علاج الام الركبة لكبار السن تنتشر آلام الركبة انتشار كبير بين كثير من الناس، إذا كنت واحد منهم فأنت بالفعل تعرف مدى صعوبة هذه الآم، وقد تكون جربت بالفعل الكثير من العلاجات دون فائدة، ولكن في هذا المقال سنقدم لك بعض الحلول والعلاجات الفعالة.
علاج الام الركبة لكبار السن
ألم الركبة مشكلة طبية منتشرة قد تنتج عن إصابة أجزاء مختلفة من الركبة، فقد يكون ألم الركبة نتيجة لإصابة عظام مفصل الركبة، أو صابونة الركبة، أو أربطة وغضاريف الركبة. وبالتالي يختلف العلاج ونوعه على حسب نوع الإصابة ومدى خطورتها.
علاج آلام الركبة بالأدوية
هناك العديد من الأدوية التي يمكن استخدامها في علاج آلام الركبة ويكون ذلك تبعا لنوعية الإصابة والتي يحددها طبيبك.
- الأدوية اللاستيرويدية المضادة للالتهاب:
- مثل ديكلوفيناك (بالإنجليزية: Diclofenac).
- والآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen).
- والنابروكسين (بالإنجليزية: Naproxen).
- والسيليكوكسيب (بالإنجليزية: Celecoxib).
- حقن الكورتيكوستيرويدات: (بالإنجليزية: Corticosteroids).
- وتُعطى هذه الحقن في مفصل الركبة لتساعد على تقليل أعراض الإلتهاب والتخفيف من حدة الألم.
- حقن حمض الهيالورونيك: (بالإنجليزية: Hyaluronic acid)، تعمل مادة الهيالورونيك على تزييت المفاصل بشكل طبيعي وذلك لأنها ذات قوام كثيف يشبه الزيت، مما يجعلها تخفف الألم وتحسن من حركة الركبة.
- حقن البلازما والصفائح الدموية: (بالإنجليزية: (Platelet-rich plasma (PRP)، البلازما الغنية بالصفائح الدموية تحتوي على الكثير من عوامل النمو التي يمكنها أن تخفف الالتهاب وتقوم بتعزيز الشفاء.
يمكنك الآن التعرف على كيفية علاج الام المفاصل والركبة بالاعشاب والتعرف على الاطعمة التي تقلل من التهاب المفاصل: علاج الام المفاصل والركبة بالاعشاب ما هي الأطعمة التي تقلل التهاب المفاصل
علاج آلام الركبة بالجراحة
يوجد العديد من الخيارات الطبية الجراحية في حالة اللجوء إلى الجراحة مثل:-
جراحة تنظير المفصل: (بالإنجليزية: Arthroscopic surgery)
وتتم عن طريق عمل فتحات صغيرة حول الركبة يتم فيها إدخال ألياف ضوئية وأدوات طويلة ورفيعة بداخلها، ويكون اللجوء إلى هذا الجراحة في بعض الحالات مثل:
- الحاجة إلى إزالة الأجسام السائبة من مفصل الركبة.
- تلف الغضروف والحاجة إلى إصلاحه.
- حالات تيبس الركبة.
- حالات تمزق الأربطة.
جراحة الاستبدال الجزئي للركبة: (بالإنجليزية: Partial knee replacement surgery)
- ويطلق على هذه الجراحة ايضا رأب المفصل الحيزي الواحد (بالإنجليزية: Unicompartmental arthroplasty)، في هذه الجراحة يقوم الطبيب باستبدال الجزء أكثر جزء تالف من الركبة ويضع مكانه أجزاء صغيرة مصنوعة من البلاستيك والمعدن دون المماس بالجزء الغير تالف من الركبة.
استبدال الركبة الكلي: (بالإنجليزية: Total knee replacement)
- في هذه الجراحة يتم استبدال مفصل الركبة كليا، ويتم ذلك عن طريق قطع الغضروف والعظم التالفين في عظمة الفخذ، واستبدالها بمفصل مصنع من البلاستيك والألومنيوم.
