يعد مرض ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الشائعة و الذي يصيب به الكثيرون من الأشخاص، حيث يتطلب من القلب عمل مجهود اكبر من العادي لكي يعمل على دفع الدم في الأوعية الدموية بسبب َ ارتفاع ضغط الدم في الشرايين، وفي بعض الأحيان لم يظهر أى أعراض على المريض حيث يسمى ب( القاتل الصامت) وذلك يسبب خطورة كبيرة لأنه يزيد من احتمالية حدوث مشاكل صحية مثل السكتة الدماغية والأزمة القلبية لذلك من الضروري قياس ضغط الدم باستمرار وانتظام و إن تشخيص مرض ارتفاع ضغط الدم من الأمور السهلة على الطبيب.
أعراض مرض ارتفاع ضغط الدم
- الدوخة
- الصداع الشديد
- نزيف من الأنف بشكل كبير
هذه الأعراض يتم ظهورها للحالات المتقدمة من المرض، التي تكون أكثر خطورة على جسم الإنسان.
ومن هنا يمكنكم قراءة موضوع اسباب ارتفاع انزيمات القلب وأسباب ارتفاع مستويات إفراز إنزيم CPK: اسباب ارتفاع انزيمات القلب وأسباب ارتفاع مستويات إفراز إنزيم CPK
اسباب ارتفاع ضغط الدم
يوجد سببين من أسباب ارتفاع ضغط الدم
- سبب غير معروف ( ابتدائي): و هو من أكثر الأسباب أنتشاراً، حيث يتطور تدريجياً على سنوات كثيرة.
- سبب ثانوي مثل :
- بعض مشاكل في الكلى و الهرمونات.
- مشاكل في الغدة الدرقية.
- توقف التنفس أثناء النوم.
- وجود عيب خلقي في الأوعية الدموية.
- أمراض الكلى.
- أورام في الغدة الكظرية.
- عيوب خلقية محددة في القلب.
- بعض الأدوية تسبب ارتفاع في ضغط الدم مثل: حبوب منع الحمل، أدوية ضد الأنفلونزا و التي تقلل من الاحتقان.
- كثرة المسكنات دون الرجوع إلى الطبيب.
- المخدرات و الكحول.
عوامل تزيد من الخطورة
يوجد عوامل تزيد من خطورة ارتفاع ضغط الدم، لا يمكن التحكم بها :
- السن : ارتفاع السن يزيد من خطورة الإصابة
- الوراثة : مع وجود تاريخ عائلي مصابون بارتفاع ضغط الدم يزيد من فرص الإصابة به
يوجد عوامل يمكن التحكم بها و تجنبها لعدم الإصابة بارتفاع ضغط الدم و لحماية الجسم :
- السمنة : مع زيادة الوزن يحتاج الجسم لكمية أكبر من الأكسجين و المواد الغذائية لتصل إلى جميع انسجة الجسم المختلفة، و كلما كانت كمية الدم التي تصل إلى الأوعية الدموية أكبر كلما كان الضغط على جدران الشرايين أكبر وبالتالي يرتفع ضغط الدم.
- عدم ممارسة أي أنشطة بدنية : كلما كان الشخص لا يمارس أي أنشطة بدنية يحتاج القلب لبذل مجهود كبير عند كل انقباض مما يؤدى إلى زيادة الضغط على الشرايين.
- التدخين : من الأمور الخطيرة التي تؤثر على القلب بشكل سلبي و تضر بجدران الشرايين لوجود المواد الكيميائية بها ، و يؤثر على الصحة العامة حيث الأشخاص الذين يتوقفون عن التدخين قد يعيشون أكثر من الأشخاص الذين لا يمتنعون عن التدخين .
- تناول كميات كبيرة من الملح ( صوديوم) : وجود كميات كثيرة من الملح في الطعام يضر الجسم ويؤدى إلى احتباس السوائل مما يسبب ارتفاع في ضغط الدم ،لذلك يجب تقليل نسبة الصوديوم في النظام الغذائي.
- تناول الكافيين :حيث أن الكافيين يزيد من سرعة ضربات القلب و يعمل على ارتفاع ضغط الدم، و قد يتأثر بعض الأشخاص و البعض الأخر لا يؤثر عليهم.
- تناول كميات قليلة من البوتاسيوم :إن البوتاسيوم يساعد على توازن مستوى الصوديوم في الجسم عند لا يتم استهلاك أو تخزين، و أن تناول كميات كافية من البوتاسيوم تؤدي إلى تراكم كميات كبيرة من الصوديوم في الدم.
- نقص فيتامين ( د) : يعتقد البعض أن نقص فيتامين ” د” يؤثر على ضغط الدم و على انزيمات الكليتان.
- تناول الكحول : تناول الكحول يؤدي إلى إفراز هرمونات تعمل على زيادة سرعة ضربات القلب و ارتفاع ضغط الدم.
- التوتر : الحالة النفسية تؤثر غبي القلب و تؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم ، لذلك محاولة التقليل من الضغوط النفسية ومحاولة تجنبها والابتعاد عنها.
