شرب بيكربونات الصوديوم مع الليمون يحمل العديد من الفوائد الصحية للجسم، حيث إنه يمتلك الدور الفعَّال للتنحيف وجعل البشرة أكثر نضارة وإشراق، ويعمل أيضًا على التقليل من آلام الجهاز الهضمي، ويساعد على إعادة تبييض الأسنان، لذا من خلال موقع زيادة سوف نقوم بالتعرف على أهمية شرب بيكربونات الصوديوم مع الليمون.
شرب بيكربونات الصوديوم مع الليمون
بيكربونات الصوديوم يُطلق عليها اسم آخر وهو صودا الخبز، حيث إن تناول مشروب بيكربونات الصوديوم مع الليمون بكميات بسيطة، يمتلك الكثير من الفوائد، لأنه يمتلك خصائص قلوية، والآن سوف ننتقل للتعرف على أهمية شرب بيكربونات الصوديوم مع الليمون، والتي منها:
1– المساعدة في عملية الهضم
يعد الليمون وبيكربونات الصوديوم من العناصر الغنية بالمواد المضادة للأكسدة حيث إنها تسهل من عمليات الهضم، وإن هذا المشروب يساعد في القضاء على النفخة، أو التشنجات، والإحساس بالإرتجاع.
اقرأ أيضًا: أين أجد بيكربونات الصوديوم
2– القضاء على وجود الحصى الكلية
تتكون الحصى في الكلى نتيجة انخفاض نسبة الحديد في الجسم وارتفاع معدل الحموضة والجفاف الذي يطرأ على الجسم.
فإن شرب بيكربونات الصوديوم مع الليمون يساعد في ارتفاع نسبة القلوية التي توجد في البول، مما تعمل على ذوبان حمض اليوريك (الذي يعمل على التخلص من الحصى الكلى، ويعمل على عودة معدل الحموضة الطبيعي في الجسم).
3– تقوية الجهاز المناعي
يمتلك مشروب بيكربونات الصوديوم مع الليمون قدرة فعَّالة لحماية الجهاز المناعي وتقويته من الكثير من الأمراض، والتي منها:
- إلتهاب المفاصل الروماتويدي والتصلب العصبي.
- يساعد في تهدئة الطحال.
- يُغير من مظهر الخلايا البِلعُومية.
4– القضاء على مشكلات الحموضة
إن الإرتجاع الحمضي يُقصد به عودة الأحماض التي توجد في المعدة إلى المريء، مما تؤدي إلى الشعور بحرقة في المعدة، كما يحدث إحساس الحرقة في البلعوم، وهذا يسبب عسر الهضم الحمضي.
لذلك يقوم مشروب بيكربونات الصوديوم مع الليمون بدوره الفعَّال كمضاد للحموضة، وعند تناوله سوف يعمل بدوره على معادلة حمض الهيدروكلوريك المتزايد في المعدة، فيساعد ذلك على التقليل من عسر الهضم والحرقة التي تحدث في المعدة، كما يعمل على التخلص من إنتفاخات الجهاز الهضمي.
5-القضاء على حب الشباب
يساعد تناول مشروب بيكربونات الصودا مع الليمون على القضاء والتخلص من حب الشباب، حيث إنه يمتلك خصائص مطهرة تساعد في علاج حب الشباب، كما تعمل صودا الخبز على المعادلة في درجة حموضة البشرة، لتساعد في جعلها ذات نضارة ورشاقة.
6– فقدان الوزن الوزن الزائد
شرب صودا الخبز مع الليمون في الصباح الباكر على معدة فارغة يساعد على التخلص من الدهون وفقدان الوزن، وذلك لأنه يحتوي على ألياف تُسمى Pectin، والليمون يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين C ومضادات الأكسدة.
حيث يُنصح الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشرب بيكربونات الصوديوم مع الليمون قبل ساعة من عمل التمارين لأنه يعمل على حرق الدهون والتخلص منها، والشعور بالإرهاق والتعب في فترات أقل من المعتاد، كما يعمل على زيادة نسبة الأكسجين في الجسم.
فإن الليمون في العموم من فوائده يعمل على محاربة الشعور بالجوع ويفقد الرغبة القوية في تناول الغذاء في فترة الصباح.
للقيام بالوصفة التي تعمل على حرق الدهون، يجب اتباع الآتي:
- نقوم بإحضار كوب من الماء المفلتر المعتدل في درجة حرارته.
