هل الشمندر يغير لون البول سؤال يدور في أذهان العديد من الناس، حيث أن أغلب الأشخاص الذين تناولوا الشمندر لاحظوا تغير في لون البول وأحيانًا لون البراز، حيث يستعمل مشروب الشمندر في علاج نقص الحديد في الجسم، كما يعمل الشمندر على تغيير لون البول بفضل احتوائه على ألياف تميل إلى اللون الأحمر، وبالتالي عند استخدامه باستمرار يتغير لون البول إلى الوردي أو الأحمر، وسوف نتعرف أكثر على مشروب الشمندر وهل الشمندر يغير لون البول من خلال هذا المقال عبر موقع زيادة.
اقرأ أيضًا: أضرار الشمندر على الكلى
هل الشمندر يغير لون البول
أولا دعونا نتعرف أولاً ما هو الشمندر أو ما يعرف بالبنجر، فهو يعتبر من الخضراوات المهمة والمفيدة جداً لصحة الجسم، َذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من الصبغات حمراء اللون تعمل كمضادات للأكسدة، كما أنها تحارب أنواع السرطانات المختلفة أبرزها سرطان القولون.
بجانب أنه يعالج العديد من الأمراض مثل فقر الدم، حيث يعمل على رفع نسبة هيموجلوبين الدم، وأيضا علاج ضغط الدم المرتفع والقولون، وأيضاً هو علاج فعال البواسير.
كما أن تغير لون البول أو البراز إلى اللون الأحمر بعد تناول الشمندر، يشير إلى وجود نقص في نسبة الحديد في الجسم، وهذا التغيير في لون البول أو البراز لا يشكل أي ضرر على صحة الفرد.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع عصير الشمندر والبرتقال والجزر
ما هي أضرار الشمندر؟
يعتبر الشمندر من الخضروات المفيدة لصحة الجسم فضلاً عن احتوائها على الكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، لكن عند تناول نبتة الشمندر أو عصير الشمندر بكثرة يكون له بعض الآثار الجانبية على صحة الجسم، منها:
1- تكون حصوات على الكلى
يؤدي تناول نبتة الشمندر بكثرة إلى زيادة فرص تكون حصوات على الكلى، ويرجع ذلك إلى احتوائه على نسبة كبيرة من مركبات الأوكسالات، والتي تتشكل على هيئة بلورات في الجسم وتتحول بعدها إلى حصوات تسمى أوكسالات الكالسيوم.
2- تغير لون البول
قد يتغير لون البول بالنسبة للشخص الذي يتناول الشمندر، حيث يتدرج من اللون الوردي إلى اللون الأحمر الداكن، وذلك بسبب احتوائه على الألياف كما ذكرنا سابقاً، كما أن ذلك لا يعد مرضاً بل هو مؤشر لمرض موجود داخل الجسم إما نقص حديد أو سوء امتصاص للغذاء داخل الجسم.
3- زيادة أمراض الكلى سوءاً
تناول الكثير من نبتة الشمندر من الممكن أن يزيد من أمراض الكلى في حال إصابتها سابقاً، مثل:
- الكلية الإسفنجية.
- الكلية الحذوية.
- داء الكلى المتعددة الكيسات.
- الحماض الكلوي النبيبي.
- البيلة السيستينية.
اقرأ أيضًا: هل سلق الشمندر يفقده فوائده
عوامل تزيد من أضرار الشمندر على الكلى
كما ذكرنا سابقاً أنه عند تناول الشمندر بكثرة يؤدي إلى تكون حصوات على الكلى، ويمكن أن يحدث ذلك بسبب:
- وجود أحد الأفراد في العائلة مصابين بحصوات الكلى أي أنه راجع إلى العوامل الوراثية.
- عدم تناول كميات كافية من الماء على مدار اليوم مما يتسبب في وجود الجفاف، أيضاً التواجد في أماكن حارة للغاية كالصحراء، أو التعرق بشدة.
- اتباع حمية غذائية تحتوي على نسبة عالية الصوديوم.
- الإصابة بالتهاب المسالك بصفة دورية ومتكررة.
- الإصابة بمرض السمنة.
- تناول الفيتامينات المختلفة، مثل فيتامين ج، وأيضا عند استخدام الملينات بكثرة، وبعض الأدوية الخاصة بالاكتئاب.
فوائد الشمندر للكلى
يوجد العديد من الفوائد التي تعود على الكلى من نبتة الشمندر، منها:
- يحمي أنسجة الكلى من التلف وكذلك أنسجة الجسم من الجذور الحرة، وذلك بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة.
- يعمل تناول الشمندر على توسيع الأوعية الدموية وأيضاً يعالج انخفاض وارتفاع ضغط الدم، وذلك بسبب احتوائه على نترات غذائية تتحول إلى أكسيد النتريك داخل الجسم.
- على الرغم من تلك الفوائد ألا أنه من الأفضل الحد من تناوله للاحتياط.
اقرأ أيضًا: السعرات الحراريه في الشمندر
في ختام مقالنا قد أجبنا على سؤال هل الشمندر يغير لون البول، وكذلك عرضنا أضراره على الكلى وكذلك فوائده بالنسبة للجسم، ونتمنى أن يكون المقال أعجبكم واستفدتم من المعلومات التي ذكرناها به.