علامات الشفاء من وسواس الموت وأعراض وسواس الموت متفاوتة من شخص لشخص تبعًا لشدة المرض، حيث أن الخوف من الموت أمر طبيعي في الغالب ولكن في بعض الأحيان يتحول إلى مرض يؤثر على سلوك ونفسية المريض، ويهتم موقع زيادة بتوضيح أهم المعلومات.
علامات الشفاء من وسواس الموت
إن مرض وسواس الموت واحد من أشد الأمراض النفسية التي تؤثر على سير حياة الفرد وعليه الانتباه لها ومراجعة الطبيب المتخصص من أجل الوصول إلى العلاج المناسب.
حيث إن مدة الشفاء من الخوف المبالغ فيه من الموت وظهور علامات الشفاء من وسواس الموت تصل إلى ستة أشهر، وتتمثل علامات الشفاء في:
- ممارسة كافة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي.
- عدم الخوف من الموت أو الابتعاد عن ذكره.
- سوف يظهر المريض بشكل طبيعي مقارنة بالشهور الماضية.
- الابتعاد عن الخوف والقلق الزائد عن الحد عند سماع خبر وفاة شخص.
- الرجوع إلى الله عز وجل والتعلق به والالتزام بأداء الأعمال الصالحة والطاعات.
اقرأ أيضًا: علاج الوسواس القهري بزيت الزيتون
أعراض وسواس الموت
هناك العديد من الأشخاص ممن يتعاملون مع الموت على أنه أمر طبيعي أو يخافون منه تبعًا للرهبة من المجهول.
لكن هناك من يصل الخوف إلى درجة الوسواس، والتفكير الزائد بالموضوع الذي يصل في بعض الأحيان إلى نوبات الذعر، وهؤلاء يظهر عليهم مجموعة من الأعراض التي تتمثل في:
1- الأرق واضطرابات في النوم
قد تصل في بعض الأحيان أن يفكر الشخص المصاب بوسواس الموت في الانتحار وذلك حتى ينجح في التخلص من وسواس الموت والأفكار السوداوية التي تطارده في كل وقت وكل مكان.
2- الوحدة والانعزال
يلجأ الشخص المصاب بوسواس الموت بشكل دائم إلى الوحدة والانعزال عن الناس، وذلك لأنه يشعر أن حياته قاربت على الانتهاء كما أن إصابته بالاكتئاب تجعله ينعزل عن الناس ويبتعد عن كل من حوله.
3- زيادة المشاكل الاجتماعية
في الغالب سوف تجد أن الشخص المصاب بوسواس الموت يعاني من الكثير من المشاكل في حياته، وذلك لأنه يشعر بشكل مستمر أن حياته ستنتهي خلال اللحظة القادمة.
يكون ذلك سببًا في طريقة تعامله الحادة مع الأشخاص والمشاكل المستمرة بدون سبب واضح.
4- القلق الدائم والخوف من الموت
إن الشخص المصاب بوسواس الموت يعاني بشكل دائم من الخوف من فكرة الموت بأي طريقة مرضية أو كارثية وهذا ما يجعله في حالة من الذعر والقلق الدائم.
5- الحزن الشديد
إن وسواس الموت يدفع المرء للتفكير في الموت وفكرة ما بعد الموت بفضول شديد يجعله يشعر بالحزن والأسى.
6- الأفكار الوسواسية
أكثر الأشخاص المعرضين للإصابة بوسواس الموت هم من يعانون من الأفكار الغير منطقية والوساوس التي تجعلهم لا يتخلون عن فكرة الخوف من الموت والقلق المستمر من التفكير في أن كل شيء يحاول إيذائهم.
7- الإحساس بالاكتئاب
إن الشخص المصاب بوسواس الموت يشعر بدرجة كبيرة من الحزن واليأس والهم وفي الغالب من شدة الحزن يصل إلى الإصابة بالاكتئاب.
اقرأ أيضًا: علاج الوسواس والخوف من الموت بالقران الكريم
أسباب وسواس الموت
يوجد العديد من الأسباب التي تكون عامل رئيسي في إصابة الفرد بوسواس الموت والتي تتمثل في:
1- البعد عن الله
لأن الإنسان في حالة ابتعاده عن الله عز وجل سوف تسيطر عليه الشيطان وتتحكم بسهولة في أفكاره ومعتقداته، ويشعر بسبب ذلك بالقلق والخوف الشديد، وهذا يجعل المرء يهاب المستقبل.
حيث أن غموض الموت يؤثر بشكل كبير على الإنسان وفكرة ما يحدث بعد الموت، بالإضافة إلى تعلق الإنسان بالدنيا وما فيها من ملذات وشهوات.
2- اضطرابات في نشاط الدماغ
يتحكم تفاعل المواد الكيماوية الموجودة في الدماغ في شعور الإنسان بالقلق النفسي، وذلك حيث أن مادة السيرتونين تنقص مع زيادة شعور المرء بالخوف والقلق.
يؤدي هذا النقص إلى طرح العديد من الأسئلة التي لا يكون لها إجابات مقنعة، وتظهر من هنا فكرة الوسوسة من الموت.
