نسب الهيموجلوبين في الدم الهيموغلوبين هو بروتين غني بالحديد في خلايا الدم الحمراء ويرتبط الأكسجين الذي يدخل الرئتين بالهيموجلوبين في الدم، والذي يحمله إلى أنسجة الجسم، وعندما لا يكون لدى شخص ما خلايا دم حمراء كافية أو تلك التي لا تعمل بشكل صحيح، يُترك الجسم دون الأكسجين الذي يحتاجه للعمل وهذه الحالة تسمى فقر الدم، لذا تابعوا معنا موضوع اليوم عبر موقع زيادة .
من الأشياء السيئة عند الأطفال أن يحدث لديهم نقص في بعض العناصر الغذائية مثل عنصر الحديد، وللتعرف على اسبابها وطرق علاجها اقدم لكم اليوم موضوعنا عن: نقص الحديد عند الاطفال (أسبابه وأعراضه وعلاجه)
ما هو الهيموغلوبين ؟
- الهيموغلوبين هو بروتين في خلايا الدم الحمراء تحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم،
- ويمكن لكل بروتين هيموغلوبين أن يحمل أربعة جزيئات من الأكسجين، والتي يتم توصيلها في جميع أنحاء الجسم عن طريق خلايا الدم الحمراء.
- يحتاج كل واحد من بلايين خلايا الجسم إلى الأكسجين لإصلاح نفسه والحفاظ عليه، وهنا سنلقي نظرة على دور الهيموجلوبين، وكيف يتم اختبار مستوياته في الدم ونقوم أيضًا بفحص الأنواع الرئيسية لفقر الدم بمزيد من التفصيل واستكشاف طرق لمنع فقر الدم.
- يلعب الهيموغلوبين أيضًا دورًا في مساعدة خلايا الدم الحمراء على الحصول على شكلها الشبيه بالقرص، مما يساعدها على التحرك بسهولة عبر الأوعية الدموية.
- يتكون الهيموجلوبين من أربعة جزيئات بروتينية (سلاسل الجلوبيولين) متصلة ببعضها البعض حيث يحتوي جزيء الهيموغلوبين الطبيعي البالغ (اختصار Hgb أو Hb) على سلسلتين الفا-جلوبيولين وسلسلتين بيتا جلوبيولين.
- في الأجنة والرضع، لا تكون سلاسل بيتا شائعة ويتكون جزيء الهيموغلوبين من سلسلتين ألفا وسلاسل جاما ومع نمو الرضيع، يتم استبدال سلاسل اجمل تدريجيًا سلاسل بيتا، لتشكيل بنية الهيموغلوبين البالغة.
- تحتوي كل سلسلة من الجلوبيولين على مركب بورفيرين مهم يحتوي على الحديد يسمى الهيم وجزءا لا يتجزأ من مركب الهيم هو ذرة حديد ضرورية لنقل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون في دمنا، والحديد الموجود في الهيموجلوبين مسؤول أيضًا عن اللون الأحمر للدم.
- يلعب الهيموجلوبين أيضًا دورًا مهمًا في الحفاظ على شكل خلايا الدم الحمراء، وفي شكلها الطبيعي، تكون خلايا الدم الحمراء مستديرة بمراكز ضيقة تشبه كعكة دون فتحة في المنتصف، وبالتالي، فإن بنية الهيموغلوبين غير الطبيعية يمكن أن تعطل شكل خلايا الدم الحمراء وتعوق وظيفتها وتدفقها عبر الأوعية الدموية.
نسب الهيموجلوبين في الدم
- يتم قياس مستويات الهيموجلوبين عن طريق اختبار الدم وعادة ما يتم التعبير عن الهيموجلوبين، أو الهيموجلوبين بالجرام لكل ديسيلتر (غ / دل) من الدم ويرتبط انخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم مباشرة بانخفاض مستوى الأكسجين.
- في الولايات المتحدة، يتم تشخيص فقر الدم إذا وجد اختبار الدم أقل من 13.5 جم / ديسيلتر في الرجل أو أقل من 12 جم / ديسيلتر في المرأة، وفي الأطفال، تختلف المستويات الطبيعية حسب العمر.
- يُقاس الهيموغلوبين عادة كجزء من اختبار تعداد الدم الكامل الروتيني (CBC) من عينة الدم.
- توجد عدة طرق لقياس الهيموجلوبين، يتم معظمها حاليًا بواسطة آلات مؤتمتة مصممة لإجراء اختبارات مختلفة على الدم داخل الجهاز، يتم تقسيم خلايا الدم الحمراء لإدخال الهيموجلوبين في محلول.
