أسباب التعرق أثناء النوم للرجال تُعد موضع بحث الكثير من الرجال، فقد يستيقظ الرجل ليلًا لتغيير ملابسه بسبب العرق الذي يفرزه جسمه بغزارة، فقد يرجع التعرق المفرط لبعض المشاكل الصحية، كما أنه قد يكون مؤشرًا خطيرًا على صحة الرجل، وسوف نوضح لكم عبر موقع زيادة أسباب التعرق أثناء النوم للرجال.
أسباب التعرق أثناء النوم للرجال
قد يرجع التعرق الزائد عن الحد الطبيعي إلى وجود بعض المشكلات الصحية، مثل:
- انخفاض مستويات السكر في الدم: إذا كان الرجل مصابًا بمرض السكري، ويستخدم العلاج بالأنسولين والأدوية الخاصة بمرض السكر عن طريق الفم فقد يتعرض لانخفاض مستويات السكر في الجسم، الذي من أعراضه التعرق المفرط أثناء النوم.
- زيادة نشاط الغدة الدرقية: حيث إن زيادة نشاطها يؤدي إلى إفراز الكثير من الهرمونات التي من المفترض أن تتحكم في عملية الأيض، حيث يؤدي ذلك إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، وبالتالي حدوث التعرق الزائد أثناء النوم.
- الالتهاب الرئوي.
- إصابة الرجل بمرض البروسيلا، وهو عبارة عن عدوى بكتيرية يُصاب بها الإنسان عن طريق اختلاطه المباشر بالحيوانات.
- الارتجاع المعدي المريئي: يقول المتخصصون بأن هناك علاقة بين الارتجاع المعدي المريئي وبين التعرق الزائد ليلًا لدى الرجال، ويُمكن معالجة الارتجاع المعدي عن طريق محاولة تجنب الأطعمة المحمرة والتي تحتوي على الدهون وخصوصًا قبل النوم، بهدف الوقاية من ارتجاع مكونات المعدة وبالتالي التعرق الزائد ليلًا.
- انقطاع النفس أثناء النوم: يتسبب في عدم حصول الجسم على ما يحتاجه من الأكسجين، وذلك الأمر يعمل على الإصابة بالتعرق المفرط أثناء النوم.
- مرض السل: تتسبب البكتيريا التي تتكاثر في الرئتين والمؤدية لمرض السل في حدوث بعض الأعراض على الجسم، والتي منها التعرق الشديد أثناء النوم ليلًا.
- القلق والتوتر: فعندما يواجه الرجل الكثير من المشاكل والضغوطات فقد يتسبب ذلك في حدوث التعرق الشديد، وخاصةً أثناء النوم ليلًا.
- الإصابة بالسرطان: قد يكون التعرق المفرط أثناء النوم من المؤشرات الخطيرة للإصابة بالسرطان، مثل سرطان الغدد الليمفاوية.
- اضطرابات الجهاز العصبي: من الممكن أن تكون أحد أسباب التعرق أثناء النوم للرجال، ومن تلك الاضطرابات: الجلطات الدماغية، تكهف الحبل الشوكي وجذع الدماغ، أو خلل المنعكسات المستقل.
اقرأ أيضًا: أسباب التعرق الشديد من أقل مجهود
أدوية تعمل على زيادة التعرق أثناء النوم
يوجد بعض الأدوية التي ينتج عنها الإصابة بالتعرق المفرط ليلًا، أي أن ذلك التعرق هو أحد آثارها الجانبية، ومن تلك الأدوية:
- الأدوية المضادة للاكتئاب.
- المهدئات.
- العلاجات الهرمونية.
- عقارات مرض السكري.
- العلاجات الستيرويدية.
- الأسبرين والباراسيتامول والإسيتامينوفين.
- تناول جرعات زائدة من النياسين.
- أدوية الصداع النصفي.
