علاج آثار الكورتيزون بالأعشاب في بعض الأوقات نحتاج لعمل إغاثة سريعة لبعض أجزاء الجسم للسيطرة على الالتهابات والأعراض التي طرأت عليها، فيلجأ الأطباء إلى التداوي بالكورتيزون، وبالرغم من فاعليته في القضاء على العديد من المشاكل الصحية إلا أنه في بعض الأوقات يصبح داء وليس دواء لما يصاحبه من أعراض جانبية، لكن المُبشر في ذلك أنه يمكن علاج آثار الكورتيزون بالأعشاب، وسنقوم بتوضيح ذلك في الفقرات التالية.
الأعراض الجانبية الناتجة عن استخدام الكورتيزون
الكورتيزون يستخدم لعلاج العديد من المشاكل الصحية التي تؤثر على الصحة العامة للمريض، ولكن له آثار جانبية والتي قد تزداد بدورها عند استخدامه لفترة زمنية طويلة أو في حالة عدم استخدامه بالطريقة الصحيحة وحسب ارشادات الطبيب المعالج.
لذلك قبل البدء في البحث عن علاج آثار الكورتيزون بالأعشاب عليك أن تتعرف عن ماهية تلك الآثار والتي تختلف تلك حسب الجرعة ومدة العلاج، وهي كالتالي:
- الأرق وزيادة الشهية وآلام في الجسم وهو العرض الأول الذي يقابه المريض حيث يحدث في الأيام الأولى من بدء مرحلة العلاج.
- زيادة الوزن نتيجة لتغير الطريقة التي يتبعها الجسم في توزيع الدهون، ويظهر هذا العرض بعد استخدام المريض للكورتيزون من شهرين إلى ثلاثة شهور.
- ارتفاع الضغط الناتج عن احتباس السوائل في الجسم وتكثيف الصوديوم والذي يتبعه تورم في الساقين واليدين والمنطقة التي تحيط العين.
- ارتفاع معدل السكر في الدم لدى المريض ويحدث ذلك نتيجة زيادة الجسم لإفراز الجلوكوز، وقد يصل الحال إلى الأسوأ ويصاب المريض بمرض السكري.
- هشاشة العظام ويحدث ذلك بعد المداومة على استخدام الكورتيزون لفترة طويلة، كما تضعف العضلات العامة في جسم المريض المستخدم لهذا العقار.
- كما يحدث للمريض عدة تقلبات في المزاج وتعب شديد في الجسم وغثيان وضعف في الجهاز المناعي للمريض وبعض التأثيرات على البشرة.
- قد يصل الأمر إلى حدوث بعض الأعراض الخطيرة كتصلب الشرايين والنخرة العظمية.
- متلازمة انسحاب الستيرويد التي تحدث عند التوقف عن العلاج بشكل خاطئ.
هذا وسنقوم بعرض علاج آثار الكورتيزون بالأعشاب والطرق الطبيعة بالتفصيل لكل آثر بمفرده.
اقرأ أيضًا: متى ينتهي مفعول ابرة الكورتيزون
علاج الأرق بالأعشاب والطرق الطبيعية
يحدث الأرق نتيجة التغير الذي يحدث في الجسم من مادة الستيرويد حيث تؤثر على الجسم وتقوم بتنبيه العقل ليبقى مستيقظًا ومتحفزًا، والذي يؤدي إلى قلة النوم أو الأحلام السيئة، ويمكن علاجه كالتالي:
- التحدث مع الطبيب عن تغير الوقت المخصص للدواء حيث إن تناوله في وقت مبكر قد يقلل من الأرق المصاحب له ويقلل أيضًا من التعرق الليلي.
- استخدام بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعد على علاج الأرق وتنظيم النوم والاسترخاء وتقليل الأوجاع المختلفة في الجسم كعشبة كاليفورنيا وزهرة الأحلام الحمراء.
- استخدام عشبة الجنجل الشائع التي تساعد على النوم لكن لا ينصح باستخدامها للنساء في فترة الحمل وكذلك الأطفال.
- تناول شاي البابونج لما يتمتع به من خصائص مهدئة وهو أمن تمامًا للأطفال والنساء الحوامل.
