أضرار مشروبات الطاقة على البنات متعددة مما يزيد من أهمية معرفتها، وذلك نظرًا لأهمية الحفاظ على صحة البنات في العمر المبكر، فهذه المشروبات من الممكن أن تهدد حياتهم في مراحل عمرية مبكرة، لذلك حرصنا اليوم من خلال موقع زيادة على توضيح أضرار مشروبات الطاقة على البنات، لكي يحاولوا تجنب تناولها.
أضرار مشروبات الطاقة على البنات
يوجد لمشروبات الطاقة العديد من الآثار الجانبية والأضرار التي تؤثر بشكل واضح على الإنسان بصفة عامة والبنات بصفة خاصة، وتصيب أضرار مشروبات الطاقة على البنات، الكثيرات المفرطات من تناولها.
قامت أحد الجامعات بإجراء بعض التجارب على طالبات في جامعة ما، حيث قامت بإجراء التجربة على عينة مكونة من ثلاثمائة وثمانية وخمسون طالبة جامعية، فوجدوا أن تناولهن للمشروبات بشكل منتظم يسبب العديد من الأضرار الجانبية.
من أكثر هذه الأضرار الشعور بالصداع والدوار، واضطرابات القلب، حيث إن وصلت نسبة الطالبات اللواتي أصابهن بالصداع إلى حوالي اثنان وثلاثون بالمئة من كامل العينة، ومن ضمن أضرار مشروبات الطاقة على البنات في حالة تناول بانتظام، ما يلي.
اقرأ أيضًا: اسماء مشروبات الطاقة وما هي أضرارها
1- الارتفاع في ضغط الدم ومعدل نبضات القلب
ضغط الدم ومستوى الدم في الجسم، يعتبروا من أهم المقاييس الدالة على صحة القلب، والتي تعد مشروبات الطاقة من الأسباب الرئيسية التي تشكل عليه خطورة، وذلك تبعًا لما وضحته الكثير من الدراسات التي تم إجرائها على البالغين الذين لا يعانون من أي أمراض قد تؤثر على صحة القلب.
أوضحت الدراسات أن تناول حوالي ثلاثمائة وخمسة وخمسون مللي من مشروبات الطاقة التي يتم تداولها بين الناس في الحياة اليومية، يقوم بزيادة ضغط الدم ومستوى نبضات القلب خلال الساعة والنصف الأولى من تناول المشروب، وحتى مرور أربعة وعشرون ساعة من تناوله.
من الممكن أن تكون الزيادة في نبضات القلب وضغط الدم، راجعة إلى وجود مادة الكافيين في المشروب، حيث إن من الممكن أن يحتوي ثلاثمائة وخمسة وخمسون مللي من مشروبات الطاقة على مائة وثمانية مللي جرام من الكافيين، ويعتبر هو نفسه المقدار الموجود فنجان من القهوة.
كما إن مشروبات الطاقة من الممكن أن تضر بصحة القلب، ويؤدي تناولها إلى نتائج سلبية والذي يعرض حياة الشخص للخطر وبالأخص لدى الأشخاص الذين يعانون من الزيادة في ضغط الدم وأمراض القلب المصاب بها الشخص بشكل مسبق.
قامت أحد مراجعات الدراسات بإظهار إن استخدام مشروبات الطاقة التي ترتبط بالكثير من الحالات التي تعاني من مرض القلب؛ تتطلب الزيادة من الطوارئ.
أظهرت أحد الدراسات أيضًا إن معدل استهلاك مشروبات الطاقة يزيد من معدل ضغط الدم ونبضات القلب، وتعمل على تقليل الأجزاء المهمة للأوعية الدموية والذي يؤثر بشكل ملحوظ وضار على صحة القلب.
يعتقد الكثير من العلماء الذين قاموا بإجراء العديد من البحوث بإن أضرار مشروبات الطاقة على البنات تحدث بسبب الإفراط في تناول مادة الكافيين.
2- الإقبال على تعاطي المواد المخدرة
يعتبر متناولي مشروبات الطاقة هم الأكثر عرضة للإقبال على تعاطي المخدرات، وذلك نتيجة لما أظهرته أحد البحوث، حيث إن هناك علاقة قوية بين معدل استهلاك مشروبات الطاقة والإدمان على المشروبات الكحولية، وقيام متناوليهم بالإقبال على استخدام المنشطات الطبية أو غير الطبية، أو تناول المخدرات.
