سبب زيادة ونقصان الوزن بسرعة يعد من الأمور المحيرة للعديد من الأشخاص، حيث يجد الكثير من الناس أنهم يعانون من مشكلة الزيادة أو النقصان في الوزن بشكل سريع ومفاجئ، وهم لا يعرفون ما هو السبب في ذلك، هل هي حالة مرضية يمرون بها في تلك الأثناء أم مجرد عرض لسبب نفسي، لذلك من خلال موقع زيادة سنتعرف على سبب زيادة ونقصان الوزن بسرعة.
سبب زيادة ونقصان الوزن بسرعة
هناك العديد من الأسباب التي تسب نقصان أو زيادة في الوزن، ومن أشهر تلك الأسباب العادات الخاطئة التي يتبعها الكثيرين في حياتهم اليومية دون أن يدركوا أن تلك العادات ستسبب لهم مشكلات مستقبلية، والتي منها الزيادة فى الوزن بشكل كبير ومفاجئ.
أيضًا تختلف الأسباب وفقًا لطبيعة الجسم، التي تختلف من شخص إلى أخر، ومن أسباب الازدياد في الوزن بشكل مفاجئ ما يلي:
الإصابة بقصور في الغدة الدرقية
حيث الغدة الدرقية تعمل على إفراز هرمونات معينة في الجسم، وعند إصابة المريض بقصور في أدائها، يترتب على ذلك خلل في إفراز الهرمونات في الجسم، ومن ثَم يعاني المريض من ازدياد في وزن الجسم بشكل مفاجئ وسريع.
بالإضافة إلى أن الغدة الدرقية، تعمل على التأثير على عملية الهدم والبناء “التمثيل الغذائي” أو ما يعرف بعمليات الأيض في الجسم، مما يؤدي إلى عدم كفاءة قدرة الجسم على القيام بعملية حرق الدهون بشكل صحيح، مما يترتب عليه تراكم الدهون في العديد من الأماكن في الجسم.
اقرأ أيضًا: جدول الطول والوزن المناسب
الإجهاد الشديد
التوتر والإجهاد من الحالات النفسية التي تصيب الكثير من الأشخاص بسبب موقف ما، والتي بدورها تعمل على التأثير بشكل سلبي على معدلات الكورتيزون في الجسم، حيث أنها تعمل على زيادة مستوياته في الدم.
مما يؤثر أيضًا على معدلات حرق الدهون في الجسم، ذلك لأن هرمون
الكورتيزون عند زيادة نسبته فى الجسم، يزيد من الرغبة في تناول
المزيد من الأطعمة التي تحتوي على السكريات، والتي من أكبر تأثيرها
على الجسم زيادة الوزن.
بالإضافة إلى الإصابة بالأرق تؤثر بالسلب أيضًا على مستوى الهرمون، حيث إنها تعمل على الزيادة في نسبته.
تناول الأطعمة السريعة
يفضل العديد من تناول الأطعمة الغير صحية سريعة التحضير، التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والتي يطلق عليها الأطعمة الدسمة، في اعتقادهم أن تلك الأطعمة ليس لها تأثير كبير على الازدياد فى الوزن.
لكن أثبتت العديد من الدراسات أن تناول الأطعمة المقلية والسكريات والأطعمة التي تحتوي على الدهون بشكل كثير، يؤدي إلى أزدياد الوزن بشكل كبير وملحوظ.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع شرب الشاي الأخضر على الريق
أسباب تعرض الجسم للازدياد فى الوزن
لا يتوقف الازدياد بشكل كبير على مجموعة الأسباب السابقة فقط، بل هناك العديد من الأسباب الأخرى، التي يجب على المريض أن ينتبه إليها، ومن تلك الأسباب ما يلي:
سوء التغذية
هو مصطلح يطلق على المريض في حالة عدم تناوله من المواد الغذائية ما يكفي الاحتياجات اليومية له، هذه الطريقة يتبعاها الكثيرين وهم في اعتقادهم، أن تلك الطريقة تعالج مشكلة الازدياد في الوزن.
لكن على النقيض تلك الطريقة في التغذية تجعل المريض يعاني من ازدياد ملحوظ في الجسم، ذلك لأنها تؤثر بالسلب على عملية الحرق بالجسم، حيث إن تناول أغذية ذات محتويات أقل من البروتين، تؤثر على كتلة عضلات الجسم، التي بدورها تؤثر على عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون في الجسم وزيادة وزن الجسم بطريقة غير مرغوب فيها.