علاج زيادة الوزن بالأعشاب والطرق الطبيعية
نتيجة لاختلاف توزيع الدهون داخل الجسم بعد استخدام عقار الكورتيزون يحدث زيادة في الوزن، حيث تتركز الدهون في الوجه والرقبة أو في منطقة البطن، كما يزداد الجسم نتيجة لاحتباس السوائل داخل الجسم الناتج عن استخدام هذا الدواء.
يمكن علاج آثار الكورتيزون بالأعشاب والطرق الطبيعية حيث يعتبر زيادة الوزن أكثر الآثار انتشارًا، ويكون علاجه كالتالي:
- شرب كميات مناسبة من الماء وممارسة الرياضة والنشاط.
- تناول الأطعمة التي لديها سعرات حرارية منخفضة وفي نفس الوقت تعطي الإحساس بالشبع، كالخضروات الطازجة والفواكه، والأطعمة المليئة بالألياف واستبدال الأرز الأبيض بالبني.
- تناول 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم أفضل من 3 وجبات كبيرة، وتجنب الاحساس بالجوع.
- توفير مصدر للبروتين في كل وجبة، حيث أثبتت بعض الدراسات أن احتواء الوجبة على 25 جرام من البروتين كافي ليجعلها تعطي احساس بالشبع وتكبح الشهية.
- إضافة عشبة النعناع إلى عصير الليمون قبل تناول الطعام حيث يعطي إحساس بالشبع، ويساعد على الهضم.
- الزعتر البري أو عشبة الأوريجانو يعتبر من الأعشاب الفعالة في المساعدة على الهضم وإدارة الوزن.
- الاستعانة بالروزماري أيضًا يعتبر حل مناسب فهو يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على إنقاض الوزن، ويعالج السمنة المفرطة.
اقرأ أيضًا: مدة خروج الكورتيزون من الجسم
علاج ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل بالأعشاب والطرق الطبيعية
يمكن علاج هذا العرض الجانبي التابع لاستخدام الكورتيزون بالطرق التالية:
- متابعة الضغط بشكل منتظم خلال فترة العلاج.
- استخدام كمية قليلة جدًا من الملح في الطعام، وتجنب الوجبات الجاهزة والمعلبات والصلصات، وغيرهم من المنتجات الي تحتوي على عنصر الصوديوم بكثرة.
- استخدام الأعشاب والبهارات لإضافة نكهة لذيذة للطعام كبديل للصوديوم.
- الإكثار من المأكولات التي تحتوي على البوتاسيوم كالموز والبطاطا المشوية والسبانخ حيث تعمل بشكل كبير على تحقيق توازن الصوديوم داخل الجسم.
- عشبة الهندباء تعتبر مدر طبيعي للبول مما تساعد على التخلص من احتباس السوائل في الجسم.
- إضافة الكافيين إلى الماء يعتبر حل ملائم للتخلص من احتباس السوائل
- البقدونس يساعد على أدرار البول وتخليص الجسم من السوائل الزائدة بشكل طبيعي.
- استخدام الأعشاب التي تساعد على الخفض من ضغط الدم كالزنجبيل وعشبة الزعرور، وبذور الكتان والريحان واللافندر.
- الثوم يحتوي أحد مركبات عنصر الكبريت، والذي له دور كبير في العمل على ارتخاء الجدران الخاصة بالأوعية الدموية وبالتالي السيطرة على ضغط الدم المرتفع.
- كما أن الكاكاو والقرفة لهم دور كبير في انخفاض ضغط الدم.
علاج ارتفاع معدل السكر بالأعشاب والطرق الطبيعية
يجب على المريض اتباع التعليمات التالية للمحافظة على المعدل الطبيعي للسكر في الدم خلال فترة العلاج:
- العمل على الفحص المستمر لمعدلات السكر في الدم، حيث يكون بمعدل 4 مرات خلال اليوم الواحد.
- الاحتفاظ دائمًا بأقراص من الحلوى تحسبًا لحدوث انخفاض مفاجئ في معدل السكر في الدم.
- استخدام عصير نبات الصبار حيث يحتوي على العديد من الخصائص العلاجية التي تعمل على خفض معدل السكر في الدم.
