هل الحليب يسبب امساك؟ هذا التساؤل يجري على ألسنة البعض اعتقادًا منهم أنه يسبب الإمساك، ومن خلال ما يلي سوف نتعرف معًا عبر موقع زيادة على مختلف المعتقدات التي تدور حول الحليب وما مدى صحتها من عدمه بشكل مفصل.
هل تبحث عن كيفية علاج الامساك عند الاطفال عمر سنة، يمكنك الآن التعرف على العلاج بعدة طرق وذلك عبر مقال: علاج الامساك عند الاطفال عمر سنة بعدة طرق
هل الحليب يسبب الامساك؟ ولماذا؟
هل حقًا الحليب يتسبب في حدوث الامساك، وهل هو فعلًا من اللائحة التي تضم الأغذية التي تعد سببًا في حدوث الامساك، ولماذا، هذا ما سوف نتعرف عليه من خلال ما يلي:
- من المفاجأة أن الحليب حقًا يمكن أن يتسبب في حدوث الامساك لبعض الأشخاص، حيث أنه يشتمل على كمية من الهرمونات مع المضادات الحيوية التي من شأنها أن تبطئ من حركة الأمعاء.
- الحليب المبستر يتعرض لقلة الفعالية للمواد التي تساعد في هضم الطعام والتي هي ضرورة للقضاء على بكتيريا الألبان.
- الكثير من الابقار تتغذى على البذور عوضًا عن الأعشاب، ما يساعد على مضاعفة الاضطرابات الهضمية لدى بعض الأشخاص تحديدًا اللذين يعانون من مشاكل في الهضم.
- نسبة الكالسيوم المرتفعة في الحليب يمكن أن تؤثر بشكل سلبي على عضلات منطقة الأمعاء وضعف حركتها الانقباضية بشكل سليم وهذا ما يجعلها لا تستطيع أن تتخلص من فضلاتها كاملة.
- عدم المقدرة على تحليل سكر اللاكتوز الموجود في الحليب.
اقرأ ايضًا من هنا عن نظام غذائي لمرضى القولون العصبي عبر موضوع: نظام غذائي لمرضى القولون العصبي
هل اللبن الزبادي يسبب الامساك ؟
الامساك له الكثير من الأسباب ومن الجدير بالذكر أنه تمت الاشارة إلى اللبن الزبادي في أنه من الأطعمة التي تسبب حدوث الإمساك، لكن هل هذه الأعتقادات حقيقية بالفعل أم لا؟ هذا ما سنعرفه من خلال ما يلي:
- من أجل الأجابة الصحيحة على هذا التساؤل لابد من متابعة الجسم متابعة جيدة، هل الشخص يعاني من حساسية ضد البروتين الذي يوجد في الألبان وكافة مشتقاتها ما يعرف بالكازين، والمتسبب الرئيسي في حدوث الامساك.
لمزيد من الإفادة اقرأ عن أعراض حساسية لبن الأم لدى الرضع عبر موضوع: اعراض حساسية لبن الأم عند الرضع
1ـ المرحلة الأولى
- مراقبة الجسم تتم لمدة لا تقل عن حوالي أسبوعين كاملين يمكن للشخص أن يتناول فيهما اللبن الزبادي بطريقة طبيعية مع أنواع أخرى من المأكولات والأطعمة الأخرى، ولكن مع الحرص على تدوين جميعها وملاحظة ما سيحدث لحركة الأمعاء في تلك الفترة، هل سيحدث امساك أم لا.
- من هنا يتبين لنا أن كان اللبن الزبادي قد تسبب في حدوث امساك أم لا، ولكن في تلك المرحلة ان حدث امساك يمكن أن يكون لأي نوع من الأطعمة الأخرى تدخل في ذلك، لذا في المرحلة الثانية سيحسم الأمر.
لمزيد من الإفادة أقرأ عن كيفية علاج فطريات الفم طبيعيا عبر موضوع: علاج فطريات الفم عند الرضع بالاعشاب
2ـ المرحلة الثانية
- لمدة أسبوعين آخرين يبدأ الشخص الذي قام بتناول اللبن الزبادي لمدة أسبوعين مع الأطعمة الأخرى في الامتناع عن تناوله نهائيًا في تلك الفترة, والاستمرار في تناول الأطعمة العادية مع تدوينها كاملة، مع متابعة حركة الأمعاء.
- ففي حالة تحسن حالة الأمعاء وحركتها فإن اللبن الزبادي سيكون السبب الرئيسي في حدوث اضطراب حركة الأمعاء وحدوث الامساك، ولكن في حالة عدم تغيير الحال فسيعود السبب لبعض الأمور الأخرى التي يجب معها ضرورة استشارة الطبيب المتخصص لاتخاذ اللازم.
تعرف معنا اليوم على افضل حبوب لعلاج القولون العصبي عبر موضوع: أفضل حبوب لعلاج القولون العصبي
متى يمكن أن نقول أن الشخص مصاب بالامساك؟
يمكن أن نقول أن الشخص مصاب بالامساك عندما تحدث بعض الأمور الهامة التي من ضمنها ما يلي:
- إن كانت مرات التبرز أقل من ثلاثة مرات في الأسبوع الواحد، ةفترة اثنى عشرة اسبوعًا خلال عام واحد.
- في حالة أن تتطلب عملية التبرز الكثير من الجهود أثناء القيام بها.
- في حالة عدم التبرز بشكل كامل في كل مرة يتبرز فيها الشخص.