3- التعرض لصدمات
قد يكون الشخص قد تعرض إلى صدمات نفسية شديدة مثل فقدان أحد المقربين منه بسبب الموت أو حضور الكوارث الطبيعية مثل الزلازل أو البراكين والحروب أو التعرض لموقف كاد أن يموت فيه، من هنا تبدأ الوسوسة.
4- تناول الأدوية الطبية
هناك بعض العقاقير الطبية التي يكون واحد من الأعراض الجانبية الناجمة عنها التعرض للإصابة بوسواس الموت.
5- الإصابة بالأمراض
هناك العديد من الأمراض التي في حالة إصابة الإنسان بها تزيد من خوفه من فكرة الموت مثل أمراض الغدة الدرقية أو السرطانات ومرض فقر الدم وخلافه.
6- شرب الكافيين
إن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين تؤدي إلى تغيير في تفاعلات المخ والتي قد تتسبب في إصابة الفرد بوسواس الموت.
7- العوامل الوراثية
هناك مجموعة من العوامل الوراثية التي تؤثر على الفرد وتجعله أكثر عرضة للإصابة بوسواس الموت.
معاناة الفرد المصاب بوسواس الموت
هناك العديد من الأعراض الوهمية المرضية التي تظهر على المرء المصاب بوسواس الموت والتي تجعله يعاني، على سبيل المثال:
- يشعر المرء المصاب بوسواس الموت بزيادة في نبضات القلب بشكل مبالغ فيه وذلك بسبب توتره.
- يفقد القدرة على التحرك.
- يصاب بصعوبة في التنفس، وتجده غير قادر على استنشاق الهواء بشكل جيد، وهذا يجعل أفكاره غير مترتبة ولا يشعر بالقدرة على التفكير بهدوء.
- لا يستطيع المريض بوسواس الموت بالتحكم في نفسه، فتجده يتعامل بحده أو يقدم على إيذاء نفسه والغير.
- يشعر بالخوف الشديد والضيق، وهذا يكون سببًا في تدهور حالته الصحية كما أنه يشعر بالوحدة القاتلة.
- في بعض الأحيان يشعر بالدوخة بشكل مؤقت أو عدم القدرة على تحريك العضلات.
- يدخل في حالة من الجفاف.
كيفية التخلص من وسواس الموت
عند الحديث عن وسواس الخوف من الموت هناك طريقة للعلاج وهي عن طريق التوجه إلى طبيب نفسي والتحدث معه عما يزعجك وكيف تراودك هذه الوساوس، وفي الغالب تنقسم الخطة العلاجية إلى التالي:
1- العلاج الدوائي
إذا كان وضع المريض مع الخوف من الموت متفاقم ومصاب بالاكتئاب فإن الطبيب المتخصص يقوم بوصف مضادات السيروتونين التي تعمل على تحسين الحالة المزاجية والتخلص من الاكتئاب.
2- العلاج النفسي
المعروف باسم العلاج المعرفي الإدراكي السلوكي، أو العلاج بالكلام، ويهدف هذا الجانب من العلاج على جعل المريض يعيش بدون قلق أو تفكير زائد في الموت عن طريق مواجهة الخوف الزائد عن الحد.
بالإضافة إلى تعزيز الشعور بالانتماء إلى المجتمع وتغيير نمط التفكير من الموت والاسترخاء والتنفس والتفكير بهدوء، ومن الممكن أن ينصح الطبيب النفسي المريض بممارسة التمارين الرياضية أو تمارين اليوجا من أجل تخفيف وطأة الموت.
يصف الطبيب أيضًا للمريض مجموعة من الأدوية المنومة وذلك من أجل علاج مشكلة الأرق واضطرابات النوم، ومن الممكن أن ينصحه بشرب الأعشاب التي تساعد على الارتخاء.
اقرأ أيضًا: الفرق بين وسواس الموت وقرب الأجل
أهم النصائح للوقاية من وسواس الموت
- لا تتعامل مع الأشخاص السلبيين الذين يبعثون في نفسك الطاقة السلبية سواء في الواقع أو عبر مواقع التواصل الاجتماعي خصوصًا إذا كان تعاملك معهم يجعلك تشعر بالحزن والاكتئاب.
- احرص على الوصول إلى معنى السلام النفسي والداخلي عن طريق العلم والثقافة.
- في حالة التفكير في الموت احرص ألا تنخرط في التفكير عن الموضوع وتخلص منه على الفور من خلال التواصل مع أحد أفراد عائلتك أو أحد الأصدقاء.
- من الممكن أن تقوم بكتابة كافة المخاوف في مذكراتك اليومية والحرص على بيان أن فكرة الموت هي فكرة واقعية مثلها تمامًا كالحياة.
- عليك أن تدرك أن الموت أمر واقع سوف يعيشه الجميع ولن تستطيع تغييره مهما حدث.
الخوف أمر طبيعي بالنسبة للمشاعر التي يشعر بها الإنسان ولكن إذا زاد عن حده ينقلب إلى وسواس يجب على المرء أن يقوم بمحاربته حتى يصل إلى علامات الشفاء من وسواس الموت.