إن تجربتي مع الشبة لشد الجسم كانت فعالة جدًا، فكل امرأة تعتني بجسدها جيدًا كي تظهر دائما في صورة جميلة ولكن هناك بعض المشاكل التي تحدث لجسد المرأة فتغير من شكله إلى الأسواء، وتعد الترهلات واحدة من تلك المشاكل التي تمر بها العديد من السيدات المتزوجات والعازبات أيضًا، وفي تجربتي مع الشبة لشد الجسم سنتحدث أكثر عن تلك المشكلة في موضوعنا هذا عبر موقع زيادة.
تجربتي مع الشبة لشد الجسم
كانت تجربتي مع الشبة لشد الجسم بعد الولادة تجربة ناجحة جدًا، فبعد الولادة عانيت كثيرًا من الترهلات خصوصًا في منطقة البطن، وقمت بتجربة الكثير من الأشياء، ولكنها لم تمنحني أي نتيجة، وكنت أعاني من التعب فلم أتمكن من ممارسة الرياضة أيضًا حتى فكرت يومًا في اللجوء إلى عمليات الشد وغيرها.
كنت اخشى هذا النوع من العمليات كثيرًا لذلك لم أقم بها وخلال رحلتي في البحث عن طريقة لشد الجسم بها وجدت الشبة، وهنا كانت بدايتي في التجربة التي تعتبر من أجمل التجارب التي مررت بها.
عندما بحثت عن وجدت الكثير من الوصفات والاستخدامات المختلفة التي تساعد في علاج مشاكل كثيرة للبشرة والجسم، وسأشارككم جزء من تلك المعلومات القيمة، لكي يستفيد الجميع.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الرياضة لشد الجسم
أسباب ترهلات الجسم
قبل معرفة طرق العلاج كان لا بد من التعرف على الأسباب، فهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ترهلات الجسم حيث تجعل الجلد رخويًا بسبب عدة عوامل خارجية وداخلية تؤثر على الجلد، وتغيره من حالته الرطبة الثابتة إلى الحالة الرخوية المجهدة، ومن الأسباب التي تؤدي إلى ذلك:
- التقدم في العمر حيث يعد من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى حدوث ترهلات في الجسم لأنه يفقد مادة الكولاجين وألياف الإيلاستين وحمض الهيالورونيك في الفترة ما بين الـ 35 عام فما فوق، نسبة إلى ذلك الفقدان يتغير الجلد ليصبح رخويًا.
- هناك بعض المنتجات تحتوي على مواد كيميائية تؤثر على البشرة بشكل سلبي.
- التدخين وشرب الكحوليات.
- تناول بعض الأدوية مثل الستيرويدات.
- التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
- فقدان الوزن وخصوصًا إذا كان هذا الفقدان كبير وبشكل سريع.
- خلال فترة الحمل، حيث يتمدد الجسم عند نمو الجنين، وبعد الولادة تظهر بعض الترهلات خصوصًا في منطقة البطن.
- السمنة المفرطة حيث تؤدي إلى تلف الكولاجين والإيلاستين المسؤولون عن المظهر الثابت للجلد.
- خلل في الهرمونات.
- تناول الأطعمة الغير صحية المشبعة بالدهون.
- قلة الحركة والنشاط.
ما هي أنواع الشبة؟
هناك عدة أنواع للشبة يختلف كل نوع في استخدامه عن الآخر، وهذه الأنواع هي :
- شبه الأمونيوم: هذا النوع من الشبة يستخدم لصناعة مزيل العرق، وأيضا يستخدم لمعالجة الماء.
- شبة البوتاسيوم: وتستخدم شبة البوتاسيوم في تنقية المياه ولتبييض الأسنان، وأيضًا تستخدم لعلاج جروح ما بعد الحلاقة لدى الرجال.
- شبة الصوديوم: هذه الشبة تستخدم في صناعة الخبز.
طرق استخدام الشبة لشد الجسم
من خلال تجربتي مع الشبة لشد الجسم وجدت العديد من الوصفات التي يمكن من خلالها استخدام الشبة والاستفادة منها في شد الجسم ،وهذه الطرق تتلخص في:
اقرأ أيضًا: شد الجسم المترهل مجرب
وصفة النشا والزنجبيل وزيت الزيتون
هذه الطريقة يتم فيها خلط الشبة مع النشا والزنجبيل وزيت الزيتون فهي طريقة فعالة للتخلص من دهون البطن، ولكن لن تفيد بشيء إلا مع الاستمرار عليها حتى يتم الوصول لنتائج مرضية وطريقة عمل تلك الوصفة كالاتي :
- نمزج 100 جرام من الشبة المطحونة مع نشا بمقدار 100 جرام أيضًا.
- نضع 50 جرام من الزنجبيل إلى الخليط، ثم نضيف نصف كوب من زيت الزيتون، ويتم خلط المكونات.
- نضع ربع كوب ماء فاتر ونقلب مرة أخرى حتى يصبح الخليط مناسب ومتجانس.
- ندهن البطن والمنطقة المراد شدها بالخليط ونتركه حتى يجف، ثم نزيله بالماء الدافئ.
