تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم من أكثر التجارب السيئة التي كانت تُشعرني بعدم الراحة، حيث حُرمت من النوم الهادئ والعميق الذي يمحو آلام اليوم، لذا لم أتمكن من مواصلة أعمالي، وتدريجيًا بدأت أفقد تركيزي، لذا سأقص تجربتي عبر موقع زيادة.
تجربتي مع انقطاع النفس أثناء النوم
أنا شاب أتممت العام العشرين من عمري، لكنني أعاني من صعوبة في النوم براحة؛ بسبب انقطاع نفسي أثناء النوم، في البداية كان الأمر غريب وأصبحت أفكر في سببه؛ لكوني أمارس التمرينات الرياضية بصفة مستمرة.
عندما توجهت للطبيب لاستشارته نصحني باستخدام ما يُسمى بآلة الضغط، وهي ما تعمل على ضخ الهواء بشكل مثالي إلى الرئتين، الأمر الذي يزيد القدرة على التنفس ويعمل على تمرير الهواء إلى الفم عند النوم.
من خلال الآلة أصبحت أنام بشكل مُريح، ولا أواجه أي مشاكل في التنفس أثناء النوم، لذلك أنصح بهذه الآلة إذا كنت تعاني من عدم القدرة على التنفس أثناء النوم.
اقرأ أيضًا: انقطاع النفس أثناء النوم وأعراضه
أسباب انقطاع النفس أثناء النوم
عندما كنت أعاني من انقطاع النفس أثناء النوم لم أعلم متى تنتهي هذه الحالة الصحية، وعندما بحثت على الإنترنت وجدت بعض الأسباب التي تجعل النفس ينقطع أثناء النوم.
- زيادة الدهون، وذلك لأن الدهون تتراكم حول المجرى الهوائي العلوي، وذلك يعمل على إعاقة عملية التنفس.
- تناول الكحول أو التدخين بشكل مستمر والعادات غير الصحية بشكل عام تؤدي إلى انقطاع النفس أثناء النوم، بالإضافة إلى عدم القدرة على التنفس مرة أخرى بشكل طبيعي إلا من بعد فترة من الوقت.
- تناول الأدوية التي تؤدي إلى انقطاع النفس، حيث يوجد الكثير من الأدوية تؤدي إلى انقطاع النفس أثناء النوم في الليل.
- أمراض ضغط الدم تؤدي إلى انقطاع النفس أثناء النوم.
- خلل في الجهاز العصبي.
- الاعتلال في الدماغ يؤدي إلى عدم القدرة على إرسال الإشارات العصبية إلى الرئتين، وذلك يؤدي إلى وجود صعوبة في وصول الأكسجين إلى الرئتين.
- المُعاناة من مشكلات قلبية.
- المولودين من قبل 37 أسبوع من الحمل، والذي من الممكن أن تكون رئتهم غير مُكتملة.
- البالغين من العمر 50 عام.
اقرأ أيضًا: ما هو ضيق التنفس النفسي؟
أعراض انقطاع النفس أثناء النوم
من قبل انقطاع التنفس أثناء النوم كان يوجد بعض الأعراض الظاهرة، والتي لم أكن انتبه إليها كثيرًا، لكنني عندما استشرت الطبيب أكد لي أن هُناك أعراض تعتريني ولم أنتبه إليه؛ لكونها تُصاحب انقطاع النفس أثناء النوم.
- عدم النوم لوقت كافي في فترة الليل.
- صوت النخير المرتفع للغاية.
- التوقف المفاجئ للتنفس أثناء النوم، ثم الاستيقاظ.
- الجفاف التام في الفم من بعد الاستيقاظ.
- الشعور بالدوار المستمر أثناء القيام بالأنشطة اليومية المختلفة.
- الغثيان أثناء فترة النهار.
- الاكتئاب أو التقلبات المزاجية، والعصبية المفرطة على أقل الأشياء.
- الصداع في فترة الصبح.
- صعوبات في التركيز أثناء فترة النهار.
- المُعاناة من الأرق.
- انخفاض الرغبة الجنسية.
علاج انقطاع التنفس أثناء النوم
يوجد طرق متعددة لعلاج انقطاع التنفس، ولكني اتجهت إلى العلاج عن طريق جهاز ضبط التنفس، وفي بداية الأمر كان من الصعب النوم أثناء استخدام هذا الجهاز؛ لأن صوته مرتفع، كما أن حجمه كان كبير.
لكن من بعد أسبوعين فقط من استخدامه اعتدت عليه، وصوت النخير اختفى تدريجيًا، وبدأت أشعر بالراحة أثناء نومي، وذلك ما كنت ممتن كثيرًا له؛ لكون طرق العلاج الأخرى أثارت ذعري.
- العلاج عن طريق العمليات الجراحية: من ضمن العلاجات التي يمكن الخضوع لها، خاصةً في حال المُعاناة من تضخم في اللوزتين، لكون العملية تساعد في توسيع المجرى الهوائي للشخص.
- جهاز توصيل الأكسجين إلى الجسم: يعمل هذا الجهاز على توصيل الأكسجين إلى كافة أنحاء الجسم، وبالتالي القدرة على التنفس أثناء فترة النوم وعدم الانقطاع.
- جهاز الضغط الهوائي: ويُعتبر من أكثر العلاجات المستخدمة؛ لكونه يقوم بعمل مجرى هوائي مفتوح؛ لتوفير تيار هوائي على ضغط ثابت مستمر أعلى من ضغط الهواء، وذلك عن طريق وضع القناع الخاص بالجهاز، فيعمل على تغطية الفم والأنف.
- عن طريق الأدوية: يوجد بعض الأدوية التي تعالج انقطاع التنفس مثل الزولبيديم، أو التريازولام، ولكن يجب استخدام تلك الأدوية تحت إشراف طبيب مُتخصص.
اقرأ أيضًا: علاج انقطاع النفس في بداية النوم
تأثير القولون العصبي على انقطاع النفس أثناء النوم
يُعتبر القولون سببًا من ضمن الأسباب التي تؤدي إلى انقطاع النفس أثناء النوم، حيث يعمل على زيادة معدل ضربات القلب، فبالتالي ينقطع النفس.
- ينظم الجهاز العصبي الإرادي أجهزة الجسم.
- عند استيعاب القولون للمؤشرات التي يرسلها الجهاز العصبي له فيعمل على التأثير على كافة أنحاء الجسم.
- ينتج عن ذلك حدوث خلل في وظائف القولون، كما أنه سيكون لديه القدرة على إخراج الفضلات.
- يحدث انتفاخ في القولون، كما أن الرئتين يكونوا غير قادرين على إطلاق النفس بشكل طبيعي.
- حدوث خلل في وظائف العصب الذي يضبط نبضات القلب، وإفراز في المعدة والبنكرياس والكبد، والعديد من الأشياء الأخرى.
- تؤثر هذه الأشياء على عملية التنفس، كما أن الشخص الذي أنقطع تنفسه يصدر صوتًا يشبه الصفير خلال النوم.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشكلة انقطاع النفس أثناء النوم استشارة الطبيب؛ للحصول على التشخيص السليم والعلاج المناسب.