كيف أرفع الجنين النازل في الشهر الخامس؟ وما هي أسباب هبوط الجنين في الحوض في الشهر الخامس؟ هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى نزول الجنين في الشهر الخامس، وهذا ما يسبب القلق للعديد من النساء الحوامل؛ لأن حدوث هذا يؤدي إلى خطر بالغ على حياة الجنين وعلى الأم أيضًا، وهذا ما سنتناول شرحه من خلال موقع زيادة.
كيف أرفع الجنين النازل في الشهر الخامس؟
يمكن للمرأة الحامل علاج نزول الجنين في الشهر الخامس وذلك من خلال قيامها ببعض الإجراءات، هي:
- ممنوع تمامًا الجلوس لوقت طويل في ماء دافئ؛ لأن هذا سوف ينتج عنه حدوث ولادة مبكرة وهذا بسبب حدوث انقباضات في الرحم.
- تبديل وضعية النوم إلى الجانب الأيسر: لأن هذا يساعد الجنين ليعود إلى المشيمة بسبب زيادة تدفق الدم والأكسجين.
- الامتناع عن ممارسة العلاقة الزوجية خلال تلك الفترة.
- عمل تمارين يوميًا: من خلال البقاء في وضع السجود لفترة معقولة من الزمن، لأن هذا يُساعد على رفع الجنين بسرعة.
- شرب كمية كبيرة من الماء كحد أقصى 2 لتر يوميًا بجانب السوائل.
- يجب الإكثار من الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي.
- عدم بذل أي مجهود بدنى أو حمل أي أشياء عالية الوزن.
- العامل النفسي مهم جدًا في المساعدة في عملية رفع الجنين.. لذلك يجب الابتعاد تمامًا عن أي ضغط نفسي وتوتر.
- الاستلقاء على الظهر لأطول مدة ممكنة يوميًا.
- الاهتمام بتناول اللحوم الحمراء من أجل تنشيط الدورة الدموية للام والجنين.
اقرأ أيضًا: أين تكون حركة الجنين في الشهر الخامس
أسباب هبوط الجنين في الحوض في الشهر الخامس
إن كنتِ تتساءلين كيف أرفع الجنين النازل في الشهر الخامس؟ فلا بد أولًا من العلم بالأسباب التي تؤدي إلى نزول الجنين من أجل التمكن من علاج الأمر، إذ توجد عدة أسباب لذلك، منها:
- الإصابة بنزلات برد قوية تؤدي حينها إلى نزول الجنين في الحوض.
- زيادة الحركة عن المطلوب أو قلة الحركة بشكل كبير، كلاهما يؤديان إلى نزول الجنين في الحوض في الشهر الخامس.
- ممارسة العلاقة الزوجية بشكل مستمر.. إذ يمكن أن يؤدي إلى حدوث تمدد وارتخاء في عضلات الرحم، وبالتالي نزول الجنين في الحوض.
- ممارسة الأعمال المنزلية يوميًا يشكل خطرًا على الجنين خصوصًا في الشهور الوسطي.
- التعرض لإجهاد وإرهاق مستمر.
- الاستحمام أو الجلوس في ماء دافئ.
أعراض نزول الجنين في الشهر الخامس
بينما تتساءل بعض النساء كيف أرفع الجنين النازل في الشهر الخامس؟ فإن البعض الآخر لا يعلم بنزول الجنين أصلًا، والحقيقة أنه توجد عدة أعراض تبين ذلك، هي:
- صغر حجم البطن ويحدث تغيير مفاجئ في شكلها.
- شعور الأم الحامل بضربات مستمرة أسفل البطن وألم ملحوظ في هذه المنطقة.
- ملاحظة الأم بحركة الجنين أنها انتقلت لأسفل البطن.
- عدم القدرة على الحركة والقيام بالأعمال البسيطة أو الشعور بالألم من أقل حركة.
- زيادة الإفرازات المهبلية عن معدلها الطبيعي.
- التعرض لنوبات تشنج بشكل متكرر وحدوث تقلصات بشكل مستمر.
- انفتاح الشهية على تناول الطعام بشكل أكبر.
- اضطراب عملية التنفس وعدم الشعور بالراحة أثناء التنفس.
اقرأ أيضًا: تطور الطفل في الشهر الخامس
أضرار نزول الجنين في الشهر الخامس
- بالإضافة إلى تعرض الجنين لخطر صحي يؤدى هذا إلى تعرض الأم إلى خطر كبير أيضًا.
- من المحتمل أن يولد الطفل غير مكتمل النمو أو يتم ولادته مصاحبًا بالتشوهات.
- خطر الوقوع في ولادة مبكرة.
اقرأ أيضًا: قلة حركة الجنين في الشهر الخامس
نصائح لتجنب نزول الجنين في الشهر الخامس
- عدم إهمال المتابعة الأسبوعية مع الطبي المختص بحالتك الصحية.
- إضافة الأطعمة التي تحتوي على الألياف بجانب الوجبات اليومية.
- تناول جميع الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك.
- عمل تحليل بول كل فترة بشكل منتظم وباستمرار.
- الاهتمام بمنتجات الألبان؛ لكونها تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم.
- الاهتمام بالحصول على جميع العناصر الغذائية المختلفة من الطعام.
يتعين على جميع السيدات الحوامل في الشهور الوسطى أن يكون لديها إلمام كامل بجميع المعلومات المتعلقة بحالات طوارئ الحمل، منها نزول الجنين في الشهر الخامس من أجل سرعة التدخل ومعالجة الأمر.