تجربتي مع الطحينة السائلة للتسمين رائعة وممتازة للغاية، وذلك لأن الطحينة السائلة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمواد الهامة لصحة الجسم بشكل عام التي يساهم في تغذيته بشكل صحيح، لذا من خلال موقع زيادة سوف أعرض عليكم تجربتي مع الطحينة السائلة للتسمين بالتفصيل، مع ذكر أهم فوائدها وأضرارها وطرق استخدامها المختلفة.
تجربتي مع الطحينة السائلة للتسمين
كنت أعاني من الوزن الزائد منذ سنوات عديدة لذا لجأت إلى استخدام العديد من الأدوية الكيماوية لفقدان الوزن، وبالفعل تخلصت من الدهون الزائدة في الجسم.
لكن مع مرور الوقت أثرت الأدوية على عمل وظائف جسدي بشكل طبيعي، فزاد معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم بشكل أكبر من المعتاد.
مما أدى إلى إصابتي بنحافة شديدة غير مسبوقة، تناولت العديد من الأدوية التي تساعد على التسمين بشكل طبيعي ولكنها أثرت بشكل سلبي على صحتي.
لذا لجأت إلى الطب البديل، والبحث عن أهم الوصفات الطبيعية التي تساعد على زيادة وزن الجسم دون الحاق الضرر له، وأثناء رحلة البحث، وجدت العديد من المواد الطبيعية التي تساعد على زيادة الوزن.
من أهمها الطحينة السائلة، بدأت أجمع أكبر قدر ممكن من المعلومات عن الطحينة السائلة، بخلاف أنها تزيد الوزن بشكل قوي وفعال، فهي لديها العديد من الفوائد الصحية والعلاجية الأخرى لصحة الجسم.
بدأت في خوض التجربة، وحرصت على تناول وصفات مختلفة من الطحينة السائلة واستمريت عليها لمدة شهر تقريبا، وبالفعل اكتسبت العديد من الوزن الزائد بشكل ملحوظ، بالإضافة إلى شفائي من بعض الاعراض الأخرى التي كنت أعاني منها مؤخرًا.
لذا من خلال تجربتي مع الطحينة السائلة للتسمين، أنصح كل شخص يعاني من النحافة الشديدة بتناولها بشكل مستمر بوصفاتها المختلفة وذلك من أجل الحصول على أفضل نتائج سريعة وفعالة ومضمونة خلال فترة زمنية قصيرة.
اقرأ أيضًا: أفضل طريقة لزيادة الوزن في شهر
كيفية تناول الطحينة السائلة لزيادة الوزن
من خلال تجربتي مع الطحينة السائلة للتسمين، هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تتناول بها الطحينة لزيادة وزن الجسم، ومن ضمن هذه الوصفات ما يلي:
وصفة الطحينة السائلة والحليب لزيادة الوزن
يحتوي الحليب على نسبة عالية من الكالسيوم والمعادن الهامة التي تساعد على تغذية الجسم بشكل سليم، ويمكن استخدامه مع الطحينة لزيادة وزن الجسم وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
تتمثل أهم المقادير التي تستخدم في تحضير وصفة الطحينة السائلة فيما يلي:
- عدد 7 ملاعق كبيرة في الحجم من الطحينة السائلة.
- كوب كبير في الحجم من الحليب كامل الدسم.
طريقة الاستخدام
يتم تحضير وصفة الطحينة السائلة في المنزل من خلال اتباع الخطوات التالية:
- يتم في البداية وضع الحليب في وعاء مناسب في الحجم على نار متوسطة في درجة الحرارة، ويترك إلى أن يصل لمرحلة الغليان.
- يتم إضافة الطحينة السائلة إلى الحليب المغلي على النار مع التقليب بشكل جيد إلى أن تذوب الطحينة بشكل كامل.
- يستمر التقليب على النار لعدة دقائق معدودة لضمان تجانس المكونات معًا.
