30 أسبوع من الحمل يعني كم شهر؟ وما أهم أعراض هذه الفترة؟ تمر الحامل خلال الثلث الأخير من الحمل بالكثير من الأعراض المختلفة سواء على المستوى النفسي أو الفسيولوجي، وذلك ما يجعلها ترغب في التعرف أكثر على أعراض الأسبوع الثلاثين من الحمل، وهذا ما سنتعرف عليه من خلال موقع زيادة.
30 أسبوع من الحمل يعني كم شهر
تخطو الحامل خطوة جديدة نحو مشارف الولادة بحلول الأسبوع الثلاثين من الحمل، فإنها تكون في نهاية الشهر السابع وبداية للشهر الثامن، وبمجرد النظر إلى كافة الأعراض التي تظهر خلال هذه الفترة تدركين أنك على بُعد خطوات قليلة من مقابلة طفلك، وتتمثل أهم التغيرات الجسمانية في نهاية الشعر السابع فيما يلي:
- تظهر البطن بشكل ملحوظ أكبر من المعدل الطبيعي.
- يزداد وزن الجسم بمعدل 13 كيلو جرام.
- الشعور بثقل الجسم الشديد وصعوبة في الحركة.
- الذهاب إلى المرحاض بين كل دقيقة والأخرى.
- بدأ تكوين الحليب وظهوره بوضوح في الثدي.
اقرأ أيضًا: هل المشي في الشهر السابع يضر الحامل
أعراض الحمل في الأسبوع 30
هناك قائمة من الأعراض التي توضح الدخول في الأسبوع الثلاثين من الحمل، والتي تتمثل في الآتي:
- مواجهة صعوبة في التنفس عند المعدل الطبيعي وذلك لأن الجنين يكون ضاغط بشدة على الحجاب الحاجز.
- الإصابة بمشكلات الهضم بسبب زيادة في ارتخاء عضلات المعدة.
- تراكم نسبة كبيرة من الغازات في المعدة، ويؤدي ذلك إلى ضعف حركة العضلات.
- كثرة التغيرات الهرمونية خلال هذه الفترة.
- ضغط الجنين على منطقة المثانة، ويتسبب ذلك في كثرة التبول.
- عدم القدرة على النوم بشكل طبيعي بسبب زيادة حجم البطن.
- ظهور أعراض الحكة بوضوح بسبب امتداد الجلد لاستيعاب حجم الطفل.
- مواجهة صعوبة في التوازن أثناء المشي.
- الإصابة بالبواسير والإمساك المزمن.
- تورم القدمين نتيجة لارتفاع مستويات الهرمونات في الجسم.
- الآلام في أسفل الظهر.
- حرقة المعدة الزائدة الناتجة عن عسر الهضم خلال هذه الفترة.
- انقباضات المخاض الكاذب، والتي تساعد الجسم على الاستعداد لمرحلة الولادة، وتتميز بأنها غير منتظمة.
- الإصابة بالتشنجات المستمرة ويمكنك التقليل منها من خلال تناول القدر الكافِ من السوائل على مدار اليوم.
- احتباس قدر كبير من السوائل في الجسم الأمر الذي يتسبب في الضغط على الأعصاب.
اقرأ أيضًا: كيف تكون حركة الجنين في الشهر السابع من الحمل
الفحوصات اللازمة في الشهر السابع من الحمل
من الضروري متابعة الطبيب خلال هذه الفترة لإتمام كافة الفحوصات اللازمة والضرورية، والتي من بينها ما يلي:
- الفحوصات السريرية: يعتمد الطبيب خلال هذه الفحوصات على التعرف على وزن الأم وضغط الدم، إلى جانب فحص المهبل والبطن، وفي بعض الأحيان فحص الثدي.
- تخطيط صدى القلب: يساعد على التعرف الدقيق لنبض الجنين.
- التصوير بالموجات فوق الصوتية: تساعد هذه الفحوصات في التعرف على التغيرات التي تحدث وتؤثر على نمو الجنين وتطوره.
- حقنة الغلوبين المناعي Rho: تعرف على أنها من الحقن المضادة والتي تمنح للأم خلال هذه الفترة وخاصة التي تعاني من العامل الريسوسي السلبي، لتكوين أجسام مضادة للعامل الريسوسي.
اقرأ أيضًا: مخاطر الشهر السابع من الحمل ما هي؟
إرشادات وتعليمات الأسبوع 30 من الحمل
يجب على الحامل الالتزام بكافة الإرشادات الطبية خلال هذه الفترة للحفاظ على صحة الحمل والجنين، والتي من بينها ما يلي:
- تجنب الوقوف لفترات طويلة.
- الحرص على تناول كميات وافية من الفيتامينات والمعادن وذلك من خلال المكملات الغذائية أو من خلال الأطعمة الغذائية.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية بمعدل نصف ساعة على مدار اليوم.
- الاهتمام بارتداء الأحذية المريحة والمُسطحة والابتعاد عن ارتداء أحذية الكعب العالي للحماية من الوقعات والتقليل من الضغط على جسم الحامل.
- ممارسة تمارين كيجل يوميًا وذلك لكونها تساهم في تقوية عضلات الحوض، وعضلات المهبل، وتساعدك في الوقاية من الإصابة بالتبول اللاإرادي.
- تجنب النوم على الظهر، مع الحرص على النوم في وضعية تشبه وضعية الجلوس نوعًا ما على الجانب الأيسر، مع مراعاة وضع الوسادات لدعم الجسد من الجانب.
- تجنب الملابس الضيقة أو الليكرا أو المصنوعة من مادة النايلون.
- الاهتمام بمتابعة الطبيب المعالج شهريًا أو أسبوعيًا للتعرف على وضع الجنين الصحي.
- الابتعاد عن رفع الأشياء الثقيلة، والاهتمام بالحصول على القدر الكافِ من الراحة على مدار اليوم.
- النوم بمعدل 8 ساعات يوميًا.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة من الوقت والحفاظ على مرونة الجسم.
- يفضل ارتداء الملابس القطنية أثناء النوم وذلك لأنها جيدة في التهوية وتقلل من احتمالية التعرق الزائد.
- الاهتمام بإجراء الفحوصات اللازمة التي تحافظ على صحة الأم والجنين.
- تجنب تناول المشروبات الكحولية والكافيين.
- الابتعاد عن التدخين والعادات السيئة.
يحمل الأسبوع الثلاثين من الحمل العديد من التغيرات للحامل والتي يلزمها بالضرورة اتباع الإرشادات الطبية للمرور من هذه المرحلة بأمان.