أسباب انتفاخ الوجه والجسم عديدة وتعود تلك الأسباب للعادات الخاطئة كما أن بعضها قد يكون لأسباب مرضية تحتاج العلاج، ومن خلال موقع زيادة سنعرض لكم باستفاضة أسباب انتفاخ الوجه والجسم وعلاجها وكل ما يتعلق بها.
أسباب انتفاخ الوجه والجسم
تتعدد الأسباب وتختلف ما بين تورم الوجه وانتفاخ الجسد، لذا لنتحدث عن كلٍ منهم على حِدى.
اقرأ أيضًا: أسباب تورم الوجه عند الاستيقاظ من النوم
أولًا: انتفاخ الوجه وتورمه
تورم الوجه هو مشكلة قد تواجه الجميع، ولعلاجها يجب أولًا علاج مسبباتها ومعرفة بعض الطرق التي قد تخفف من شدة هذه الانتفاخات.
أسباب انتفاخ الوجه
من أبرز الأسباب التي قد تؤدي إلى انتفاخ الوجه:
- التهاب العين: يحدث التهاب العين بسبب بعض البكتريا والفطريات التي قد تصل إليها عن طريق الهواء أو عند لمسها أو تعرضها لأي مواد كيميائية، ذلك الالتهاب يُسبب كثرة الحكة والاحمرار فيؤدي إلى تورم العين.
- تحسس الجيوب الأنفية وإصابتها: إن ذلك يُعد سببًا من أسباب انتفاخ الوجه، حيث يتم تورم الوجه بشكل زائد عند منطقة حول الأنف ويصحب ذلك صداع وألم شديد في الرأس.
- رد فعل تحسسي: يحدث ذلك عند من يُعاني ببعض أنواع الحساسية مثل الحساسية من بعض أنواع الحيوانات أو الغبار أو طعام معين أو بعض أنواع الفاكهة أو بعض المواد الكيميائية الموجودة في الأدوية، وعند تعرضهم لأي من هذا العوامل من الممكن أن يحدث انتفاخ وورم للوجه.
- خلل الهرمونات: يمكن أن يتسبب ذلك الخلل في حدوث تورم للسيدات بشكل خاص أثناء فترة الدورة الشهرية، فتغير الهرمونات يمكن أن يؤدي إلى انتفاخ الوجه، وذلك نتيجة لحدوث تراكم للسوائل داخل الجسم.
- اضطراب النوم: إن اضطرابات النوم سواء أكانت بكثرة النوم أو قلته تؤدي إلى انتفاخ الوجه، كما يكون ذلك الأمر مصحوبًا بالشعور بآلام الصداع.
- مشاكل الغدة الدرقية: سواء أكانت مشكلة الغدة الدرقية تكمن في خمولها أو فرط نشاطها، ففي الحالتين يؤدي ذلك إلى التسبب في انتفاخ الوجه وجحوظ العينين، كما يكون مصحوبًا ببعض الأعراض كالإجهاد وعدم انتظام ضربات القلب والشعور بألم المفاصل باستمرار.
- متلازمة كوشينج: زيادة هرمون الكورتيزول يؤدي إلى الإصابة بمتلازمة كوشينج، ويحدث ذلك نتيجة استخدام الأدوية التي تحتوي على كورتيكوستيرويد بشكل مفرط، وهذه الأدوية تعالج التهابات الجسم، كما أن حدوث هذا المرض قد يؤدي إلى انتفاخ الجسم وليس فقط الوجه.
- البكاء لفترات طويلة: إن كثرة البكاء تسبب احتباسًا للسوائل في الجسم، فينتج عنه تورم الوجه ومنطقة حول العينين.
علاج تورمات وانتفاخ الوجه
بعد أن ذكرنا أسباب انتفاخ الوجه والجسم سنعرض لكم بعض الطرق لعلاج هذه التورمات، لكن في حالة استمرارها أو عودتها بشكل مستمر فهذا يعني أن الأسباب قد تكون طبية وتحتاج إلى استشارة الأطباء.
