تمارين لإنزال حصوة الحالب هل تبحث عنها؟ هل أنت واحدًا من بين آلاف المرضى الذين يشكون من آلم الحصوات وتتطلع لمعرفة طرق طبيعية أكثر لتفتيتها مثل الأعشاب، وغيرها لأنك لا تفضل العمليات الجراحية وتشعر بالخوف منها حسنًا سنخبرك بكل ما هو متعلق بمشكلة حصوة الحالب وطرق العلاج البديلة لها من خلال موقع زيادة اليوم.
تمارين لإنزال حصوة الحالب
- بالطبع لا يوجد ما يمنع من ممارسة تمارين لإنزال حصوة الحالب حتى وإن اختلط عليك الأمر واكتشفت بعد ذلك أنك غير مصاب بها خاصة وأن التمارين عادية للغاية، ويمكن أن تمارس لأغراض شتى مثل التخلص من الوزن الزائد وتنشيط الدورة الدموية.
- أو حتى من أجل الترفيه عن النفس والتخلص من الاكتئاب، ولكن هناك مجموعة من الأعراض الأكيدة التي تدل على وجود حصوات بالحالب والأرجح أنها كبيرة الحجم فإذا ظهرت هذه الأعراض يتم عمل أشعة فورًا.
- يجب أن تعلم أن هناك حصوات في الحالب تكون صغيرة نسبيًا، ويسهل نزولها في البول، وحتى إذا كانت كبيرة الحجم فإن اجتهادك ولو بشكل قليل في ممارسة هذه التمارين الرياضية البسيطة تأكد أنه سيغنى عن تناول الأدوية أو إزالة الحصوة بإجراء طبي كالخضوع لعملية جراحية أو إزالة الحصوات بالمنظار مثلًا.
- لأن ذلك قد يكون أكثر صعوبة وتكلفة، وحتى الآن حققت هذه التمارين الرياضية البسيطة نسب عالية في شفاء أكثر من نصف مرضى حصوات الكلى والحالب.
- أول هذه التمارين التي ننصحك بها هو السير باستمرار، فسيساعد هذا على نزول حصوة الحالب، وبإمكانك أن تسير في المنزل، استخدم المشاية الكهربائية إذا كانت متوفرة لديك في المنزل أو صالة الألعاب الرياضية، أو أستفيد من طريق الذهاب والعودة من العمل سيرًا على الأقدام بدلًا من ركوب المواصلات وهكذا.
- أجري أو أمشي بشكل سريع فهذا من أفضل تمارين لإنزال حصوة الحالب فلا تندهش لأن بالاستمرار في المشي السريع سيحدث ضغط على أنبوبة الحالب فتتسع ويخرج الحصوات منها بسهولة مع البول أو البراز.
- كما أن رياضة المشي السريع تحفز عملية التعرق كما نعلم جميعًا، وهنا تخرج الأملاح الزائدة في نزول العرق الزائد من الجسم والمؤدي إلى انسداد أنبوبة الحالب.
- استخدم السلم صعودًا ونزولًا فهذه وسيلة جيدة في تفتيت حصوات الحالب وفي نفس الوقت ستفقدك بعض السعرات الحرارية إذا كنت تعاني من زيادة الوزن بدلًا من الكسل واختيار أسهل الطرق بركوب المصعد الكهربي.
- رقص الزومبا أو الأبروبكس وأي تمارين أخرى تعتمد على الحركة الكثيرة ستكون مفيدة في إنزال الحصوات.
يمكنك الآن التعرف على المزيد من المعلومات حول ما هي أعراض الفشل الكلوي وما هي الأمراض التي تُصيبها ؟
أعشاب ومشروبات منزلية تفيد في التخلص من حصوات الحالب
بعد أن تقوم بعمل تمارين لإنزال حصوة الحالب أريد منك أن تذهب لإعداد بعض المشروبات الطبيعية التي سنخبرك بها وأراهنك بأنك ستفاجأ من أثر هذه الخطوات البسيطة في إنزال الحصوات.
ولن تحتاج لإجراء عمليات جراحية بعد ذلك حيث ثبتت الدراسات أن أكثر من نسبة 75٪ من الحالات المصابة بمشاكل الحصوات سواء أكانت على الحالب أم في مكان أخر تزول بمفردها دون اتباع علاج طبي.
- قم بإحضار أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، وبالمثل أيضا وبنفس المقدار من عصير الليمون مع مزجهما، وقم بتناول المشروب حتى ثلاث مرات مع وحبات الطعام، واهتم بشرب الماء بعد ذلك.
- الطريقة الثانية لإنزال حصوة الحالب من مكون أساسي وهو خل التفاح تأكد من أنه متوافر في منزلك أو قم بشرائه فورا من السوبر ماركت.
- ثم قم بإحضار كوب من الماء الدافئ، وضع فيه ملعقة من خل التفاح مع العسل الأبيض، وتناول كوب منه على الريق، وكوب قبل النوم حتى يقوم بطرد وتفتيت الكالسيوم الزائد أو حمض اليوريك الذي تكونت منه الحصوة.
- عشبه الريحان هل تعرف أنها مفيدة للغاية في إنزال الحصوات كل ما عليك فعلك هو الإكثار من تناول أوراق الريحان بعد الوجبات، أو وضع بعض الأوراق الخاصة به في مشروب الشاي.