قام أحد الباحثين بإيجاد أن الذين يشاركون في استهلاك مشروبات الطاقة هما أكثر الناس تعرض لاستخدام الأدوية المنشطة.
3- الإضرار بالأسنان
من أضرار مشروبات الطاقة على البنات أنها تضر أسنانهم، حيث إن مشروبات الطاقة من المشروبات الحمضية التي من الممكن أن تسبب تلف للأسنان، وذلك تم بناؤها على أحد الأبحاث التي أجريت في المختبر.
أوضحت الأبحاث إن تعريض مينا الأسنان البشرية لتناول مشروبات الطاقة لمدة خمسة عشر دقيقة من وتكرار ذلك أربع مرات في اليوم، أي بمعدل ستون دقيقة كاملة تتعرض فيها مين الأسنان إلى مشروبات الطاقة، فوجدت إن تلك التجربة تسبب فقدانًا كبيرًا في مينا الأسنان بمعدل مرتين أو أكثر من المشروبات الغازية، وتعتبر أضرار الأسنان من أكثر أضرار مشروبات الطاقة على البنات.
4- زيادة التعرض لخطر الإصابة بداء السكري من النمط الثاني
في حالة تناول السكر الزائد عن حده الطبيعي، والذي في أغلب الحال يوجد في المشروبات التي تم تحليتها، يؤدي ذلك إلى الإصابة من داء السكري في نوعه الثاني.
5- التأثير السلبي على صحة الكلى
أشارت الأبحاث إلى أن استهلاك مشروبات الطاقة بصورة مفرطة من الممكن أن يؤثر على صحة الكلى بشكل ملحوظ.
تم إجراء دراسة دامت لمدة اثنا عشر أسبوعًا على الفئران، فوجدوا أن الاستهلاك الكبير لمشروبات الطاقة تسبب في حدوث انخفاض في وظائف الكلى بشكل ملحوظ.
على الرغم من ذلك لم يتم تكرار هذه النتائج على الدراسات البشرية، حيث إن الأبحاث أشارت إلى وجود رابط بين السكر المرتفع في الجسم وخطر الإصابة بأمراض الكلى الدائمة، والتي كانت هذه واحدة من أحد تأثيرات أضرار مشروبات الطاقة على البنات.
6- أضرار أخرى
يوجد بعض أضرار مشروبات الطاقة على البنات الأخرى، والتي تتمثل فيما يلي:
- السمنة المفرطة.
- الخلل الحادث في القلب والأوعية الدموية.
- التعرض للإصابة بما يسمى بتسمم الكافيين، والمؤدي إلى اضطرابات القلب الغير منتظمة.
- تعرضهن لمشاكل أثناء النوم وأكبر تلك المشاكل الأرق.
- قلة مادة الكالسيوم في الجسم.
- التعرض لمشاكل الأسنان.
- ارتفاع نسبة السكر في الدم وخصوصًا بعد الأكل، ويحدث ذلك بالتحديد لمرضى السكر.
- خلل في الكهارل وبالأخص لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الطعام.
- التفاعلات التي تحدث نتيجة تناول الادوية المضادة للاكتئاب، والتي تتضمن مثبطات أكسيداز أحادي الأمين، مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية بالإضافة إلى مسكنات الألم التي يتم تناولها دون الرجوع للطبيب والمحتوية على مادة الكافيين.
مضاعفات خطيرة لمشروبات الطاقة على البنات
بعد أن قمنا بتوضيح أضرار مشروبات الطاقة على البنات، سنوضح المضاعفات الأكثر خطورة من تلك الأضرار، والمتسبب فيها الإفراط في تناول مشروبات الطاقة، وهذه المضاعفات تتمثل في:
- الإصابة بالسمنة المفرطة والتعرض لخطر الإصابة بداء السكري، وذلك نتيجة تناول السكر الزائد التي تحتوي عليه مشروبات الطاقة مع مرور الزمن.
- تعمل المشروبات التي تم تحليتها بشكل كبير على زيادة مستوى هرمون الدوبامين في الدماغ لبعض الأشخاص بنفس الطريقة، والتي منها مادة الكوكاكين، والتي يؤدي تناول جرعات كبيرة منه إلى الوفاة.