أما إذا كان التورم بسبب الخطأ في بعض السلوكيات فهذه هي أغلب طرق العلاج:
- محاولة تخليص الجسم من السموم بشكل مستمر عن طريق تناول مشروب الديتوكس، كما أن هذا المشروب يساعد في التخفيف من التهابات الكبد والجهاز الهضمي، ومن ضمن أبسط وصفات الديتوكس هو خليط الماء مع عصير الليمون.
- النوم على وسائد مرتفعة يُساعد الأشخاص الذين يعانون من احتباس السوائل في الوجه، حيث يؤدي ذلك الاحتباس إلى انتفاخ الوجه، لذلك يساعد النوم بشكل مريح ونيل قسطًا جيدًا من الراحة على تخفيف أي انتفاخ في الوجه ناتج عن احتباس السوائل.
- تدليك الوجه يُعد أحد العادات اليومية التي قد تساعد على التخفيف من انتفاخات الوجه كما تعمل على شدِّه، ويمكن استخدام زيت عطري في عملية التدليك الذي يضيف الشعور بالراحة مثل: زيت اللافندر الذي يساعد على تنشيط الدورة الدموية، كما يمكن استخدام الثلج في عملية التدليك.
اقرأ أيضًا: علاج انتفاخ الوجه بسبب الكورتيزون
وصفات طبيعية تَحِد من انتفاخات الوجه
إضافةً لما سبق يمكننا استخدام هذه الوصفات لتخفيف تورم الوجه:
- الخيار: يمكن عصر الخيار ووضع هذا العصير على الوجه لمدة 20 دقيقة يوميًا مع الاسترخاء، فذلك قد يساعد على تخفيف انتفاخ الوجه.
- البطاطس: تقطع البطاطس لشرائح وتوضع على العينين والوجه فتعمل على تخفيف الانتفاخات كما يعالج الهالات حول العين.
- زيت الزيتون والفراولة: تهرس بعض حبات الفراولة وتخلط مع زيت الزيتون، وتوضع على الوجه لمدة خمسة عشر دقيقة، فتساعد هذه الوصفة بشكل كبير على تقليل انتفاخات الوجه.
- الشاي: بعد تبريد أكياس الشاي سواء أكان الشاي الأخضر أو الأحمر، يُمكن وضعها على العينين لتقليل الانتفاخ حولهما.
ثانيًا: انتفاخ الجسم
رُغم عدم الإكثار من تناول الطعام الدسم إلا أن البعض قد يعاني من حدوث انتفاخات في مناطق مختلفة من الجسم بشكل مفاجئ، فيسمى هذا باحتباس سوائل الجسم كما ذكرناه سابقًا، فلا تحدث الموازنة بين ما يدخل وما يخرج من وإلى الجسم من سوائل، فيحدث تراكم لسوائل الجسم في مناطق معينة مما يؤدي إلى تورمها.
أعراض انتفاخ الجسم
هناك بعض الأعراض التي يتم ملاحظتها عند انتفاخ أي جزء في الجسم، من هذه الأعراض ما يلي:
- كبر البطن وانتفاخها.
- انتفاخ الأوعية الدموية.
- يصبح الجلد مشدودًا وله لمعان في المنطقة المنتفخة.
- عند الضغط بلطف على المنطقة المحتمل وجود ورم بها، وإبقاء أثر الضغط لمدة تزيد عن الثانيتين دلً ذلك على وجود تجمع للسوائل في هذه المنطقة.
أسباب تورم الجسم
تتعدد أسباب انتفاخ الوجه والجسم التي يحدث إثرها تورم مناطق الجسم المختلفة، وهي:
- الحمل: في فترات الحمل يبدأ الجسم في إفراز كمية أكثر من الهرمونات وبالتالي زيادة الهرمونات تزيد من كمية السوائل المتواجدة بالجسم، ففي هذه الفترة يُفرز الجسم المزيد من السوائل كي يتيح الليونة لأعضاء الجسم وبالتالي يتوسع بشكل آمن، وتكون أكثر المناطق عرضة للانتفاخ في هذه الفترة هي الأطراف والكاحلين واليدين.