- يتعرض الهيموغلوبين الحر مادة كيميائية تحتوي على السيانيد الذي يرتبط بشدة لجزيء الهيموجلوبين لتكوين سيانوميثي مغلوبين ومن خلال تسليط ضوء من خلال المحلول وقياس مقدار الضوء الذي يتم امتصاصه (على وجه التحديد عند طول موجة يبلغ 540 نانوميتر)، يمكن تحديد كمية الهيموغلوبين.
- يتم التعبير عن مستوى الهيموجلوبين على أنه كمية الهيموجلوبين بالجرام (جم) لكل ديسيلتر (ديسيلتر) من الدم الكامل، حيث يكون الديسيليتر 100 مليليتر.
هناك بعض الأطعمة غنية بعنصر الحديد الهام والضروري للجسم يمكن تناولها للحفاظ على نسبة الحديد في الجسم والبعد عن التعرض لمرض نقص الحديد وقد جمعناها عبر موضوع: ما هي الأطعمة الغنية بالحديد
النطاقات الطبيعية للهيموجلوبين
تعتمد النطاقات الطبيعية للهيموجلوبين على العمر، وبداية من مرحلة المراهقة، جنس الشخص، والنطاقات الطبيعية هي:
- حديثي الولادة: من 17 إلى 22 جم / ديسيلتر.
- أسبوع واحد (1) من العمر: من 15 إلى 20 جم / ديسيلتر.
- شهر واحد (1) من العمر: من 11 إلى 15 جم / ديسيلتر.
- الأطفال: 11 إلى 13 جم / ديسيلتر.
- الذكور البالغين: من 14 إلى 18 جم / ديسيلتر.
- النساء البالغات: 12 إلى 16 مج / ديسيلتر.
- الرجال بعد منتصف العمر: 12.4 إلى 14.9 جرام / ديسيلتر.
- النساء بعد منتصف العمر: 11.7 إلى 13.8 جرام / ديسيلتر.
قد تختلف كل هذه القيم قليلاً بين المختبرات، وبعض المختبرات لا تفرق بين قيم الهيموغلوبين عند البالغين و “بعد منتصف العمر”.
يُنصح الإناث الحوامل بتجنب مستويات الهيموغلوبين المرتفعة والمنخفضة على حد سواء لتجنب زيادة مخاطر حالات الإملاص (الهيموغلوبين المرتفع – فوق المعدل الطبيعي) والولادة المبكرة أو الرضيع منخفض الوزن (الهيموغلوبين المنخفض – أقل من المعدل الطبيعي).
المستويات العالية من الهيموجلوبين
يمكن أن يشير ارتفاع مستويات الهيموغلوبين إلى مرض الدم النادر،والذي يتسبب في تكوين الجسم لعدد كبير جدًا من خلايا الدم الحمراء، مما يجعل الدم أكثر سمكًا من المعتاد ويمكن أن يؤدي ذلك إلى الجلطات والنوبات القلبية والسكتات الدماغية وإنها حالة خطيرة مدى الحياة يمكن أن تكون قاتلة إذا لم يتم علاجها.
يمكن أن يحدث ارتفاع الهيموجلوبين أيضًا بسبب الجفاف أو التدخين، أو يمكن ربطه بحالات أخرى، مثل أمراض الرئة أو القلب.
مستويات الهيموجلوبين المنخفضة
تشير مستويات الهيموجلوبين المنخفضة عادة إلى أن الشخص يعاني من فقر الدم، وهناك عدة أنواع من فقر الدم:
- فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو النوع الأكثر شيوعًا، ويحدث هذا الشكل من فقر الدم عندما لا يكون لدى الشخص ما يكفي من الحديد في جسمه، ولا يمكنه صنع الهيموجلوبين الذي يحتاجه.
- عادة ما يكون فقر الدم ناتجًا عن فقدان الدم، ولكن يمكن أن يكون أيضًا بسبب سوء امتصاص الحديد، ويمكن أن يحدث هذا، على سبيل المثال، عندما يخضع شخص لعملية جراحية في المعدة.
- فقر الدم المرتبط بالحمل هو نوع من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، والذي يحدث لأن الحمل والولادة يتطلبان كمية كبيرة من الحديد.
- يحدث فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين عندما يكون هناك مستويات منخفضة من العناصر الغذائية، مثل فيتامين B12 أو حمض الفوليك في النظام الغذائي.
- فقر الدم اللاتنسجي هو اضطراب حيث يهاجم الجهاز المناعي الخلايا الجذعية المكونة للدم في نخاع العظام، مما يؤدي إلى تقليل عدد خلايا الدم الحمراء.
- يمكن أن يكون فقر الدم الانحلالي نتيجة حالة أخرى، أو يمكن أن يكون موروثًا ويحدث عندما تتكسر خلايا الدم الحمراء في مجرى الدم أو الطحال.