علاج الام الركبة بالاعشاب
يوجد بعض الأعشاب التي تحتوي على خصائص مضادات للالتهابات التي يمكنها أن تساعد في علاج بعض آلام الركبة وتخفيف شدتها ومن هذه الأعشاب:
- صبار الألوفيرا، يشتهر الصبار بخصائصه العلاجية، كما أنه يستخدم في علاج الكثير من الأمراض، ويمكن استخدام الصبار في علاج بعض الجروح الجلدية الصغيرة، كما يستخدم في التخفيف من آلام المفاصل، ويكون استخدام الصبار بوضعه على منطقة الركبة مباشرة، وهو آمن بشكل تام ولا يسبب أي آثار جانبية.
- البخور الهندي،يكتسب شهرة كبيرة في الطب البديل، فهو يستخدم في علاج بعض الالتهابات، كما يعتقد البعض أن هذه العشبة يمكن استخدامها في علاج بعض أمراض المناعة الذاتية، ويكون استخدامه على شكل كريم موضعي كما أنه يتوفر أيضا في شكل أقراص.
- مخلب القط، عشبة مضادة للالتهاب تستخدم للتقليل من تورم المفاصل، كانت تستخدم في حضارة إنكان حيث كان يتم استخدامها لتعزيز نظام المناعة. بعض التجارب أثبتت أن استخدام عشبة مخلب القط يقوم بتعزيز المناعة وبالتالي يقوم بالتقليل من التهابات المفاصل.
- الأوكالبتوس، بعض الأدوية الفموية تستخدم فيها عشبة الأوكالبتوس، وذلك لأن مستخلصاته تحتوي على مادة التأمينات التي يمكنها أن تعالج بعض آلام التهاب المفاصل.
- عند أول استخدام لعشبة الأوكالبتوس يجب عليك القيام باختبار الحساسية أولا من خلال وضع كمية صغيرة من المنتج على يدك، إذا لم يكن هناك أي رد فعل خلال يوم إلى يومين، فهذا يدل على أنه آمن على صحتك.
- الزنجبيل، يستخدم الزنجبيل كنوع من البهارات الأساسية في المطبخ، ولكن يتم استخدام هذه العشبة أيضا كعنصر أساسي في الطب البديل، الزنجبيل يمتلك العديد من الخصائص المضادة للالتهاب، وأثبتت بعض الدراسات أن عشبة الزنجبيل تعمل على التقليل من تورم المفاصل.
- الشاي الأخضر، يمكن استعمال الشاي الأخضر لعلاج التهاب المفاصل لما له من خصائص مضادة للالتهاب، وجدت اللجنة الوطنية لحماية الطبيعة في دراسة أجريت عام 2010، أن الشاي الأخضر يمكنه مساعدة بعض الأشخاص المصابين بهشاشة العظام.
- الكركم، يصنع الكركم من بعض النباتات المزهرة ليصبح مسحوق أصفر اللون، ينتشراستخدام الكركم في الطبخ، كما أن له بعض الخصائص المضادة للإلتهاب، ووجدت بعض الدراسات المختبرية قدرة الكركم على الإبطاء من تطور حالات التهاب المفصل الرثياني.
- لحاء الصفصاف، يستخدم لحاء الصفصاف في علاج بعض الاتهابات، كما ذكر في إحدى الدراسات قدرة لحاء الصفصاف على التخفيف من ألام المفاصل خاصة في مناطق الرقبة والظهر والركبتين والورك، ويمكن استخدام لحاف الصفاف عن طريق تناوله بالفم أو مع الشاي الساخن، وعند تناول لحاء الصفصاف يجب الأخذ بالاعتبار أن الجرعة الزائدة قد تسبب العديد من المشاكل مثل الطفح الجلدي.
