فوائد هرمون التستوستيرون عند النساء عديدة، حيث يحتوي جسم النساء على عدد من الهرمونات يتم إفرازها طبيعيًا من خلال الغدد الصماء.
فعلى سبيل المثال نجد هرمون الاستروجين الذي يُعرف بهرمون الأنوثة وهرمون التستوستيرون المتداول باسم هرمون الذكورة، وكل هرمون يقوم بوظيفة معينة تختلف عن غيره من الهرمونات، ومن خلال موقع زيادة سنتعرف على مزايا هرمون التستوسيرون عند النساء.
فوائد هرمون التستوستيرون عند النساء
هرمون التستوستيرون يعرف بهرمون الذكورة، حيث يتم إفرازه من خلال المبيضين لدى النساء بنسبه ضئيلة، ومن فوائد هرمون التستوستيرون عند النساء أنه يقوم بنفس الوظيفة التي يقوم بها عند الرجال.
كما ينتج بشكل طبيعي عند النساء بمعدل 100:400ميكرو جرام وفيما يلي سنشير إلى باقي وظائف هرمون التستوستيرون عند النساء:
- يعمل على تقوية العظام.
- يساعد على زيادة الاستجابة الجنسية.
- زيادة الطاقة.
- يساهم في زيادة معدل الادراك والمعرفة.
- يساعد على الإحساس بالسعادة.
- يساهم في إظهار علامات البلوغ عند النساء.
اقرأ أيضًا: زيادة هرمون التستوستيرون بالأعشاب
زيادة هرمون التستوستيرون لدى النساء عن المعدل الطبيعي
بالرغم من أن هرمون التستوستيرون من الهرمونات التي لها فوائد للنساء، إلا أن زيادة إفرازه عن الحد الطبيعي والآمن سوف تُحول فوائد هرمون التستوستيرون عند النساء إلى أضرار، وفيما يلي بعض الأعراض الناتجة عن تلك الزيادة:
- خشونة الصوت لدى النساء.
- حبس السوائل في الجسم.
- ظهور ما يُعرف بحب الشباب.
- ضعف الشعر وتساقطه.
أسباب زيادة إفراز هرمون التستوستيرون عند النساء
توجد بعض الأسباب التي من شأنها أن تقود إلى زيادة معدل إفراز هذا الهرمون لدى السيدات، وإليكم البعض منها فيما يلي:
- حدوث تكيس للمبايض.
- حدوث تضخم للغده الدرقية.
- ظهور الأورام.
مخاطر ارتفاع إفراز هرمون التستوستيرون عند النساء
يرتبط ارتفاع مستوى هرمون التستوستيرون عند النساء بالمشاكل والاضطرابات الصحية الخاصة بالجسم، ومن ثم فإنه من الممكن أن يتسبب بالتالي:
- الكبد الدهني.
- سكر الحمل.
- اضطرابات أثناء فترة الحمل.
- أمراض خاصة بالقلب.
- الإصابة بالعقم.
أطعمة تُحفز هرمون التنستوسيترون
بعض الأطعمة يمكنها أن تعزز من إفراز هرمون التستوستيرون في الجسم بشكل عام، سواء بالنسبة إلى السيدات أو الرجال، ومن تلك الأطعمة ما سنعرضه في النقاط التالية:
- الطعام الغني بالزنك وفيتامين د مثل: التونا والحبوب المدعمة بفيتامين د والبقوليات.
- الطعام الغني بالبروتين مثل: الدجاج والأسماك والمكسرات.
- الطعام الغني بالمغنسيوم مثل: الخضروات الورقية والبذور.
زيت الزيتون وزيادة هرمون التستوسيترون
تم ملاحظة الارتفاع في مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم عند تناول الغذاء الذي يحتوي على زيت الزيتون، وتم ذكر تلك المعلومة في مجلة Natural Product Communication عام 2013.
اقرأ أيضًا: نسبة هرمون التستوستيرون الطبيعية عند النساء
البصل وتأثيره على معدل التستوسيترون
أجريت دراسة على الحيوانات التي تناولت مسحوق الزنجبيل وعصير البصل، ووجد أن عصير البصل كان له تأثير على السلوك الجنسي للحيوانات؛ والسبب في ذلك يرجع إلى ارتفاع مستوى هرمون التستوستيرون لدى الحيوانات التي تناولت عصير البصل.
أعراض نقص إفراز هرمون التستوستيرون عند النساء
بالرغم من فوائد هرمون التستوستيرون عند النساء، إلا أن هناك آثار جانبيه عند نقص إفرازه عن الحد الطبيعي الآمن عند النساء والتي تتلخص فيما يلي:
- الكسل والأرق.
- ضعف في قوة العضلات.
- حدوث جفاف في منطقة المهبل.
- حدوث مشاكل في عملية الإنجاب.
- ضعف في النشاط العام.
- عدم الانتظام في النوم.
- عدم الانتظام في مواعيد الدورة الشهرية.
عوامل نقص لهرمون التستوستيرون عند النساء
إن طبيعة الجسم البشري تتسم بالربط والتواصل، فإذا حدث ضرر لإحدى وظائف أعضائه سوف يؤدي لتأثر الوظائف الآخرة؛ لذلك يحدث النقص في إفراز الهرمون عند وجود خلل واضطرابات وظيفيه أخرى، ومن تلك العوامل ما يلي:
- الضغوطات النفسية.
- الشعور بالاكتئاب.
- التقدم في السن.
- التعرض لورم في الغدد الليمفاوية.
- خلل في وظائف هرمونات الجسم.
تشخيص نقص هرمون التستوستيرون عند النساء
يتم إجراء عملية التشخيص عن طريق مجموعه من الفحوصات مثل فحص الدم، فحص المبيضين، فحص هرمونات الغده الدرقية.
طرق تعويض نقص هرمون التستوستيرون في الجسم
يتم تعويض النقص في هرمون التستوستيرون عن طريق إحدى الطرق الآتية:
- معرفة ومعالجة السبب الرئيسي وتناول الأدوية الطبية.
- عدم الزيادة في الوزن.
- تناول وجبات غذائية ومتكاملة وتحتوي على معظم العناصر الغذائية.
- إجراء فحوصات بشكل دوري ومستمر.
- الاهتمام بممارسة الألعاب الرياضية.
- الحذر من تناول المشروبات الكحولية.
اقرأ أيضًا: علاج نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال
أطعمة تساعد على خفض معدل التستوستيرون
إليك في النقاط الآتية بعض الأطعمة التي تساهم في خفض مستوي هرمون التستوستيرون، والتي تعمل على ضبط معدله في الجسم بشكل عام:
- منتجات فول الصويا.
- المنتجات الألبان.
- المخبوزات – النعناع.
فوائد هرمون التستوستيرون عند النساء لا حصر لها؛ لذا لا بد من المتابعة لمعرفة ما إذا كان يتم إفرازه بشكل طبيعي في الجسم أم لا.