فوائد عصير البرتقال والجزر كثيرة لا حصر لها، حيث يعد عصير البرتقال والجزر من أفضل العصائر التي تقوي الجهاز المناعي، وذلك لأن البرتقال والجزر لديهم العديد من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم، وينصح بتناولها خصيصًا أثناء فصل الشتاء للوقاية من نزلات البرد، لذا سنوضح لكم من خلال موقع زيادة فوائد عصير البرتقال والجزر.
فوائد عصير البرتقال والجزر
إن لكل من البرتقال والجزر فوائد متعددة، حيث إن كلًا منهما غني بالعناصر الغذائية الهامة، حيث إن البرتقال من أكثر الثمار التي تحتوي على فيتامين C، ولذلك ينصح بتناول عصير البرتقال والجزر بكثرة خصوصًا في هذه الفترة بسبب وجود وباء كورونا.
بالإضافة إلى أن عصير البرتقال والجزر يتميز بطعمه المنعش الرائع عن باقي العصائر الأخرى، وطعم الجزر يكون غير ملحوظ في العصير بسبب تغطية طعم البرتقال عليه، لأن معظمنا قد لا يحب طعم الجزر في العصائر وخصوصًا الأطفال.
تتعدد فوائد العصير وتشمل جميع أجزاء الجسم مثل البشرة والشعر، وأجهزة الجسم المختلفة، وذلك بسبب احتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة، وسنذكر لكم جميع تلك الفوائد من خلال الفقرات القادمة.
عصير البرتقال والجزر يعمل على تقوية المناعة
إن من أشهر فوائد عصير البرتقال والجزر أنه يمنح الجسم مناعة قوية، مما يحمي الجسم من الإصابة بأي فيروس، ويجعل الجسم قادر على مقاومة الفيروس وقتله نتيجة لدعمه للجهاز المناعي.
بالتالي لا يكون الإنسان معرض للإصابة بأي أنواع الفيروسات أو العدوى من شخص مريض، وبالتالي يكون الجهاز المناعي قوي في الشتاء مما يجعل الجسم غير معرض للإصابة بنزلات البرد أو الإصابة بفيروس كورونا.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع عصير الشمندر والبرتقال والجزر
فائدة عصير البرتقال والجزر للبشرة
إن العناصر التي يحتوي عليها كلًا من البرتقال والجزر تحتاجها البشرة حتى تبقى في مظهر جيد، حيث إن من أكثر العناصر التي يحتوي عليها العصير وتحتاجها البشرة هي فيتامين C حيث يعمل على نضارة البشرة وجعلها صافية، سوف نوضح لكم فوائد عصير البرتقال والجزر للبشرة فيما يلي:
- يكسب عصير البرتقال والجزر البشرة النضارة والحيوية، وذلك بفضل فيتامين أ وفيتامين ج اللذان يوجدان في الجزر، حيث يعملان هذان النوعان من الفيتامينات على علاج آثار التعب والإرهاق على البشرة.
- يساعد العصير في تنظيف مسام البشرة من الأوساخ والخلايا التي تضر البشرة المتراكمة عليها، مثل الجلد الميت وغيره من الخلايا الأخرى، وذلك من خلال تناول العصير أو وضع القليل من العصير على البشرة وتركه بضع دقائق حتى ينشف قليلًا ثم يشطف بالماء الدافئ.
- يساعد العصير في علاج اسمرار البشرة الناتج عن التعرض للشمس بكثرة، بالإضافة إلى أنه يزيل البقع الداكنة وآثار الحبوب بالإضافة إلى أنه يعالج النمش.
- يعمل العصير على علاج آثار الشيخوخة مثل التجاعيد، وخصوصًا التجاعيد التي توجد حول الفم والعين، وذلك بسبب أنه يعمل على تجديد الأنسجة والتخلص من الخلايا الميتة والضارة للبشرة، وذلك بفضل مادة الكارتين التي يحتوي عليها العصير، وهذه المادة من أكثر المواد التي تحتاجها البشرة.
