بعض الحالات يجب الاستشارة الفورية للطبيب.. ومن أمثلة طرق علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية هي شرب الحليب، والماء، والنعناع، والزنجبيل.. نرجو أن نكون قد أفدناكم.