- ثم نقوم بوضع ملعقة كبيرة من بيكربونات الصوديوم على كوب الماء المفلتر.
- أخيرًا نقوم بوضع ثمرة من الليمون على المكونات السابقة، ثم نقوم بالتقليب لإذابتهم، ومن ثم نقوم بتناول هذا المشروب في الصباح الباكر على معدة فارغة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع شرب الماء للتنحيف
7– الزيادة من قلوية الجسم
إن أنظمة البدن تحتاج إلى المعادلة بين مستويات الرقم الهيدروجيني بصورة نموذجية، حتى يكون لها القدرة على القيام بجميع وظائفها بصورة مستمرة صحيحة، فعند حدوث خلل في تلك المستويات سوف يؤدي إلى مشاكل صحية.
على الرغم من أن البدن يحتاج على الحمض ليساعده في هضم الغذاء، إلَّا إنه إذا فاق المعدل الطبيعي يؤدي إلى حدوث خلل في النظام، مما يسبب الكثير من الأمراض، والتي منها:
- التهاب المفاصل.
- تخلخل وترقق العظام.
- الإصابة بمرض السرطان المزمن.
لكن بيكربونات الصوديوم يعمل على موازنة النظام بواسطة الزيادة في قلوية الجسد.
8– الحصول على أسنان بيضاء
يساعد بيكربونات الصوديوم في القضاء على البقع والمناطق الصفراء التي توجد على الأسنان، وللقيام بهذه التجربة عليك فعل الآتي:
- أن نقوم بوضع كمية من بيكربونات الصوديوم على معجون الأسنان.
- ثم نقوم باستعمال المعجون لمدة 2 دقيقة في كل مرة.
- ثم نقوم بتنظيف الأسنان مرة واحدة كل يوم أو يمكن استخدام هذه التجربة لعدة أيام فقط.
هناك تجربة أخرى من بيكربونات الصوديوم التي تعمل على تبييض الأسنان، وللقيام بهذه التجربة عليك فعل الآتي:
- نقوم بوضع أربع معالق صغيرة من الكركم مع 2 ملعقة من صودا الخبز وثلاث معالق من زيت جوز الهند.
- ثم نقوم بأخذ كمية مناسبة من الخليط ونقوم بوضعه على الأسنان، وتستخدم هذه الطريقة مرة واحدة من كل يوم، وتُستخدم هذه التجربة لعدة أيام قليلة فقط.
هناك تنبيه هام جدًا حيث لا يُنصح بأخذ كميات كبيرة من بيكربونات الصوديوم، حتى لا تُقلب فائدته إلى أضرار فيعمل بذلك على تعرية الأسنان وإزالة طبقة المينا التي تحافظ على الأسنان فتصبح بذلك أكثر حساسية.
9– التخلص من السموم في الجسم
يساعد أخذ مشروب بيكربونات الصوديوم مع الليمون على كل من الآتي:
- التخلص من الأملاح، والدهون، والماء الزائد، والسموم التي توجد في البول.
- كما يساهم في التقليل من الضغط على الكلى، حتى تظل في حالة جيدة.
- كما يعمل أيضًا على المحافظة على حصى البول الذي تحدث وتتكون في الجهاز البولي أو المثانة.
- كما يحافظ على نسبة ومعدل السموم داخل الجسم.
10– جعل البشرة أكثر نضارة وإشراق
إن أهمية بيكربونات الصوديوم مع الليمون للبشرة أهمية كبيرة وعديدة، وتختلف أهمية الليمون عن أهمية بيكربونات الصوديوم، حيث:
- إن الليمون في حد ذاته يحتوي على فيتامين سي بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، فيساعد في محاربة الجذور الحرة كما يزيل من السموم التي توجد على البشرة.
- أما بيكربونات الصوديوم فتعمل على تقشير البشرة ومحاربة الشوائب، حتى تقوم بالتخلص من الخلايا الميتة.
- يقوم بيكربونات الصوديوم على القضاء على الرؤوس البيضاء والسوداء، حيث تُنتج الرؤوس السوداء نتيجة المسامات المفتوحة التي توجد على البشرة، أما الرؤوس البيضاء تتكون نتيجة التقاء الأوساخ والميكروبات حول منطقة الأنف.