ينصح بتناول هذه الوصفة بمقدار ثلاث مرات على مدار اليوم الواحد، وذلك من أجل الحصول على أفضل نتائج سريعة وفعالة في زيادة وزن الجسم.
وصفة الطحينة السائلة والزبادي لزيادة وزن الجسم
تحتوي الزبادي على العديد من المواد الغذائية الهامة لصحة الجسم بشكل عام، ومن خلال تجربتي مع الطحينة السائلة للتسمين، يمكن دمج المكونين معًا، لزيادة وزن الجسم وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
تتكون الوصفة من عدم مقادير تتمثل فيما يلي:
- عدد 1 كوب كبير في الحجم من حليب الزبادي كامل الدسم.
- 5 ملاعق كبيرة في الحجم من الطحينة السائلة.
طريقة الاستخدام
يتم تحضير وتطبيق وصفة الطحينة السائلة لزيادة الوزن في المنزل من خلال اتباع الخطوات التالية:
- يتم في البداية وضع الزبادي والطحينة معًا في وعاء واحد مناسب في الحجم.
- يتم خلط ومزج المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد إلى أن تذوب الطحينة بشكل كامل، ونحصل على خليط متجانس بدرجة كبيرة.
يفضل تناول هذه الوصفة مرة واحدة على مدار الأسبوع في الصباح الباكر على معدة فارغة، ومن الأفضل الاستمرار عليها لمدة شهر، من أجل الحصول على نتائج مضمونة وفعالة في زيادة وزن الجسم.
اقرأ أيضًا: 5 وصفات للتسمين السريع
طريقة تحضير الطحينة السائلة لزيادة وزن الجسم
يمكن تحضير الطحينة السائلة في المنزل من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
تتمثل مقادير تحضير الطحينة السائلة في المنزل فيما يلي:
- عدد 1 كوب كبير الحجم من السمسم المحمص جيدًا.
- نصف كوب كبير الحجم من الدقيق الأبيض العادي.
- ربع ملعقة صغيرة الحجم من ملح الطعام.
- كوب واحد صغير في الحجم من زيت الزيتون.
طريقة الاستخدام
باستخدام المكونات السابقة، يتم تحضير الطحينة السائلة في المنزل من خلال اتباع الخطوات التالية:
- يتم وضع بذور السمسم المحمصة داخل الخلاط الكهربائي، ويتم خلطها بشكل جيد على سرعة متوسطة.
- يتم إضافة الدقيق والملح مع استمرار خلط ومزج المكونات مع بعضها البعض.
- يتم إضافة زيت الزيتون بشكل تدريجي إلى خليط المكونات السابق، إلى أن نحصل على خليط متجانس القوام.
- يستمر خلط المكونات مع بعضها البعض إلى تمام التجانس.
- يتم وضع الطحينة السائلة داخل عبوة محكمة الغلق وتحفظ بداخل الثلاجة لحين الاستخدام.
وصفة الطحينة السائلة بزبدة الفستق لزيادة وزن الجسم
يمكن تحضير وصفة الطحينة السائلة بزبدة الفستق في المنزل من أجل زيادة وزن الجسم خلال فترة زمنية قصيرة، وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
تتمثل أهم المقادير التي تستخدم في تحضير الوصفة فيما يلي:
- عدد 1 كوب كبير الحجم من السمسم الأبيض.
- ربع كوب صغير الحجم من زيت الزيتون الخام.
- عدد 2 ملعقة كبيرة في الحجم من زبدة الفستق.
- ملعقة واحدة صغيرة في الحجم من العسل الأبيض.
طريقة التحضير
من خلال تجربتي مع الطحينة السائلة للتسمين، يتم تحضير الطحينة السائلة بزبدة الفستق في المنزل من خلال اتباع الخطوات التالية:
- يتم وضع بذور السمسم الأبيض داخل مقلاة مناسبة في الحجم وبها القليل من الزيت على نار هادئة في درجة الحرارة، ويتم التقليب بشكل جيد إلى أن يكتسب السمسم اللون الذهبي المميز.
