الاستحمام اثناء الدورة الشهرية هل يؤذي أم لا؟ فهذا السؤال هام جداً ويريد معرفة إجابته عدد كبير من السيدات، فقد أصبحت الفتيات في حيرة شديدة حول الاستحمام أثناء نزول الدورة الشهرية، لذلك سوف نتحدث عبر موقع زيادة عن هذا الموضوع بالتفصيل عبر موقعنا.
اقرأ أيضا: نصائح يجب أتباعها اثناء الدورة الشهرية
الاستحمام اثناء الدورة الشهرية هل يؤذي
لا يوجد أي دراسات موثوقة تؤكد على أن الاستحمام أثناء نزول الدورة الشهرية قد يؤذي المرأة، وهذا ما تم توضيحه من قبل عدد كبير من الأطباء.
فلابد من الاهتمام بالنظافة الشخصية أثناء نزول الدورة الشهرية وهو أمر هام جداً، هذا لأن الجسم يفرز عرق وكمية كبيرة من الدهون أثناء هذه الفترة أكثر من أي فترة أخرى، لذلك يجب تنظيف الجسم بشكل مستمر.
كما يجب أن تتعلم الفتيات المراهقات أن نزول الدورة الشهرية نتيجة الدخول في سن البلوغ، وبالتالي يحدث تغيير كبير في الجهاز التناسلي للمرأة، لذلك يجب الاهتمام بنظافة هذا المكان جيداً.
لذلك يجب العلم أنه لا يوجد أي سبب يمنع الاستحمام أثناء نزول الدورة الشهرية، فلا يوجد أي ضرر على الفتاة فهذه تعد نظافة شخصية ولابد من القيام بها.
مميزات الاستحمام أثناء الدورة الشهرية
الاهتمام بالنظافة الشخصية أثناء نزول الدورة الشهرية أمر هام جداً، لذلك سوف نتعرف على مميزات الاستحمام أثناء الدورة الشهرية وهي كالآتي:
- فالاستحمام أثناء الدورة الشهرية يساعد على قتل البكتيريا الضارة المتراكمة على الجسم في هذه الفترة.
- أثناء الاستحمام لابد أن تكون درجة حرارة الماء معتدلة، كما يفضل أن تكون الماء دافئة لكي تساعد على تخفيف ألم البطن الناتج عن الدورة الشهرية.
- كما علينا أن نستحم مرة واحدة فقط على الأقل أثناء نزول دم الحيض، وليس شرطاً أن يتم غسل الشعر حتى لا تشعر الفتاة بالتعب بسبب تغير درجة حرارة جسمها.
- يجب أن نحرص دائماً على تنظيف منطقة المهبل أثناء الدورة الشهرية بشكل دائم، ويمكن أن نقوم باستخدام غسول مهبلي طبي خالي من أي روائح، هذا حتى لا يسبب أي التهابات في هذه المنطقة.
- لابد من استغلال المياه الدافئة لتدليك الجسم جيداً، وذلك لتنشيط الدورة الدموية وتقليل الشعور بالتعب والألم.
- وأخيراً الاستحمام في هذه الفترة يساعد على التخلص من الروائح الكريهة نتيجة التعرق الزائد أثناء نزول دم الحيض.
اقرأ أيضا: أضرار الجماع أثناء الدورة الشهرية للرجل
أضرار الاستحمام أثناء الدورة الشهرية
قد يعتقد البعض أن الاستحمام أثناء الدورة الشهرية قد يسبب بعض الأضرار، لكن هذا الأمر غير صحيح ومجرد خرافات لا يوجد لها أي أساس من الصحة، لكن سوف نتعرف على بعض الطرق المتبعة أثناء الاستحمام للحفاظ على المهبل نظيفاً وهي كالآتي:
- يجب أن لا تستخدم أثناء الاستحمام صابون معطر، هذا لأن العطور خطر على منطقة المهبل في هذه الفترة.
- يمكن أن يتم غسل الشعر بسرعة ذلك لتجنب حدوث اضطراب في الطمث.
نصائح أثناء الدورة الشهرية
يوجد بعض النصائح الهامة التي ينبغي علينا اتباعها أثناء نزول دم الحيض وهي كالآتي:
- لابد من تغيير الملابس الداخلية باستمرار، كما ينبغي أن تكون هذه الملابس قطنية.
- يجب عدم تناول الأطعمة المالحة بشكل زائد، هذا لأنها تزيد عن كمية الماء في الجسم وتؤدي إلى حبسه وبالتالي تشعر الفتاة بالانتفاخ وزيادة الوزن.
- ينبغي أن يتم التقليل من تناول السكريات والوجبات السريعة في هذه الفترة، فقد تؤدي إلى عدم استقرار في سكر الدم.
- كما لابد من تناول أطعمة تحتوي على نسب عالية من الألياف والخضروات وأيضاً الحبوب الكاملة والجزر والبرتقال وكافة الخضروات الورقية، هذه الأطعمة تساعد على تحسين عملية الهضم.
- وأخيراً لابد من تناول الأعشاب المفيدة للجسم التي تساعد على تهدئة الأعصاب والجسم مثل: البابونج والميرامية.
- هذا بجانب ممارسة التمارين الرياضية بشكل دائم كالمشي.
اقرأ أيضا: هل يجوز إزالة الشعر أثناء الدورة الشهرية
ختاماً لقد تناولنا الاستحمام اثناء الدورة الشهرية هل يؤذي، ثم أوضحنا مميزات الاستحمام أثناء نزول دم الحيض وأيضاً تعرفنا على أضرار هذا الاستحمام، وأخيراً تعرفنا على بعض النصائح الهامة التي يجب تنفيذها أثناء نزول الدورة الشهرية.