علاج الدهون الثلاثية والكوليسترول بالأعشاب متعدد الطرق، حيث ازدادت في الفترة مشاكل الدهون والكوليسترول؛ مما أثمر عن ظهور الكثير من طرق العلاج فمنها العلاج الطبي بالأدوية، ومنها الطب البديل.
لذا فمن خلال موقع زيادة سنتعرف على كيفية علاج الثلاثية والكوليسترول بالأعشاب والنباتات، والتي تتطلب مراجعة الطبيب المختص أولًا.
علاج الدهون الثلاثية والكوليسترول بالأعشاب
يوجد بعض الأعشاب التي تساهم وبشكل كبير في علاج أمراض الدهون الثلاثية والكوليسترول، وهو ما يعرف باسم الطب البديل لمعالجة الدهون والكوليسترول، وتتمثل هذه الأعشاب في توت الزعرور وبذور الكتان وغيرها من الأعشاب الأخرى.
اقرأ أيضًا: أفضل علاج للكوليسترول والدهون الثلاثية
توت الزعرور للتخلص من الدهون الثلاثية
يستخدم توت الزعرور منذ القدم في علاج الدهون الثلاثية، حيث أثبت الباحثون أن توت الزعرور يحتوي على مضادات الأكسدة؛ مما يساعد على إذابة الدهون بشكل كامل من الجسم، كما يعتبر من أفضل الأعشاب المستخدمة في علاج الدهون والكوليسترول.
علاج الكوليسترول ببذور الكتان
يساعد بذر الكتان على خفض مستوى الكوليسترول والدهون بصورة كبيرة، كما يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب؛ نظرًا لتأثيره على مستوى الدهون في الجسم.
فوائد الزنجبيل في القضاء على الدهون
يساهم الزنجبيل في التخلص من الدهون، والتحكم الكلي في وزن الجسم، ويحتوي على المواد التي تقوم بالتخلص من الكوليسترول بنسبة كبيرة.
تناول القتاد وإزالة الدهون الثلاثية المتراكمة
يعتبر القتاد من أهم الاعشاب المضادة للبكتيريا والالتهابات، ويعمل على تقوية الجهاز المناعي، كما أن أغلب الأطباء ينصحون باستخدام القتاد للقضاء على الدهون الثلاثية والكوليسترول.
التخلص من الكوليسترول باستخدام قصب السكر
يعد قصب السكر من أهم العناصر التي تساهم في علاج الدهون الثلاثية والكوليسترول بالأعشاب؛ وذلك نظرًا لقدرته في القضاء على الكوليسترول الضار وتحطيم الدهون في الجسم.
اقرأ أيضًا: أكلات تقلل الكوليسترول والدهون الثلاثية للإنسان
الشاي الأخضر لعلاج الدهون الثلاثية المتراكمة
يوجد لدى الشاي الأخضر القدرة على علاج الكثير من الأمراض، كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، ويوجد بعض الأطباء الذين ينصحون بتناول الشاي الأخضر من أجل إذابة الدهون في الجسم.
بذور الحلبة للتخلص من الكوليسترول
تساعد الحلبة على امتصاص الدهون الزائدة، حيث تعتبر من الطب النبوي لعلاج للدهون الثلاثية والكوليسترول، كما يوجد بها الكثير من الألياف التي تساعد على معالجة وتقليل الكوليسترول.
إلى جانب ذلك فهي تتضمن الكثير من المواد الطبيعية التي تعمل على امتصاص الكوليسترول من الدم.
الفلفل الحار وعلاج الدهون الثلاثية
يعتبر الفلفل الحار من معززات الطعم المميزة التي يستخدمها الكثيرون في طعامهم، كما أن لديه قدرة غير طبيعية على تفتيت الدهون الثلاثية، والتقليل من نسبة الكوليسترول في الجسم.
خميرة الأرز الحمراء لعلاج الكوليسترول
تحتوي هذه الخميرة على مادة تسمى لوفاستاتين، والتي تعمل على عدم إنتاج الكوليسترول الضار في الجسم، والتي تساعد على إبطال حدوث السكتات الدماغية والقلبية.
نبات الخرشوف والتخلص من الدهون الثلاثية
يحتوي نبات الخرشوف على بعض الإنزيمات الهامة التي تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، ويساعد على عملية تنظيف الشرايين، والذي من خلاله يساعد على خفض نسبة الإصابة بالأمراض القلبية.
بعد أن تحدثنا عن علاج الدهون الثلاثية والكوليسترول بالأعشاب، يجب أن نعرف ما هي الدهون الثلاثية وما هو الكوليسترول.
الدهون الثلاثية
هي الدهون التي تُحبس في الدماء، وتختلف اختلافًا كليًا عن الكوليسترول، وتتكون عن طريق المأكولات الدسمة الغنية بالزيوت، والكحوليات، والسكريات، وتحفظ في كافة جسم الانسان.
كما تحدثنا عن علاج الدهون الثلاثية والكوليسترول بالأعشاب علينا أيضًا أن نتحدث عن أسباب الإصابة وطرق الوقاية من هذه الاعراض.
