تجربتي مع ارتفاع الهيموجلوبين ساعدتني في معرفة ضبط معدلاته في الدم؛ لكونه عبارة عن بروتين يتواجد في خلايا الدم الحمراء، والذي يؤدي تناقصه على فقر الدم وينجم عنه حدوث العديد من المشاكل الصحية، ولأن الاعتدال شيء مطلوب فإن ارتفاع نسبة الهيموجلوبين كذلك مرفوضة ويجب علاجها، لذا أنقل إليكم تجربتي من خلال موقع زيادة لمعرفة كيفية ضبط معدلات الهيموجلوبين والتصرف الصحيح إذا زادت النسبة.
تجربتي مع ارتفاع الهيموجلوبين
لطالما كنت أخشى من الإصابة بنقص في الهيموجلوبين، لذا كنت دومًا حريصة على تشبيع جسمي بالحديد والفيتامينات المختلفة، إلا أن كما حدث لي عكس المتوقع، إذ أصبت بارتفاع الهيموجلوبين في جسدي.
بداية الأمر كنت أجهل ما حدث لي، إلا أنني كنت أعاني من صداع دائم، فضلًا عن شعوري بالإرهاق حتى ولو لم أبذل أي مجهود، فأسرعت إلى الطبيب لأعلم ما سبب الألمّ الذي حلّ بي، فبعد الفحص والمعاينة طلب مني الطبيب إجراء عدة فحوصات طبية، وتحاليل في الدم.
هُنا بدأت تجربتي مع ارتفاع الهيموجلوبين، إذ تبين من التحاليل والفحوصات أنني أعاني من ارتفاع نسبة الهيموجلوبين، والتي كنت أظن بداية الأمر أن ارتفاعها أمر صحي مفيد، قبل أن أعلم مخاطر ذلك.
لذا فقد وصف لي الطبيب بعض الأدوية والعلاجات الطبية التي تُمكنني من ضبط معدلات الهيموجلوبين، وتعيدني صحتي وعافيتي.
اقرأ أيضًا: متى تكون نسبة الهيموجلوبين خطيرة
معدل نسبة الهيموجلوبين الطبيعية
من خلال اجرائي للفحوصات الطبية أخبرني أخصائي التحاليل عن المعدل الطبيعي للهيموجلوبين، والواجب توافره في الشخص، والذي يتفاوت تبعًا لاختلاف العمر والجنس.
| عمر الشخص | معدل الهيموجلوبين (جم / ديسيلتر) |
| الأطفال الرضع | 11 – 16.5 |
| الأطفال الصغار | 11.5 – 16.5 |
| عند الرجال | 13.2 إلى 16.6 |
| لدى النساء | 11.6 إلى 15 |
| الحوامل | 11 – 16 |
عادةً ما يتم قياس نسبة الهيموجلوبين من خلال أخذ عينة من الدم، وعمل اختبار صورة دم كاملة.
أعراض ارتفاع نسبة الهيموجلوبين في الدم
عندما ذهبت للطبيب خلال تجربتي مع ارتفاع الهيموجلوبين، سألني الطبيب عن الأعراض التي جعلتني أرغب في المعاينة الطبية، وتبين أن ما عانيت منه من أعراض هو بعضًا من الأعراض المتعددة التي تنجم عن ارتفاع الهيموجلوبين، وهي:
- الإصابة بفقدان الوزن غير المبرر.
- الشعور بالدوار.
- تورم المفاصل.
- التعرض المفرط أو ما يعرف بفرط التعرق.
- الشعور بالصداع.
- الإصابة بالكدمات أو النزيف.
- اصفرار العين، والجلد (يرقان بالغ)
أسباب ارتفاع الهيموجلوبين في الدم
كنت أرغب في معرفة سبب حدوث ارتفاع الهيموجلوبين لدي بشدة، لاسيما وأنا أهتم لصحتي وأتناول من الطعام ما هو صحي..
فعلمت إثر تجربتي مع ارتفاع الهيموجلوبين بناءً على ما أخبرني به الطبيب المشخص لحالتي أنه توجد العديد من أسباب التي تؤدي إلى ارتفاع الهيموجلوبين في الدم، والذي له العديد من المخاطر والأضرار، وتلك الأسباب هي:
- الإكثار من التدخين.
- التليف الرئوي.
- حدوث اضطرابات في وظائف القلب والرئة.
- انتفاخ الرئة.
- الإصابة بالجفاف.
- الإصابة بالسرطانات المختلفة مثل سرطان الكلى، الكبد.
- فشل القلب.
- داء الانسداد الرئوي المزمن.
- العيش في المرتفعات
- أمراض القلب الخلقية.
- كثرة الحمر الحقيقية، التي قد تؤدي إلى تجلط الدم.
- القيء المفرط.
- بذل الكثير من الجهد البدني.
اقرأ أيضًا: أسباب زيادة الهيموجلوبين في الدم
علاج ارتفاع معدل الهيموجلوبين
من أكثر الأمور التي تساعد على العلاج هي العلم بسبب المرض، لأن بعض الحالات قد تحتاج إلى العلاجات الطبية فحسب، والبعض قد يحتاج علاجًا إضافيًا.
لكنني عبر تجربتي مع ارتفاع الهيموجلوبين، وصف لي الطبيب بعضًا من الأدوية العلاجية البسيطة، إذ لم تكن حالتي ناجمة عن مرض خطير ونحوه.