- قلة النوم وال
- إرهاق الذي يسببه كثرة تناول مادة الكافيين المتواجدة في مشروبات الطاقة، مما يجعل جسم الفتيان منتفخًا ومترنخ بعد مرور فترة قصير من تناول المشروب، وتلك النقطة تعد واحدة من أكثر أضرار مشروبات الطاقة على البنات، والمتسببة في الحرمان من النوم واضطرابات المزاج والتعرض للإصابة بالصداع والاكتئاب والعديد من الأفكار الانتحارية.
- في أغلب الأحوال يرتبط تناول مشروبات الطاقة بالكثير من السلوكيات التي تحف الشخص بالمخاطر، التي تشتمل على دخول الشخص المستشفى وتعرض حياته للموت، وبالأخص في حالات تناول الكثير من مادة الكافيين بجانب المشروبات الكحولية.
تأثير مشروبات الطاقة بشكل سلبي على البنات
تظهر بعض الآثار الجانبية وتأثيرات أضرار مشروبات الطاقة على البنات، نتيجة لتناول كميات عالية من الكافيين والتي تجعل الفتيات يشعرن بالراحة لفترة قصيرة من الوقت، ومن ثمَ تبدأ الآثار الجانبية في الظهور.
يتم تقدير كمية الكافيين المتواجدة في علبة حجمها مائتان وخمسة وعشرون جرام من مشروب الطاقة بنفس الكمية التي توجد في كمية مقدارها مائة وأربعون جرامًا من القهوة، والتي تصل إلى حوالي نصف فنجان القهوة.
يوجد بعض الأنواع من مشروبات الطاقة من الممكن أن تأتي بحجم أكبر من مائتان وخمسة وعشرون جرام، فمن الممكن أن تصل العبوة إلى ثلاثمائة وأربعون جرامًا من الكافيين.
لذلك يعتبر تناول الفتيات لمشروبات الطاقة بكميات كبيرة بما تحتويه على كل هذه الكميات السابق ذكرها من الكافيين بجانب الأحماض الأمينية والأعشاب والفيتامينات والسكر فيه؛ مما يؤدي إلى إثارة الجهاز العصبي والإصابة بتسوس في الأسنان والسمنة المفرطة، مما يؤدي إلى هبوط وانهيار في طاقة الجسم بشكل مفاجئ.
مكونات مشروبات الطاقة
مشروبات الطاقة تتكون من مواد تزيد من الأداء العقلي للإنسان، وتزيد من طاقة الجسم، وتحتوي بالتأكيد على مادة الكافيين التي تقوم بتعزيز وظائف المخ وارتفاع التركيز، حيث إن أحد الدراسات التي تم إجراؤها أوضحت إن تناول علبة واحدة فقط من مشروب الطاقة أي حاول خمسمائة مللي يعزز من قدرة الإنسان على التركيز بنسبة تصل إلى حوالي أربعة وعشرون بالمئة.
كما أن مشروبات الطاقة تسهم في العمل بشكل جيد في حالة أن يكون الشخص متعب، كما إنها من الممكن أن تزيد من كفاءة القيادة، وتحد من الشعور بالنعاس.
تحتوي مشروبات الطاقة على الكثير من المكونات التي أحدهم هو السكر، والذي يعتبر المصدر الأساسي لزيادة السعرات الحرارية بمشروبات الطاقة، والكثير من المكونات الأخرى التي تشتمل على ما سيلي ذكره:
1- مادة الكافيين
من الممكن أن يزيد الكافيين المتواجد في مشروبات الطاقة من الأداء الرياضي، وطاقة الجسم، لذلك من الأحسن الحج من كمية الكافيين لتصل كحد أقصى إلى مائتان جرام لتناوله في المرة الواحدة، ويجب ألا يزيد عن مرتين لليوم الواحد.
2- حبيبات السكر
قد يصل احتواء مشروبات الطاقة على حوالي اثنان وستون جرام من السكر وذلك لكل أربعمائة وثلاثة وسبعون مللي، وتحتوي مشروبات الطاقة على حوالي مائتان وخمسون سعر حراري.