- يتم رفع السمسم من على النار ويترك جانبًا إلى أن يبرد قليلًا، ثم بعد ذلك يتم وضعه داخل الخلاط الكهربائي.
- يتم إضافة زيت الزيتون ويتم خلط المكونات بشكل جيد إلى أن يذوب السمسم بشكل كامل.
- يتم إضافة المزيد من كمية زيت الزيتون وذلك من أجل الحصول على خليط ناعم القوام.
- يتم إضافة العسل وزبدة الفستق، مع الاستمرار في خفق وخلط المكونات بشكل جيد إلى أن نحصل على خليط متجانس تمامًا.
- يتم وضع الطحينة السائلة داخل عبوات محكمة الغلق، ويتم حفظها داخل الثلاجة لحين الاستخدام.
ينصح بتناول ملعقة واحدة بشكل يومي من أجل زيادة وزن الجسم.
اقرأ أيضًا: نظام غذائي للتسمين من اخصائية تغذية
فوائد تناول الطحينة السائلة لصحة الجسم
بعد أن عرضت لكم تجربتي مع الطحينة السائلة بشكل مفصل، هناك العديد من الفوائد التي تمنحها الطحينة السائلة لصحة الجسم بشكل عام بجانب زيادة الوزن والتي يمكن الاستفادة منها كثيرًا، ومن ضمن هذه الفوائد ما يلي:
أولًا: تساعد الطحينة على خفض مستويات ضغط الدم
تحتوي الطحينة السائلة على نسبة كبيرة من عنصر البوتاسيوم، مما يجعلها من أهم المواد الغذائية التي تلعب دور مهم في ضبط مستويات ضغط الدم، بالإضافة إلى كونها تحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة وبالتالي تساعد على الحد من الإصابة بالالتهابات المختلفة.
ثانيًا: تحسن الطحينة السائلة من صحة القلب
في الغالب يتم صنع الطحينة السائلة من بذور السمسم، التي تحتوي على نسبة كبيرة من مادة “السمسمولين”، وهي من أهم المواد التي تساعد بشكل قوي وفعال على حماية القلب من الإصابة بالأمراض المختلفة وتصلب الشرايين نتيجة لقدرتها الهائلة على التخلص من الترسبات التي بداخلها.
ثالثًا: تساعد الطحينة السائلة على تنظيم مستويات الكوليسترول
على الرغم من أن الطحينة السائلة تحتوي على نسبة عالية من الدهون، إلا أنها دهون جيدة ومفيدة لصحة الجسم بشكل عام، بالإضافة إلى ذلك تحتوي الطحينة على نسبة كبيرة من مادة “الفيتوستيرول”، مما يساعد في التخلص من الكوليسترول الضار في الدم، وضبط مستوياته.
رابعًا: تعمل الطحينة السائلة على توازن الهرمونات
تعد الطحينة السائلة من أهم المواد الغذائية الهامة لصحة النساء بشكل خاص، وذلك لقدرتها الهائلة في السيطرة على التقلبات الهرمونية، خاصة للسيدات الذين تجاوزن الأربعين من العمر.
خامسًا: تساعد الطحينة السائلة على علاج التهاب المفاصل
تحتوي الطحينة السائلة على نسبة كبيرة من الأحماض الأمينية وأوميغا 3 الدهنية، وبالتالي لها دور كبير في الحد من الأعراض الناتجة من التهاب المفاصل، كما أنها تستطيع أن تمنع الإصابة بالتهاب المفاصل في جميع أنحاء الجسم.
اقرأ أيضًا: خلطات للتسمين في وقت قصير
سادسًا: تحسن الطحينة السائلة من صحة عظام الجسم
تحتوي الطحينة السائلة على نسبة كبيرة من النحاس والفسفور والكالسيوم والحديد، مما يجعلها من أهم المواد الغذائية التي تساعد على تحسين وكثافة عظام الجسم، بالإضافة إلى ذلك تمنع الإصابة بأمراض هشاشة العظام للأشخاص الذين يعانون من سن اليأس.