- فاكهة الرمان من الفواكه اللذيذة والغنية بالفوائد لصحة القلب والمعدة، وغير ذلك الكثير، وينصح بها أيضًا في حالة مرضى حصوات الكلى أو المثانة، والحالب، وبإمكانك تناولها بالطريقة التي تعجبك كعصير طبيعي بدون إضافات أو مع فواكه أخرى، ومع الزبادي.
- بالإضافة إلى طريقة أخرى أكثر فاعلية وهي إحضار بذور وقشر الرمان وتنظيفه وتجفيفه جيدًا في الشمس وطحنه ثم تناول ملعقتين منه مع الماء الدافئ والعسل.
- بذور الخلة أو نبات العاقول كلاهما متوافر في محلات العطارة الكبيرة قم بشرائه وبأخذ ملعقة من أي منهما حسب الرغبة أو بالتناوب ثم تضعها في كوب من الماء على الموقد حتى تغلي ثم تشربها باردة.
- نبات القراص له أوجه استفادة كبيرة في حالة وجود حصوات على الكلى أو الحالب فهو يعتبر مدر للبول بشكل يساعد على إنزال الحصوات بسهولة، ويُصنع مثل طريقة تحضير مشروب النعناع حيث تقوم بوضع أوراق النبات في كوب من الماء المغلي وتغطيته لعدة دقائق ثم تناوله.
- ماء الشعير المغلي معروف منذ وقت طويل في إنزال حصوات الحالب بسبب أنه يزيد من إفراز البول، وله العديد من الفوائد الأخرى مثل تقليل معدل السكر في الدم، ودعم جهاز المناعة.
نوصي بالاطلاع على معلومات أكثر عن أعراض خروج حصوة الحالب وأسبابها وطرق التعامل معها
طرق الوقاية من رجوع حصوات الحالب
- حتى تقي نفسك من الإصابة مجددًا بحصوات الحالب يجب أن تهتم بشرب كميات مضاعفة من الماء، والعصائر الطبيعية لكي تقوم بإخراج الأملاح الزائدة من الكلى والحالب باستمرار.
- إذا كان السبب سابقًا في وجود حصوات الحالب هو الكالسيوم المرتفع حاول الإقلال من أطعمة مثل المكسرات، والشكولاتة، وخضروات مثل البنجر والسبانخ.
- التقليل من الملح في الأطعمة أمر ضروري في حالة وجود تاريخ سابق لديك بالإصابة بالحصوات، وأحذر من الأملاح المختبئة في اللحوم الحمراء وغيرها.
- الاهتمام ببعض المأكولات الطبيعية المفيدة كالفواكه مثل البطيخ، والكيوي، والأناناس، وخضروات مثل الخس.
يرشح لك موقع زيادة قراءة المزيد من المعلومات حول علاج حصوة الحالب بالأعشاب ومحاذير علاج حصوة الحالب بالأعشاب
ما هي علامات وأعراض وجود حصوة الحالب
- منطقتين في الجسم يظهر عليهما أعراض وجود حصوات على المثانة بشكل أسرع من غيرهما، وهما في الظهر والخصر وكلما تكرر الألم بشكل ملحوظ كلما زادت احتمالية الإصابة بانسداد مجرى البول.
- عندما تذهب إلى دورة المياه وتحاول إخراج البول كالمعتاد فتجد صعوبة في ذلك أو تلاحظ أن لون البول مائلًا إلى اللون الوردي أو الأحمر لنزول الدم معه فهذا أكبر دليل على وجود حصوات.
- هناك الكثير من الأعراض التي تدل على خطورة وكثرة الحصوات المتكونة مثل التقيؤ المستمر، وفي حالة وجود التهابات بالمسالك البولية قد يزداد الأمر تعقيدا فتظهر عند المريض أعراض مشابهة بالحمى الشديدة.
للمزيد من الإفادة قم بالتعرف على معلومات أكثر حول كيفية انزال الحصوة من الحالب حسب حجمها وأنواع الحصوات وطرق علاجها
تشخيص حصوة الحالب
- فور ظهور الأعراض التي ذكرناها سابقًا فهذا سيكون أمر مؤكد بالنسبة للمريض على إصابته وفي تلك الحالة يتوجه فورا إلى طبيب المسالك البولية، ويشرح له الأعراض التي أصابته وهنا يبدأ التشخيص.
- يطلب الطبيب إجراء فحص دموي لمعرفة تركيز حمض البوليك والكالسيوم المترسب.
- الكشف عن وجود حصوات بالحالب يتم أيضا عن طريق إجراء فحص البول وهنا تظهر نسب الأملاح شديدة في البول ويتكون في بعض الأحيان صديد .
- أخر خطوات الفحص يمكن أن يظهر الحصوات هو التصوير بالأشعة المقطعية أو التصوير باستخدام الموجات فوق الصوتية.
يمكنك الآن التعرف على المزيد من المعلومات حول مشروبات لتفتيت حصوات الحالب وأعراض حصى الحالب عند الرجال والنساء
قدمنا لكم في هذه المقالة تمارين لإنزال حصوة الحالب، وأعشاب ومشروبات منزلية تفيد في التخلص من حصوات الحالب، وطرق الوقاية من رجوع حصوات الحالب، وعرفنا ما هي علامات وأعراض وجود حصوة الحالب، وتحدثنا عن تشخيص حصوة الحالب.