كيف أخلي صوتي مبحوح هو سؤال يطرحه العديد من الأشخاص للكثير من الأهداف التي تختلف بطبيعة الحال من شخص لآخر، ولكن يجب أن نذكر أن هذا الفعل هو من الأشياء المؤذية للشخص ويجب الابتعاد عنها وتجنبها، لذلك قبل الإجابة عن سؤال كيف أخلي صوتي مبحوح يجب أن نذكر في مقالنا عبر موقع زيادة أولًا ما هي بحة الصوت.
تعريف بحة الصوت
هي تغيير يتسم بأنه غير طبيعي بالمرة يطرأ على صوت الشخص الطبيعي ويمكن أن يكون مشابهًا في صوته للصوت الخاص بالتنفس، ويمكن أن يصدر على هيئة صوت خشن أو أن يلاحظ الشخص بأن النبرة الخاصة بصوته مرتفعة أو على النقيض منخفضة.
ومن هنا سنتعرف على: كيف أخلي صوتي حلو؟ وطرق العناية بالأحبال الصوتية
كيف أخلي صوتي مبحوح
الأسباب التي يرغب من أجلها البعض إحداث بحة في الصوت تتسم بالتنوع والتغير ومن تلك الأشياء الشعور ببعض من الترفيه أو حدث يخص التمثيل، والوسائل التي تساعد في ذلك هي:
1- الغناء بصوت عالي
من الأشياء التي تساعد في تحقيق تلك الغاية هي أن يغني الشخص وذلك من خلال رفع الصوت أثناء القيام بذلك، حيث أن ذلك يُعد المساعد الأول على إحداث اهتزاز شديد للأحبال الصوتية والعمل على إصابتها بالإجهاد كذلك، فيرى الشخص بعد القيام بذلك بوجود بحة في صوته كما كان يرغب تمامًا.
2- استخدام الصوت كثيرًا
- الاستخدام الكثير لصوت الإنسان بشكل يتعدى الإفراط يعمل على إضعاف الصوت فنجد أنه يقوم بإصدار بحة شديدة في الصوت وهي دلالة واضحة على أن الصوت وصل إلى أقصى المراحل الخاصة بالإجهاد.
- ويمكن لذلك أن يتحقق من خلال الصراخ أثناء التحدث ويمكن أن يحدث ذلك أثناء التواجد في حفلة تتميز بالصخب وهي إجابة عن سؤال كيف أخلي صوتي مبحوح.
- أو عندما يقوم الشخص بالتشجيع لفريقه المفضلة أو أن يستمر في التحدث لفترة تعد طويلة باستخدام أعلى طبقة من الصوت وهي الطبقة التي تؤذي السامع ولا يتحملها مع الاستمرار في ذلك لفترة طويلة.
3- كثرة البكاء
- نلاحظ أنه عندما يبكي الأطفال يصدر منهم بعد ذلك صوت يتسم بالبحة.
- يرجع ذلك إلى أن عملية البكاء من شأنها العمل على كتم النفس الخاص بالشخص من خلال الأنف فيقوم النفس بالخروج مع وجود بحة.
4- التغيير المستمر للعادات اليومية
- الشخص الذي يستمر بشكل دائم في التغيير من العادات الخاصة به والأسلوب الذي اعتاد عليه من أن يحصل على بحة في صوته الخاص.
- يحدث ذلك من خلال القيام بتجفيف الجسم من خلال الماء أو حدوث قلة في نسبة الرطوبة في داخل الحنجرة أو أحباله الصوتية كذلك بالإضافة إلى الأغشية المخاطية التي تقع في منطقة الحلق.
- يتحقق ذلك نتيجة راجعة إلى ممارسة الرياضة لفترة تعد طويلة دون أن يلجأ الشخص إلى شرب المياه الذي يحتاجه الجسم ليحصل على الترطيب.
- ولكن يجب أن ننوه إلى الابتعاد عن الاستخدام لمثل تلك الطرق بشكل نهائي لأن قلة الماء من شأنها هلاك الجسم كما يمكن أن تتسبب بأعراض مثل الصداع أو أن يشعر بالدوار المستمر أو الوفاة لا قدر الله.