- من أفضل فوائد العصير للبشرة أنه يعمل على تقشيرها، حيث إنه يعمل على إزالة حب الشباب ويعزز من نعومة البشرة، وذلك من خلال وضع كمية مناسبة من العصير على البشرة وتدليكها بحركات دائرية لبضع دقائق، ثم يترك خمس دقائق على البشرة ويشطف بالماء البارد.
- يعمل عصير البرتقال والجزر على علاج التشققات التي تكون على البشرة.
- يعمل العصير على ترطيب البشرة وشد الجلد.
فائدة عصير البرتقال والجزر للشعر
يحتوي العصير على العديد من العناصر والمواد الغذائية التي يحتاجها الشعر حتى يبقي بصحة جيدة، وفي التالي سوف نوضح لكم فائدة عصير البرتقال والجزر للشعر:
- يحسن العصير من صحة الشعر، حيث يساعد في زيادة نمو الشعر ومنع تساقطه وبالتالي يكون الشعر كثيف، وذلك بفضل فيتامين أ الذي يوجد في الجزر.
- يوجد العديد من الفيتامينات المهمة التي يحتاجها الشعر في الجزر، والتي تعزز من نمو الشعر بالإضافة إلى زيادة قوته.
- عند الاستمرار في تناول عصير الجزر والبرتقال يوميًا يساعد ذلك في تنشيط الدورة الدموية في الرأس مما يساعد على نمو الشعر.
- يعمل العصير على تنشيط حركة الدم في الجسم وبالتالي تعود الفائدة على الشعر، مما يؤدي إلى الحد من ظهور علامات الشيب المبكر الذي هو عبارة عن ظهور شعر أبيض اللون في الشعر، وذلك يرجع لاحتواء العصير على فيتامين C وفيتامين E.
اقرأ ايضًا: طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر وطرق مختلفة
فائدة عصير البرتقال والجزر للأطفال
ينصح العديد من أطباء الأطفال بتناول الأطفال لعصير البرتقال والجزر لتقوية جهازهم المناعي وإكمال نموه، لأن الأطفال يكون جهازهم المناعي غير مكتمل النمو، بالإضافة إلى أنه يحتوي على العديد من الفوائد للأطفال سوف نوضحها في النقاط التالية:
- يساعد العصير في تغذية جسم الطفل، حيث عند تناولهم للعصير يعزز من صحتهم، ويساعد في الشفاء من أي أمراض ويقي من الإصابة بالفيروسات، مما يساعد أيضًا في مكافحة الجسم لأي عدوى، وذلك بفضل مضادات الأكسدة التي توجد في العصير، وتتمثل هذه المادة في بيتا كاروتين.
- يعزز العصير من تقوية عضلة القلب، ويعمل على خفض نسبة الكوليسترول إن كانت زائدة في الجسم، بالإضافة إلى أنه يعمل على حرق الدهون التي لا يحتاجها الجسم.
- من أفضل فوائد عصير البرتقال والجزر للأطفال أنه يمنع الإصابة بمرض السرطان، بالإضافة إلى أنه عند إصابة الأطفال بمرض السرطان فتناول عصير البرتقال والجزر يمنع من انتشار المرض في باقي أعضاء الجسم.
- يعمل العصير على تقوية العين لدى الأطفال، حيث إن تناول الأطفال للعصير يساعد في الحفاظ على صحة العين والحد من الإصابة بأي أمراض، وذلك بفضل فيتامين أ ومادة اللوتين والزيكنسنثين الذي يحتوي عليها العصير.
فائدة عصير البرتقال والجزر للحامل
يحتوي العصير على العديد من القيم الغذائية التي تحتاجها الحامل، حيث إنه أثناء فترة الحمل تكون مناعة المرأة ضعيفة وتناول العصير يساعد في تقوية جهازها المناعي، سوف نوضح لكم الفوائد الأخرى للعصير بالنسبة للمرأة الحامل في النقاط التالية:
- تكون الحامل أثناء فترة الحمل نفسيتها مضطربة بعض الشيء بسبب التغيرات الهرمونية، ولكن عند تناولها للعصير تتحسن نفسيتها بشكل كبير.