- فقر الدم المنجلي هو حالة موروثة حيث يكون بروتين الهيموغلوبين غير طبيعي وهذا يعني أن خلايا الدم الحمراء تكون منجلية وجامدة مما يمنعها من التدفق عبر الأوعية الدموية الصغيرة.
- يمكن أن يحدث فقر الدم أيضًا بسبب حالات أخرى، مثل أمراض الكلى والعلاج الكيميائي للسرطان، والتي يمكن أن تؤثر أيضًا على قدرة الجسم على تكوين خلايا الدم الحمراء.
قد يكون هناك العديد من الأضرار التي لا يتوقعها الشخص إذا أخذ حقنة الحديد في العضل، وللتعرض على هذه الأضرار وكيفية اجتنابها لا يفوتك زيارة موضوعنا عن: اضرار حقن الحديد في العضل
فقر الدم عند الأطفال
يعاني حديثو الولادة من فقر الدم المؤقت عندما يبلغون من العمر 6-8 أسابيع ويحدث هذا عندما ينفذون من خلايا الدم الحمراء التي يولدون بها لكن أجسامهم لم تصنع خلايا دم حمراء جديدة ولن تؤثر هذه الحالة على الطفل سلبًا ما لم يكن مريضًا لسبب آخر.
يمكن أن يعاني الأطفال أيضًا من فقر الدم من تحطيم الخلايا بسرعة كبيرة، مما يؤدي إلى اصفرار الجلد، وهي حالة تعرف باسم اليرقان، ويحدث هذا غالبًا إذا كان لدى الأم والطفل أنواع دم غير متوافقة.
أعراض فقر الدم
قد يكون ضيق التنفس وعدم انتظام ضربات القلب وألم الصدر من اعراض انخفاض خضاب الدم.
تشمل الأعراض النموذجية انخفاض الهيموغلوبين ما يلي:
- ضعف عام.
- ضيق في التنفس.
- دوخة.
- ضربات قلب سريعة وغير منتظمة.
- طنين في الأذنين.
- صداع الرأس.
- اليدين والقدمين الباردة.
- بشرة شاحبة أو صفراء.
- ألم في الصدر.
الأشخاص الأكثر عرضة للتعرض لفقر الدم
- يمكن أن يكون كبار السن أو الأشخاص الذين يفتقرون إلى الحديد في وجباتهم الغذائية عرضة لخطر الإصابة بفقر الدم.
- الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية القوية معرضون أيضًا لخطر أكبر، لأن الجهد المبذول يمكن أن يؤدي إلى انهيار خلايا الدم الحمراء في مجرى الدم، وقد تكون النساء الحائضات أو الحوامل أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم.
- الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مزمنة، بما في ذلك أمراض المناعة الذاتية وأمراض الكبد والغدة الدرقية.
- مرض الأمعاء الالتهابي، قد يكون له مستويات أقل من الهيموجلوبين، مما يزيد من فرص الإصابة بفقر الدم.
- تزداد مستويات الهيموجلوبين في الحالات التي يحتاج فيها الشخص إلى مزيد من الأكسجين في جسمه وبالتالي، فإن الشخص المصاب بأمراض الرئة أو الكلى، الذي يدخن، أو يعاني من الجفاف، قد يكون عرضة لارتفاع مستويات الهيموجلوبين.
قد يحتاج البعض إلى التقوية وتعويض بعض العناصر الغذائية، ومن ضمنها عنصر الحديد، الذي يؤدي فقدانها إلى العديد من الأضرار والأمراض الصحية، وللتعرف على أفضل أنواع حبوب الحديد الأمنة والتي يمكن للحامل تناولها أقدم لكم: أفضل أنواع حبوب الحديد للحامل
الوقاية من فقر الدم
- قد يساعد تناول الأطعمة الغنية بالحديد في منع فقر الدم، وفي حين أنه لا يمكن منع العديد من أنواع فقر الدم، فإن تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل لحم البقر والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والفواكه المجففة والمكسرات يمكن أن يمنع فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أو الفيتامينات.
- اللحوم ومنتجات الألبان مصادر جيدة لفيتامين B12، ويوجد حمض الفوليك في عصائر الحمضيات والبقوليات والحبوب المدعمة.
- توصي الجمعية الأمريكية لأمراض الدم بأخذ الفيتامينات المتعددة يوميًا للمساعدة في منع فقر الدم الغذائي، ومع ذلك، يجب ألا يأخذ كبار السن مكملات الحديد لفقر الدم بسبب نقص الحديد ما لم يأمر الطبيب بذلك.
