متى البس المشد بعد الولادة الطبيعية ومزاياه وكيفية اختيارها وما هو أنسب مشد بعد الولادة وعيوبه والمزيد التفاصيل سوف نقدمها لكم اليوم، حيث أنه في الحقيقة أن هناك العديد من السيدات ترغب في استعادة الرشاقة والوزن الأصلي بعد حدوث عملية الولادة.
وتلجأ إلى العديد من التمارين الرياضية التي تخفف ترهلات البطن ومنها لبس المشد، لذلك في مقال اليوم عبر موقع زيادة سوف نجيب على سؤال متى البس المشد بعد الولادة الطبيعية.
اقرأ أيضا: افضل مشد للبطن من الصيدلية
مشد الولادة
مشد الولادة أو كما يطلق عليه البعض مشد النفاس هو يتم اللجوء إليه من قبل السيدات التي تمت عملية الولادة من أجل استعادة شكل الجسم الأساسي، ونتعرف عليه في التالي:
يتم استخدام مشد النفاس بعد عملية الولادة والذي يبدأ من تحت الصدر إلى الورك، حيث أنها يضم العديد من الطبقات التي تعمل على شد الجسم المترهل نتيجة الولادة.
مزايا مشد الولاة
من خلال جولتنا مع مقال متى البس المشد بعد الولادة الطبيعية، هناك بعض المزايا التي يتمتع بها مشد النفاس والتي نتعرف عليها فيما يلي:
- يعمل المشد على شد الخصر وبالتالي التخلص من الترهلات الناتجة عن عملية الولادة.
- أثناء فترة حمل السيدة تتمدد عضلات الجسم والأنسجة والتي تسبب مظهر غير جيد للبطن بعد الولادة ولذلك يستخدم مشد الولادة من أجل عودة تلك العضلات لوضعها الطبيعي.
- تخفيف الألم المتواجد في منطقة الظهر الناتج عن عملية الولادة ولكن ذلك التسكين يكون بشكل مؤقت خلال الفترة الأولية من رعاية الطفل.
- من أهم مزايا المشد هو تجنب زيادة ترهل المستقيم، حيث أن هذا الأمر شائع للغاية لدى العديد من السيدات أثناء فترة النفاس.
- تقليل تورم الجسم.
- يساعد في تخفيف الألم الناتج عن تقلصات الرحم.
- المساعدة في رجوع الرحم إلى الوضع والحجم الطبيعي.
اقرأ أيضا: تجربتي في التخلص من الكرش بعد الولادة
متى البس المشد بعد الولادة الطبيعية؟
في تلك الفقرات سوف نجيب على سؤال المقال وهو متى البس المشد بعد الولادة الطبيعية بشكل مفصل:
- في حالة ما إذا ولدت السيدة بشكل طبيعي فإن بعض الأطباء ترشح بارتداء المشد بعد عملية الولادة الطبيعية بشكل مباشر.
- من المهم معرفة أنه قد يتم النصح من قبل بعض الأطباء أن يتم لبس المشد بعد فترة الولادة الطبيعية بعد 40 يوم لكن لابد من الحرص بشدة على لبسه وعدم الضغط لعدم الشعور بالضيق.
- في حالة ما إذا ولدت السيدة الجنين من خلال إجراء العملية القيصرية فلابد من الانتظار إلى فترة حتى التئام الجرح وحتى تمام الجفاف وبعدها تتمكن السيدة من ارتداء المشد.
- لكن في كل من الحالتين لابد من اللجوء إلى الطبيب المختص لأن ذلك قد يختلف حسب حالة السيدة.
مدة لبس المشد
بعد أن أجبنا على سؤال المقال متى البس المشد بعد الولادة الطبيعية، نتعرف على المدة التي يمكن فيها لبس المشد فيما يلي:
- من الممكن القول أنه مدة لبس المشد تبدأ بفترة قصيرة وبعدها تزداد بشكل تدريجي وبعدها يتم لبسها بشكل يومي طالما تشعر السيدة بالراحة.
- من المهم معرفة أنه يمكن ارتداء المشد بداية من 2 أسبوع إلى 12 أسبوع، ولكن لابد من معرفة أنه من غير المفضل ارتدائه إلى فترات طويلة لتسببه في مضاعفات صحية.
- في الحقيقة أنه من الهام عدم التخلي عن المشد إلا بعد الحصول على النتيجة المبدئية في مظهر البطن والحصول على الرشاقة المرغوبة في البداية.
- قد يختلف مدة لبس المشد وفقًا إلى نصيحة الطبيب المختص والتي تتوقف على حالة السيدة التي من الممكن أن تتحمل المشد على البطن حيث أنه يضغط على البطن بشدة والذي قد يسبب ألم لبعض منهم.