- يعمل أيضًا على التقليل من البقع الداكنة التي تتكون من صبغة الميلانين التي لها الدور في حدوث التصبغ على البشرة مكونة البقع الداكنة.
لكي نقوم بعمل قناع على البشرة من خليك بيكربونات الصوديوم مع الليمون، علينا فعل الآتي:
- نقوم بإحضار نصف كوب من عصير الليمون، أو يمكن استخدام قطرتين من زيت الليمون.
- ثم نضع 2 ملعقة كبيرة من بيكربونات الصوديوم على عصير الليمون.
- ثم نقوم بوضع ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
- ثم نقوم بإخفاق الخليط حتى نحصل على الماسك ونضعه على بشرة لا تحتوي على ماء ومن دون أن نقوم بفركه على شكل دائري.
- نترك القناع على الوجه لفترة تتراوح من خمس إلى خمسة عشر دقيقة، ثم نقوم بغسل الماسك بواسطة الماء الدافئ، ثم في النهاية نقوم بوضع المرطب الخاص بنا.
11- الحماية من الإصابة بإلتهاب المسالك البولية
إن عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية، أو الجراحة ما بعد الحمل، أو عند أخذ العلاج من دون استشارة الطبيب يؤدي ذلك إلى الإصابة بالتهاب المسالك البولية.
كل هذا يعمل على تكون البكتيريا والميكروبات بسرعة وسهولة في المثانة، وعند استخدام بيكربونات الصوديوم فإن هذا يعمل على تطهير هذه المنطقة وبالتالي تعمل أيضًا على الخفض من حموضة البول وأخيرًا يعمل على قتل هذه البكتيريا.
12- القضاء على الحروق التي تسببها الشمس
إن بيكربونات الصوديوم تتميز بأنها قلوية، حيث تمتلك دور مهم للتخلص من حروق الشمس، حيث عند استخدامها يعمل على سرعة مدة الشفاء، ولاستخدام الوصفة يجب اتباع الآتي:
- نقوم بوضع ملعقة أو 2 ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم على كوب به ماء بارد.
- ثم نستخدم جزء من القماش ثم نقوم بغمسها في الخليط، ثم نقوم بوضعها على المنطقة التي حدث بها حرق.
- تُستخدم هذه التجربة مرتين أو ثلاث مرات كل يوم حتى يتم التخلص من منطقة الحرق بسلام.
13-الخفض من حدوث الالتهابات
إن شرب بيكربونات الصوديوم مع الليمون يعمل على الخفض من حدوث الالتهابات، فيساعد بذلك على عدم حدوث التهاب المفاصل، الذي يحدث بسبب تجمع حمض اليوريك في المفاصل.
فيساعد بذلك على الخفض من الحموضة التي توجد في الدم بواسطة الزيادة في القلوية التي يحتويها، فيساعد على عدم تجمع الحمض في المفاصل.
14- التخلص من رائحة الجسم
إن بيكربونات الصوديوم يساعد الجسم في التخلص من رائحة العرق النفَّاذة، حيث يساعد على امتصاص العرق من الجلد، فيؤدي بذلك إلى التقليل من رائحة العرق الكريهة، ويساعد على قتل البكتيريا التي تتسبب في إفراز هذه الرائحة، لذا للقيام بعمل هذه الوصفة يجب القيام بالآتي:
- نقوم بخفق كمية مناسبة من بيكربونات الصوديوم مع النشا والقليل من الزيوت ذو الرائحة الجميلة.
- ثم نعمل على احضار قطعة من القطن ونسقيها في الخليط.
- ثم نقوم بفرك الجزء الذي نعاني من إفراز العرق منه بواسطة هذه القطنة.
اقرأ أيضًا: ما هو ملح الليمون فوائده وأضراراه
15- موازنة وتوحيد لون البشرة
إن الكثير من البشر يعانون من عدم حصولهم على بشرة موحدة اللون، وذلك بفعل الحروق التي تسببها الشمس، فيعمل بيكربونات الصوديوم على القضاء على الخلايا الميتة، ومعدلة نسبة الحموضة في البشرة، وللقيام بهذه الوصفة يجب اتباع الآتي:
- نقوم بوضع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم إلى كمية محدودة من ماء الورد، لكي نحصل على قناع متماسك للبشرة.
- ثم نقوم بترك الخليط على الوجه لمدة دقيقة، ثم نقوم بفرك الماسك بحركة دائرية، حتى يتم التخلص منه.