كما علمت أنه توجد العديد من الطرق لتداوي ارتفاع نسبة الهيموجلوبين في الدم، وهي:
أولًا: علاج ارتفاع الهيموجلوبين بالوسائل الطبية
- عن طريق الفصد، وذلك من خلال غرز الإبر العلاجية داخل العروق وخلايا الدم، من ثم تتعدل نسبة الهيموجلوبين، إلا أنه يتطلب الأمر المداومة عليها أكثر من مرة.
- الامتناع عن تناول عقاقير تحسين الأداء.
- الاهتمام بتناول الطعام الغذائي واتباع نظام صحي مفيد.
- الكف عن التدخين.
- المحافظة على نسب السوائل التي يحتاجها الجسم، لاسيما تناول نسبة كبيرة من المياه.
- الأدوية العلاجية التي تعمل على خفض معدلات الهيموجلوبين في الدم.
علاوة على ذلك يمكن علاج الأمر من خلال التبرع بالدم، إذ إنه يعمل على ضبط معدلات الهيموجلوبين، وذلك بسبب:
- يتأكد المتبرع من خلو جسده من أي مشاكل صحية، مما يعمل على طمأنة هذا الشخص وتحسين حالته.
- يعمل على التخلص من النسبة الزائدة من الهيموجلوبين في الجسم، ووصوله إلى المعدل الطبيعي.
- يتعرف الشخص المتبرع على ما ألم به من مشاكل صحية مختلفة تتعلق بالهيموجلوبين.
ثانيًا: علاج ارتفاع الهيموجلوبين بالأعشاب
إثر تشخيص حالتي استمريت في البحث حول كيفية ضبط معدل الهيموجلوبين في الدم بطرق غير طبية، والعجيب أنني وجدت العديد من الأعشاب التي تمكنني من ذلك، والتي اتبعت بضًا منها، وهي:
1- العلاج بالكركم
الكركم من الأعشاب التي تعمل على تقليل مستويات الحديد من الجسم، مما ينتج عنه انخفاض معدل الهيموجلوبين في الدم.
علاوة على ذلك فإن الكركم يحتوي على مادة الكركمين والتي تعمل على تقليل مخزون الحديد في الدم وتتخلص منه بشكل نهائي مما يسفر عنه الحد من مستويات الهيموجلوبين في الدم.
لذا يمكن خلط القليل منه مع الماء الساخن وتناوله كالشاي مع تجنب السكر.
2- عشبة شوك الحليب
فإنها عشبة معروفة بكونها غنية من مادة السيلبين، والتي تعمل على منع امتصاص الحديد من الأطعمة، بالتالي فإن نسبة الهيموجلوبين في الدم تقل.
اقرأ أيضًا: طريقة قياس أو حساب نسبة الهيموجلوبين بالدم
الأطعمة التي تعمل على خفض معدلات الهيموجلوبين في الدم
لأن الحديد هو ما يعمل على بناء الهيموجلوبين في الجسم، فلابد من تقليل نسبة الحديد في الجسم حتى يتم ضبط معدلات الهيموجلوبين.
نصحني الطبيب بإحداث تغييرًا في النظام الغذائي وأخبرني بتناول بعض الأطعمة المعينة من أجل تقليل نسبة الحديد في الجسم، وهي على النحو التالي:
- الحبوب الكاملة والبذور والبقوليات والمكسرات: ذلك أنها تحتي جميعها على حمض الفيتيك والذي له دور كبير في تقليل نسبة امتصاص الحديد، ومن ثم تنخفض مستويات الهيموجلوبين في الدم.
- تناول البيض: إذ إنه يعمل على خفض نسب الحديد في الجسم بسبب احتوائه على بروتين الفوسفيتين والذي يقوم بدوره في منع امتصاص الحديد.
- الفواكه والخضروات الغنية بالكيرسيتين وريسفيراترول: إذ إنهما عنصران مهمان في تقليل نسبة الحديد المرتفعة، فضلًا عن كونهما من مضادات الأكسدة، وتوجد العديد من الفواكه والخضروات الغنية بتلك العناصر منها: البصل والطماطم والتفاح البروكلي، والعنب الأحمر.
- الأطعمة الغنية بالكالسيوم: وذلك مثل البروكلي والجبنة والحليب، والزبادي والتوفو والخضروات الخضراء، والتي تعمل جميعها على تقليل امتصاص الحديد مما يؤدي إلى خفض معدلات الهيموجلوبين في الدم.
- تجنب اللحوم الحمراء والدواجن: ذلك أنها تحتوي على نسب مرتفعة من الحديد، لذا إذا لزم تناولها فيمكن ذلك مع الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مما يعمل على تقليل امتصاص الحديد.
- عدم تناول مكملات فيتامينات ج: وذلك لأنها تساعد على امتصاص الحديد مما يعمل على ارتفاع نسبة الحديد في الجسم.
ينبغي على الإنسان المداومة في عمل الفحوصات الطبي على الأقل كل شهرين، من أجل الاطمئنان على الصحة، ومعالجة أي مشاكل في الجسم قبل تفاقمها، لاسيما فحوصات الدم، والتي تبين نسبة الهيموجلوبين في الدم.