سابعًا: تساعد الطحينة السائلة على فقدان الوزن الزائد
يحتوي الطحينة السائلة على نسبة كبيرة من البروتين، مما يجعلها من أهم الوجبات الغذائية التي تشعر الإنسان بالشبع لفترات طويلة من الوقت، وبالتالي تقلل من تناول الوجبات الغذائية على مدار اليوم مما يساهم في فقدان الوزن الزائد بشكل قوي وفعال.
ثامنًا: تساعد الطحينة السائلة على تقوية نظام المناعة
تحتوي الطحينة السائلة على نسبة كبيرة من المعادن الهامة لصحة الجسم، مثل الزنك والسيلينيوم والحديد والنحاس، مما يجعلها قادرة على تقوية جهاز المناعة لمواجهة الفيروسات الخارجية.
بالإضافة إلى ذلك تساعد هذه المعادن على التخلص من الالتهابات الفيروسية والبكتيرية من خلال إنتاج المزيد من خلايا الدم البيضاء في الجسم والتي لها دور كبير في مواجهة الجراثيم.
تاسعًا: تحسن الطحينة السائلة من صحة الدماغ
تحتوي الطحينة السائلة على نسبة كبيرة من أحماض الأوميجا 3 والاوميجا 6 الدهنية بطبيعة الحالة، والتي يجعلها لها دور قوي وفعال في تطور الأنسجة العصبية في جسم الإنسان، وبالتالي تساعد على تحسين صحة الدماغ وتقلل من فرص الإصابة بمرض الزهايمر.
عاشرًا: تقاوم الطحينة السائلة الخلايا السرطانية
تحتوي الطحينة السائلة على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة، وبالتالي تلعب دور مهم في منع نمو الخلايا السرطانية في الجسم، بالإضافة إلى تقليل فرص الإصابة بأمراض السرطان المرتبطة بالهرمونات، مثل (سرطان الثدي والرحم والمبايض والبروستاتا).
أضرار الطحينة السائلة على صحة الجسم
بعد أن تناولنا تجربتي مع الطحينة السائلة للتسمين بالتفصيل، وعرض أهم فوائدها الصحية على الجسم، لا بد من معرفة أهم الأضرار التي يمكن أن تنتج في حالة تناولها بكميات كبيرة، ومن ضمن هذه الأضرار ما يلي:
- لا ينصح بتناول الطحينة بكميات كبيرة للأشخاص الذين يعانون من الإصابة بمرض السكري.
- تناول الطحينة بكميات كبيرة يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير، مما يتسبب في زيادة احتباس السوائل المختلفة في الجسم ويؤثر ذلك بشكل سلبي على وظائف الكلى.
- تناول الطحينة بكميات كبيرة يؤدي إلى انسداد الأمعاء الدقيقة مما يتسبب في إصابة الشخص بالإمساك المزمن.
- في بعض الأحيان قد تزيد الطحينة من التشنجات العضلية في الجهاز الهضمي، الذي يتسبب في حدوث العديد من المشكلات المختلفة في جهاز القولون العصبي، وبالتالي تقل إفرازات العصارة الصفراوية في الكبد.
- في بعض الأحيان قد تتسبب الطحينة السائلة على تكوين حصوات على الكلى، لذا عادة ما ينصح بتناوله للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلي، بعد استشارة الطبيب المعالج أولًا.
اقرأ أيضًا: تجربتي الشخصية في زيادة الوزن
عرضنا عليكم تجربتي مع الطحينة السائلة للتسمين بالتفصيل، مع عرض أهم فوائد وأضرار تناولها على صحة الجسم، بالإضافة إلى ذكر أكثر من وصفة مختلفة لتناولها لزيادة الوزن، ونتمنى بذلك أن نكون قد قدمنا لكم معلومات مفيدة عبر التجربة.