- الأمراض المزمنة : يوجد بعض الأمراض تزيد من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم مثل : ارتفاع الكوليسترول، السكر، الأرق، أمراض الكلي.
في بعض الأحيان يكون الأطفال أيضاً عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم من خلال عادات خاطئة تؤثر على القلب مثل التغذية الغير صحية أو السمنة وعدم ممارسة الرياضة أو مشاكل في القلب او الكلي.
ومن هنا سنتعرف علي موضوع اعراض مرض القلب عند البنات وعوامل الخطر لأمراض القلب وكيفية التعامل معه: اعراض مرض القلب عند البنات وعوامل الخطر لأمراض القلب وكيفية التعامل معه
مضاعفات ارتفاع ضغط الدم
عدم علاج ضغط الدم بشكل خطورة كبيرة على الجسم و يؤدي إلى :
- ضرر الأوعية الدموية
- تمزق الأوعية الدموية في المخ
- ضيق الأوعية الدموية في الكليتين.
- مشاكل في الذاكرة و الإستيعاب
- توقف القلب بسبب نقص الأكسجين
- تلف الكلي مما يؤدي إلى فشل كلوي
- الذبحة الصدرية
- عدم انتظام ضربات القلب مما يسبب الموت المفاجئ.
تشخيص ارتفاع ضغط الدم
- يتم تحديد ضغط الدم من خلال كمية الدم التي يضخها القلب و مستوى مقاومة تدفق الدم بالشرايين.
- حيث كلما ضخ الدم كميات كبيرة من الدم كلما كان الشرايين ضيقة ف بالتالي يرتفع ضغط الدم.
قياس ضغط الدم
قياس ضغط الدم من الأمور السهلة تشخيصها حيث يتم من خلال جهاز خاص يلف حول الذراع، و مقياس ضغط زئبقي، منفاخ، وصمم تحكم.
ونتائج القياس ب الملم زئبق و تحتوي على عددين يتم من خلالهم تحديد ضغط الدم حيث:
- العدد الأول أو الأعلى: يعبر عن قياس الضغط في الشرايين عند تقلص عضلة القلب و يسمي ب ( الضغط الانقباضي)
- العدد الثاني أو الأسفل : يعبر عن قياس الضغط في الشرايين بين النبضات و يسمى ( الضغط الانبساطي)
ولا يفوتكم قراءة موضوع هل الزعتر يرفع الضغط وتأثيره على جسم الانسان: هل الزعتر يرفع الضغط وتأثيره على جسم الانسان
قيم قياس ضغط الدم
- للمستوى الطبيعي : يعتبر قياس ضغط الدم طبيعياً عندما يكون أقل من 120 / 80 ملم زئبق. ويرى بعض الأطباء أن ضغط الدم عندما يكون 115/ 75 هو الأفضل.
- مستوى ما قبل فرط ضغط الدم : عندما يكون قياس الضغط الانقباضي بين 120:139 ملم زئبق، وأن يكون قياس الضغط الانبساطي بين 80 :89 ملم زئبق.
- المرحلة الأولى من فرط ضغط الدم : عندما يكون قياس الضغط الانقباضي بين 140:159 ملم زئبق، و ان يكون قياس الضغط الانبساطي بين 90:99 ملم زئبق.
- المرحلة الثانية من فرط ضغط الدم : عندما يكون قياس الضغط الانقباضي 160 ملم زئبق أو أعلى، و يكون قياس الضغط الانبساطي 100 ملم زئبق و أعلي.
وللتعرف علي موضوع نسبة شفاء سرطان الدم عند الاطفال وكيفية علاجه: نسبة شفاء سرطان الدم عند الاطفال وكيفية علاجه
علاج ارتفاع ضغط الدم
- اتباع نظام غذائي صحي مع تقليل كمية الملح في الطعام.
- ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية للحفاظ على صحة القلب و لتجنب السمنة أيضاً، وتغيير نمط الحياة إلى أفضل يساعد بدرجة كبيرة على على الحفاظ على مستوى ضغط الدم
- بالإضافة إلى تمارين الاسترخاء مثل الاسترخاء واليوجا أو التنفس العميق كل ذلك يقلل التوتر و يساعد على الهدوء
- ب جانب الأدوية التي يعطيها الطبيب.
يوجد بعض الأطعمة تساعد على خفض ضغط الدم مثل :
- الكالسيوم
- الكاكاو
- الثوم
- الأحماض الدهنية اوميجا 3
- حمض الألفا لينولينيك
- تميم الإنزيم
ونرشح لكم قراءة موضوع هل اليمون يرفع الضغط وما هي فوائده: هل اليمون يرفع الضغط وما هي فوائده
من خلال المقالة تم معرفة كل ما يخص عن مرض ارتفاع ضغط الدم ومدى تأثيره على الجسم بشكل كلي، وتم معرفة ما هي أهم أعراضه ومضاعفات هذا المرض على باقي الجسم، لذلك من الضروري الحفاظ على الصحة من خلال اتباع نظام غذائي صحي و مفيد و ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية وذلك لتجنب جميع الأمراض و ليس مرض ارتفاع ضغط الدم فقط.