- من فوائد عصير البرتقال والجزر أنه يمنح المرأة الحامل الطاقة والنشاط بشكل كبير.
- بسبب التغيرات الهرمونية للمرأة الحامل تظهر لها بعض مشاكل البشرة مثل ظهور الكلف والبقع الداكنة، ولكن يعزز العصير من نضارة البشرة ويجعلها في مظهر صحي، حيث يعمل العصير على التخلص من البقع الداكنة كما وضحنا لكم مسبقًا.
- يعمل العصير على تنقية الجسم من أي مواد سامة بفضل مضادات الأكسدة التي توجد في العصير.
- يعالج العصير الإصابة بالإمساك للمرأة الحامل وخصوصًا للمرأة التي لديها إمساك مزمن.
- من فوائد عصير البرتقال والجزر أنه عند تناول المرأة الحامل كوب من عصير البرتقال والجزر قبل النوم مباشرةً يعزز من هدوء أعصابها واسترخائها وبالتالي تستطيع الدخول في النوم بكل سهولة.
اقرأ أيضًا: هل البرتقال يرفع الضغط
فائدة عصير البرتقال والجزر قبل النوم
من المعروف أن عصير البرتقال والجزر يزيد من الشعور بالانتعاش والراحة النفسية، ولذلك سوف نوضح لكم فوائد عصير البرتقال والجزر عند تناوله قبل النوم فيما يلي:
- عند تناول العصير قبل النوم يساعد في فض احتمالية حدوث سكتة دماغية، وخصوصًا الأشخاص المعرضين لذلك.
- يعمل العصير على تنظيم نسبة ضغط الدم في الجسم.
- عند تناول العصير قبل النوم يعزز ذلك من الشعور بالاسترخاء، وبالتالي يتم الدخول في النوم بكل سهولة، وعلاوةً على ذلك أنه يعزز من تحسين جودة النوم.
- عند تناول عصير البرتقال والجزر قبل النوم يساعد في خفض احتمالية الإصابة بأمراض القلب.
فائدة عصير البرتقال والجزر للمعدة
هناك العديد من الفوائد لعصير البرتقال والجزر للمعدة بسبب احتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تعزز من صحة المعدة منها مضادات الأكسدة، سوف نوضح لكم فوائد العصير للمعدة في التالي:
- يساعد العصير في الحد من الإصابة بقرح المعدة، بالإضافة إلى أنه يعالج المصابين بها.
- ينظف عصير البرتقال والجزر المعدة حيث يعمل على التخلص من الفضلات المتراكمة في المعدة والأمعاء، بالإضافة إلى أنه يعتبر ملين طبيعي حيث يعالج الإمساك.
- يساعد العصير في علاج المغص وألم البطن بالإضافة إلى أنه يساعد أيضًا في التخلص من الديدان المتواجدة في البطن.
اقرأ أيضًا: طريقة عمل عصير الجزر
فائدة عصير البرتقال والجزر للجنس
هناك العديد من فوائد عصير البرتقال بالجزر لكل ما يخص أمور الجنس، وسيتضح ذلك في النقاط الآتية:
- يحفز العصير من الدورة الدموية للجسم وهذا له فائدة كبيرة في الأداء الجنسي.
- يساعد العصير في علاج الضعف الجنسي لدى الرجال والنساء، بالإضافة إلى أنه يعمل على علاج الانتصاب.
- يعزز العصير من خصوبة الخلايا الجنسية لدى الرجال والنساء.
- عصير البرتقال والجزر له فضل كبير على علاج العجز الجنسي.
- يساهم في علاج جفاف الجهاز التناسلي بالنسبة للرجال والنساء.
- يساعد في تعزيز إنتاج الحيوانات المنوية ويقويها أيضًا بالنسبة للرجال، وبالنسبة للنساء يساعد في تعزيز خصوبة المبيض مما يؤدي إلى إنتاج البويضات، وبالتالي يزيد من احتمالية حدوث حمل.
من خلال عرضنا لفوائد عصير البرتقال والجزر، يجب علينا تناول كوب واحد على الأقل من العصير لتجنب الإصابة بالعديد من الأمراض وحتى نبقى في صحة جيدة.