3- مادة الجينسنج
تعتبر هذه المادة من المواد التي تقلل من القدرة على ممارسة الرياضة، ويرجع ذلك إلى إنه أحد أسباب انخفاض نسبة السكر في الدم، ولذلك يحرص مرضى السكر من تناول مادة الجينسينج، فهو أيضًا من المواد التي تقلل من طاقة الجسم.
هذه المادة أيضًا لها العديد من الآثار الجانبية على الوظيفة التي يؤديها المخ، ولا ينبغي أن يقوم البالغون بتناول أكثر من أربعمائة مللي جرام منه في اليوم.
4- مادة التاورين
هو أحد الأحماض الأمينية التي تزيد من القدرة على ممارسة الرياضة والأيض، ويعتبر الحمض الأميني آمن بصورة عامة على الجسم، فمن الممكن أن يتم تناول جرعات تحتوي على ثلاثة آلاف مللي جرامًا في اليوم الواحد.
5- غوارانا
هو مستخلص يحتوي على مادة الكافيين، ويقوم بالتحفيز على فقد الوزن، ومكافحة الإعياء، وتم استخلاص هذه المادة من بذور نبات الغورانا في أمريكا.
6- مادة الجنكو بايلوبا
هي واحدة من الأعشاب المصنوعة من أشجار الجنكو الصينية القديمة، وهذه العشبة من الأعشاب التي تسهم في مقاومة الإعياء الذهني، وتحسين الذاكرة.
الأبحاث التي تم إجراءها حول عشبة الجنكو بايلوبا أوضحت أن من الممكن أن تسبب هذه العشبة سرطانات الغدة الدرقية والكبد لدى الفئران، وإلى الآن لم يثبت صحة هذه النتائج، فمن الممكن أن تكون ادعاءات ومن الوارد أيضًا أن تكون صحيحة.
اقرأ أيضًا: كيف يحصل جسم الإنسان على الطاقة؟
7- مادة الايفيدرين
هو أحد المنشطات التي تهدف إلى التأثير السلبي على الجهاز العصبي المركزي للإنسان بجانب الإصابة باضطرابات القلب، وهو يعتبر أحد المواد التي تستخدم في إنقاص الوزن.
8- مادة الكارنيتين
هو أحد الأحماض الأمينية التي يتم فيها تعزيز القدرة على التحمل، ويقوم هذا الحمض بزيادة حرق الدهون، ويعتبر تناول حوالي ثلاثة جرامات من الكارنتين في اليوم آمن، أما في حالة تناول أكثر من ذلك فمن المكن أن يسبب الإصابة باضطرابات المعدة، وحدوث نوبات تشنجية.
9- فيتامين ب
يعتبر أحد المكونات الآمنة على الجسم حيث إنه من المواد القابلة للذوبان في الماء، مثله كمثل فيتامين ب 12، فيتامين ب 6، والنياسين، بالإضافة إلى حمض الفوليك، فكل تلك المواد يتم التخلص منها سريعًا خارج الجسم، ولذلك تعتبر آمنة.
10- البن الأخضر
ابن الأخضر يعتبر مستخلص تم صنعه من حبوب البن الغير محمصة، ومذاقه لا يشبه مذاق القهوة، ولكن يوجد به مادة الكافيين بصورة كبيرة، ويوجد بعض الشائعات حول المستخلص على إنه يحد من السمنة، إلا أن هذا الكلام لم يقوم أيًا من العلماء بالتأكيد عليه.
11- الشاي الأخضر
الشاي الأخضر يكمن فيه كميات صغيرة من مادة الكافيين، والتي قامت الدراسات بالتأكيد على إنه من المصادر الرئيسية التي تكافح مرض السرطان، حيث إنه مضاد للأكسدة، ومن الممكن أيضًا أن يقوم الشاي الأخضر بنقص معدل ضغط الدم أو المساعدة على الحد من ارتفاع ضغط الدم.
بدائل لمشروبات الطاقة
نظرًا لأضرار مشروبات الطاقة على البنات، فعليك باستبدال تناول الطاقة ببعض الوسائل الأخرى التي تقوم بتعزيز طاقة الجسم، وتزيد من قدرة المخ على التركيز، ومن هذه البدائل ما يلي:
- شرب الماء بصورة منتظمة حيث إن الماء يسهم في إبقاء الجسم رطبًا، فمن الممكن أن تقوم بشرب الماء في الصباح عند الاستيقاظ، وبجانب تناول الوجبات الأساسية، وعقب ممارسة التمارين الرياضية.