- يمكن أن يساعد الإقلاع عن التدخين وشرب الكثير من الماء في تجنب ارتفاع مستويات الهيموجلوبين.
- علاج فقر الدم
- يختلف علاج فقر الدم، اعتمادًا على سبب الحالة، ويمكن أن تساعد التغييرات في النظام الغذائي أو المكملات الغذائية الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أو الفيتامينات.
- إذا كان فقر الدم سببه حالة أخرى، فإن علاج المرض الأساسي غالبًا ما يخفف من المشكلة.
- تعد الأدوية وعمليات نقل الدم من بين خيارات العلاج فقر الدم اللاتنسجي، ويمكن استخدام المضادات الحيوية في حالة فقر الدم الانحلالي.
- مرض الخلايا المنجلية هو حالة تحد من الحياة، والعلاج الوحيد المتاح هو زرع الخلايا الجذعية المكونة للدم، ومع ذلك، تتوفر العلاجات التي تقلل الأعراض وتعزز نوعية حياة الشخص.
كما يمكنك من خلال خطوات بسيطة معرفة نسبة مخزون الحديد الطبيعية في الجسم وكل ما يتعلق بهذا الأمر عبر موضوع: نسبة مخزون الحديد الطبيعية في الجسم
أطعمة غنية بالهيموجلوبين
- إنتاج الهيموغلوبين مهم لجسمك، ويلعب الحديد والفيتامينات ب، وكذلك فيتامين ج دورًا مهمًا، ومن الضروري أن يكون لديك نظام غذائي مناسب للحفاظ على المستوى الأمثل للهيموغلوبين، ولكي يحدث ذلك، تحتاج إلى تعزيز تناولك للأطعمة التي تساعد في تركيب الهيموجلوبين.
- يحتاج الجميع إلى الحديد، ولكن الأشخاص المعرضين بشكل خاص انخفاض الهيموغلوبين يشمل النساء الحائض، والنساء الحوامل، والأطفال المتزوجين والمرضى الذين يتعافون من الأمراض.
- إنها مرحلة حاسمة عندما تبدأ الأنثى الحيض، لأن الجسم يفقد الكثير من الدم يحتاج جسمك إلى المزيد من الحديد في هذه المرحلة، لذلك إذا لم تتخذ الاحتياطات في وقت مبكر فقد يؤدي إلى فقر الدم إلى مشاكل أكثر تعقيدا.
- تحدثنا إلى الخبراء وأدركنا طرقًا طبيعية لإعادة الهيموغلوبين إلى مستوياته الطبيعية، حيث تعتمد المدة الزمنية التي ستحتاج إليها لمواصلة استخدام هذه العلاجات الفعالة على مستوى الهيموجلوبين لديك وعدد المرات التي يتحقق فيها طبيبك من أجل التحسن، ومن أهم طرق زيادة الهيموجلوبين هو ما يلي:
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد حيث يعتبر نقص الحديد السبب الأكثر شيوعًا لانخفاض مستويات الهيموجلوبين، وفقًا لمجلس العمل الوطني لفقر الدم، فإن الأطعمة الغنية بالحديد تشمل الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ، الشمندر، التوفو، الهليون، كبد الدجاج، البيض الكامل، المحار، التفاح، الرمان، المشمش، البطيخ، البرقوق، بذور اليقطين، التمر، اللوز، الزبيب.
- من المهم أن يكون هناك مزيج من كل من الحديد وفيتامين سي لأن الأخير هو جزيء غني بالحامل يمكن استخدامه لتحسين امتصاص الحديد لذا يجب تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل البرتقال والليمون والفراولة والبابايا والفلفل والقرنبيط والجريب فروت والطماطم.
- حمض الفوليك مطلوب لصنع خلايا الدم الحمراء ونقص حمض الفوليك يؤدي تلقائيًا إلى انخفاض مستوى الهيموجلوبين وبعض المصادر الغذائية الجيدة لحمض الفوليك هي الخضار ذات الأوراق الخضراء.
- ويجب ان تحرص على ان تتضمن وجبتك الغذائية كل العناصر المفيدة حتي تستطيع ان تكون متوازن غذائيا ويكون جسمك شامل لنسبة الهموجلوبين الصحية ولا تتعرض لفقر الدم.
وفي نهاية رحلتنا مع نسب الهيموجلوبين في الدم ، على الرغم من أن نسبة الحديد اليومية التي يحتاجها الجسم قد تختلف حسب العمر والوزن ومستوى التغذية والجنس، بشكل عام، يعتقد الخبراء أن الذكور البالغين يحتاجون إلى 8 ملغ / يوم والنساء في الفئة العمرية من 18 إلى 50 بحاجة إلى حوالي 19 ملغ / يوم.