ما هو التهاب المفاصل هو التهاب يصيب مفصل أو أكثر من مفاصل جسم الإنسان، ويشتهر بالألم والتيبس ويزداد الألم مع تقدم العمر.
ما هو التهاب المفاصل
لقد عرفنا أن التهابات المفاصل هو عبارة عن آلام حاد يصيب احدى مفاصل الجسم، وهناك العديد من أنواع التهاب المفاصل ومنها:
- خشونة المفاصل.
- الذئبة.
- التهاب المفصل البكتيري.
- أمراض المناعة الذاتية.
- التهاب المفصل الروماتويدي.
- النقرس.
- التهاب المفاصل الصدفية.
- التهاب المفاصل الروماتيزمي: يعتبر من أكثر الأنواع شيوعًا في العالم.
يمكنك الأن التعرف على علاج الام المفاصل والركبة بالأعشاب ما هي الأطعمة التي تقلل التهاب المفاصل: علاج الام المفاصل والركبة بالاعشاب ما هي الأطعمة التي تقلل التهاب المفاصل
أعراض الإصابة بالتهاب المفاصل
- تيبس المفاصل المصابة.
- ترتفع درجة حرارة الجسم.
- تشعر بقشعريرة.
- ألم بين الكتفين.
- قلة حركة المفاصل ومحدودية الحركة.
- ضعف عام.
- قد يظهر طفح جلدي.
- شعور بألم في المفاصل عند الاصابة بالبرد.
- قد يعاني المريض من الغثيان.
- انتفاخ وتورم واحمرار في المفاصل.
- ألم شديد بعد الإصابة، يؤدي إلى محدودية حركة المفصل مما يؤثر على حياة المصاب.
يرشح لك موقع زيادة الإطلاع على طريقة استخدام حب الرشاد للعظام والمفاصل وطريقة تحضيره: طريقة استخدام حب الرشاد للعظام والمفاصل وطريقة تحضيره
أسباب التهاب المفاصل
يحدث الألم المصاحب للالتهاب بسبب تدمير المفاصل، لأن المفاصل تشمل:
- الغضروف: عبارة عن غطاء صلب ولكنه ناعم يغطي نهايات العظام، مما يسمح للعظام بالتحرك بسهولة في المفاصل.
- غطاء المفصل: غشاء يغطي جميع أجزاء المفصل.
- الكيس الزلالي: غشاء رقيق جدًا يبطن الغطاء الخارجي، ويفرز السائل الزلالي لتليين وتغذية حركة المفصل.
للمزيد من الإفادة قم بالتعرف على فوائد لسع النحل في الرأس ولعلاج التهابات المفاصل ولعلاج الربو: فوائد لسع النحل في الراس ولعلاج التهابات المفاصل ولعلاج الربو
آثار التهاب المفاصل على العظام
تشمل آثار التهاب المفاصل على العظام ما يلي:
- هشاشة العظام: هي العملية التي يتم فيها كسر أجزاء مختلفة من العظام ومحاولة الالتئام، مما يؤدي إلى اتصال العظمتين ببعضهما البعض، مما يسبب ألمًا شديدًا وصعوبة في الحركة، وهي عملية طويلة تستغرق عدة سنوات.
- التهاب المفصل الروماتيزمي: يهاجم الجهاز المناعي المفصل نفسه، ويسبب التهاب الغشاء الزلالي، مما يؤدي إلى تورم واحمرار وألم.
عوامل خطر المرض
- الوراثة: قد تعاني بعض العائلات من التهاب المفاصل والبعض الآخر لا يعاني. إذا كان أحد والديك أو أقاربك مصابًا بهذا المرض، فقد تكون مصابًا أيضًا بهذا المرض.
- السن: كلما تقدم العمر، زادت فرصة الإصابة بالتهاب المفاصل.
- الجنس: النساء أكثر عرضة للإصابة بهذه الالتهابات عن الرجال، ولكن في حالة الالتهابات التي يكون سببها النقرس، تزداد نسبة الرجال.