- بعد ذلك نعمل على شطف الوجه بواسطة الماء الفاتر، ثم نقوم بوضع المرطب الخاص بنا.
- تُستخدم هذه الوصفة مرة أو مرتين من كل أسبوع.
16- التخلص من فطريات الأظافر
إن حدوث فطريات الأظافر تسبب الإزعاج وعدم الراحة، حيث تتسبب في الزيادة من سُمك الظفر وقد يتغير لونه، فتساعد بيكربونات الصوديوم القلوية في القضاء على كل هذه الفطريات، وللقيام بهذه التجربة يجب اتباع الآتي:
- خفق ملعقتين صغيرتين من صودا الخبز مع خل التفاح.
- ثم نقوم بترك الظفر في الخليط لمدة خمس دقائق.
- وأخيرًا نعمل على غسل الظفر وتنشيفه باستخدام منشفة قطنية.
17- القضاء على القشرة في الشعر
إن قشرة الرأس من المشكلات التي يعاني منها البشر وخصوصًا في فصل الشتاء، ويُعد التخلص منها أمر صعب ولكنه غير مستحيل، حيث يساعد صودا الخبز على التقليل والتخلص من قشرة الرأس، ولكي نقوم بعمل هذه التجربة يجب اتباع الآتي:
- نقوم بوضع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم على فروة الرأس، ثم نعمل على فرك الشعر لمدة دقيقة، ثم نقوم بشطفه.
- نستمر على القيام بهذه التجربة مرة واحدة من كل أسبوع.
القيام بعمل مشروب بيكربونات الصوديوم مع الليمون في المنزل
عليكِ بوضع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم مع عصير نصف ثمرة ليمون، كل هذا باستخدام المياه الفاترة موضوعة في كوب، ثم قومي بخفق الخليط لكي نحصل على مشروب مناسب.
الاستمرار على هذا المشروب في الصباح على معدة فارغة لفترة تتراوح إلى 2 أسبوع، ثم نقوم بالتوقف من تناول هذا المشروب لمدة 2 أسبوع آخرين.
عند تناول هذا المشروب بشكل مستمر أسبوعيًا سوف يؤدي بنا إلى حدوث العديد من المشاكل الصحية الخطيرة، حيث بُنصح بعدم تناول هذا المشروب إذا كنتِ تعاني من مرض الالتهاب المعدي.
اقرأ أيضًا: علاج التلبك المعوي في المنزل بالأعشاب
أضرار بيكربونات الصوديوم
على الرغم من أهمية بيكربونات الصودا ودوره الفعَّال في القيام بكل هذه الوظائف السابقة، إلَّا إنه يملك بعض من الآثار الجانبية التي يتسبب فيها، والتي منها:
- الشعور بالصداع.
- قد تساعد حمضية الليمون المتزايدة على التقليل من معدل الحمضية الذي يوجد في البشرة مما يتسبب ذلك على زيادة حساسية البشرة، والإفراط أيضًا في التصبغ.
- التبول المستمر.
- حيث يساعد عصير الليمون ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء، مما قد ينقلب الأمر إلى الأسوأ مع أصحاب الارتداد المعوي.
- الشعور ببعض الآلام في منطقة البطن.
- قد يسبب حدوث الإسهال، وخروج الغازات.
- الشعور بالعطش المستمر.
- إن الإفراط في استخدام بيكربونات الصوديوم قد يؤدي إلى تعرض القلب للخطر، بسبب زيادة معدل الحموضة في الدم، وأيضًا قد يسبب بعض التقلصات في العضلات.
- قد يؤدي الإفراط فيه أيضًا على زيادة مرض نقص البوتاسيوم في الدم، وكذلك نقص كلوريد الدم، وزيادة معدل الصوديوم في الدم.
- حدوث الضعف بشكل عام.
- حدوث الغثيان والتقيؤ.
من الجدير بالذكر إن شرب بيكربونات الصوديوم مع الليمون له دور مهم وفعَّال عند استخدامه لأوقات قصيرة، ولكن الإفراط في استخدام صودا الخبز قد يؤدي ذلك إلى اتباع الضرر بالبشرة والشعر، ويُنصح أيضًا باستخدام كمية قليلة منه على البشرة للتأكد أنه لا يوجد حساسية منه.