استخدام الشبة والبيض لشد البطن
للشبة فاعليتها القوية في القضاء على الترهلات وخصوصًا الترهلات الموجودة في البطن، وتقوم بشد الجسم، ويتم تحضيرها كما يلي:
- يتم خلط 3 بيضات مع 3 ملاعق من ماء الورد مع 3 ملاعق من الشبة.
- نخلطهم جميعًا ونضعهم على المنطقة المراد شدها.
- يترك الخليط على الجسم لفترة حتى يجف، ثم يتم شطفه جيدًا.
وصفة الشبة والفاصولياء الخضراء لشد الجسم
الشبة تقدم العديد من الفوائد وعند إضافة الفاصولياء معها نحصل على نتائج رائعة كما يلي:
- يتم سحق كمية من الفاصولياء الخضراء حوالي ثلاث ملاعق.
- نضيف نصف ملعقة من الشبة مع ملعقة زيت زيتون.
- نضع الخليط على المنطقة المراد شدها في الليل ونتركها حتى النهار ثم نقوم بشطفها جيدًا بالماء البارد.
وصفة الشبة مع ماء الورد وزيت الزيتون والجلسرين
مكونات تلك الوصفة تمنح الجسم فوائد عديدة نظرًا لأنها تعتبر خليط من العناصر الطبيعية الرائعة التي تعمل على شد الجسم وتساعده على التخلص من الترهلات، ويمكن تحضيرها بالشكل التالي:
- وضع 6 ملاعق من ماء الورد مع 4 ملاعق من زيت الزيتون.
- إضافة ملعقتان من الجلسرين أو أي مرطب أخر متوافر مع 5 ملاعق من الشبة المطحونة بالإضافة إلى ملعقة من عصير الليمون.
- يتم خلط جميع المكونات جيدًا، ويتم تطبيق الخليط على الجسم.
اقرأ أيضًا: طريقة شد ترهلات الجسم
وصفة الشبة وزيت الزيتون للقضاء على الترهلات
زيت الزيتون يدخل في العديد من الوصفات الطبيعية المفيدة للبشرة والشعر وصحة الجسم بشكل عام، ويمكن استخدامه مع الشبة للحصول على جسم مثالي ومشدود من خلال ما يلي:
- نستخدم فيها معلقتين من الشبة مع ملعقة من النشا ونضيف إليهم ملعقتين من زيت الزيتون، وكمية من الماء ونخلطهم جيدًا.
- نضع الخليط على البطن أو المنطقة المراد شدها ونتركه حتى يجف، ثم نغسل المنطقة بالماء الدافئ.
وصفة الشبة والنشا لشد الجسم
يمكن إضافة النشا إلى الشبة للحصول على وصفة قوية وفعالة كما يلي:
- يتم إضافة 3 ملاعق من الشبة الناعمة مع 3 ملاعق من النشا، ونخلطهم جيدًا في وعاء.
- يضاف ربع كوب من زيت الزيتون، ثم نضع الخليط على المنطقة المراد شدها حتى يجف ثم نمسحه باستخدام منشفة قطنية مبللة بماء بارد.
التمارين الرياضية لشد الجسم
الوصفات الطبيعية كالشبة وغيرها لا تكفي وحدها للقضاء على الترهلات، ولكن أيضًا تحتاج إلى تمارين رياضية بجانبها للحصول على أفضل نتائج.
تعد التمارين الرياضية طريقة آمنة وفعالة جدًا للقضاء على الترهلات وشد الجسم ولكنها تحتاج إلى الصبر والاستمرارية، مع ضرورة اتباع نظام صحي جيد، وهناك الكثير من التمارين التي تعمل على شد الجسم وأيضًا تختلف من منطقة إلى أخرى مثل:
- تمارين المقاومة.
- تمرين بلانك.
- تمرين تسلق الجبال.
- تمارين شد البطن والساق.
- تمارين شد الذراعين والصدر.
طرق الوقاية من ترهلات البطن
خلال تجربتي مع الشبة لشد الجسم أود أن أقدم لكم بعض النصائح لتجنب التجاعيد، والتقليل من حدوث ترهلات للجسم قدر الإمكان، وذلك عن طريق:
- اتباع الوصفات الطبيعية للشبة بحذر والتأكد من عدم وجود حساسية تجاه مكونات الوصفات.
- الابتعاد عن التدخين.
- ضرورة المواظبة على ممارسة الرياضة بشكل يومي.
- العناية ببشرة الجسم بشكل منتظم.
- الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي.
- شرب الكثير من الماء.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة المقلية والتي تحتوي على نسبة دهون عالية.
- اتباع نظام صحي متوازن والانتباه إلى السعرات الحرارية التي يتم حرقها يوميًا.
- تناول الخضروات والحبوب والبروتينات والفواكه.
- المشي يوميًا لمدة تلت ساعة على الأقل.
- اتباع حمية غذائية في حالة الوزن الزائد.
اقرأ أيضًا: تمارين تخسيس البطن والأرداف في أسبوع
من واقع تجربتي مع الشبة لشد الجسم أوضح لكم أن القضاء على الترهلات له طرق عديدة، ومنها الشبة فيجب عليك اتباع الطريقة المناسبة لشد جسمك مع المحافظة على الصحة العامة.