- إصابة سابقة بالمفصل: تساعد الإصابات السابقة على زيادة الاحتكاك، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالتقدم في السن.
- زيادة الوزن: ستؤدي زيادة الوزن إلى زيادة الحمل على المفاصل، وخاصة مفاصل الركبة والحوض.
مضاعفات التهاب المفاصل
- الالتهابات الشديدة في اليد أو الذراع تعيق العمل اليدوي العادي.
- عند الاصابة بالتهاب في المفاصل المحملة للجسم، قد يمنع الناس من الحركة أو الجلوس بشكل مريح.
يمكنك الأن الإطلاع على فوائد الكركم للجسم والمفاصل والبشرة والوجه والشعر وللجسم بشكل عام: فوائد شرب الكركم للجسم والمفاصل والبشرة والوجه والشعر وللجسم بشكل عام
تشخيص المرض
يعتمد التشخيص على نوع الإصابة ونوع الالتهاب وقد يوصي الطبيب بإجراء الاختبارات التالية:
- تحليل شامل ومفصل لبعض سوائل الجسم (مثل البول، والدم والسائل الزلالي).
- إستخدام اشعة اكس بدرجات قليلة للنظر إلى العظام، وقد تساعدك في النظر إلى فقدان الغضروف أو تآكل العظام.
- الأشعة المقطعية وهي أشعة سينية مأخوذة من زوايا متعددة، وتساعد على رؤية الهيكل الداخلي.
- التصوير بالرنين المغناطيسي وجيد جدًا في رؤية التفاصيل الدقيقة.
- السونار ويستخدم الموجات الصوتية لإنشاء صور للجسم.
- المنظار ويدخل أنبوبًا مرنًا صغيرًا عبر المفصل لنقل الصور في الوقت الفعلي من داخل المفصل.
علاج التهاب المفاصل
يعتمد العلاج على تقليل الألم وتحسين وظائف المفاصل، وقد يحتاج الشخص إلى عدة علاجات.
علاج المرض بالأدوية
- المسكنات: تخفف الألم ولكن ليس لها تأثير على الالتهابات، مثل الاسيتامينوفين أو الترامادول أو الهيدروكودون.
- أدوية مضادات الالتهاب اللاستيرويدية: يمكن لمضادات الالتهاب اللاستيرويدية أن تقلل الألم والالتهاب في نفس الوقت مع الأيبوبروفين أو النابروكسين، ولكنها قد تسبب تهيج المعدة ومضاعفات القلب لدى بعض المستخدمين، والعديد من هذه المستحضرات تشبه الكريمات.
- الأدوية الخادعة: هي كريمات أو مراهم مستخدمة تخدع الجهاز العصبي عن طريق نقل إشارات الألم عبر المفصل نفسه.
- أدوية الهندسة الوراثية: تستهدف بروتينات معينة وترتبط بجهاز المناعة.
- الكورتيزون: يمكن أن يقلل الالتهاب ويثبط جهاز المناعة، ويمكن استخدامه كحبوب أو حقنة، وله درجة معينة من الضرر.
- العلاج الطبيعي: مفيد جدًا لأنواع معينة من الالتهابات والتمارين الرياضية، حيث يمكنك تحسين نطاق حركة المفاصل المصابة وتقوية العضلات حول المفاصل.
علاج المرض بالجراحة
إذا كانت كل هذه الطرق غير فعالة، فلنتحدث عن الطرق الجراحية:
- استبدال مشترك: تقوم هذه الطريقة بإزالة المفاصل المصابة تمامًا، واستبدالها بمفاصل الحوض والركبة ومفاصل اصطناعية.
- لحم المفاصل: تستخدم عادة للمفاصل الصغيرة مثل مفاصل الأصابع، وتتمثل وظيفتها في إزالة أطراف العظام ولحم هذه الأطراف مع بعضها وإلغاء عمل المفاصل.
العلاجات البديلة
كثير من الناس يأخذون أدوية بديلة لعلاج التهاب المفاصل، ولكن هناك القليل من الأدلة على أن هذه الأدوية فعالة، يمكن لبعض الأدوية البديلة تخفيف أعراض أنواع معينة من التهاب المفاصل فقط.