أسباب أخرى للتعرق أثناء النوم للرجال
ومن تلك الأسباب:
- عدم استقرار الهرمونات: فقد يتسبب الانخفاض في مستوى هرمون الذكورة (التستوستيرون) بعد عمر الخامسة والأربعين في التعرق المفرط ليلًا للرجل، كما قد يؤدي هذا الانخفاض أيضًا إلى ما يعرف بورم القواتم، وهو نوع من الأورام يصيب الغدة الكظرية ويتسبب في إفرازها للهرمونات بصورة تفوق الحد الطبيعي مما يتسبب في التعرق الزائد أثناء النوم، بالإضافة إلى زيادة نبضات القلب.
- متلازمة الكارسينويد: هي عبارة عن بعض الأورام التي تصيب الغدد الصماء، مما يجعل الناقل العصبي يزيد من إفراز السيروتونين، وبالتالي يزداد التعرق أثناء النوم.
- قد يكون التدخين وشرب المشروبات الكحولية من أسباب التعرق أثناء النوم للرجال.
- وجود بعض المشاكل والأمراض في جهاز المناعة، مثل فيروس نقص المناعة والعدوى المناعية، مما يجعل الجهاز المناعي ينتج ما يعرف بالسيتوكينات لمقاومة تلك الفيروسات والعدوى، وتؤدي السيتوكينات إلى الإصابة بالحمى والتعرق المفرط أثناء النوم.
- بعض المشكلات الصحية والأمراض القلبية، مثل: التهاب بطانة القلب.
- التعرق المفرط المرضي: فقد يُصاب الرجل بالتعرق الزائد المزمن المجهول السبب.
- الوزن الزائد والسمنة المفرطة.
- المعاناة من مرض باركنسون (الرعاش).
- وجود الاضطرابات في نخاع العظم، مثل: التليف النقوي.
- وجود خلل في وظائف البنكرياس، مما يتسبب في إفراز هرمون الأنسولين بكثرة، مما يتسبب في التعرق المفرط ليلًا.
أعراض التعرق أثناء النوم للرجال
تتحدد أعراض التعرق أثناء النوم للرجال حسب سبب التعرق ليلًا، فعلى سبيل المثال:
- قد يرافق التعرق الزائد أثناء النوم الحمى والالتهابات.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم بصورة مفاجئة على فترات متباعدة.
- قد تستمر حالة التعرق المفرط أثناء النوم لثلاثة أسابيع.
اقرأ أيضًا: أسباب التعرق الزائد في الوجه
حالات التعرق المفرط التي تستدعي الذهاب للطبيب
يوجد بعض الحالات التي يكون فيها التعرق المفرط أثناء النوم ناقوسًا للخطر، مما يتطلب سرعة التوجه للطبيب، ومن تلك الحالات:
- استمرار حالة التعرق المفرط لأكثر من ثلاثة أسابيع.
- إذا كان يتسبب للرجل في النهوض من النوم.
- إذا رافقه فقدان الوزن بصورة ملحوظة.
- إذا رافقته الحمى أو الألم.
- إذا رافق التعرق المفرط بعض الحالات الصحية الأخرى، مثل: الإسهال أو السعال أو التقيؤ وغيرها.
- القشعريرة والاهتزاز.
طرق الوقاية من التعرق أثناء النوم للرجال
يوجد العديد من الطرق التي تساعد في الوقاية من التعرق المفرط أثناء النوم للرجال، ومن تلك الطرق:
- طلب استشارة الطبيب لإيجاد علاج يساعد على توازن الهرمونات.
- عدم استخدام الأدوية التي تتسبب في العرق المفرط ليلًا إلا بعد استشارة الطبيب.
- ممارسة اليوجا وتمارين التنفس والاسترخاء تساعد على تقليل التوتر وبالتالي يساعد هذا في تقليل التعرق المفرط أثناء النوم.
- النوم في مكان جيد التهوية، حيث إنه من المهم وجود الهواء الطلق بأي مكان.
- النوم بملابس خفيفة وفضفاضة.
- تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل: الشاي والقهوة، قبل النوم.
- استخدام مزيل العرق.
- تجنب شرب الكحوليات.
- تجنب التدخين.
- كثرة الاستحمام.
- تقليل استخدام العطور القوية.
- استخدام مستحضرات ترطيب البشرة.
- تجنب الأطعمة الحارة والغنية بالتوابل.
- يجب الفصل بين تناول الطعام والنوم حوالي ساعتين على الأقل.
- استخدام المكيفات الهوائية والمراوح إذا كان مكان النوم حارًا.
- تناول حمية غذائية صحية منخفضة السكر والدهون؛ للحصول على جسم صحي وتجنب زيادة الوزن.
- شرب الكثير من السوائل، مثل: الماء والعصائر الطبيعية.
- استخدام مضادات الكولين التي تساعد على تقليل التعرق أثناء النوم، ولكن بعد استشارة الطبيب.
- ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام ولكن ليس قبل النوم مباشرة.
اقرأ أيضًا: أسباب التعرق الشديد أثناء النوم
علاج مشكلة التعرق الزائد لدى الرجال بالطب البديل
يوجد بعض الطرق العلاجية الفعالة التي يقدمها الطب البديل، والتي تساعد في تقليل التعرق أثناء النوم لدى الرجال، ومن تلك الطرق:
- جلسات المساج أو التدليك: حيث يساعد هذا النوع من العلاج على تقليل التعرق أثناء النوم ليلًا، ولا سيما عندما يتم استخدام الزيوت العطرية التي تساعد الجسم على الاسترخاء وتقليل حدة التوتر.
- العلاج بالإبر.
- العلاج الطبيعي بالأعشاب: هناك بعض أنواع الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التقليل من التعرق المفرط أثناء النوم للرجال، وخاصةً الأعشاب التي تعمل على إرجاع الحالة الطبيعية لإفراز الهرمونات في الجسم، ومن تلك المشروبات:
-
عشبة المريمية:
يمكن استخدام عشبة المريمية في علاج التعرق المفرط أثناء النوم، ويتم ذلك عن طريق: مضغ أوراق عشبة المريمية أو بإضافتها إلى الطعام، أو عن طريق وضعها داخل قطعة من القماش سهلة الامتصاص، واستخدامها في امتصاص العرق الزائد، أو يمكنك نقع أوراق المريمية في حوض الاستحمام والاستلقاء فيه لمدة عشرين دقيقة.
-
الشاي الأخضر:
يعتبر الشاي الأخضر من العلاجات الفعالة لمشكلة التعرق المفرط أثناء النوم، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة، ويمكن استخدامه عن طريق نقع أوراق الشاي الأخضر في الماء وتركه على النار حتى الغليان، ثم تركه ليصبح دافئًا، ثم قم بغسل الأجزاء التي تتسبب في العرق المفرط.
-
عصير الخيار الطازج
https://img.youm7.com/large/201907040259445944.jpg
يعتبر عصير الخيار الطازج من العلاجات الفعالة لتقليل التعرق المفرط أثناء الليل، ويرجع هذا للخصائص المرطبة الموجودة بالخيار، ويمكن استخدام هذا العصير عن طريق نقع قطعة من القطن أو القماش في العصير ومسح الجسم بها.
شرب مشروب الشمر عن طريق غليه مع الماء، يعتبر من المشروبات الفعالة لتقليل التعرق المفرط أثناء النوم إذا شربته بصورة يومية.
أسباب التعرق أثناء النوم للرجال كثيرة وغالبًا ما يتوقف السبب على بعض الحالات الصحية أو الضغوطات النفسية التي يتعرض لها الرجل، وقد يكون التعرق الشديد أيضًا دليلًا على الأمراض الخطيرة كالسرطان، فإذا تفاقمت مشكلة التعرق الزائد أثناء النوم عليك التوجه إلى الطبيب فورًا.