نصائح عند ارتداء المشد النفاس
حتى لا يتسبب المشد في أي مخاطر أو مضاعفات لابد من اتباع تلك التعليمات التالية للحصول على النتيجة المرغوبة:
لابد من تجنب لبس المشد بشكل مضغوط أو محكم بشدة حتى لا يتسبب في فتق.
الضغط بشدة على عضلات الجسم من خلال مشد النفاس قد يتسبب في شعور السيدة بصعوبة في عملية التنفس.
اقرأ أيضا: متى يرجع البطن بعد الولادة القيصرية
كيفية يمكن اختيار مشد النفاس الملائم
من خلال جولتنا مع مقال اليوم متى البس المشد بعد الولادة الطبيعية، نعرض لكم أهم النقاط التي يمكن الاستعانة بها للحصول على المشد المناسب لكم:
- لابد من اختيار المشد الذي يكون فيه قابلية للتعديل.
- التأكد من أن المشد مصنوع من مواد ناعمة.
- تجنب المشد المحكم بشدة.
- الابتعاد عن أي مشد غير مريح في المواد المصنع منه.
أفكار تمارين لشد البطن بعد الولادة
توجد بعض التمارين التي يمكن ممارستها بشكل طبيعي لشد البطن دون اللجوء إلى المشد ومنا ما يلي:
- الوقوف بشكل مستقيم ووضع اليد في الخصر ولف كل من الذراعين إلى اليمين واليسار في هيئة مجموعات والتي قد تصل إلى 10 أو 15 مجموعة.
- لابد من تكرار التمرين ولكن مع تغيير اليد لتكون خلف الرأس.
- من الممكن أن تقوم السيدة بالجلوس على الركبة وترفع جسمها بشكل مستقيم ثابت وتضع اليد اليسرى خلف رأسها وتقوم بلف جسمها بأكمله وتقوم بتكرار هذا التمرين 10 مرات.
- الوقوف بشكل مستقيم مع شد الركبة وبعدها تقوم السيدة بالركوع ولكن مع شد الظهر لمنع التمزق ولابد من وصول الأصابع إلى القدمين.
اقرأ أيضا: أفضل تمارين شد البطن بعد الولادة
أنسب مشد للبطن بعد الولادة من الصيدلية
تبحث العديد من السيدات عن أفضل نوع مشد من الممكن الحصول عليه لارتدائه بعد الولادة والذي يمكن شراؤه من الصيدلية ومن أفضل أنواع مشد البطن ما يلي:
- مشد البطن من زولا. Zola
- حزام البطن من مامي فلاج.
- حزام البطن من شيكوو CHICCo.
- مشد البطن من فارلين.Farlin
- حزام البطن من هيلثي. Healthy
عيوب المشد بعد الولادة
من خلال حديثنا مع مقال متى البس المشد بعد الولادة الطبيعية، نجد أنه على الرغم من الفوائد الصحية المتعددة للمشد والذي يجعله خيار لدى العديد من السيدات بعد علميه الولادة إلا أنه له بعض الأضرار والتي نتعرف عليها فيما يلي:
- في حالة ما إذا قيدت السيدة المشد محكم مبالغ فيه فإنه قد يضر عضلات المعدة ومنطقة قاع الحوض والقفص الصدري.
- من المهم التأكيد على لبس المشد بطريقة صحيحة، لأنه أي مخالفة في ارتداء المشد أي لبسه على الناحية السفلى للبطن بشكل أزيد من الناحية العلوية قد يضر منطقة الحوض بشكل كبير.
- في حالة ما إذا استخدمت السيدة المشد ولكن من دون اللجوء إلى الطبيب المختص قد يسبب مخاطر صحية، حيث أن الجروح الناتجة عن العملية القيصرية تختلف من سيدة لأخرى والتي قد تضر البعض.
- تعتقد العديد من السيدات أنه في حالة ما إذا تم ارتداء المشد فإنه يغني عن ممارسة التمارين الرياضية للتخلص من ترهلات البطن الناتجة عن الولادة، ولكن هذا الاعتقاد خاطئ.
اقرأ أيضا: حزام البطن بعد الولادة القيصرية
نكون وصلنا إلى هنا لخاتمة مقال اليوم متى البس المشد بعد الولادة الطبيعية، نرجو أن نكون عرضنا لكم كافة المعلومات المتعلقة بهذا الأمر بشكل ملائم وواضح، لكن لابد من اللجوء إلى الطبيب قبل الرغبة في لبس المشد بعد عملية الولادة.