أفضل طرق العلاج البديل لالتهاب المفاصل تشمل:
- الوخز.
- غلوكوزامين (Glucosamine).
- تنبيه الأعصاب كهربيّا عن طريق الجلد (Transcutaneous electrical nerve stimulation – TENS).
الوقاية
لا توجد طريقة وقائية، ولكن يمكن السيطرة على عوامل الخطر من خلال العمليات التالية:
- اتبع عادات الأكل الصحية وحافظ على وزن صحي.
- حافظ على ممارسة الرياضة البدنية.
- الإقلاع عن التدخين.
- حماية المفاصل من الإصابة عن طريق أداء تمارين خاصة على المفاصل.
- تأكد من عدم وجود خطر الوقوع في مكان العمل، وتوفير المساحة والمعدات والأدوات المناسبة.
- العيش مع التهاب المفاصل:
- من خلال الحفاظ على نمط حياة صحي واتباع إرشادات الطبيب، يمكن لمرضى التهاب المفاصل أن يعيشوا حياة صحية.
التهاب المفاصل والنشاط البدني
- يمكن أن تؤدي المشاركة في الأنشطة البدنية المعتدلة، مثل المشي، وركوب الدراجات والسباحة، إلى تحسين آلام التهاب المفاصل والمزاج، ونوعية الحياة.
- يمكن أن تؤدي التمارين البدنية إلى تأخير ظهور المضاعفات المتعلقة بالتهاب المفاصل والمساعدة في علاج الأمراض المزمنة الأخرى مثل السكري، وأمراض القلب، والسمنة.
نصائح لممارسة النشاط البدني بأمان مع التهاب المفاصل
- أبدأ ببطء وتدريجي، تدرب على الأنشطة ما بين 3 و 5 دقائق مرتين يوميًا.
- قم بزيادة الدقائق في كل مرة، على سبيل المثال قم بزيادة النشاط لمدة 10 دقائق في المرة الواحدة.
- اسمح بالوقت الكافي، اضبط جسمك على مستوى جديد قبل إضافة المزيد من دقائق النشاط.
- عندما تزداد أعراض التهاب المفاصل سوءًا، اضبط نشاطك مع محاولتك الحفاظ على نشاطك قدر الإمكان دون تفاقم الأعراض.
- يجب أن يكون النشاط البدني غير عنيف ولا يؤذي المفاصل. لذلك، يجب عليك اختيار الأنشطة الخفيفة على المفاصل ، مثل المشي، وركوب الدراجات.
- ممارسة الأنشطة الرياضية في مكان آمن، مثل الأرصفة أو الممرات المسطحة، وعدم وجود عوائق.
- ناقش مع الطبيب النشاط البدني المسموح به بناءً على قدراتك، وأهدافك الصحية.
من الأسئلة الشائعة
متى يجب أن أراجع الطبيب بعد التمرين؟
في الحالات التالية:
- ألم شديد أو طعن مستمر أو ألم يسبب العرج.
- ألم يستمر أكثر من ساعتين بعد التمرين، أو يزداد سوءًا في الليل.
- اذا لم يتحسن الألم أو التورم بالراحة أو الأدوية أو الكمادات الساخنة والباردة.
- انتفاخ أو احمرار شديد في المفاصل.
لقد قمنا في هذا المقال بالتعرف على ما هو التهاب المفاصل، وما أنواع التهاب المفاصل، وما أعراض الإصابة بالتهاب المفاصل، وأسباب التهاب المفاصل، وآثار التهاب المفاصل على العظام، وعوامل خطر المرض، ومضاعفات التهاب المفاصل، وتشخيص المرض، وعلاج التهاب المفاصل، وكيفية الوقاية، وتحدثنا عن التهاب المفاصل والنشاط البدني، وعرضنا نصائح لممارسة النشاط البدني بأمان مع التهاب المفاصل، وتعرفنا على متى يجب أن اراجع الطبيب بعد التمرين.