اقرأ أيضًا: علاج الكوليسترول بالاعشاب جابر القحطاني
أسباب الإصابة بالدهون الثلاثية
توجد بعض العوامل التي من شأنها أن تزيد من فرص الإصابة بالدهون الثلاثية، ومنها ما يلي:
- تناول الأطعمة الغنية بالزيوت.
- الإكثار من النشويات.
- تناول الخبز الأبيض والفينو بدلًا من الأسمر.
- السمنة المفرطة والتي تزيد من نسبة الدهون الثلاثية.
- خلل في الغدة الدرقية.
- مرض السكري؛ لأن زيادة السكريات تتسبب بزيادة نسبة الكوليسترول في الدم.
- الإفراط في شرب الكحول.
- أدوية الحمل التي تحتوي على هرمون الاستروجين.
- ارتفاع ضغط الدم.
- التهاب البنكرياس الحاد.
- تناول كميات كبيرة من الطعام.
- تناول أطعمة دسمة في وقت متأخر من الليل.
الكوليسترول وأسباب ارتفاعه
هو مادة شحمية تساعد في عملية بناء الجسم بشكل سليم، ويتم إفرازه من العديد من المناطق في الجسم مثل: الدماغ، والاعصاب، والكبد، وغيرهم من المناطق.
يعود سبب ارتفاع الكوليسترول الى أسلوب الحياة العامة، مثل أسلوب التغذية الصحية، والسمنة وغيرها من الأسباب، ومنها ما يلي:
- البروتين الدهني منخفض الكثافة أو الكولسترول الضار.
- البروتين الدهني عالي الكثافة أو الكولسترول الجيد.
كما يوجد الكثير من عوامل الخطر التي قد تتسبب في الإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ومنها الآتي:
- التغيرات العمرية التي تحدث في جسم الإنسان.
- إتباع نظام غذائي غير صحي مثل: تناول الأطعمة الضارة أو الدهون والسكريات.
- السمنة المفرطة وزيادة الوزن التي تؤثر بصورة كبيرة على زيادة نسبة الكوليسترول في الدم.
- عدم ممارسة الرياضة؛ مما يزيد من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، لأن الرياضة تساعد على التخلص منه، وتساهم في ضبط نسبة الدهون الموجودة في الجسم.
- كثرة التدخين مما يؤدى إلى تجميع الرواسب الدهنية.
- مرض السكري حيث إن زيادة نسبة السكر في الجسم تساهم وبشكل كبير في زيادة نسبة الكوليسترول.
كما أن هناك بعض الإرشادات التي تساعد على ضبط نسبة الكوليسترول في الدم مثلما يلي:
- الابتعاد عن الدهون تمامًا.
- تجنب تناول منتجات الألبان.
- تناول البقوليات وبذور الكتان.
- الإكثار من الفواكه والخضراوات الطازجة.
طرق الوقاية من الإصابة بالدهون الثلاثية والكوليسترول
تقدم علاج الدهون الثلاثية والكوليسترول بالأعشاب أو بالأساليب الطبية، وهذا لا يعني أننا يمكننا التغلب عليه كليًا، فلا يزال يوجد الكثير من الحالات المرضية المستعصية على الأطباء؛ ولذلك فعلينا إتباع أساليب الوقاية؛ حتى لا نصاب بهذا النوع من الامراض.
اتباع نظام غذائي صحي
ربما عدم إتباع نظام غذائي يكون هو السبب الرئيسي في الإصابة؛ ولذلك ينصح عادةً الأطباء بضرورة إتباع الحمية الغذائية؛ من أجل تجنب الإصابة بالكوليسترول والدهون الثلاثية.
اقرأ أيضًا: كيفية قراءة تحليل الدهون الثلاثية
ممارسة التمارين الرياضية
ممارسة الرياضة بجانب النظام الغذائي يعد من أهم الأساليب للحفاظ على الحالة الصحية وتقليل خطر الإصابة بالأمراض، مثل: أمراض القلب، والشرايين، كما أن التمارين الرياضية تعمل على ضبط نسبة الكوليسترول في الجسم، وتمنع الدهون من التزايد.
الحفاظ على الوزن الصحي
إن زيادة الوزن من الأسباب الرئيسية في زيادة نسبة الكوليسترول في الدم، كما تزيد من فرص الإصابة بأمراض خطيرة، مثل: أمراض القلب، والأوعية الدموية.
لذلك ينصح الأطباء بالمحافظة على الوزن المناسب والصحي؛ من أجل تجنب التعرض لخطر هذه الامراض.
الإقلاع عن التدخين
يساعد التدخين على تدمير الأوعية الدموية؛ مما يشكل خطورة ويعزز من فرص الإصابة بالأمراض القلبية؛ ولذلك ينصح بالإقلاع عن التدخين نهائيًا.
اقرأ أيضًا: أسباب انسداد شرايين القلب
الحد من تناول المشروبات الكحولية
زيادة تعاطي الكحوليات تساعد على زيادة نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية ويرجى الابتعاد التام عن الكحوليات؛ حتى لا تتسبب في الإصابة الأمراض القلبية.
اتباع أنظمة غذائية صحية سوف يمنع عنا الأمراض، ويجعلنا نتمتع بصحة أفضل؛ ولذلك يُنصح بإتباع النظم الغذائية الصحية للحفاظ على صحة الجسم، وبقاءه في أحسن صورة.