هل استئصال الرحم يسبب زيادة الوزن أم نقصانه؟ وما هي النصائح المتبعة بعد عملية استئصال الرحم؟ فالرحم من الأعضاء الأنثوية التي تميز المرأة عن الرجل، حيث من خلاله تتمكن المرأة من الحمل والولادة، وتساعد على تنظيم الكثير من الهرمونات، فبالتأكيد إزالته ستسبب أضرار كثيرة.
لذا من خلال موقع زيادة سنتعرف على إجابة سؤال هل استئصال الرحم يسبب زيادة الوزن، وكذلك أهم النصائح التي تتبع بعد إزالته.
هل استئصال الرحم يسبب زيادة الوزن
الإجابة على سؤال هل إزالة الرحم تعمل على ازدياد الوزن مهمة جدًا للنساء التي ستخضع لعملية استئصال الرحم، لتعرف كيف يمكن أن تتعامل معها بعد ذلك.
فقد وجد أن عملية استئصال الرحم تتسبب بشكل مباشر في زيادة وزن المرأة التي قامت بالعملية، كما أن عملية استئصال الرحم دون إزالة المبيضين في فترة ما قبل انقطاع الطمث تزيد من احتمالات زيادة الوزن بشكل كبير، وذلك بالمقارنة النساء التي لم تقوم بعمل عملية أو الخضوع لأي نوع من الجراحة.
تعتبر إجابة سؤال هل يتسبب استئصال الرحم في زيادة الوزن هامة جدًا، حتى تساعد في العمل على الحذر أثناء الأكل بعد استئصاله.
وجد الباحثين أن إزالة المبيضين أثناء عملية استئصال الرحم تتسبب في دخول المرأة سن اليأس على الفور، كما أنها قد تتسبب في زيادة وزنها حوالي 5كيلو جرام، كما أن فترة التعافي تتسبب في زيادة الوزن، وذلك يعود إلى الطريقة التي يتبعها الطبيب.
يجب أن تتجنب أي نشاطات حادة أو قوية لمدة تتراوح بين 4إلى 6 أسابيع، كما أن عليك أن تتنقل ولكن بحذر وبحدود، ولكن لا يجب أن تمارس أي نوع من الرياضة وأن تقوم بتأجيل كافة نشاطاتك، هذه الراحة قد تتسبب في التأثير على زيادة وزنك.
لا يمكن أن تمارس أي تمارين أو أنشطة إلا بنسبة بسيطة جدًا وتمارين تأثيرها منخفض ولكن بعد عدة أسابيع، فمن هذه التمارين تمرين السباحة واليوجا والمشي أيضًا، أي تمارين رياضية مائية بشكل عام.
بعد أن قمنا بالإجابة على سؤال هل استئصال الرحم يسبب زيادة الوزن يجب أن نتعرف على عملية استئصال الرحم بشكل عام والنصائح التي يمكن اتباعها بعدها.
اقرأ أيضًا: هل عملية استئصال الرحم خطيرة
استئصال الرحم
كيف يمكن أن نجيب على سؤال هل استئصال الرحم يسبب زيادة الوزن ولا نعرف ما هي عملية استئصال الرحم من الأساس؟ لذا سنعرف ماذا يحدث في عملية استئصال الرحم.
تعرف عملية استئصال الرحم على أنها عبارة عن عملية جراحية يتم بها إزالة الرحم وذلك للتمكن من علاج بعض الحالات المرضية، من هذه الأمراض السرطان وانتباذ بطانة الرحم.
يمكن لعملية استئصال الرحم أن تتسبب في العديد من الآثار الجانبية، من هذه الآثار توقف الحمل وكذلك توقف الطمث أو الدورة الشهرية، كما أنها قد تتسبب في زيادة الوزن أو قد تتسبب في نقصانه.
بذلك نكون قد تعرفنا على إجابة سؤال هل استئصال الرحم يسبب زيادة الوزن وكذلك ما هي العملية وما يتم فيها ولما قد يتم إجرائها.
نصائح تتبع بعد عملية استئصال الرحم
يجب أن تقوم بإتباع عدة نصائح لتساعدك على تقليل الأضرار التي تنجم من هذه العملية وذلك لتتمكن من تقليلها كذلك تساعدك على الحفاظ على الوزن بطريقة صحية، تتمكن أيضًا من تنظيم أوقات نومك وعدد الساعات التي تنامها.
هذه النصائح قد تساعدك على حماية الجسم من عدة أمراض تنتج نتيجة استئصال الرحم. من هذه الأمراض مرض السكري وأيضًا أمراض القلب والسكات الدماغية، مرض هشاشة العظام أيضًا ومرض السرطان، ويمكن ان يتسبب في الزهايمر.
من هذه النصائح ما يلي:
- من نصائح التغذية التي يمكن ان تتبع تنول الكثير من الخضروات والفاكهة الملونة باللون الأحمر والبرتقالي والأخضر والأصفر، وذلك لأن الفاكهة الملونة غنية بمضادات الأكسدة والتي تعمل على مضادة للكثير من الأمراض، لذا يجب أن تتواجد في الغذاء بشكل أساسي.
- لا يتم تناول البروتينات والدهون إلا بحكمة شديدة، فالجسم في هذه الفترة يحتاج البروتينات مثل الأسماك كالسلمون والدجاج بدون جلدة، كذلك يحتاج إلى البروتين النباتي.
- أكل الحبوب المختلفة التي تحتوي على العديد من الألياف ومضادات الأكسدة، من هذه الحبوب البقوليات والشوفان والحبوب الكاملة ومنهم دقيق الشوفان والمعكرونة والقمح الكامل، وأيضًا الفاصوليا السوداء والحمراء.
