هل التمر الهندي يرفع الضغط؟ وماذا يحدث حال الإفراط في تناوله؟ يعد التمر الهندي أحد الأطعمة التي يقبل على تناولها الكثيرين، ولكنهم مع ذلك يخشون أن يكون في تناوله ضررًا على صحتهم، خاصةً إن كانوا مصابين بعدم انتظام ضغط الدم.
لذا من خلال هذا الموضوع الذي سيعرضه لكم موقع زيادة سنتعرف سويًا على إجابة سؤال هل التمر الهندي يرفع الضغط بشيءٍ من التفصيل.
هل التمر الهندي يرفع الضغط
التمر الهندي له تسميات عديدة منها: العرديب أو الحومر هو فاكهة استوائية تنمو أشجارها في آسيا وإفريقيا، ويُستخدم التمر الهندي عادة في الطهي أو قد يُستخدم كدواء.
ذلك بسبب خصائصه العلاجية الرائعة، التي من أبرزها أنه يعالج انخفاض ضغط الدم، أثبتت إحدى الدراسات العلمية أن التمر الهندي له القدرة على تخفيض ضغط الدم الانبساطي دون التأثير على ضغط الدم الانقباضي.
يحتوي التمر الهندي على العديد من العناصر الغذائية؛ فهو غني بالألياف الغذائية والبروتين والأحماض الأمينية الأساسية.
كما يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن، مثل: فيتامين A وفيتامين B1 وفيتامين C، والحديد والزنك والبوتاسيوم والماغنسيوم والفسفور، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والتي تشتهر بقدرتها الفائقة على محاربة البكتيريا والسموم.
يُشار إلى أنه يوجد بعض الدراسات الأخرى التي أظهرت أن التمر الهندي يمتلك خصائص تساعد على تخفيض ضغط الدم، وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الماغنسيوم، والذي يعمل على تنظيم مستوى ضغط الدم.
لكن لا يوجد دليل علمي قاطع على صحة فوائد التمر الهندي للجسم، وأنه يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه في علاج الضغط.
اقرأ أيضًا: ما هو التمر الهندي وفوائده
فوائد التمر الهندي بصفة عامة
بعدما تعرفنا على إجابة سؤال هل التمر الهندي يرفع الضغط، تجدر الإشارة إلى أنه للتمر الهندي العديد من الفوائد، مثل:
- تعزيز ودعم الجهاز المناعي.
- تحسين وظائف الجهاز الهضمي.
- الحفاظ على صحة وسلامة القلب والأوعية الدموية، لأنه يساعد على خفض مستويات الكولسترول في الدم.
- تخفيف حدة الإمساك.
- خفض مستوى السكر في الدم.
- تعزيز الجهاز العصبي والمخ.
- تدعيم وتقوية العظام.
- يساعد على إنقاص الوزن.
- مسكن لتخفيف آلام بعض الأمراض الالتهابية، مثل: النقرس والتهاب المفاصل، والتهاب المفاصل الروماتيدي.
- معالجة جفاف العين، لاحتوائه على بعض الخصائص المرطبة للعيون.
- التخفيف من الإسهال.
- خفض الحرارة والتخفيف من الحمى.
- معالجة قرحة المعدة.
- تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.
- الحفاظ على صحة الكبد، وتقليل خطر حدوث الموت المبرمج لخلايا الكبد، بسبب السمية العالية للكبد في حال الإصابة بمرض الكبد الكحولي.
- تقليل تجاعيد البشرة عن طريق حماية الخلايا الليفية للبشرة من التلف الخلوي الناتج عن التعرض للآشعة فوق البنفسجية.
- منع تصلّب الشرايين.
- معالجة الربو.
- مضاد لسم الأفاعي.
اقرأ أيضًا: فوائد عصير التمر الهندي لعلاج العديد من الأمراض ما هي؟
أضرار التمر الهندي
على الرغم من كثرة فوائد التمر الهندي، إلا أن له بعض الأضرار أيضًا، مثل:
- الإفراط في تناوله يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية وبالتالي ارتفاع ضغط الدم.