للمزيد من الإفادة قم بالتعرف على علاج خشونة الركبة بالعسل وزيت الزيتون والصبار وزيت الخروع: علاج خشونة الركبة بالعسل وزيت الزيتون والصبار وزيت الخروع
بعض الطرق التكميلية للعلاج
بعض النصائح الطبية التي يمكنك اتباعها أثناء فترة العلاج للمساعدة على سرعة الشفاء:
- التدليك.
- تمرين الايروبك
- تاي تشي.
- اليوغا.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- استخدام مكملات أحماض أوميغا 3 الدهنية.
- استعمال الأدوية التي تحتوي على فيتامين د
- العلاج بالإبر.
- إدارة الوزن.
أعراض آلام الركبة
كما ذكرنا أن آلام الركبة تختلف تبعا لنوع وحدة الإصابة ولكن يوجد بعض الأعراض الثابتة المصاحبة لأغلب آلام الركبة وهي:
- تورم الركبة.
- تصلب الركبة.
- احمرار الركبة.
- سخونة ملمس الركبة.
- الضعف.
- عدم الاتزان.
- أصوات فرقعة.
- عدم القدرة على فرد الركبة بشكل تام.
المضاعفات
تختلف درجة خطورة آلام الركبة إلى درجة خطورة الإصابة، فبعض الحالات يمكن أن تؤدي إلى الضرر الدائم والعجز التام، مثل هشاشة العظام، لذلك يجب عليك استشارة الطبيب فورا عند التعرض لأي آلام في الركبة حفاظا على سلامتك، وتقليل خطر التعرض لإصابات مماثلة في المستقبل.
عوامل الخطر
يوجد بعض العوامل التي يمكنها أن تصيب من خطر إصابتك منها:
- الوزن الزائد، كلما زاد وزنك كلما قلة مرونتك وأصبح خطر تعرض لإصابات الركبة المختلفة أكثر، حيث أن الوزن الزائد يضغط على مفاصل الركبة ويسبب حمولة زائدة حتى في أبسط الأنشطة اليومية الاعتيادية.
- ضعف مرونة وقوة العضلات.
- بعض الرياضات أو المهن معينة، ممارسة بعض التمارين الرياضية بطريقة خاطئة قد وسيلة للتعرض لإصابات وآلام الركبة، لما تسببه من حمل ذائد على مفاصل ركبتك، لذلك يجب عليك استشارة المختصين دوما لتحديد نوع التمارين التي تناسبك، كما أن بعض المهن العنيفة قد تسبب أضرار بالغة.
- إصابة سابقة، الإصابات السابقة تجعلك أكثر عرضة للإصابات الجديدة.
يرشح لك موقع زيادة الإطلاع على علاج تمزق الأربطة في الركبة وأسبابه والعوامل التي تزيد من خطورته: علاج تمزق الأربطة في الركبة واسباه والعوامل التي تزيد خطورته
بعض النصائح للوقاية من آلام الركبة
على الرغم من أن منع ألم الركبة أمر ليس يمكن تحقيقه دائمًا، فقد تساعدك الاقتراحات التالية على الوقاية من الإصابات وتدهور المفاصل:
- الحفاظ على وزن صحي.
- ممارسة الرياضة.
- الحفاظ على قوتك الجسدية.
- الحفاظ على مرونة جسدك.
- استشارة الطبيب في اختبار نوع التمارين التي يمكنك ممارستها في حالات الإصابات.
لقد قمنا في هذا المقال بالتعرف على طرق علاج الام الركبة لكبار السن والتي منها: علاج آلام الركبة بالأدوية، وعلاج آلام الركبة بالجراحة، وعلاج الام الركبة بالاعشاب، وقمنا بعرض بعض الطرق التكميلية للعلاج، وتعرفنا أيضًا على أعراض آلام الركبة، ومضاعفاتها، وعوامل الخطر بها، وعرضنا بعض النصائح للوقاية من آلام الركبة.