5- خفض مستوى الصوت إلى همسات
- عندما يقوم الشخص بالتحدث عن طريق الهمس يقوم الصوت بالخروج من الحلق مصاحبًا للبحة.
- كما يعد الهمس من الأشياء المهلكة بشكل لا يصدق للأحبال الصوتية فهو يعمل على عصر الأحبال الصوتية ويؤدي إلى زيادة في الضغط عليها كذلك.
6- التدريب المستمر على تغير نبرة الصوت
- التدريب بشكل مستمر يعمل على المساعدة في التغير المتقن للنبرة الخاصة بالصوت.
- فهو من العوامل المباشرة والمساعدة في التغير الحادث في النبرة الخاصة بالصوت أو الصدى التابع إليه.
- ذلك التدريب يمكنه أن يوصلك إلى النتيجة المرجوة دون التسبب في أي أضرار للحلق.
- يعتمد ذلك على بعض التدريبات المخصصة لذلك الأمر تعمل على مساعدة الصوت في الانطلاق بذلك الشكل.
- يتم تحقيق ذلك من خلال المحاولة بشكل مستمر في أن تخرج صوتك عن طريق الصدر إلى أسفل.
ويمكن التعرف على: علاج بحة الصوت والبلغم في المنزل طبيعيا واعراضها واسبابها
أسباب بحة الصوت
- للذين يتساءلون عن إجابة السؤال الشائع كيف أخلي صوتي مبحوح هل تساءلوا يومًا بهل هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى إنتاج بحة بشكل طبيعي دون الحاجة إلى التصنع والتي تتسم بالاختلاف والإجابة هي نعم.
- ومن تلك الأسباب أشياء طبيعية ويلازم الشخص بصفة دائمة ويمكن أن يكون من الأسباب العرضية والآخر يمكن أن يحدث بسبب مرض من الأمراض الخطيرة والمزمنة وتتمثل في التالي:
1- أسباب مرضية
- الالتهاب الحاد الذي يصيب الحنجرة أو مرض الالتهاب المزمن الذي يعمل على إصابة الأحبال الصوتية.
- وهذا المرض يصيب الشخص من خلال عدوى فيروسية على سبيل المثال الإنفلونزا وتعمل على إصابة الجهاز التنفسي العلوي.
- الغناء بشكل متكرر من شأنه إحداث البحة أو أن يستمر الشخص في الكلام لفترة طويلة جدًا.
- يمكن لأي شخص كذلك أن يصاب بتلك البحة جراء إصابته بأكياس أو أورام من النوع الحميد وتتكون على الأحبال الصوتية.
- الحساسية التي تعمل على إصابة الجهاز التنفسي من شأنها كذلك أن تصيب الشخص بالبحة في صوته يتحقق ذلك من خلال الاستنشاق المضر للمواد التي تهيج الجهاز التنفسي أو أن يسعل بشكل مستمر بسبب حساسية الصدر.
- حدوث ارتجاع مستمر للشخص من شأنه إحداث بحة نتيجة زيادة أحماض المعدة والذي يعرف باسم علمي وهو الجزر المعدي المريئي.
- أن يصاب الإنسان لا قدر الله بمرض سرطان الرئة أو سرطان الحنجرة يحدث بحة الصوت.
- مشاكل الغدة الدرقية تصيب صاحبها ببحة مستمرة في صوته كذلك.
- كما يجب أن ندرك أن كل الأمراض العصبية من شأنها التسبب في تلك البحة على سبيل المثال مرض باركنسون بالإضافة إلى السكتات الدماغية فتؤدي إلى الإصابة الشديدة للأحبال الصوتية بالإضافة إلى الحنجرة.
2- أسباب أخرى تؤدي إلى بحة الصوت
- يحدث بسبب أن الشخص قام باستخدام صوته بشكل خاطئ على سبيل المثال أن يصرخ بشكل مبالغ فيه أو بشكل مستمر ذلك يكون الناتج وراءه الالتهاب في الأحبال الصوتية والذي ينتج عنه بحة في الصوت ويمكن أن تكون مزمنة.