- قد يتسبب بالنزيف إذا تفاعل مع الأدوية المضادة للتخثر.
- الإفراط في تناوله يتسبب في ارتداد الحمض المريئي، وبعض مشاكل الجهاز الهضمي كالحموضة والإسهال.
- بعض أعراض الحساسية، مثل: الطفح الجلدي، والحكة، والالتهابات.
- قد يتسبب الإفراط في استهلاكه بالدوار والإغماء والتقيؤ وضيق التنفس.
- قد يكون مضرًا بالأسنان في حالة الإفراط في استهلاكه؛ بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من الأحماض، مما قد يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان والتسوس.
- تناول التمر الهندي بكثرة قد يؤدي إلى تكوين الحصى على المرارة، واليرقان والتشنج في البطن، وبعض المشكلات في الكبد والجهاز الهضمي.
محاذير استخدام التمر الهندي
بعدما تعرفنا على إجابة سؤال هل التمر الهندي يرفع الضغط، يُشار إلى أنه يوجد بعض الحالات الصحية التي يحظر فيها استهلاك التمر الهندي، مثل:
- الحامل: تناوله بإفراط قد لا يكون آمنًا على المرأة الحامل، لذلك يجب استخدامه وفق الكميات المحددة من قبل الطبيب.
- الذين يعانون من مرض السكري: فقد يساعد التمر الهندي على خفض مستويات السكر في الدم، ولكن إذا كان الشخص يعاني من مرض السكري، فقد يتداخل تناول التمر الهندي مع التحكم في نسبة السكر في الدم، لذلك يُنصح باستشارة الطبيب قبل استهلاكه.
- الذين سيخضعون للعمليات الجراحية: إذا كنت ستخضع لعملية جراحية، يجب عليك التوقف عن تناول التمر الهندي قبلها بأسبوعين على الأقل؛ لأنه كما ذكرنا يقلل من مستويات السكر في الدم، وبالتالي فقد يتداخل مع التحكم في نسبة السكر في الدم أثناء الجراحة أو بعدها.
اقرأ أيضًا: طريقة عمل التمر الهندي
تداخل التمر الهندي مع بعض الأدوية
بعدما تعرفنا على إجابة سؤال هل التمر الهندي يرفع الضغط، تجدر الإشارة إلى أنه يجب أن يتجنب الشخص تناول التمر الهندي مع بعض الأدوية التي قد يتداخل معها، مثل:
- أدوية مرضى السكري: مثل: الإنسولين، والغليبيورايد، والغليمبريد، حيث يعتبر تداخل التمر الهندي مع هذه الأدوية من الدرجة المتوسطة؛ وذلك لأنه يعمل على تخفيض مستوى السكر في الدم، وكذلك تلك الأدوية تعمل على تخفيض مستوى السكر في الدم.
بالتالي فإن استخدامهما معًا قد يتسبب في الهبوط الحاد في ضغط الدم، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل استهلاك التمر الهندي بجانب أدوية مرض السكري.
- الأدوية المضادة لتخثر الدم: مثل: الأسبرين والأيبوبروفين اللذان يعملان على تمييع الدم، قد يتداخل التمر الهندي معهما بدرجة متوسطة، مما يؤدي إلى زيادة امتصاصهما وتراكمهما في الجسم، وبالتالي زيادة الآثار الجانبية لهما كالنزيف.
- ينبغي تجنب أنواع الحلوى والسكاكر المصنوعة من التمر الهندي من المصادر غير الموثوقة، لأن بعض الأنواع قد تحتوي على نسبة عالية من الرصاص، مما قد يتسبب في التسمم.
إن التمر الهندي له العديد من الفوائد أبرزها أنه يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع، ولكن من الممكن أن يتداخل مع بعض الأدوية؛ لذلك يجب استهلاك التمر الهندي بعد استشارة الطبيب.