احتباس الماء بالجسم
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم، والتي من أعراضها تورم بعد الأماكن الظاهرة فىي الجسم مثل الأطراف، قد يعاني المريض من احتباس السوائل فى جسمه بسبب تناوله كمية كبيرة من الأملاح، التي تكون زائدة عن الحد المسموح.
تراكم السموم أيضًا الناتج عن تناول مواد غذائية معينة أو التعرض إلى الكيماويات أو عدم قدرة الجسم على التخلص من الفضلات جميع تلك الأسباب تؤدي إلى احتباس السوائل داخل الجسم، هنا يبدأ المريض بأنه وزنه يزداد بدون تناوله الكثير من الطعام.
تناول الطعام في الليل
من العادات السيئة التي يعاني منها العديد من الناس، أنهم يتناولون الطعام في وقت متأخر من الليل، حيث إنهم يشعرون برغبة كبيرة فى تناول الطعام، مع عدم الأهتمام لطبيعة الطعام والسعرات الحرارية المتناولة.
بالتالي يتعرض الجسم لكبيرة كبيرة من السعرات التي يصعب حرقها، ذلك لأنهم يذهبون إلى النوم بعد تناول كل تلك الكمية من الطعام.
بالإضافة إلى كل الأسباب السابقة أيضًا الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض وتناول أنواع معينة من الأدوية التي لها آثار جانبية تؤدي إلى الزيادة فى الوزن مثل مضادات الاكتئاب ومتبطات مونوأمين أوكسيديز ومثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية وأيضًا الإصابة بفرط نمو البكتيريا المعوية الدقيقة والحمل وتغير الهرمونات.
اقرأ أيضًا: أطعمة تزيد الوزن ووصفات صحية
أسباب الانخفاض فى الوزن المفاجئ
كما يتواجد العديد من الأسباب المؤدية إلى الزيادة في الوزن، هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى خسارة الوزن بشكل كبير ومفاجئ، حيث إذا وجد المريض أنه يفقد الوزن بمعدل يتراوح من 5:10% خلال ستة أشهر أو أقل من ذلك، يشعر بالخوف والقلق.
من تلك الأسباب المؤدية إلى ذلك الانخفاض في الوزن ما يلي:
- فقدان الشهية: هو واحد من أهم الأسباب المؤدية إلى خفض الوزن، حيث يجد المريض نفسه غير راغب في تناول الطعام، ذلك يرجع إلى تعرض المريض لمرض ما داخل الجسم كإصابته ببكتريا فى المعدة أو ما شبه ذلك أو التعرض إلى قرح والتهابات في المعدة أيضًا.
- النظام الغذائي: قد يغير المريض النظام الغذائي الذي يقوم بأتباعه حيث إنه يقوم بتفويت مواعيد تناول الطعام، أو تناول طعام لا يحتوي على السعرات الحرارية التي يكون الجسم في حاجة إليها.
- النشاط الجسدي: حيث إذا زاد النشاط الجسدي مرة واحدة كالقيام بالتمارين الرياضية بشكل مفاجئ يشكل ضغط كبير على الجسم، بالإضافة إلى القيام بالوظائف التي تحتاج إلى نشاط جسدي بشكل كبير، كل ذلك يساعد الجسم على زيادة معدلات الحرق بالتالي الانخفاض الملحوظ في وزن الجسم.
- الإصابة بداء السكري: حيث إنه يعمل على زيادة معدلات الحرق في الجسم.
- الإصابة بمجموعة من الأمراض المتنوعة كالسل أو فيروس نقص المناعة البشرية الذي يعرف بالإيدز، أو السرطان بأنواعه المختلفة، أو الأصابة بمرض كرون.
- تناول الكافيين بكثرة أو تناول مجموعة من الأعشاب دون اللجوء إلى الطبيب المختص.
سبب زيادة ونقصان الوزن بسرعة كثيرة، فيجب عليك الحذر من كل تلك الأسباب والعمل على تجنبها، ومن أجل الوقاية عليك الاهتمام أكثر بأسلوب حياتك، لأن له تأثير كبير على وزنك.