- يجب أن نتجنب تناول أي نوع دهون مشبعة أو حتى غير مشبعة، وذلك لأنها تتسبب في الكثير من الأمراض، هذه الدهون كالموجودة في السمنة والزبدة والأطعمة المقلية وكذلك الحلويات، والدهون الموجودة في الوجبات السريعة، وأيضًا الزيوت النباتية كزيت الفول السوداني وأيضًا زيت الزيتون.
- يجب أن تقلل من سعراتك الحرارية التي تأخذها كل يوم، ولا يجب أن تمنع نفسك من شيء، يمكن أن تأكل كل شيء ولكن بكميات قليلة.
نصائح أخرى تتبع بعد عملية استئصال الرحم
يوجد الكثير من النصائح لهذه العملية، لذا فإجابة سؤال هل استئصال الرحم يسبب زيادة الوزن مهمة، ومهم أيضًا أن تعرف كيف يمكن أن تتعامل مع هذه الزيادة.
بعد عملية استئصال يكون الجسم ضعيف للغاية، لذا يكون معرض للإصابة بالكثير من الأمراض بسهولة جدًا، لذا فقد وجب أن نتبع بعض الأشياء التي تساعد في تقليل آثاره، فمن هذه النصائح ما يأتي:
- يجب أن يمد الجسم بكمية مناسبة من الكالسيوم، لكي يحافظ على صحة العظام والتي قد تتأثر بشكل كبير/ لذا يجب أن يمد الجسم بحوالي 1200 ملي جرام من الكالسيوم بشكل يومي، كما أن فيتامين د مهم جدًا أيضًا، فمن المواد الموجود بها الزبادي والجبن وأيضًا العصائر كعصير البرتقال.
- الكالسيوم موجود في الكثير من أنواع الغذاء ايضًا مثل السلمون والقرنبيط والكثير من أنواع البقوليات، لذا يجب المتابعة مع الطبيب ليتعرف على مدى صحة عظامك.
- يجب أن يتم تقليل التوتر من خلال الاسترخاء، فيمكنك أن تستمعي إلى الموسيقى لكي تتمكنِ من تصفية العقل والذهن، كما أنه يوجد الكثير من التمارين التي تساعد في الاسترخاء/ ومن هذه التمارين التنفس العميق والتنفس الإيقاعي والاسترخاء بشكل تدريجي للعضلات وكذلك التنفس المرئي.
- يجب أن تقوم بتحديد أولوياتك لتتمكن من تحقيق حياة متوازنة، فلا يجب أن تضع شيء على حساب شيء، فالحياة الزوجية ووظيفتك وأنشطتك وكل الأنشطة التي تقوم بتأديتها لهم حق عليك، لذا يجب أن توازن بينهم.
- إذا كنت تقوم ببعض الأنشطة الغير هامة أو ضرورية يجب أن تدعها جانبًا وتقوم وتلتزم بأولوياتك، لكي تتمكن من العلم على أولوياتك بشكل جيد، وترك ما هو غير مهم سيمنحك بعض الوقت الإضافي الذي سيعطيك فرصة كي ترتاح وتطمئن.
اقرأ أيضًا: نصائح بعد عملية استئصال الرحم
بعض النصائح بعد عملية استئصال الرحم
لم تنتهي نصائح عملية استئصال الرحم وذلك لأنها مهمة جدًا، فمنها ما يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن الزائد بعد عملية استئصال الرحم، لذا من خلال ما سبق قد قمنا بالتعرف على إجابة سؤال هل استئصال الرحم يسبب زيادة الوزن، لكننا لم ننتهي بعد من سرد النصائح ومنها:
- يجب أن تحصلي على وقت كافي للنوم في خلال مرحلة النوم، وذلك لأن النوم من أكثر الأشياء التي يمكن أن تحافظ على صحة المريض، وتساعده أيضًا في التعافي بسرعة.
- يجب أن تقومي بتقسيم وقتك بشكل جيد، وذلك لأنه يساعدك على إتمام مهامك بشكل سليم، وكذلك إيجاد وقت كافي للراحة، كما تساعدك في إيجاد اهتمامات جديدة تساعدك على حياة صحية أفضل.
- يجب أن تحاولي إيجاد وقت هادئ وبعيد عن الضوضاء التي تعيشينها في حياتك، يمكن أيضًا أن تتمتعي بالرقص ولعب اليوجا، كذلك الصلاة والقراءة تساعدك على الهدوء وتطمئن القلب، كما أن يمكن أن تركبين الدراجة أو الرسم، هناك الكثير من الأشياء التي تساعد في التركيز والقدرة على العمل بنشاط.
- عليك أن تضعي كل شيء في مكانه الأصلي أو الذي يناسبه، أي أنه يجب معرفة أن هناك الكثير من الأشياء الخارجة عن إرادتنا والتي لا يمكن أن نتحكم بها، لذا يجب أن تكوني حازمة وصارمة في الوقت الذي يتطلب ذلك، وأن تقومي بمشاركة أحلامك وآراءك دون أن تدافعي عنها.
- ممارسة الرياضة أيضًا من أكثر الأشياء التي تعمل على إنقاص الوزن الزائد بعد عملية استئصال الرحم.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع استئصال الرحم
إن لجوء المرأة لعملية استئصال الرحم لهو أمرٌ مُحزن، فقد يؤثر هذا عليها تأثيرًا نفسيًا سيئًا للغاية، فكل امرأة تتمنى أن تلد وترى أحفادها، ولكن عدم الاهتمام بالنفس والوصول للأمراض المسببة لهذه العملية هو ما يُحزن حقًا مع الأسف.