- أن يكون الشخص من المفرطين في شرب السجائر وهي كارثة تهدد الأحبال الصوتية على المدى البعيد.
كما يرشح لكم موقع زيادة الاطلاع على: علاج بحة الصوت عند الاطفال وأسبابها وأعراضها
كيف يمكن علاج بحة الصوت؟
للأشخاص الذين يريدون التخلص من بحة الصوت إليكم الحل وهو بسيط للغاية فقط اتبعوا الإرشادات الآتية بحرص:
- يجب أن نريح الصوت لبعض من الأيام وذلك عن طريق شيء بسيط وهو أن نتجنب الكلام والامتناع عن الصراخ نهائيًا والعدول عن الهمس كذلك أثناء الحديث لأن ذلك من شأنه إجهاد الصوت بشكل مزعج.
- العمل على تناول الكثير من المشروبات السائلة التي من شأنها المساعدة في ترطيب الحلق والأحبال الصوتية والحنجرة فتلك الطريقة تساعد بشكل كبير من الحد من وجود البحة في الصوت.
- التجنب التام للتناول أي نوع من أنواع الكحوليات أو كذلك الكافيين حيث أنها تعمل بإصابة الحلق بالجفاف والعمل على الزيادة في البحة الخاصة بالصوت.
- القيام باستخدام نوع من مرطبات الجو المتعددة لكي يعمل على إضافة الرطوبة إلى الجو وهذا من شأنه المساعدة في الفتح لكافة الممرات الخاصة بالهواء ويعمل على تسهيل عملية التنفس والتخلص من البحة.
- الحمام بالماء الساخن من شأنه أن يخلصك من البحة المزعجة في الصوت والعمل على توفير قدر كافي من الرطوبة.
- إذا قام الشخص بالتوقف تمامًا عن عملية التدخين نضمن لك التخلص من بحة الصوت بشكل نهائي فالتدخين من الأسباب المهيجة للصوت.
- العلكة وتناولها بشكل مستمر أو الأقراص المخصصة للمص تخلصك كذلك منها لأنها تفرز اللعاب المساعد في عملية الترطيب اللازمة للحنجرة.
- الابتعاد تمامًا عن الأشياء المخصصة لإزالة الاحتقان للتخلص من البحة الحادثة في الصوت حيث أنها تزيد من تهيج الحلق والجفاف كذلك.
ولا يفوتكم قراءة موضوع: علاج التهاب الحنجرة والأحبال الصوتية واعراضه واسبابه
متى ينبغي زيارة الطبيب بسبب البحة؟
- البحة التي تصيب الصوت في بعض الأحيان لا تعد سبب خطير يجعلك في حاجة لأن تذهب إلى الطبيب.
- ولكن إذا قمت بالملاحظة أن البحة تلازمك لفترة أكثر من أسبوعين يجب عليك حينها أن تذهب إلى الطبيب أو لاحظت زيادتها باختفاء نبرة صوتك بشكل تدريجي.
- وإذا قمت كذلك بملاحة أن البحة يلازمها أي أعراض خطيرة أخرى عليك العجل بالذهاب للطبيب لأنها يمكن أن تكون مؤشر على إصابتك بمرض خطير.
- على سبيل المثال مشكلة خاصة بالرؤية أو أن تشعر بالضعف في أي جزء من الأجزاء الخاصة بجسمك والسبب مجهول.
وللمزيد من الإضافة قم بالاطلاع على: أعراض سرطان الحبال الصوتية والأسباب وطرق العلاج
في نهاية المقال نكون قد تركنا إجابات كثيرة لسؤال كيف أخلي صوتي مبحوح، بطرق لا تؤذي الحلق وينصح بالابتعاد عن الطرق التي قمنا بالتحذير منها حيث أنها يمكن أن تتسبب في عواقب وخيمة نحن في غنى عنها.