- عشبة القرفة من الأعشاب التي تعمل على الخفض السريع لمستوى السكر في الدم، فتناول نصف معلقة صغيرة منها يوميًا يعتبر كافي للتحكم في معدل السكر والكوليسترول داخل الجسم.
- نبات الحلبة يمكن استخدامه لعلاج ارتفاع ضغط الدم حيث أثبتت العديد من الدراسات التي أجريت على الإنسان والحيوان قدرتها على التحكم بشكل كبير جدًا في معدل السكر في الدم.
- العديد من الأعشاب الطبيعية كالجيم نيما والزنجبيل والجنسنغ والمريمية والكركم لهم تأثير كبير على مستوى السكر في الدم داخل جسم الإنسان.
اقرأ أيضًا: متى يبدأ مفعول إبرة الكورتيزون
علاج هشاشة العظام بالأعشاب والطرق الطبيعية
خلال بحثنا عن علاج آثار الكورتيزون بالأعشاب والطرق الطبيعية كان من الضروري
أن نسلط الضوء على علاج هشاشة العظام أو ترقق العظام حيث أن العظام هي العمود الأساسي لجسم الإنسان، ويمكن علاجها بالأعشاب والطرق الطبيعية كالتالي:
- على المريض أن يحاول أدخال كمية كبيرة من الكالسيوم وأيضًا فيتامين “د” إلى النظام الغذائي الخاص به.
- تناول الأسماك بشكل كبير حيث إنها غنية بالأوميجا 3 والتي تعمل على تغذية العظام بشكل كبير.
- عشبة البرسيم الأحمر فهي تحتوي على نسبة من مركبات الأستروجين والتي تساعد على حماية العظام.
- عشبة ذيا الحصان تحتوي على عنصر السيليكا، حيث له دور كبير في عملية إعادة بناء العظام والتزويد من كثافتها.
- الكوهوش الأسود والصويا ومنجاتها أيضًا يعتبروا من المنتجات الطبيعية التي تعم على علاج هشاشة العظام.
علاج تقلبات المزاج بالأعشاب والطرق الطبيعية
بناء على الدراسات التي أجريت على المريض المستخدمين لعقار الكورتيزون، تم تسجيل عدد كبير منهم مصاب بحالة من الاكتئاب بعد البدء في رحلة العلاج، ويمكن التقليل من تلك التغيرات المزاجية كالتالي:
- شرب الماء الدافئ مع الليمون، حيث يعمل الليمون على تقليل التوار وتحسين المزاج بشكل كبير وستلاحظ الفرق بمجرد الاستمرار عليه لمدة أسبوع واحد.
- شراب البابونج يعتبر من المضادات الفعالة للاكتئاب.
- شاي القرفة يعتبر من المحسنات العالية للمزاج، فرائحة القرفة وحدها كافية لتهدئة الأعصاب.
- شراب البابونج يزيل القلق والتوتر.
- العديد من المشروبات المهدئة للأعصاب كعصير الكرز.
علاج ضعف الجهاز المناعي بالأعشاب والطرق الطبيعية
العديد من الأعشاب التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي كالتالي:
- الجينسينغ السيبيري له دور كبير في تقوية الجهاز المناعي، ولكن يجب عدم تناوله مع الطعام حتى يؤدي الغرض المنتظر منه على عكس بعض الأعشاب الاخرى التي ينصح بتناولها مع الطعام.
- النبتة القنفذية لها العديد من الفوائد التي تعزز الجهاز المناعي.
- العكبر وهو مادة شمعية مستخلصة من قفير النحل.
- الثوم حيث يعرف عنه منذ العصور القديمة العديد من الفوائد والتي من بينها تعزيزه للجهاز المناعي.
ومن خلال هذا المقال يُمكننا التعرُّف على علاج آثار الكورتيزون بالأعشاب ، وعلاج ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل بالأعشاب والطرق الطبيعية، وعلاج ارتفاع معدل السكر بالأعشاب والطرق الطبيعية، وعلاج ضعف الجهاز المناعي بالأعشاب والطرق الطبيعية، وعلاج تقلبات المزاج بالأعشاب والطرق الطبيعية