- الحرص على تناول الفيتامينات والمعادن كالماغنسيوم حيث إنهما يساعدان في إنتاج الطاقة، وزيادة التركيز، لذلك عليك بتناول الأطعمة والمعادن بشكل منتظم في نظامك الغذائي، ذلك بجانب تناول الفواكه والخضروات الطازجة، المكسرات والزبادي.
- تناول الأغذية المحتوية على البروتينات والكربوهيدرات حيث إنها تقوم بتوفير الطاقة للعضلات، ويساعد البروتين على بناء تلك العضلات، فعليك الإكثار من تناول الحليب بالشوكولاتة، الفواكه، البيض، عصير الموز والفول السوداني.
اختلاف مشروبات الطاقة عن المشروبات الغازية
يوجد اختلاف كبير بين مشروبات الطاقة والمشروبات الغازية حيث إن مشروبات الغازية تتكون من مياه، سكر وبعض النكهات المنعشة ولا تؤثر بأي شكل من الأشكال على طاقة الجسم، والذي يكون الهدف الأساسي منها هو تعويض النقص الحادث من السوائل بعد القيام بممارسة مجهود بدني شاق.
بينما مشروبات الطاقة يتم تكوينها بشكل أساسي على مادة الكافيين والتي تعزز من القدرة على النشاط واليقظة، ويتم تصميمها لتلك الأشخاص الذين يريدون الهروب من الخمول والكسل، مما يدفعهم إلى القيام بأنشطتهم المتراكمة، وذلك لا يغفر أضرار مشروبات الطاقة على البنات، حيث إن تلك المشروبات لها العديد من الآثار الجانبية والتي سبق وأن قمنا بذكرها في الأعلى.
اقرأ أيضًا: ما هي أفضل مشروبات لحرق الدهون مجرب؟
تاريخ بدء انتشار مشروبات الطاقة
تم انتشار هذه النوعية من المشروبات على عدة فترات زمنية وتطورات على مدار فترات زمنية مختلفة، وهذه الفترات كالتالي:
- تم بداية انتشار هذا المشروب في قارة آسيا وذلك في عام ألف وتسعمائة واثنان وستون، حيث إن قامت شركة TAISHO اليابانية بتصنيع مشروب طاقة ليساعد الموظفين في الشركة على القيام بمهامهم اليومية بنشاط، أثناء فترات العمل الليلية، وكان هذا المشروب يحتوي على مادة التورين الداخلة في تصنيع الكثير من مشروبات الطاقة حتى يومنا هذا.
- بعد ذلك قام أحد رجال الأعمال النمساوين باكتشاف مكونات جديدة لمشروبات الطاقة، والذي قام بإدخالها في مكونات مشروب الطاقة لكي يحظى بمنتج أفضل، ويتم طرحه في الأسواق والربح من ورائه.
ليقوم بإنشاء شركة تسمى RED BULL GMBH والتي قامت بتصنيع مشروب الطاقة الذي حظي بانتشار واسع للغاية في النوادي والشركات والأسواق، ومن هنا أصبحت العلامة التجارية ريد بول شهيرة.
- في عام ألف وتسعمائة وسبعة وتسعون قامت الشركة بتوزيع مشروب الطاقة ريد بول في الولايات المتحدة الأمريكية، والتي أصبحت إيرادات الشركة في هذا الوقت مرتفعة للضعف تقريبًا، ووصلت إلى حوالي مليار دولار في عام ألفان.
- بعد أن نجح مشروب الطاقة ريد بول، وحظي بتلك السمعة المنتشرة، قامت بعض الشركات الأخرى بإنتاج مشروبات طاقة مشابهة له، واعتمدت على الإعلان لها من خلال العديد من المشاهير والرياضيون.
إن مشروبات الطاقة من المشروبات التي لها العديد من الفوائد، ولكن في نفس الوقت لن تدوم هذه الفوائد طويلًا وستفاجئ بتحولها إلى نقمة، لذلك حرصنا اليوم على أن نعرض لكم أضرار مشروبات الطاقة على البنات.