لكن في هذه الفترة أيضًا يمكن أن يحدث ما يسمى بانتفاخ تسمم الحمل لذا يجب الحذر وعدم الخلط بينهما حيث إن تسمم الحمل خطير ولا يجب إهماله.
- تناول الأطعمة ذات الملوحة العالية: وذلك لأن الطعام المالح يحتوي على مادة الصوديوم بصورة كبيرة، والصوديوم من المواد التي تعمل على زيادة احتباس السوائل بالجسم.
- بعض الأمراض بإمكانها أن تعمل على تورم الجسم ومنها: أمراض الكبد والكلى التي تتسبب في تجمع السوائل بشكل كبير في البطن والأقدام وحول العينين.
- بعض الأدوية: قد تساهم في ازدياد تجمع السوائل في الجسم كالأدوية المستخدمة في علاج كلٍ من مرض ضغط الدم ومرض السكري.
- نقص البروتينات: افتقار الجسم للكميات المناسبة من البروتينات يسبب تجمع السموم في الجسم، وردة الفعل الطبيعية للجسم تكون بتجميع السوائل اللازمة لموازنة هذه الكمية من السموم فيعمل ذلك على حدوث الانتفاخ.
- هرمون الأنسولين: عند تناول الكثير من السكريات يزداد إفراز هرمون الأنسولين في الجسم، وبالتالي تزداد كمية الصوديوم الذي يحفز ترسيب السوائل بالجسم ويؤثر على وظائف الكلى، وكل ذلك يعمل على حدوث انتفاخ أو تورم للجسم.
- الحساسية من بعض أنواع الأطعمة كما ذكرنا سابقًا.
- الجلوس فترات طويلة بدون تحرك.
علاج انتفاخ الجسم
هناك العديد من الطرق العلاجية التي تقي من حدوث انتفاخات الجسم وتعالج أسباب انتفاخ الوجه والجسم أو على الأقل تقلل من شدة التورم، وهي:
- كثرة شرب المياه بصورة مستمرة.
- يفضل تناول كوب من الشاي الأخضر حيث يعمل الشاي الأخضر على تقليل انتفاخ البطن والأطراف.
- زيادة تناول الخضراوات والفاكهة ليستمد منها الجسم الكمية التي يحتاجها من السوائل.
- الإكثار من القيام ببعض التمارين الرياضية البسيطة التي تساعد بدورها على تنظيم الدورة الدموية التي قد يكون اضطرابها سببًا في انتفاخ وتورم الجسم.
اقرأ أيضًا: هل انتفاخ الغدة الدرقية خطير
نصائح لمن يواجهون مشكلة تورم الجسم
إليكم بعض النصائح التي من المُفضل اتباعها:
- إذا كان حدوث التورم شيء مستمر ومزمن يجب على المريض سرعة التوجه للطبيب لتشخيصه ومعرفة سبب التورم.
- الإكثار من تناول الأطعمة المحتوية على البروتينات، وتناول الفاكهة والخضراوات.
- تقليل الأطعمة المحتوية على الأملاح والصوديوم.
- إذا كان الشخص يعاني من الحساسية تجاه أي نوع من أنواع الطعام أو الأدوية يجب أن يتجنبهم تمامًا.
- المداومة على ممارسة التمارين الرياضية.
تعد أسباب انتفاخ الوجه والجسم وطرق تفادي حدوثها من الأمور الهامة التي يجب علينا جميعًا معرفتها، لذا ننصحكم بالحفاظ على أجسامكم عن طريق تناول الأغذية المفيدة التي تعمل على تقوية جهاز المناعة الذي يعمل على مهاجمة أية أمراض ممكنة.