- أن كانت طبيعة البراز صلبة أكثر من الطبيعي.
- في حالة الاستعانة بأي آلة لتسهيل التبرز.
- من الجدير بالذكر أن الأشخاص دائمي تناول الأدوية الملينة أو الأعشاب الملينة من أجل تطهير القولون بشكل مستمى لا يعتبرون مصابون بالامساك ولا يندرجون تحت هذه القائمة، بالإضافة إلى أن النساء أكثر تعرضًا للاصابة بالامساك عن الرجال، خصوصًا المتقدمين في العمر.
ولا يفوتك التعرف على أسباب رعشة الجسم أثناء النوم عبر موضوع: أسباب رعشة الجسم أثناء النوم وأنواعها وأفضل طرق علاجها
الأسباب الوظيفية للامساك
هناك مجموعة من الأسباب الهامة التي تكمن وراء الاصابة بالامساك والتي من أهمها وأبرزها ما يلي:
- تعطيل حركة القولون التي يمكن أن ينتج عنها هبوط حاد في الأداء القولوني حركة الأمعاء، مما يعمل على صعوبة خروج الفضلات والتخلص منها بسهولة.
- الاصابة بمشاكل في أعصاب الحوض أو الأعصاب المغذية لمنطقة القولون، كما أن هناك احتمالية لاصابة عضلة القولون.
- اضطراب القولون الذي يجعل القولون لا يستطيع التخلص مما به من فضلات بشكل سهل وسريع.
- الاصابة بالأنيزموس الذي هو عبارة عن انقباض عضلة فتحة الشرج بدلًا من ارتخائها أثناء عملية التبرز.
- الامساك المتداخل والذي يتضمن هبوط حاد في الوظائف التي يقوم بها القولون بجانب اضطراب في عملية التبرز.
إليك من هنا عن علاج مغص البطن الناتج عن البرد عبر موضوع: علاج مغص البطن الناتج عن البرد
كيفية محاربة الامساك بالأغذية السليمة
أكد الكثير من الخبراء الألمان أنه يمكن العمل على محاربة الامساك وعلاجه عن طريق تناول الكثير من الأطعمة والأغذية التي تساعد على التسهيل، منها ما يلي:
- المنتجات التي تحتوى على الحبوب الكاملة، مثل الأرز والخبز والمكرونة، حيث أنها تشتمل على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تساهم إلى حد كبير في تنشيط حركة الأمعاء، مع الحرص على تناول الكثير من المياه.
- تناول كميات كافية من الخضروات لعدد مرات لا تقل عن حوالي ثلاثة مرات بشكل يومي.
- تناول اللبن الرايب الذي يعد من أهم الأغذية المفيدة للصحة وخصوصًا صحة الأمعاء.
- تناول الكثير من المياه بشكل يومي والتي يمكن أن تصل إلى حوالي ثلاثة لترات من المياه وأكثر ان أمكن.
- تغيير النظام الغذائي إلى تناول الكثير من الأغذية التي تشتمل على كمية كبيرة من الألياف، حيث أنها تلعب دورًا هامًا وبارزًا في معالجة الامساك.
- الحرص على تناول كافة المواد الغذائية والأطعمة التي تساعد على التليين، والتي تعد أساسًا من الأعذية الملينة.
- اللجوء للعمليات الجراحية في بعض الحالات المستعصية التي لا يمكن السيطرة فيها على الامساك بالأطعمة والمواد الطبيعية، وفي تلك الحالة يتم استئصال جزء من الأمعاء الغليظة، التي توجد بها المشكلة المتسببة في حدوث الامساك المزمن.
- كما يمكن القيام اخراج قطعة من القولون إلى منطقة تحت الجلد مما يتيح الفرصة أمام المريض للتبرز بشكل طبيعي ولكن يجب معرفة أن تلك الجراحة لا يمكنها معالجة الأمر من أساسه ولكنها تعد كعامل مساعد.
- العلاجات المختلفة مثل تغيير السلوكيات، ومعالجة الحالة المزاجية والنفسية لدي المصاب، كما أن التنويم المغناطيسي أو الايحائي من شأنه أن يسبب هدوء للأمعاء وحركتها مما يساعدها على التبرز بشكل طبيعي.
- الطب المكمل له دور هام في معالجة الامساك، حيث أنه يعمل على تمرين عضلة الشرج على العمل بآلية طبيعية.
- من الجدير بالذكر أنه من الأمور الغاية في الأهمية, استشارة الطبيب المختص في حالة استمرارية الامساك لأكثر من أربعة أيام فأكثر.
- خصوصًا عند اصطحابه لمجموعة من الأعراض الهامة التي منها التقلصات الشديدة في منطقة البطن وارتفاع في درجة حرارة الجسم، مع احتمالية وجود دماء عند التبرز، وحدوث فقد في الوزن بشكل ملحوظ.
اقرأ ايضًا من هنا عن علاج الإمساك عند الأطفال الرضع عبر موضوع: علاج الامساك عند الاطفال الرضع بعمر شهر وأشهر أعراضه
أعزائنا القراء بهذا نكون قد انتهينا من مناقشة مقال هل الحليب يسبب الامساك، كما ذكرنا الأسباب في حدوث الامساك وكيفية العلاج، ونرجو أن نكون قد أفدنا حضراتكم بما قدمناه لكم من معلومات، متمنيين لكم كامل الصحة والعافية.